'일상다반사'에 해당되는 글 7275건

"오직 그날 하루 동안 해야 할 일 만을
생각하고 행동하라"

이 말은 세계적인 의학계의 거장
윌리엄 오슬러가 한 말이다

다른 걱정거리는 모두 닫아 버리고
오직 그날 하루 동안 해야 할 일에만 몰두한다면
정신적 고통이나 미래에 대한 불안감 없이
하루 일과를 성공적으로 마칠 수 있다는 의미다

그의 말은 미래에 대한 근심을 떨쳐 버리고
그날 하루를 충실히 사는 것이 얼마나 중요한 가를
강조하고 있다

내게 닥친 일이나 어떤 문제로 인해
무력감이 느껴질 때면
내가 하루에 할 수 있는 일에는
한계가 있다는 것을 인식하고
오직 그날 하루에 할 수 있는 일에만
전념하면 된다는 생각에
위안을 삼고 정진할 수 있다고 한다

그날그날 주어진 일 만을 생각하며 최선을 다한다면
걱정거리는 한결 줄어들 것이고
행복한 인생을 살아갈 수 있다

누군가 나에게
"어디서 부터 시작해야 하나요?" 라고 묻는다면

"당신이 서 있는 바로 그 곳에서 부터 지금 당장 시작하라"고
그렇게 말해 주고 싶다

--좋은글

🌼 인생길 🌼

가던 길
잠시 멈추고
뒤돌아 보니

걸어온 길 모르듯
갈 길도 알 수가 없다

이제는
어디로 흘러 갈 것인가
걱정하지 말자

어디쯤 왔는지
어디쯤 가고 있는지
아무도 알 수가 없는 길
오늘도 어제처럼
내일은 또 오늘처럼
그냥 지나가다 세월이
무심코 나를 데리고 갈 것이다

겨울을 느낄 때쯤
또 봄은 다가 올거고
사랑을 알 때쯤
사랑은 식어가고
부모를 알 때쯤
부모는 내 곁을 떠나 가고
건강의 중요성 느낄 때쯤
건강이 무너지기 시작하고
나 자신을 알 때쯤
많은 걸 잃었다

좋은 사람으로 만나
착한 사람으로 헤어져
그리운 사람으로 남아야 한다

얼굴이 먼저 떠오르면
보고 싶은 사람이고
이름이 먼저 떠오르면
잊을수 없는 사람이니
이것이 나이별
이칭(異稱)별
별칭(別稱)별
인간관계 이다

인생은 아무리 건강해도
세월은 못 당하고
늙어지면 죽는다

예쁘다고 흔들고 다녀도
50이면 봐줄 사람없고
돈 많다 자랑해도
70이면 소용없고
건강하다 자랑해도
80이면 소용없다

이빨이 성할때
맛있는 것 많이 먹고
걸을수 있을때
열심히 다니고
베풀수 있을때 베풀고
즐길수 있을때 마음껏 즐기고
사랑할수 있을때 사랑하며
살아가는 것이 행복의 길이다

✦ 행복이 활짝 펼쳐지는 하루되소서! ✦

아침에 눈 뜰 때마다
이렇게 말해보면
기분이 아주 좋아요.

'아, 오늘도 살아 있네~♬'

살아있는 것 만으로도
기뻐하면 다른 건
별로 중요하지 않아요.  

병이 나면
'건강만 하면 참 좋겠다'

눈을 다치면
'눈만 보여도 좋겠다'

두 다리를 못 쓰게 되면
'걷기만 해도 좋겠다' 하죠.  

이렇게 행복은
지천에 깔려 있어요.

그런데 그걸 다 내팽개치고
욕심에 눈이 어두워서
다른 데서 행복을 찾아다닙니다.  

그러다 죽을 때까지
행복하지 못할 수가 있어요

그러니
.
.
.
.
지금 행복하세요~♬

-법륜 스님, 지금 이대로 좋다 中

🍚 밥먹고 '절대' 하면 안되는 7가지 (식후 7계명) 🍚

1. 일계(一戒)
식후에 담배를 피우지 말 것.
식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라지며,
담배의 유독물질이 더 많이 흡수되어 해를 끼칩니다.

2. 이계(二戒)
식후에 바로 과일을 먹지 말 것.
소화가 되지 않고 발효되며 뱃속이 부풀 수 있으니, 식후 2~3시간 뒤나 식전 1시간에 먹는 것이 좋습니다.

3. 삼계(三戒)
식후에 허리띠를 풀지 말 것.
복압이 급격히 낮아지면서 소화기관에 무리를 줄 수 있습니다.

4. 사계(四戒)
식후에 차를 마시지 말 것.
찻잎의 타닌이 단백질과 결합해 소화를 방해할 수 있습니다.

5. 오계(五戒)
식후에 많이 걷지 말 것.
소화기관의 혈액이 사지로 분산되어 소화에 지장을 줍니다.

6. 육계(六戒)
식후에 목욕하지 말 것.
소화기관으로의 혈류량이 줄어들어 소화흡수에 방해됩니다.

7. 칠계(七戒)
식후에 잠을 자지 말 것.
위장에 음식이 머무는 시간이 늘어나
소화불량과 위장병의 원인이 될 수 있습니다.

🌷 곱게 나이 들어 가는 33가지 방법 🌷

1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다.

2. 병을 두려워 말라. 일병장수, 무병단명이라는 말도 있다.

3. 아파트관리비만 신경쓰지 마라. 자기 관리비도 신경을 써라.

4. 좋건 아니건 지난 날은 무효다. 무효표에 집착하지 말라.

5. 돈이 재산이 아니라 사람이 재산이다. 돈 때문에 재산(사람)을 잃지 마라.

6. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다.

7. 마음에 안 들어도 웃으며 받아 들여라. 이 세상 모두가 내 뜻대로 되는 것은 아니다.

8. 자식에게 콩 놓아라 팥 놓아라 하지말라. 아무리 효자도 간섭하면 싫어한다.

9. 젊은이들과 어울려라. 젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다.

10. 한번 한 소리는 두번 이상 하지 말라. 말이 많으면 따돌림을 받는다.

11. 모여서 남을 헐뜯지 말라. 나이 값하는 어른만이 존경을 받는다.

12. 지혜있게 처신하라. 섣불리 행동하면 노망으로 오해 받는다.

13. 성질은 느긋하게 가져라. 조급한 사람이 언제나 먼저 간다.

14. 매일 목욕으로 몸을 깨끗이 하라. 그래야만 사람이 피하지 않는다.

15. 술 담배를 끊어라. 내 나라 내가 지키듯 내 생명 내가 지킨다.

16. 좋은 책을 읽고 또 읽어라. 마음이 풍요해 지고 무엇보다 치매가 예방된다.

17. 대우받으려고 노력하지 마라. 어제가 다르고 오늘이 다르다.

18. 먼저 모범을 보여라. 젊은이들이 본을 받는다.

19. 경로석에 앉지 마라. 서서 움직이면 그곳이 헬스 클럽이다.

20. 주는데 인색하지 말라. 되로 주면 말로 돌아온다.

21. 하루에 10분씩 웃어라. 수명이 연장되고 인자한 어른으로 기억된다.

22. 걱정은 단명의 주범이다. 걱정할 가치가 있는 일만 걱정하라.

23. 남의 잘못을 보며 괴로워 하지 말라. 잘함만을 보며 기뻐하라.

24. 급할 때만 부처님 하나님 조상님 하지 말라. 미리부터 그분들과 교류하라.

25. 세상을 비관적으로 보지 말라. 이왕이면 다홍치마라고 밝은 눈으로 바라 보라.

26. 누가 욕한다고 속상해 하지 말라. 죽은 사람은 욕먹지 않는다.

27. 고마웠던 기억만을 간직하라. 괴로웠던 기억은 깨끗이 지워버려라.

28. 즐거운 마음으로 잠을 자라. 잠 속에서 축복이 열매를 맺는다.

29. 지혜로운 사람과 어울려라. 바보와 어울리면 어느새 바보가 된다.

30. 그 날에 있었던 좋은 일만 기록하라. 그것이 행복 노트다.

31. 작은 것도 크게 기뻐하라. 기쁠 일이 늘어 난다.

32. 유서를 작성 하고 다녀라. 그것은 자신의 고백서요, 삶의 계산서다.

33. 내가 가지고 떠날 것은 없다. 집착을 버려라.

🌳 식목일편지, 뿌리깊은 나무처럼 살아보자 🌳

나무를 심는 마음으로
내 영혼을 심을 수 있다면

나무를 키우는 정성으로
내 영혼을 키울 수 있다면

나무를 바라보는 마음으로
내 영혼을 바라볼 수 있다면

나무가 꽃을 피우듯이
내 영혼이 꽃을 피울 수 있다면

나무가 노래하고 사랑하듯이
내 영혼이 노래하고 사랑할 수 있다면

나무가 하늘을 향해 감사하며 기도하듯이
내 영혼이 하늘에 감사하고 기도할 수 있다면

나무가 자신의 모든 것을 아낌없이 나누어주듯이
모든 것을 내 영혼으로 베풀 수 있다면

오 신이시여!
당신의 사랑으로
내 영혼도 한 그루 나무가 되게 하옵소서

[ 나무처럼 사는 법 ]
- 욕심부리지 않기
- 화내지 않기
- 혼자 가슴으로 울기
- 풀들에게 새들에게 칭찬해 주기

- 안아 주기
- 성난 바람에게 가만가만 속삭이고 이야기 들어주기
- 구름에게 기차에게 손 흔들기

- 하늘 자주 보기
- 손뼉치고 웃기
- 크게 감사하기
- 미워하지 않기

- 혼자 우물처럼 깊이 생각하기
- 눈감고 조용히 기도하기