'2021/06/01'에 해당되는 글 7건

★남편 빨리 죽이는 방법 10가지★

첫 번째
술 먹고 들어온 남편 밉지만, 아침에
출근하기전 출근할 옷 다려놓고 사랑의
도시락과 정성 들여 해장국과
밥상을 차려놓는 거예요
일어나면 깜짝 놀래서
심장마비로 죽을 수도 있어요

두 번째
남편이 퇴근하고 들어오면 오늘
수고했다고 뜨거운 물을 받아놓고
목욕을 시켜주는 거예요
뜨거운 물 때문에 열 받아 죽을 수도 있어요

세 번째
평소에 안 하던 짓을 계속 하는 거예요
잔소리 대신 칭찬과 사랑의 말로요
" 왜 이렇게 변했냐?"고 물어보면
답을 안하고 웃음으로 대답해 주는 거예요
아마 궁금해서 죽을지도 몰라요

네 번째
현모양처가 되는 거예요
아이들한테 친절하고 상냥한 엄마로 남편에게
이해심이 많은 사랑스런 아내로 남편은 비위가
약해서 죽을지도 몰라요

다섯 번째
맛있는 요리를 배우는 거예요
그래서 매일같이 맛있는 요리를 해주는 거예요
언젠가는 맛있다며 너무 많이 먹어서
배 터져 죽을지도 몰라요

여섯 번째
호칭을 자기야로 바꾸고 자기야 밥 먹었어,
자기야 술 조금만 먹구 일찍 들어와
자기야 수고했어, 자기야 고마워, 자기야
사랑해 하며 애교 섞인
목소리로 말하는 거예요
그럼 닭살 돋아서 낯간지러워 죽을지도 몰라요

일곱 번째
퇴근하고 들어오면 예쁘게 단장하고 야사시한
옷 입고 기다리는 거예요
역대 왕들은 오래 못 살았으니
일찍 죽을지도 몰라요

여덟 번째
왕처럼 떠받들어 주는 거예요
그리고 존경해 주는 거예요
역대 왕들은 오래 못 살았으니
일찍 죽을지도 몰라요

아홉 번째
남편 몰래 생활비 아껴서
적금 들어 놨다가 자금 때문에
힘들어 할 때 보탬이 되는 거예요
아마도 감동 받아 죽을지도 몰라요

열 번째
이렇게 남편에게 정성들이고 사랑하고
비위 다 맞춰주고 행복하게 해주면
무슨 꿍꿍이가 있는 줄 알고
불안해서 죽을지도 몰라요

이렇게 해도 안 죽거든.....
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💗 노화를 막아주는 9가지 음식 💗
 
1. 녹차
매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있습니다.
녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있어요.
이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춥니다.
녹차 속에 있는 항산화 성분의 하나인 카테킨은 녹내장에 걸리는 것을 막는답니다.

2. 생선
연어, 참치, 고등어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다.
오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능이 있어요.
미국심장협회는 일주일에 두 번 정도 생선을 먹을 것을 권장하고 있습니다.

3. 견과류
호두, 아몬드, 잣, 땅콩 등 견과류를 매일 2온스(약 57g)씩 먹으면 오메가-3 지방산을 충분하게 섭취하게 됩니다.
오메가-3 지방산은 염증을 격퇴시키는 효능이 있어요.
한 연구에 따르면, 매일 견과류를 먹은 사람은 한 달에 한 번 이하로 견과류를 먹은 사람에 비해 심장마비에 걸릴 가능성이 60%나 낮은 것으로 나타났습니다.
 
4. 다크 초콜릿
초콜릿은 두뇌 기능을 촉진시키고 혈압을 낮춘다는 연구결과가 있습니다.
독일의 한 연구결과에 따르면, 초콜릿을 소량이라도 매일 먹으면 심장마비나 뇌졸중 위험을 40%나 줄이는 것으로 나타났습니다.

5. 커피
항산화제가 풍부하게 들어 있어요.
매일 3~5잔의 커피를 마시면 치매 위험을 65%나 낮춘다는 연구결과가 있습니다.
또 커피가 심장병, 통풍, 전립샘암, 대장암 그리고 2형 당뇨병 등에 걸릴 위험을 크게 낮춘다는 연구결과도 있습니다.

6. 와인
매일 2잔 정도의 적당량의 와인을 마시면 심장병과 알츠하이머병, 당뇨병, 비만, 충치와 몇 가지 종류의 암 등을 예방하는 데 도움이 됩니다.
와인은 피부암 발병 전의 병변을 감소시켜 피부를 보호한다고 합니다.

7. 베리류
아사이베리, 라즈베리, 블루베리 등의 베리류에는 안토시아닌이라는 항산화제가 듬뿍 들어있어요.
안토시아닌은 노화 작용을 늦추는 효능이 있습니다.
생으로 혹은 얼린 베리류를 매일 한 컵 정도 먹으면 노화를 이끄는 염증을 물리친다고 합니다.

8. 토마토
항산화제의 일종인 라이코펜이 많이 들어 있습니다.
라이코펜은 피부를 젊게 하고 심장병과 몇 가지 암의 위험을 낮춥니다.
일주일에 토마토나 토마토가 든 음식을 10번 정도 먹는 남성은 전립샘암에 걸릴 위험이 45%나 줄어든다는 연구결과가 있습니다.

9. 브로콜리
각종 비타민과 크롬과 같은 무기질이 들어 있습니다.
이런 성분들은 노화작용을 늦추고 두뇌 기능을 촉진시킨다고 합니다.
또 브로콜리에서 발견되는 설포라판은 심장병과 뇌졸중, 암 발생 위험을 줄이는 효능이 있습니다.

6월의 시작입니다.
6월이 지나면 2021년도 반이 지나가는데요..
2021년을 그냥 보내지 않기 위해
하루하루 열심히 살아야겠어요!
항상 행복한 느낌을 잊지 말고 사시길 바랄께요.

[군대간 아들과 엄마의 편지]

- 이등병시절 -

부모님 전상서...
북풍한설 몰아치는 겨울날 불초소생 문안 여쭙습니다.저는 항상 배불리 먹고 잘 보살펴주시는고참님들 덕분에 잘 지내고 있습니다. 너무 걱정하지 마시고 대한의 씩씩한 남아가 되어 돌아갈 그날까지 건강히 지내십시오.

사랑하는 아들에게...
군대에서 소포로 온 네 사복을 보고 밤새 울었단다. 추운 날씨에 우리 막둥이 감기나 안걸리고 생활하는지 이 엄마는 항상 걱정이다. 집안은 모두 편안하니 아무생각 말고 씩씩하게 군생활 잘 하길 빌겠다.

- 일병시절 -

어머니께...
열라게 빡센 훈련이 얼마 안남았는데 어제 무좀걸린 발이 도져서 걱정입니다.군의관에게 진료를 받았더니 배탈약을 줍디다.용돈이 다 떨어졌는데 빨리 부쳐주지 않으면 옆 관물대를 뒤질지도 모르겠습니다. 그리고 군복이 낡아서 새로 구입해야 되니 그 돈도 함께 부쳐주십시오.

아들 보아라. 휴가 나와서 네가 가져 간 용돈 때문에 한달 가계부가 정리가 안된다. 그래도 네가 잘 먹고 푹 쉬고 돌아가는 모습을 보니 마음이 흐믓하다. 다음 휴가 나올 때는 미리 연락주기 바란다. 돈을 모아놔야 하거든... -_-;; 그리고 군복 맞추는 값은 입금시켰으니 좋은 걸로 장만해라. 제대할 때까지 입을 수 있게.  
ps. 근데 니네 아빠 군대 때는 그냥 줬다던데........


- 상병시절 -

엄마에게...
엄마 왜 면회 안와?!  아들이 이 촌구석에서 이렇게 고생하고 있는데...어제 김일병네 엄마는 먹을거 잔뜩 사들고 와서 내무실에 풀고 외박 나가서 아나고 회도 먹었다더라~ 엄마는 가끔 내 친엄마가 아닌 것 같다는 생각이 들어... 투덜~투덜~

아들아... 수신자 부담 전화는 이제 그만하기 바란다. 어째서 너는 군생활을 하면서 전화를 그렇게 자주할 수 있는지 모르겠다.그리고 무슨 놈의 휴가는 그렇게 자주 나오냐? 누굴 닮아 저 모냥이냐고  어제는 아빠와 둘이 대판 싸웠다. 내가 이겨서 너는 아빠를 닮은 것으로 결정났으니 그리 알거라...


- 병장시절 -

여기는 사람 살 곳이 못돼. 어떻게 군생활을 지금까지 했나 내가 생각해도 용해~ 똥국을 너무 많이 먹어 얼굴에 황달기가 돌아 미치겠어. 글구 보내준 무스가 다 떨어졌옹~! 하나 더 보내줘. 헤어스타일이 영 안잡혀~ 그리고 놀라지 마. 어제는 내가 몰던 탱크가 뒤집어져서 고장났는데 사비로 고쳐야 된대~ 엄마...100만원이면 어떻게 막아볼 수 있을 거 같은데... 다음주까지 어떻게 안될까?

니 보직이 PX 병이란 사실을 이제야 알아냈다. 땡크 고치는데 가져간 돈 좋은말로 할 때 반납하기 바란다. 요즘 가정 형편이 어려우니 차라리 거기서 말뚝이나 박았으면 좋으련만...니가 쓰던 방은 어제부터 창고로 쓰고 있다. 벌써 16개월이 다 지나간걸 보니 착잡하기 그지 없구나....아들아...이제 구라 그만치고 쟁신 좀  차려라!!!  넘들은  군대갔다오면  사람되서 온다 했는데  넌  대체 언제나  철이 들거냐!~  한심한 넘아!!!


요즘은 이런 대화도 없어졌겠죠??? 흐흐흐

★구름 같은 인생★

누가 날 더러
청춘이 바람이냐고 묻거든
나, 그렇다고 말하리니

그 누가 날더러
인생도 구름이냐고 묻거든
나, 또한 그렇노라고 답하리라~

왜냐고 묻거든
나, 또 말하리라
청춘도 한번 왔다 가고 아니오며

인생 또한
한번가면 되돌아 올수 없으니
이 어찌 바람이라
구름이라 말하지 않으리요~

오늘 내 몸에 안긴 바람도
내일이면 또 다른 바람이 되어
오늘의 나를 외면하며 스쳐가리니

지금 나의 머리위에
무심이 떠가는 저 구름도
내일이면 또 다른 구름이 되어
무량세상 두둥실 떠가는 것을

잘난 청춘도
못난 청춘도
스쳐가는 바람 앞에 머물지 못하며~

못난 인생도
저 잘난 인생도
흘러가는 저 구름과 같을 진데

어느 날 세상 스쳐가다가
또 그 어느 날
홀연히 사라져 가는 생을 두고~

무엇이 청춘이고
그 무엇이 인생이라고
따로 말을 하리까

우리네 인생도
바람과 구름과 다를 바 없는 것을...

- 좋은글 中에서 -

🙏 6월의 기도숲이 
우거지는
초록의 계절이여

당신의 눈부신 색깔로
온 세상 비추는 푸른 등 되게 하소서

고달픈 세상살이지만

늘 푸른 이파리들의 향기 가지고
사랑의 푸른 끈 놓지 않고
사랑하게 하소서

날마다 
새로운 힘으로 살아 가게 하시되
매 순간 감사가 넘치는 삶이 되게 하소서

푸른 향기가 지천인 초록의 계절이여
내 작은 가슴에 푸른 향기 가득 심어
초록 향기 필요한 자들에게 맘껏
나눠주는 6월 되게 하소서

숲이 우거지는 초록의 계절이여!

-좋은글 중에서-






 

[행복을 끌어당기는 방법]

행운은 행복을 끌고 다니고,
불운은 불행을 끌고 다닌다.

행운과 불운은 따로 있는 것이 아니라
동전의 앞 뒷면처럼 함께 있는 것이다.

아침에 일어나면
오늘은 좋은날” 하고 큰 소리로 외쳐라.
좋은 아침이 좋은 하루를 만든다.
거울을 보며 활짝 웃어라.
거울 속의 사람도 나를 보고 웃는다.

마음 밭에 사랑을 심어라.
그것이 자라나서 행운의 꽃이 핀다.
세상을 향해 축복하라.
세상도 나를 향해 축복 해 준다.

밝은 얼굴을 하라.
얼굴 밝은 사람에게 밝은 운이 따라온다.
힘들다고 고민하지 말라.
정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다.

끊임없이 자신을 갈고 닦아라.
그림자는 빛이 있기 때문에 생겨난다.
어둠을 타박 말고 몸을 돌려 태양을 보라.

사람을 존중하라.
끊임없이 베풀어라.
샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다.
안될 이유가 있으면 될 이유도 있다.

가정을 위해 기도 하라.
가정은 희망의 발원지요,
행복의 중심지다.
장난으로도 남을 심판하지 말라.
내가 오히려 심판 받는다.

어떤 일이 있어도 기 죽지 말라.
기가 살아야 운도 산다.
교만하지 말라.
애써 얻은 행운 한 순간에 날아간다.

밝고 힘찬 노래를 불러라.
그것이 성공 행진곡이다.
오늘 일은 내일로 미루지 말라.
푸른 꿈을 잃지 말라.
푸른 꿈은 행운을 만드는 청사진이다.

말로 상처를 입히지 말라.
칼로 입은 상처는 회복되지만
말로 입은 상처는 평생 간다.
자신을 먼저 사랑하라.
내가 나를 사랑해야 남을 사랑할 수 있다.
어두운 생각이 어둠을 만든다.

마음을 활짝 열라.
대문을 열면 도둑이 들어오고
마음을 열면 행운이 들어온다.
집안 청소만 말고 마음도 매일 청소하라.
마음이 깨끗하면 어둠이 깃들지 못한다.

원망 대신 모든 일에 감사하라.
감사하면 감사할 일이 생겨난다.
욕을 먹어도 화 내지 말라.
그가 한 욕은 그에게로 돌아간다.
잠을 잘 때
좋은 기억만 떠올려라.
밤 사이에 행운으로 바뀌어진다.