'2021/04/19'에 해당되는 글 10건

○ 아줌마
화장하면 다른 사람 눈에 예뻐 보이는 줄 안다.

○ 연애하는 남녀
결혼만 하면 깨가 쏟아질 줄 안다.

○ 시어머니
아들이 결혼하고도 부인보다 엄마를 먼저 챙기는 줄 안다.

○ 장인 장모
사위들은 처가집 재산에 관심 없는 줄 안다.

○ 남자들
못생긴 여자는 꼬시기 쉬운 줄 안다.

○ 여자들
남자들이 같은 방향으로 걷게 되면 관심 있어 따라 오는 줄 안다.

○ 부모들
자식들이 나이 들면 효도할 줄 안다.

○ 육군 병장
지가 세상에서 제일 높은 줄 안다.

○ 아가씨들
지들은 절대 아줌마가 안될 줄 안다.

○ 회사 사장
종업원들은 쪼면 다 열심히 일하는 줄 안다.

○ 아내
자기 남편은 젊고 예쁜 여자에 관심 없는 줄 안다.
남편이 회사에서 적당히 해도 안짤리고 진급 되는 줄 안다.

○ 꼬마들
울고 떼쓰면 다 되는 줄 안다.

○ 엄마들
자기 애는 머리는 좋은데 열심히 안해서 공부 못하는 줄 안다.

○ 대학생들
철 다든 줄 안다. 대학만 졸업하면 앞날이 확~ 필줄 안다.

○ 남편
살림하는 여자들은 집에서 노는 줄 안다.

1. 혈액순환에 좋음
걷는 운동을 하면 혈압을 내리는 도파민 호르몬이 증가하고
혈압을 올리는 호르몬의 분비는 억제가 되어 혈액의 흐름이
원활하게 되어 혈액순환에 도움을 줍니다.

2. 스트레스 해소
걷기를 하면 뇌에 자극을 주어서 스트레스 해소에
도움을 준다고 합니다. 걷는 운도을 꾸준히 해 주시면
각종 정신질환을 예방할수 있습니다.

3. 치매 예방
뇌세포는 손상되면 재생이 잘 되지 않으므로 뇌건강에 좋은
걷기 운동을 해 주시면 치매 예방에 좋습니다.
하루에 30분 이상 걷기 운동을 하는 사람은 그렇지 않은
사람에 비해 치매 발병 확률이 40% 이상
낮다는 연구결과가 있어요
아직까지 치매를 치료할수 있는 약이 없으니
하루 30분 이상 걷기 운동으로 치매예방을
해 보는건 어떨까요?

4. 소화기관 개선
음식을 먹고 소화가 잘 되지 않은ㄴ 사람은 걷기운동을
추천합니다. 걷기 운동을 꾸준히 해 노폐물 배출과 변비 문제
까지 해결을 할수 있습니다.
식사 후 바로 운동을 하는 것은 소화기관에 부담이
될수 있으니 식사를 하시고 2시간 이후부터 걷기 운동을
해 주시면 소화기관 개선에 효과를 보실수 있습니다.

5. 폐 기능 향상
폐건강이 좋지 않은 분이 계신다면 걷기 운동을
꾸준히 해 보세요.
폐활량이 좋지 않아서 쉽게 지치는 타입이라면
하루 30분 걷기 운동을 하면 폐기능 향상에도
도움이 되고 고혈압 예방에도 좋습니다.

쉽고 틈나는 시간에 할수 있는 부담없는 걷기 운동으로
건강을 실천 해 보세요^^

한(恨) 많은 이세상 어느날 갑자기
소리없이 훌쩍 떠날적에 돈도 명예도
사랑도 미움도 가져갈 것 하나 없는 빈 손이요,
 

동행해 줄 사람 하나 없으니
자식들 뒷바라지 하느라 다 쓰고
쥐꼬리 만큼 남은 돈 있으면
자신을 위해 아낌없이 다 쓰고
 

행여라도 사랑 때문에 가슴에 묻어둔
아픔이 남아있다면 미련없이 다 떨쳐버리고
"당신이 있어 나는 참 행복합니다" 라고
진심으로 얘기할 수 있는 친구들 만나
남은 인생 건강하게 후회없이 살다 갑시다.
 

이 세상에서 진실한 친구가
한 사람이라도 있는 사람이 행복한 사람입니다.
 

이 세상에서 가장 아름다운 사람은
마음씨가 따뜻한 사람입니다.
 

이 세상에서 가장 부유한 사람은
가슴이 넉넉한 사람입니다.
 

이 세상에서 가장 착한 사람은
먼저 남을 생각하는 사람입니다.
 

이 세상에서 가장 용기있는 사람은
용서할 줄 아는 사람입니다.
 

이 세상에서 가장 필요한 사람은
삶을 성실히 가꾸는 사람입니다.
 

이 세상에서 가장 지혜로운 사람은
사랑을 깨달은 사람입니다.
 

이 세상에서 가장 훌륭한 사람은
이 모든 것을 행하는 사람입니다.
 

이 세상에서 제일 행복한 사람은
단 한 사람일지라도 그로부터 사랑을 받는 사람입니다.
 

이 세상에서 가장 행복한 사람은
모든것을 긍정적으로 살아가는 사람입니다.
 

늘 남을 비웃는 버릇을 가진 사람은
남들도 자기를 비웃고 있습니다.
 

남이 말하는 중간에 말을 낚아채는 사람은
좋은 행동이 아닙니다.
 

악수를 하면서 눈을 딴 곳으로 가있는 사람과
호칭을 잘 사용치 못하는 사람은
남들에게 흉을 보이는 행위입니다.
 

항상 남들이 나 보다
조금은 더 훌륭하다고 생각하면 실수가 없습니다.
 

남들보다 가난하게 사는 것이
절대 못나서가 아닙니다.
 

컴퓨터를 열어서 인터넷이라도 하는 사람이
남보다 앞서는 사람입니다.
 

집안에 가만히 앉아 놀기보다는
집 주변이라도 돌아다니면 건강에도 좋습니다.
 

새로산 휴대폰 사용이 어렵다고 들고만 다닌다면?
비싼 돈 주고 왜 샀는지를 생각하고 그저 아무렇게나
이것 저것 작동을 시켜보세요.
그러다 보면 손에 익숙해집니다.
 

오늘 걷지 않으면 내일은 뛰어야 합니다.
좋아하는 드라마 하나는 꼭 보는 습관을 가져보세요.
 

사람은 태어날 때 즐거움의 욕구를 타고 난다고 합니다.
그래서 즐거운 일을 많이 할수록 건강해집니다.
 

우리가 살면 얼마나 살겠습니까?
어림잡아 생각해도 길어봤자 8.90 입니다.
 

이성의 벽이 허물어지고
가는 시간 가는 순서 다 없어지니
 

남녀 구분없이 부담없는 좋은 친구 만나
산이 부르면 산으로 가고


바다가 손짓하면 바다로 가고
하고 싶은 취미생활 마음껏 다 하며
 

남은 인생 후회없이 즐겁게 살다 갑시다.




 

여러분은 이 중 어떤 친구를 가지고 계신가요? 
 
1. 꽃과 같은 친구
 
꽃이 피어서 예쁠 때는 그 아름다움에 찬사를 아끼지 않습니다.
그러나 꽃이 지고 나면 돌아보는 이 하나 없듯..
자기 좋을 때만 찾아오는 친구는 바로 꽃과 같은 친구입니다.  
 
2. 저울과 같은 친구
 
저울은 무게에 따라 이쪽으로 또는 저쪽으로 기웁니다.
그와 같이 자신에게 이익이 있는지 없는지를
따져 이익이 큰쪽으로만 움직이는 친구가 바로 저울과 같은 친구입니다.  
 

3. 산과같은 친구
 
산이란 온갖 새와 짐승의 안식처이며 멀리보거나
가까이 가거나 늘 그자리에서 반겨줍니다.
그 처럼 생각만 해도 편안하고
마음 든든한 친구가 바로 산과 같은 친구입니다.  
 
4. 땅과 같은 친구
 
땅은 뭇 생명의 싹을 틔워주고 곡식을 길러내며
누구에게도 조건없이 기쁜 마음으로
은혜를 베풀어 줍니다.
한결 같은 마음으로 지지해 주는 친구가
바로 땅과 같은 친구입니다.  
 
친구가 많음이 중요한게 아니라 깊이가 중요합니다.
산과 같은, 땅과 같은 친구가 진정한 친구입니다.