'2021/06/05'에 해당되는 글 9건

 

지혜로운 생활 방법 10가지


 

1. 행복해지는 법 

날씨가 좋은 날엔 산책을 하며,

하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해 본다. 

시간날 때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다. 

우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀장소를 만들어 둔다.


2. 활기차지는 법 

즐거운 상상을 많이 한다.

고래고래 목청껏 노래를 부른다. 

편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다. 

꾸준히 많이 걷는다. 

거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다. 


3. 새로워지는 법 

평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다. 

현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해 본다. 

생각은 천천히, 행동은 즉각한다. 

할 일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다. 


4. 사랑스러워지는 법 

나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다. 

상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자. 

고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다. 

나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다. 

아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다. 

나 자신과 사랑에 빠져보자. 

갈등은 부드럽게 차근차근 푼다. 


5. 발전하는 법 

매주, 매달 목표를 세우자.

여행을 자주 다니자. 

의논할 수 있는 상대를 곁에 두자. 

어린 사람과 친구가 되자. 

단 한줄이라도 일기를 쓰자. 

한번도 경험해보지 않은 일을 해보자. 

맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자. 

TV보는 시간을 줄이자. 

망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자. 


6. 즐거워지는 법 

지금 하고 있는 일에 최선을 다한다. 

매 순간이 단 한번뿐이라고 생각한다. 

지금하고 있는 일을 사랑한다. 

내가 먼저 큰소리로 인사한다. 

하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내버린다. 


7. 편안해지는 법 

잘해야겠다는 강박관념을 버리자. 

기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자. 

부탁을 두려워하지 말자. 

빚을 지지 말자. 

중요한 일부터 처리하자. 

남의 눈치를 보지 말자. 

인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자. 


8. 차분해지는 법 

해주고 나서 바라지 말자. 

스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자. 

할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자. 

울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자. 

잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자. 

상처받는 것을 두려워 하지 말자. 

하고 싶은 말은 하자. 

인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자. 

이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자. 

자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자. 

할 수 없는 것에 대한 욕심을 버리자. 

다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자. 

하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자. 


9. 당당해지는 법 

두려움을 버려라. 

독립적 사고를 하라. 

현실에 만족하라. 

환하게 웃어라. 

한순간도 자신을 의심하지 마라. 

당신이 믿는 것에 단호하라. 

싫은 것은 당당히 'NO'라고 말하라. 

웃음거리가 되는 것을 두려워 마라. 

어떤 것도 지나치게 심각하게 

받아들이지 마라. 


10. 여유로워지는 법 

벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라. 

주는 것 자체를 즐겨라. 

한걸음 물러서라. 

목적지를 정하지 않고 걸어본다. 

남과 나를 비교하지 마라.

순간순간을 즐겨라.




 

🌿 인연이란 이런거래요
씨앗은 흙을 만나야 싹이 트고,
고기는 물을 만나야 숨을 쉬고,
 
사람은 사람다운
사람을 만나야 행복하고,
 
맹수들은 산이 깊어야 하고,
지렁이는 흙이 있어야 살고,
 
또한
나무는 썩은 흙이 있어야
뿌리를 깊이 내릴 수 있고,
 
이렇듯 만남이
인연의 끈이 됩니다.

우리 서로 서로 기대어
도움 주며 살아요.
 
네 것 내 것 따지지 말고
받는 즐거움은 주는 이가
있어야 하니 먼저 줘 보래요.

받을 사람은 받고,
주는 사람은 주는 것이 인생이지요.
 
주고받을 이가
옆에 있음이 행복이고요.
 
아무리 좋은 말도 3일이요.
나쁜 말도 3일이려니.
 
3초만 생각해 봐도
좋은 건지 나쁜 건지
사람은 다 안답니다.
 
우리 서로 3초만 더 생각해 보면
사람이 그리워지고 사랑하게 되겠지요.

나이가 들어감에
사람이 더 그리워지고
사람이 최고 재산인 듯싶습니다.
 
- 김정한, ‘고마워요 내 사랑’ 중 -





 

♠ 여보시게 이 글좀 보고 가시게 ♠ 
 
돈 있다 유세하지 말고
공부 많이 했다고 잘난 척 하지 말고  
 
건강하다고 자랑하지 마소.
명예 있다 거만하지 말고  
 
잘났다 뽐내지 마소.
다 소용 없더이다.  
 
나이 들고 병들어 자리에 누으니
잘난 사람 못난 사람  
 
너 나 할 것 없이
남의 손 빌려서 하루를 살더이다.  
 
그래도 살아 있기에
남의 손으로 끼니 이어야 하고
똥오줌 남의 손에 맡겨야 하니  
 
그 시절 당당하던 그 모습 그 기세가
허무하고 허망하기만 하더이다.  
 
내 형제 내 식구 최고라며
남 업신여기지 마소.  
 
내 형제 내 식구 마다하는 일
피 한 방울 섞이지 않은 그 남이
눈 뜨고, 코 막지 않고도  
 
따뜻한 마음으로 미소 지으며
입으로 죄짓지 않고 잘도 하더이다.  
 
말하기 쉽다 입으로 돈 앞세워
마침표는 찍지 마소.  
 
그 10배를 준다 해도 하지 못하는 일
대가 없이 베푸는 그 마음과  
 
천직으로 알고 묵묵히 자리 지키는
그 마음에 행여 죄 될까 두렵소이다.  
 
병들어 자리에 누우니
내 몸도 내 것이 아니 온데
하물면 무엇을 내 것이라 고집하겠소.  
 
너 나 분별하는 마음 일으키면
가던 손도 돌아오니  
 
길 나설 적에 눈 딱 감고
양쪽 호주머니에 천 원씩 넣어  
 
수의 복에는 호주머니가 없으니
베푸는 마음을 가로막는 욕심 버리고  
 
길가 행인이 오른손을 잡거든
오른손이 베풀고  
 
왼손을 잡거든
왼손이 따뜻한 마음 내어 베푸소.  
 
그래야 이 다음에
내 형제 내 식구 아닌
남의 도움 받을 적에
감사하는 마음,  
 
고마워하는 마음도 배우고
늙어서 남에게 폐 끼치지 않고  
 
곱게 늙는다오.
아시겠는가... 

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