'2021/05'에 해당되는 글 245건

골프장 락커룸에서 몇 사람이 옷을 갈아입고 있었다.

그때, 의자 위에 있던 휴대폰이 울렸고 한 남자가 받았다.

"여보세요"

조용해서 상대방 목소리가 잘 들렸다.

("여보?나야")

"응"

("아직 골프장이야?")

"그래"

("나지금 백화점인데 마음에 꼭 드는 밍크 코트가 있어서...")

"얼만데?"

("천 오백")

"마음에 들면 사"

("고마워 그리고 좀전에 벤츠 매장에 갔었는데 신형 모델이 2억밖에 안한데...
작년에 산 BMW 바꿀때도 된것 같구..")

"그래? 사도록 해!!이왕이면 풀 옵션으로 하고"

("자기 고마워! 참 한가지 더 말할 게 있는데...")

"뭔 데?"

("아침에 부동산에서 전화 왔는데 풀장과 테니스 코트가 딸린, 바닷가 전망좋은 저택이 매물로 나왔는데 좋은 가격이래")

"얼마?"

("20억이면 될 것같대")

"그래? 바로 연락해 사겠다고"

("알았어요 자기 사랑해 이따 봐요 쪽~~~~!")

전화를 끊은 남자,

갑자기 전화기 든 손을 번쩍 들더니 하는 말,
.
.
.
.

.

"이 휴대폰 누구 겁니까?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ~~~

 


 

1.식사 직후 양치하기

식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다.

최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는게 좋습니다.

그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬

시간이 필요하다고 합니다.

그렇지 않으면 에나멜질을 약화시킬 수 있다고 합니다.


2.매일 헬스장 가서 웨이트 트레이닝 하기

우리 몸의 근육은 운동하는 사이사이

회복할 시간이 필요하다고 합니다.

그렇기 때문에 오랜 시간 운동을 하거나 매일매일

하게 되면 근육이 회복할 시간이 없어 몸에 무리가

갈 수 있다고합니다.

웨이트트레이닝의 이상적인 횟수는 주4~5회라고

하니 충분한 휴식도 함께 취해주세요.


3.아침 일찍 운동하기

사실 이른 아침 우리 몸은 매우 민감한 상태로

세균과 바이러스 감염에 저항할 준비가

안되어 있어 야외에서 하는 격한 운동은

피하는 것이 좋다고 합니다.

아침에는 실내에서 가벼운 스트레칭을 해주는 것이

가장 좋다고 합니다.


4.매일 샤워하기

우리 피부에서는 스스로 바디오일을

발산하고 있다고 합니다.

매일 뜨거운 물과 바디샤워 제품으로

이것을 씻어내면 오히려 피부를

손상시킬 수 있다고 합니다.

매일 샤워하기 보다는 하루 이틀 정도는

건너뛰고 뜨거운 물 보다는

미지근한 물로 샤워하는 것이 피부 건강에 더 좋습니다.


5.속이 더부룩할 때 탄산음료 마시기

속이 더부룩할 때 콜라나 사이다 같은

탄산음료를 마시면 답답했던 속이 조금

뚫리는 느낌이 들어 식후에 자주 탄산음료를 찾게 되는데요.

하지만 이건 진짜로 소화가 되는 것이 아니라

기분 탓이라고 합니다.

단지 뱃속에 차 있던 가스가 나와서 편안해지는

느낌이 들 뿐이고, 습관적으로 탄산음료를

자주 마시면 오히려 소화기능의 장애를

일으킬 수 있으니 자제하는 것이 좋습니다.


6.술 마신 다음날 맵고 짠 음식으로 해장하기

술 마신 다음날 맵고 짠 음식을 먹게 되면

위점막에 자극을 주게 되어 위장에 무리가

갈 수 있다고 합니다.

숙취해소를 위해서는 콩나물국, 북어국 같은

해독작용을 도와주는 아미노산이 풍부한 음식을 권장합니다.


7.빈속에 우유 마시기

사실 빈속에 우유는 좋은 습관이 아니라고 합니다.

우유의 단백질과 칼슘이 위산 분비를 촉진하여

위벽을 손상시킬 수 있습니다.

아침이나 공복에 우유를 마실 땐 섬유소가

풍부한 견과류나 빵, 시리얼 등과 같이 먹는 것이 좋습니다

♣ ♬아~~테스형♬ 인생을 즐겨라!!♪ ♣

1. 늙음을 즐겨라~!!
학생으로 계속 남아 있어라.
배움을 포기하는 순간
우리는 폭삭 늙기 시작한다.
  
2. 과거를 자랑하지 마라~!!
옛날 이야기 밖에 가진것이 없을 때
당신은 처량해 진다.
삶을 사는 지혜는
지금 가지고 있는 것을 즐기는 것이다.
 
3. 젊은 사람과 경쟁하지 마라~!!
그들의 성장을 인정하고
그들에게 용기를 주고
그들과 함께 즐겨라.
  
4. 부탁받지 않은 충고는 굳이 하려고 마라~!!
늙은이의 기우와 잔소리로 오해받는다.
  
5. 삶은 철학으로 대체하지 마라~!!
로미오가 한말을 기억하라.
철학이 쥴리엣을 만들 수 없다면
그런 철학은 없애 버려라.
  
6. 아름다움을 발견하고 즐겨라~!!
약간의 신미적 추구를 게을리 하지 마라.
그림과, 음악을 사랑하고 책을 즐기고
자연의 아름다움을 만끽하는 것이 좋다.
  
7. 늙어가는 것을 불평하지 마라~!!
가엽서 보인다.
몇 번을 들어주다.
당신을 피하기 시작한다.
  
8. 젊은 사람들에게 세상을 다 넘겨 주지마라~!!
그들에게 다 주는 순간
천덕꾸러기가 될것이다.
두 딸에게 배신당한 리어왕 처럼 춥고
배고픈 노년을 보내며
두 딸에게 죽게 될것이다.
  
9. 죽음에 대해 자주 말하지 마라~!!
죽음보다 확실한 것은 없다.
인류의 역사상 어떤 예외도 없었다.
확실히 오는 것을 일부러
맞으려 갈 필요는 없다.
그때까지 삶을 탐닉하라,
우리는 살기위해 여기에 왔다.








 

★ 어제, 오늘, 내일 ★

어제가 있고
오늘이 있고
내일이 있다는 것은
참 좋은 일입니다. 
 
어제는
지나갔기 때문에 좋고
내일은
올 것이기 때문에 좋고
오늘은
무엇이든 할 수있기 때문에 좋습니다. 
 
나는 어제를 아쉬워하거나
내일을 염려하기 보다는
주어진 오늘을 사랑하고 기뻐합니다. 
 
오늘 안에 있는 것은
좋은 것을 찾고 받아들이고
내일을 준비하는 것이
얼마나 즐거운지 모릅니다. 
 
하루 하루
새로운 아침이 주어지는 것은
새 기회의 기쁨을
매일 누리라는 뜻입니다. 
 
오늘 안에 있는 좋은 것이
어떤 것인지는 누구보다
자기 자신이 잘 알고 있고 
 
어떻게 하면 하루가
좋아지는지도 다 알고 있습니다. 
 
문제는 오늘을 소중히 여기고
기뻐하는 마음 입니다. 
 
- 좋은글 中에서 -