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발바닥에 있는 용천혈은 생명에너지
저장고인"신장(콩팥)"에 해당된다.

"용천혈"(湧泉穴)은 "생명과 기운이
샘처럼 솟아난다"하여 붙여진 이름이다.
용천혈은 전통의학에서 여러가지 병에
널리 쓰이는 유명한 혈자리이다.

평상시 용천혈을 침. 뜸. 지압 등으로 자극하면
기의 흐름이 원활해져 건강에 매우 좋다.

1. 급성질환에 응급처치로 용천혈을 자극
급성질환 발생시 용천혈을 자극한다.

실신(기절), 중풍(뇌졸중), 족심열(발이 뜨거운 증상),
실면(수면장애),실어증(언어장애) 등등...
각종 질환의 응급처치 방법으로 용천혈을
자극(침. 뜸. 지압 등등)하면 좋다.
​
2. 고혈압/저혈압에 좋다.
용천혈은 혈액순환을 왕성하게 해주므로
고혈압, 저혈압 개선에 좋다.

3. 피로회복에 좋다.
피곤이 몰렸을 때 용천혈을 자극하면
피로가 쉽게 풀린다.
피로는 피부를 거칠게 하고 인체에
독이 되므로 그때 그때 풀어줘야한다.

그럴때 기본적으로 혈액순환에 좋은
용천혈 자극이 매우 좋습니다.

4. 체력 회복에 좋다.
기혈순환을 활발하게 해주어 원기를
회복시켜주므로 스테미너(체력)에 좋다.

5. 심장 기능을 강화한다.
심장병 등의 심장질환으로 인해 가슴에
통증이 있을때 용천혈에 자극(침.뜸.지압 등등)을
주면 신기하게도 가슴이 시원해진다.

6. 정력에 좋다.
용천혈을 자극하면 등 뒤의 신장 경락이 자극되어
신장에 잠재되어 있는 선천지기(타고난 기운. 원기)가
생식기 쪽으로 이동하여
양기(태양같은 기운)가 강화됩니다.

양기가 강화되면 정력(남성의 성적능력)이 좋아집니다.

7. 신장(콩팥)의 기능 강화
용천혈은 신장(콩팥)의 경락이 시작되는 혈자리다.
그러므로 용천혈을 자극하면 '신장' 기능이 좋아진다.

8. 방광 기능의 강화

9. 불면증에 좋다.
잠자기 전에 용천혈을 자극하면
잠이 편안하게 잘 온다.

10. 전신의 부종, 붓기, 퉁퉁 붓는 것을 개선하는데 좋다.
용천혈을 자극하면 신진대사가
촉진되어 부종이 해소됩니다.
다리가 붓는 '하지부종'에도 좋다.
다리 힘이 강화되어, 다리가 약해지거나
시큰거리는 통증이 없어진다.

11. 성장기 자녀의 키를 크게 한다.
한의학에서 뼈의 성장은 신장과
밀접한 관련이 있다고 한다.
용천혈은 위장의 열을 내리고 신장의 기운을
강화하여 키를 크게 한다.

12. 생리통, 근육통, 관절통, 요통, 두통 등..
각종 통증에 좋다.
기혈순환이 잘되지 못하면 근육과 혈액이
뭉쳐서 여러가지 통증이 발생한다.

생리혈이 뭉쳐서 생긴 생리통, 근육 사이의
혈액이 뭉치는 근육통, 관절의 기혈흐름이
원활치 않아 생기는 관절통, 요통(허리통증),
두통 등.. 이러한 각종 통증에 기혈순환을
촉진시키는 용천혈 자극이 좋다.

13. 체질 개선에 좋다.

14. 손발이 차가운 수족냉증에 좋다.

15. 피부미용, 노화방지에 좋다.

16. 아토피 피부염 개선에 좋다.

17. 탈모방지에 좋다.


 

▶ 신체 70%가 물..부족하면 인체 기능 저하 당연해

사람의 몸의 70%가 수분이라고 한다. 이 중 1.5%만 잃어도 탈수 증상이 나타난다. 탈수 증상은 단순히 갈증만을 동반하는 것이 아니다. 탈수는 구취나 졸림 등을 유발하는데, 이런 증상이 자주 반복되면 만성 탈수일 수도 있다. 탈수의 정도가 심하면 인체가 정상적으로 기능을 하지 못하게 된다.

현대인은 커피, 음료 등을 많이 마시며 상대적으로 물 섭취량이 적다. 의식적으로 물을 자주 마시지 않으면, 만성 탈수를 겪고 있을 가능성이 있다. 특히 위의 증상이 자주 나타난다면 그 가능성은 더욱 커진다. 물은 '만병통치약'이라 불릴 만큼 중요한 식품이다. 한 잔씩이라도 물을 마시는 습관을 들이면 건강해질 수 있다.

• 구취

물을 충분히 마시지 않으면 '구취'가 난다. 수분이 부족해지면서 침도 부족해지기 때문이다. 침은 항균 작용을 하는데, 침 분비가 줄고 입이 마르면 구강 내 박테리아가 급증하게 된다. 그 결과 구취가 심해지는 것이다. 잠을 자고 아침에 일어났을 때 입에서 냄새가 나는 것도 같은 원리다. 평소에 입이 자주 말라 구취가 나는 사람이면, 물을 가까이 하는 것이 좋다.

• 두통

두통 역시 대표적인 수분 부족 증상 중 하나다. 수분이 부족하면, 뇌에 충분한 혈액과 산소 공급이 줄어든다. 뇌 조직의 70~80%가 수분으로 구성돼 있기 때문이다. 체내 수분이 1.5%만 부족해도 집중력과 기억력이 저하되고 두통이 유발된다.

• 졸림과 피로

탈수의 주된 증상 중 하나가 졸음이다. 잠을 푹 잤음에도 계속 졸리다면 탈수의 증상일 수도 있다. 특히 평상시에 물을 거의 먹지 않아 만성 탈수를 겪고 있는 사람이라면 가능성은 더 크다. 이런 상황에서는 머리를 쓰는 일과 신체 활동도 어려워진다. 근육에 수분이 부족하면 근육이 제 기능을 다하지 못하기 때문이다. 이럴 때는 카페인 음료도 좋지만, 먼저 물을 한 잔 마시는 것이 나을 수 있다.

• 근육경련

수분이 부족해지면 혈액이 끈적이면서, 혈액이 원활하게 흐르지 못하게 된다. 우리 몸은 피가 제대로 흐르지 못하게 되면 상대적으로 덜 중요하다고 여겨지는 신체부위부터 혈액공급을 중단한다. 그 대표적 부위가 '근육'이다. 수분 섭취가 부족하면 근육부터 혈액공급이 중단되면서, 경련이 일어날 수 있다. 운동선수들이 경기 중 땀을 많이 흘려 근육 경련을 겪는 것도 같은 맥락이다.

• 배고픔

수분이 부족하면 허기를 느끼게 된다. 특히 탄수화물을 찾게 되는데, 이는 수분 부족으로 인한 '갈증'을 '배고픔'으로 착각하기 때문이다. 특히 운동하는 과정에서 이런 경우가 자주 발생한다. 수분 공급이 충분하지 않으면 우리 몸에 저장된 당질을 다 써버리고, 그 당질을 보충하기 위해 탄수화물이 당기는 것이다. 운동 직후 또는 갑자기 배가 고플 때는, 우선 물을 한 잔 마셔보자.

 
인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까?
가장 쉬워보이는 소변(오줌)을 참는 거다.
 
누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌물이 쌓이면
노화의 속도가 빠르게 진행된다.
 
밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나
소변을 보는 일 대단히 중요하다.
일어나기 싫어 소변을 참고 있으면
절대 안 되며 소변이 마려우면
즉시 일어나 소변을 봐야 한다. 
 
얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면,
심장이 아프지 않게 하려면,
방광의 센서가 작동되어야 한다.
잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것이
정상적인 사람의 삶이며,
병을 미연에 방지하는 일이다. 
 
방광의 센서가 작동하여 뇌에 신호를
전달하였는데, 게으름을 피우게 되면 결국
요산이 온몸으로 퍼져 일어나 보니 병을 얻어
몸이 나른하고 일어나기조차 싫은 경우가 있다.
이것이 바로 새벽에 병을 얻느냐 아니면
병을 쫓아내고 건강한 체질로 만드느냐는
본인의 생활의지에 따라 달라지는 것이다.
  
 
우리가 여름에 시원한 수박을 먹고 잠을 자게
되면 고민하게 되는 것이 있었다.
새벽에 일어나 잠을 깨우는 소변보는 일을
상기할 수 있다. 그러나 그 수박 때문에 잠을
깨서 소변을 보고 다시 잠을 자고 일어나면
평상시 다른 날보다 기분이 상쾌 함을 느꼈을 것이다.
 
수박의 기능 중 하나가 이뇨작용에 있는데,
이것은 다름이 아닌 바로 '요산'을 방지해주는
것이다. 즉 요산이 방광에서 흘러나와 우리 몸
안에 쏟아지는 것을 방지해준다는 것이다.
 
그래서 물 한 컵을 자기 전에 마시는 것과
새벽에 소변을 보고 다시 물 한 컵을 먹어
주는 것. 이것이야말로 우리 몸에 가장
좋은 보약이라는 것이다. 
 
지금까지 이러한 습관이 없었다면
당장 실천해야 한다.
 
그리고 잠자기 4시간 전에 반드시 식사를
마치는 것도 다시 한 번 잊지 말고
열심히 따라 하시길 바란다.
  
 
* 요산이란 무엇인가?
 
▶️ 요산은 단백질을 섭취하면 분해가 되는
과정에서 휴린이라는 세포핵에 함유된
핵산(DNA/RNA) 성분 중 하나인 퓨린체가
분해되어 생기는 최종 대사산물이다. 
 
이것이 많이 생산되어 신장에서 배출이
안 되면 혈액 속에 떠다니며 온도에 민감
하기에 차가운 다리, 팔, 무릎, 발가락 등에
쌓이면 통풍이 원인이 되며, 요로로 통해
배설이 아니 되면 결정체가 되어 요로결석도
되고 혈관의 통로를 막아 가슴흉통,
옆구리 통증, 복부 팽창감 등의 증상도 보이며,
그것이 관절 등에 쌓이면 곧 통풍성 관절염이 된다.
 
간이라도 좋으면 이 찌꺼기를 해독하여
요산의 수치를 떨어뜨리지만 거의 요산이 많은
분은 임상으론 간 기능이 떨어져 피로하고
온몸이 마디마디 아프며 생체의 리듬이 정화되는
새벽에는 주인인 본인에게 너무 아프다고
신호를 보낸다.
 
요산이 혈액 속에 많이 떠다니면 혈액이 산화가
되어 각 세포들이 깨끗한 피를 공수 받지 못하니
부스럼이나 발진 등으로 나타난다.
 
인체의 동맥과 정맥이 하는 일이 있는데
동맥은 각 기관들로 혈액을 공급하고 정맥은
다 돌고난 피들을 다시 심장으로 보내주는
역활을 하는데 마지막 찌꺼기는
말초신경 이라는 곳으로 보낸다.
 
우리가 사혈을 하는 근본원인도 쌓여 있는
부분의 혈을 새로운 혈액공급을 받도록
도와주는 역할이다.
  
 
🍒 물이 인체에 미치는 영향 🍒
 
1. 신진대사 작용
▶️ 피의 흐름은 결국 물의 흐름이고 신진대사
작용을 원활하게 하려면 발끝의 온도가
정상으로 변하여야 한다. 잠을 자다가 새벽에는
온도가 비정상적으로 떨어지기 때문에 새벽녘에는
발끝이 가장 먼저 차가워짐을 알게 된다.
그러나 잠에 취해 있거나, 이불 속에서 게으름을
피우게 되면 엄지발가락부터 요산이 쌓이게 된다.
그러나 이 한 컵의 물이 결국 온몸의 혈관을 타고
들어가 새벽에 영양분 공급을 받지 못해 기력이
떨어진 세포들을 깨워주는 역할을 한다.
 
2. 변비 개선 효과
▶️ 물의 작용은 자연스럽게 스며든다는 것이다.
입안에서 대장까지 한 순간에 타고 들어가는
물이야말로 아침에 일어나서 화장실에 가게
하는 습관을 만들어 줄 것이다. 장을 비우고
아침에 일을 나서는 것은 뇌에 태양의 존재를
알려주는 것이다.
 
3. 수면작용
▶️ 물을 마시면 다시 체온이 상승하여 단 30분을
더 자더라도 깊은 수면에 빠지게 된다. 만약 물을
마시지 않고 그냥 자게 되면 깊은 잠이 아니라
불안한 잠을 자 아침에 일어나면 더욱 피곤함을
느끼게 된다. 새벽에 일어나서 소변 보고 물 한 컵
먹는 것은 가히 보약이라고 할 수 있다.
 
4. 청소 작용
▶️ 물을 한 컵 마시는 것은 밤새 잠을 자면서
코로만 빠지는 노폐물을 입안부터 식도 위장에
이르기까지 가득한 가스를 청소를 해주게 된다.
아침에 일어나도 입에서 냄새가 덜 나며 입안이
상쾌하다. 또 새로 유입된 물은 오래된 물을
밀어내고 혈액 속에서 새로운 피로 태어나게 된다.
이 혈액이 온몸을 돌아다니면서 청소 작용을 하게 된다.
 

당신 가슴에
빨간 장미가 만발한
5월을 드립니다

5월엔
당신에게 좋은 일들이 생길겁니다
꼭 집어 말할 수는 없지만
왠지 모르게
좋은 느낌이 자꾸 듭니다

당신에게 좋은 일들이
많이 많이 생겨나서
예쁘고 고른 하얀 이를 드러내며
얼굴 가득히 맑은 웃음을 짓고 있는
당신 모습을 자주 보고싶습니다

5월엔
당신에게 좋은 소식이 있을겁니다
뭐라고 말할 수는 없지만
왠지 모르게
좋은 기분이 자꾸 듭니다

당신 가슴에
당신을 사랑하는 마음이 담긴
5월을 가득드립니다

- 오광수, '5월을 드립니다'


가정의 달 5월은
사랑과 감사에 푹~빠져사는 달!

애정을 듬뿍 담은
"사랑합니다" 💖

진심을 담아 나누는
"고맙습니다" 💖

마음에서 우러나오는
"존경합니다" 💖

기쁜 마음으로 서로에게 표현하는
행복한 5월 되세요^^

인생은 커피 한 잔!

처음에는
뜨거워서 못 마시겠더니
마실만하니 금방 식더라! 

인생도 그렇더라! 
그러니 열정이 있을 때가 
좋을 때이다. 

식고 나면 너무 늦다! 

'커피'는 
따뜻할 때 마시는 것이 
잘 마시는 것이고, 

인생은 
지금 따뜻한 이순간에 
즐겁게 사는 것이 
잘 사는 것이다. 

인생의 
따뜻한 순간을 놓치면,
식어버린 '커피' 처럼 
인생의 참맛을 
잃게 될지도 모른다. 

사랑을 알때쯤
사랑은 변하고, 

부모를 알때쯤
부모는 아프고, 

자신을 알때쯤
많은걸 잃는다.  

흐르는 강물도 
흐르는 시간도
잡을 수는 없다. 

모든게 너무 빨리 
변하고 지나간다!  

우린 항상 
무언가를 보내고 
또 얻어야 한다. 

- 정해진 '커피타임 처럼' 中 





 

🤴멋진 남자, 멋진 여자👸



🧒 멋진남자

<ㄱ> 겸허 – 다른사람의 충고를 받아들일줄 알고
<ㄴ> 노력 – 항상 노력에 소홀하지 않고
<ㄷ> 대담 – 소심하지 않고 대범하며
<ㄹ> 리드 – 여자를 이끌줄 알고
<ㅁ> 모험 – 때로는 모험도 불사하며
<ㅂ> 박력 – 패기있게 밀어 붙일줄도 알고
<ㅅ> 신중 – 그러면서도 신중함을 잃지 않으며
<ㅇ> 여유 – 늘 여유롭게 생활하고
<ㅈ> 자상 – 따뜻한 마음으로 배려해주며
<ㅊ> 착실 – 자신이 맡은 일은 반드시 해내고
<ㅋ> 쾌활 – 재치로 주변이 늘 즐거우며
<ㅌ> 태평 – 걱정은 적당히 접어둘줄 알고
<ㅍ> 평화 – 모든이의 웃음을 소중히 생각하고
<ㅎ> 화합 – 함께 하는 모든것이 얼마나 중요한지 늘 자각한다.

👧 멋진 여자

<ㄱ> 고귀 – 고귀함으로 자신을 지키고
<ㄴ> 눈동자 – 깊은 눈동자는 상대의 영혼을 꿰뚫어 보며
<ㄷ> 다정 – 다정함이 함께하는 이들을 편하게 하고
<ㄹ> 립스틱 – 때로 자신을 가꾸며 멋도 낼줄알고
<ㅁ> 맵시 – 매무새을 흐트러 뜨리지 않고
<ㅂ> 배려 – 어려운 사람을 위할줄 알고
<ㅅ> 세심 – 작은것도 놓치지 않고 챙겨주며
<ㅇ> 웃음 – 맑은 웃음으로 상대의 마음을 열게하고
<ㅈ> 자신감 – 자신을 믿고 행동할줄 알며
<ㅊ> 청초 – 그 순수함이 빛을 잃지 않고
<ㅋ> 키스 – 키스의 달콤함을 소중히 생각하며
<ㅌ> 탄력 – 타성에 젖지 않고 항상 새로운 자신을 찾아내며
<ㅍ> 포용 – 작은 실수는 넓은 마음으로 감싸며
<ㅎ> 행복 – 행복의 소중함을 잊지 않는다.

– 좋은글 中에서 –