❤ 오늘 하루는 내 작은 인생이다 ❤ ㅤ 오늘 하루를 알차게 보내야 하는 이유는 오늘 하루가 내 작은 인생이기 때문이다. ㅤ 오늘이란 말은 싱그러운 꽃처럼 풋풋하고 생동감을 안겨준다. ㅤ 마치 이른 아침 산책길에서 마시는 한모금의 시원한 샘물 같은 신선함이 있기 때문이다. ㅤ 사람들은 누구나 눈을 뜨면 새로운 오늘을 맞이하고 오늘 할 일을 머리 속에 떠올리며 하루를 설계하는 사람의 모습은 한 송이 꽃보다 더 아름답고 싱그럽다. ㅤ 사람의 가슴엔 새로운 것에 대한 기대와 열망이 있기 때문이며 면에 그렇지 않은 사람은 오늘 또한 어제와 같고 내일 또한 오늘과 같은 것으로 여기게 된다. ㅤ 그런 사람들에게 있어 오늘은 결코 살아 있는 시간이 될 수 없으며 이미 지나가버린 과거의 시간처럼 쓸쓸한 여운만 그림자처럼 있을 뿐이다. ㅤ 오늘은 오늘 그 자체만으로도 름다운 미래로 가는 길목이며 오늘이 조금 힘들고 좀 괴로운 일들로 발목을 잡는다 해도 이 시대를 사는 사람이라면 충분히 참고 헤쳐 나갈 수 있어야 한다. ㅤ 오늘이 나를 외면하고 자꾸만 멀리 달아나려 해도 그 오늘을 우린 사랑해야 한다. ㅤ 누구에게나 늘 똑같게 찾아오는 삶의 원칙이 바로 "오늘" 이다. ㅤ -ㅤ최승렬<좋은사람 좋은생각>중에서
06. 매일매일, 음악 감상! 음악을 이용해 화를 다스리는 방법도 있다. 음악은 자신의 억울함과 슬픔을 객관적으로 바라보고 격해졌던 감정을 정화하는데 좋기 때문이다.
5~6분 길이의 단조음악을 3곡을 들은 뒤, 밝고 서정적인 음악을 3곡 감상하는 식이다. 하루 1~2회 정도 반복하는 게 알맞다.
07. 자연을 느끼는 시간, 향기 맡기! 향기요법은 방향성 식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리에서 추출되는 정유(essential oil)를 이용해 치료하는 것이다.
향기는 순환기능을 자극하고 정서의 안정을 도모하며 스트레스 해소작용에 활용된다. 화가 나서 참을 수 없을 땐 라벤더, 제라니움, 페퍼민트, 센달우드의 향기를 맡자. 그래도 화가 안 풀린다면 이것들을 목욕물에 섞어 목욕하는 방법이 있다.
08. 마음을 정리하는 글쓰기, 일기 쓰기! 글쓰기는 오랫동안 쌓여 있던 화를 단기간에 줄여주는 방법으로 그만이다. 하루에 30분씩, 날마다 글을 써라. 일기도 써 본 적 없다 해도 망설일 필요 없다. 그저 자신의 마음속에 있는 말을 솔직하게 적어 내려가면 된다. 글을 쓰는 사이 자신도 모르게 가슴 속 응어리가 풀어지게 될 것이다.
09. 스스로를 사랑하기! 화가 났을 경우 잊지 말아야 할 것은 스스로를 소중히 여기는 마음이다. 마음속에 화를 담아두고 자신이 계속적으로 피해를 보고 있다고 생각하는 건 옳지 않다. 스스로가 사랑 받을 가치가 있는 존재임을 다시 한 번 확인하자.
10. 매일 10분씩 행복한 순간 만들기! 하루에 10분씩 행복한 순간을 만들어보는 것도 화를 푸는 데 도움이 된다.
행복한 순간이란 거창한 게 아니다. 큰 소리로 노래를 부르거나 친구와 수다를 떠는 등 어느 것이나 상관없다.
• 노후는 인생의 마지막 황금기다. 값지게 보내라! 나이듦은 죄가 아니다. • 쉬지말고 배워라! 배움에는 정년이 없다. • 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하라! 그래야 여한이 없이 살게된다. • 좋은 친구와 만나라! 외로움은 암보다 무섭다. • 비상금을 가지고 있어라! 무일푼이면 서러움을 당한다.
• 덕을 쌓으며 살아라! 좋은 사람이 모여들고 하루하루가 값지게 된다.
• 좋은 말을 써라! 말은 자신의 인격이다. • 미움과 섭섭함을 잊어버려라! 그래야 평화가 온다. • 좋은글을 읽어라! 몸은 늙어도 영혼은 늙지 않는다. • 내 고집만 부리지 마라! 노망으로 오인 받는다. • 말을 적게하라! 말이 많으면 모두가 싫어한다.
01. 아내와 의논하고 결정하는 습관을 길러 보세요. 부부갈등의 가장 많은 부분이 바로 남편의 일방적인 행동입니다. 일상적으로 당연히 해야 하는 일에도 "~해"라고 하기보단 "~하면 어떨까?" 그러면 아내는 남편이 자신을 무시하지 않으며 존중받는다는 생각에 행복할 것입니다.
02. 평소에 많은 대화를 나누어 보세요. 사소한 일이라도 아내에게 이런 저런 말을 해 주세요. TV를 보면서도 당신은 어떻게 생각하냐고 물어본다면 이미 대화의 물꼬는 트인 것입니다. 입을 다물기 시작하면 할말이 없지만 말문을 트고 나면 할말이 너무 많은 것이 부부랍니다
03. 아내의 마음에 상처를 주는 농담이나 행동을 삼가 하세요. 농담이라도 못생겼다거나 다른 여자를 칭찬하는 일은 독약을 삼키는 일입니다. 칭찬이나 농담은 늘 듣는 사람의 입장도 생각하고 이야기하는 것이 좋습니다.
04. 결혼전과 신혼초에 보였던 관심과 사랑이 변하지 않도록 노력하세요. 아내는 남편의 사랑과 관심으로 자라는 꽃입니다
05. 결혼기념일과 아내의 생일을 잊지마세요. 다른 소소한 기념일은 몰라도 반드시 아내의 생일과 결혼기념일은 기억하고 챙겨주세요. 아내에게 이 날은 무척 중요합니다. 작은 말 한마디 작은 이벤트가 1년을 평안하게 지낼수 있는 밑거름이 됩니다.
06. 평소 아내의 옷차림과 외모에 관심을 보이세요. 남편은 아내의 사랑스러움을 가꾸는 정원사라는 것을 알아야해요 사소한 부분까지 매번 잘 알 수는 없지만 외출하거나 중요한 날엔 아내의 옷차림과 외모에 관심을 가져주세요
07. 아내가 만든 음식에 대해 말이나 행동으로 아내에 대한 감사를 표시하세요. 남편이 한번 더 칭찬해주면 요리를 더욱더 즐겁고 행복하게 할 수 있어 더 맛있는 음식을 드실 수 있어요
08. 부부싸움이 일어난다면 적당한 선에서 남편이 먼저 물러나주세요. 아내의 매력이 사랑스러움이라면 남편의 매력은 너그러움이랍니다 넓은 마음으로 품어주면 남편을 더욱더 존경하는 아내가 될 것입니다
09. 가정경제는 아내에게 일임하여 아내가 보람을 갖게하세요. 남편이 믿고 맡긴 만큼 더욱더 책임감을 가지고 지혜롭게 살림을 해낼 수 있습니다.
10. 아내의 개성과 취미를 존중해주고 키워주세요. 아내가 취미를 가질 수 있도록 격려해주시고 응원해주세요 하루 한번 이상 아내의 좋은 점을 발견하여 알려주세요.
