'2021/04/03'에 해당되는 글 7건

 
1. 위궤양이라면 - 양배추

2. 각종 바이러스를 살균,억제하는-  마늘  

3. 목이아프고 기침이 심할땐 - 꿀  

4. 구역질이 날 때는 - 생강  

5. 스트레스를 받을 때는 - 바나나  

6. 피곤이 가시지 않는다면 - 오렌지  

7. 변비가 심하다면 - 고구마, 우엉, 팥 

8. 고혈압, 동맥경화 예방 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이

9. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추

10. 폐암 예방 - 고구마, 당근, 호박. 시금치

11. 대장암 예방 - 감초, 생강, 보리밥, 채소, 과일.

12. 두통을 없애주는-  감자   

13. 치질을 예방하는 - 무화과  

14. 콜레스테롤이 높을 때는 - 배  

15. 소화성 염증. 경련이 있을때 - 캐모마일  

16. 배앓이 때문에 구역질 두통을 줄여주는 - 바질  

17. 복부 팽만감.장내가스 제거 - 요구르트  

18. 콩팥에 결석이 생기는 것을 막아주는 - 살구  

19. 세로토닌 생성을 도와 우울증에 효과 - 참치 
  
20. 각종 암예방 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리
토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이

21. 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배

22. 갱년기 극복에는 - 돌나물 

23. 간 건강 대표식품 - 가자미, 결명자, 감귤, 쑥, 칡

24. 건망증 극복 - 파프리카

25. 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포

26.  골절예방 - 콩

27.  근육생성을 위한 양질의 단백질 - 닭고기

28.  기침, 기관지 보호 - 배, 오미자

29.  납 해독, 뼈건강 - 두부, 사과

30. 노후건강 및 노화방지 - 잣, 호두, 다시마, 복분자,
블루베리, 딸기

31. 뇌 노화방지 및 뇌졸증 예방 - 오디, 오미자 

32. 눈 건강 - 시금치, 당근 

33. 니코틴 해독 - 양파

34. 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무

35. 대장균 해독 - 마, 파

36. 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리, 마늘 

37. 식중독 예방 - 매실

38. 부종 완화 - 수박

39. 불면증에는 - 대추 (대추차) 

40. 불임 예방 - 복분자 

41. 비만 탈출 - 곤약,느타리버섯,도토리,옥수수,고추장

42. 빈혈 해소 - 파래

43. 뼈 튼튼 - 꽁치

44. 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡

45. 소화촉진 - 생강

46. 신부전증 - 대합

47. 신장병 - 오이, 밤

48. 심장병 예방 - 고등어, 호두, 잣

49. 심혈관 질환 - 톳

50. 스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 표고버섯

51. 알코올성 간염 - 홍합

52. 유방암 예방 - 검은콩

53. 자궁암 예방 - 미역

54. 전립선암 예방 - 토마토, 귤

55. 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추

56. 천식 - 오미자

57. 춘곤증 해소 - 달래, 식초

58. 카드뮴 해독 - 숙주나물

59. 통풍 예방 - 미나리

60. 피로회복 - 아스파라가스, 보리, 두릅, 유자

61. 피부미백 - 피망

62. 폐 건강 - 복숭아

63. 허리통증 완화 - 표고버섯

64. 혈관해독 - 모과

65. 혈액청정 - 취나물, 매생이

66. 호흡기 보호 - 도라지, 복숭아

67. 활성산소 해독 -부추

한참 물오른 어느 부인이
그 맛에 푹 빠져버렸는데
부실한 남편은 지레 겁을 먹고
부인을 피해 다녔다.

어느날 정력이 약한 남편을 어떻게하면 회복시킬수 있을까
고민하던 부인은 홈쇼핑에서 사슴녹용이 시들은 정력을
회복시켜 주는데 탁월한 효과가 있다는 광고를 보게 되었다.

그래서 여기저기 알아보고 사슴농장에 가서 제일좋은
사슴뿔 하나를 사 왔다.

갖가지 약제를 넣어서
정성껏 달인뒤 이제 남편이 돌아오기만을 설레임을
참으며 기다렸다.

이윽고 퇴근한 남편!!
부인은 정성들여 달인 녹용을 그냥 보약 이라고 하며
그걸 한번에 다 먹이는 것이 아닌가??

그러면서 황홀한 밤을 은근히 설레임속에서 기다렸다.

한밤중 자던 남편이 부인을 막 흔드게 아닌가?
"어쩜! 이렇게도 효과가 빨라?? "

부인은 말도없이 좋아서 서둘러 옷을 훌훌 벗었다

남편이 급하게 말을 하는데

남편: "여보! 빨리 불좀켜봐"

부인: "왜요? 난 어두운게 더 좋은데.."

남편: "설사가 갑자기............이불 버렸어. ㅠㅠㅠㅠㅠ"

1. 중금속 배출에 탁월한 '녹차'

녹차의 떫은 맛을 내는 탄닌 성분은 면역력을 강화하고 체내에 중금속이 쌓이는 것을 억제해
기관지 내 미세먼지를 씻어 배출하는 데 효과적입니다.
또한 녹차에 들어있는 카테킨 성분은
중금속의 유입을 막으며 중금속에 의해 발생되는
활성산소를 제거하는 항산화 작용을 합니다.

단, 탄닌은 철분 흡수를 방해할 수 있으므로
식후에 녹차를 바로 마시지 말고, 식사 후 30~60분이
지난 다음 마시는 것이 좋습니다.


2. 해조류

풍부한 엽록소는 몸의 해독과 중금속 배출에 
도움을 주고 미역, 다시마, 파래, 톳 등 이런 해조류는
섬유질인 알긴산이 풍부해 중금속 등 몸속 유해한
물질을 흡착해 배설한다고 합니다.


3. 마늘

강력한 살균작용을 하는 마늘은 
풍부한 알리신 성분이 살균 및 항균작용을 합니다. 
각종 중금속이 몸에 누적되는 것을 막고 
비소와 수은 배출에 특히 효과가 있습니다. 
또한 기관지의 염증 개선, 빈혈, 저혈압을
완화시켜주는 효과도 있습니다.  
(잘게 부숴 섭취해야 효과가 더 좋습니다) 


4. 브로콜리 

브로콜리에 풍부하게 들어있는 베타카로틴 성분은
피부나 점막의 저항력을 강화해 세균 감염 방지에
효과적입니다. 비타민C 또한 레몬의 2배 수준으로 많아
미세먼지로 인한 체내 염증 완화에 매우 좋습니다.

또한 암세포의 성장을 막는 것으로 유명한
설포라판 성분이 풍부해 폐의 유해물질을
감소시키는데 도움이 됩니다.
브로콜리의 항산화 물질을 충분히 섭취하려면
줄기째 먹는것이 좋습니다.


5. 미나리

봄이 제철인 미나리는
각종 비타민과 무기질, 식이섬유가 풍부해서
우리의 피를 맑게하고 독소와 중금속을 배출에
효능이 탁월합니다.
알칼리성 식품인 미나리는 산성화된 몸을 정화시키는
효과를 볼수 있다고하네요~^^


6. 오리고기 

오리고기는 동의보감에도 실린 해독음식이죠. 
불포화지방과 단백질이 풍부해 매우 좋은 음식입니다. 
전통적으로 중풍과 해독에 효과가 있으며 
오리고기의 레시틴 성분이 중금속 해독에 뛰어난 
효과가 있다고 입증되기도 했습니다. 


7. 배

배에 들어있는 루테올린 성분은 항산화 효과가 뛰어나
기침과 가래를 완화하고, 미세먼지 속 오염물질로 인한
폐의 염증을 가라 앉혀줍니다.

루테올린은 배의 껍질에도 많으므로
깨끗이 식초로 세척한 후, 차로 달이거나
즙을 내어 먹으면 더욱 좋습니다.



Q. 그렇다면 삼겹살은 미세먼지 배출에 과연 좋을까?

많은분들이 삼겹살이 미세먼지 배출에
도움이 되는것으로 알고있습니다.

그러나,
단백질 섭취가 면역력 증가에 도움이 되는 건
사실이지만, 지방 함량이 높은 삼겹살을
과다 섭취하면 미세먼지같은 유해 물질의 체내 흡수율이
증가할 수 있기때문에 피하는 것이 좋습니다.

어느 대학 강당에서 교수가 강의를 하고 있었다.

교수가 필기를 하려고 돌아서자 학생들이 마구 웃었다. 왜 일까?

바로 교수의 바지 뒷부분이 터졌기 때문이다.

교수가 계속해서 조용히 하라고 주의를 주었지만 학생들은 교수가 돌아서자

다시 웃음을 터트렸다.

머리 끝까지 화가 치민 교수가 소리쳤다.

계속 웃는 놈도 나쁘지만 웃기는 놈이 더 나빠!

친구야..
인생 별거 없드라..   

이래 생각하믄 이렇고..
저래 생각하믄 저렇고..

내 생각이 맞지도..  
넘 생각이 맞지도..  
정답은 없드라...   

그냥 그러려니
하고 살자...   

내가 잘나 뭐하고..  
넘이 잘나 뭐하노..   

어차피 한 세상 살다..  
한줌에 흙으로
돌아갈낀데...   

화낸들 뭐하고,  
싸운들 뭐하노..   

져주는 기
이기는 기고..   
뼈에 박히고
가시가 있는 말들도..   

우린 씹어 삼킬
가슴이 있잖아..   

때로는 져주고..  
때로는 넘어가 주고..  
때로는 모른척 해주자..

그게 우리 아 ~이가...  
어차피 내 사람들인데..
그기 무슨 소용있겠노...  
이왕 살다 가는 세상..  
그 뭣이라꼬..   

안되는거 없고..  
못할 것도 없다..  

인생의 가을을
넘어가며 ...

여보게 친구  
어느덧 우리 인생도

이제 가을이 되었네
그려....   

꽃피는 봄
꽃다운 청춘  

그  좋았던 젊은 날들
이제 석양에 기울고....  

돌아보면
험난했던 세월  

자네는 어떻게
걸어 왔는가  

모진 세파에 밀려  
육신은 여기저기
고장도 나고  

주변의 벗들도
하나 둘씩 단풍이 들어

낙엽처럼 떨어져 갈
가을 같은 인생의
문턱이지만    

그래도 우리는
힘든 세월   

잘 견디고
무거운 발길 이끌며

여기까지
잘살아 왔으니  

이제는 얽매인 삶  
다 풀어놓고  

잃어버렸던 내 인생
다시찿아  

남은 세월 이제
후회없이 살아가세나....    
인생 나이
60~70이 넘으면  

남과 여 이성의
벽은 무너지고  

가는 시간
가는 순서
다 없어지니  

부담없는 좋은 친구
하나 만나  

말벗 만들고 마음껏
즐기다 가세나.... ^^  

▶ 흰 반점이 생김

부딪혀 생긴 외상이거나 손톱 바닥의 혈관 변화 등으로 하얗게 보일 수 있습니다. 하지만 손톱이 자라면서 사라지지 않는다면 무좀균 감염일 수도 있으니 피부과 전문의의 진단을 받아야 합니다.


▶ 잘 부러지고 갈라짐

보통 노화와 관련된 경우가 많습니다. 특히 여성에게 많고 나이가 들수록 부러지기 쉽습니다. 매니큐어나 아크릴산, 젤을 너무 많이 발라서 그럴수도 있습니다. 손톱 꾸미기를 몇 주 정도 쉬고 크림을 발라 수분을 공급해주는 것이 좋습니다.


▶ 색이 노랗게 뜸

손톱 무좀이나 건선 혹은 담배 얼룩이 원인이 될 수 있습니다. 단순 얼룩이라면 틀니 세척제에 담근 후 씻어내면 되지만 무좀이나 건선이라면 병원을 찾아 진단을 받아야 합니다.


▶ 검은색 세로 줄무늬 생김

피부가 검은 사람들 중에 이런 세로 줄무늬가 잘 나타나는데 이는 손톱 바닥에 생긴 양성의 검은 점입니다. 그렇지만 줄무늬가 새로 계속 생긴다면 피부암으로 발전할 가능성이 있는 악성 흑색종인지 진단을 받아야 합니다.


▶ 촛농이 흘러내린 것 같은 현상

호르몬의 갑작스런 변화나 갑상선에 문제가 있을 수 있습니다. 스트레스가 심하거나 당뇨병이 있을 수도 있으니 진단을 받아야 합니다.


▶ 가운데가 둥글게 파임

한, 두 방울의 물을 손톱 중앙 부분에 떨어뜨려 보면 알 수 있습니다. 둥글게 파인것은 몸의 철분이 부족함을 나타냅니다. 혹은 심장병이나 갑상선기능저하 등이 원인일 수도 있습니다.


▶ 가로로 파임

차 문에 손톱이 끼이는 것 같은 외상으로 생길 수 있지만 당뇨병이나 순환기 질환, 혹은 폐렴, 볼거리 같은 열병과 관련이 있을 수도 있습니다.