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[인생이 무척 긴것으로 생각하지만...]


젊었을 때는
인생이 무척 긴 것으로 생각하나,
늙은 뒤에는
살아온 젊은 날이 얼마나 짧았던가를 깨닫는다.


젊음은 두 번 다시 오지 아니하며
세월은 그대를 기다려주지 아니한다.


빈손으로 왔다가 빈손으로 가는 인생.
자고이래(自古以來)로
모은 재물을 지니고
저승까지 간 사람은 한 사람도 없다.

삼계의 윤회하는 고통 바다의 대죄인은
보잘 것 없는 이 몸뚱이.
다만 먹고 입는 세상사에 항상 분주하여
구원을 찾지 않네.

그대여!
일체 세간사 모든 애착을 놓으라.

세상일 즐거워 한가롭더니
고운 얼굴 남 몰래 주름 잡혔네.
서산에 해 지기를 기다리느냐?
인생이 꿈 같음을 깨달았느냐?
하룻밤 꿈 하나로 어찌 하늘에 이르리오!

몸이 있다하지만
그것은 오래지 않아 허물어지고 정신이 떠나
모두 흙으로 돌아가리니 잠깐 머무는 것.
무엇을 탐하랴!

오늘은 오직 한 번뿐이요
다시는 오지 않으리니
우리 인생도 마찬가지가 아닌가?
이 몸이 늙고 병들어 떠나기 전에
오늘을 보람 있게 살자.

사람은 
남의 잘잘못을 비판하는 데는 무척 총명하지만
자기비판에 있어서는 어둡기 마련인 것.
남의 잘못은 꾸짖고
자기의 잘못은 너그럽게 용서한다.

세상에서 가장 불행한 사람은
마음의 죄를 지은 사람이다.
죄인은 현세에서 고통 받고
내세에서도 고통 받나니 죄를 멀리하라.
죄가 없으면 벌도 없음이오.

시간이란 누구에게나 똑같이 부여되는 것.
느끼기에 따라 길고 짧은 차이가 있나니
즐거운 시간은 천년도 짧을 것이며
괴로운 시간은 하루도 천년 같은 것.

그럼으로,
시간이 짧게 느껴지는 사람은 오히려 행복한 것.
시간이 길게 느껴지는 사람이 어찌 행복하다 하리요.

- 마음에 등불 중에서 ㅡ

[변치 않는 마음]

볼수도 만질수도
없는 것이 마음이지만
사람을 움직일수있는 것은
진실한 마음뿐!

편안한 만남이 좋다
말을 잘 하지 않아도
선한 눈웃음이 정이 가는 사람

장미처럼 화려하진 않아도
풀꽃처럼 들꽃처럼
성품이 온유한 사람

머리를 써서
냉철하게 하는 사람보다
가슴을 써서
가슴이 따뜻해지는 사람

마음이 힘든 날엔
떠올리기만 해도
그냥 마음이 편안하고
위로가 되는 사람

사는게 바빠
자주 연락하지 못해도
서운해 하지 않고
말없이 기다려 주는 사람

내 속을 하나에서 열까지
다 드러내지 않아도
짐짓 헤아려 너그러이
이해 해주는 사람

양은 냄비처럼
빨리 끓지 않아도
뚝배기처럼 느리고
더디게 끓어도
한번 끓은 마음은
쉽사리 변치 않는 사람

사람을 물질로
판단하지 아니하고
사람의 마음에
더 중심을 두는 사람

진솔함이 자연스레 묻어
내면의 향기가
저절로 베어 나오는 사람

세상 풍파 사람 풍파에도
쉬이 요동치지 않고
늘 변함없고 한결같은 사람

그래서 처음보다
알수록 더 편한 사람

나는 그런
사람이 되고 싶고
오늘도 그런 사람을 
만나고 싶다!

- 좋은글 中

기적 

외국여행을 나갔던 관광객이 고급양주를 몰래
들여오다가 세관원에게 들켰다

"병 속에 들어있는게 뭐죠?" "성 마리아 사원의 성수입니다"

세관원이 병속에든 내용물을 조금 맛보더니 화를내며

관광객을 다그쳤다 "성수라고요? 이건 술이잖소!"

관광객이 깜짝 놀라며 소리쳤다 .
.
.
.
.
.
.

"맙소사,

성모 마리아님의 성력으로 또 한번의 기적이 일어났군요!"

«병중 가장 잔인한 치매(癡呆) 예방»

질병(疾病) 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. 
"치매"(癡呆) 이지요.

이 병에 걸리면 우리의 人生 말년을 완전히 잡쳐 버리고짐승보다도 못하게 生命을 유지하다가 비참하게 막을 내리는 겁니다.

人生의 마지막을 이렇게 끝내서야 되겠습니까?

절대로 "치매(癡呆)"는 걸리지 말아야 됩니다.
癡呆에 걸려 증세(症勢)가 심해지면 먼저 인격 파탄된 人間의 존엄성(尊嚴性)은 완전 상실됩니다. 

※ 보건복지부 주관으로 아주대 의학연구팀이 대규모 연구, 예방 기준을 발간했다.

전 세계의 치매 예방 논문 161편을 자세히 분석, 대표적인 치매 예방법 베스트 7가지를 다음과 같이 선정하여권장키로 하였다.

1. 매일 親舊를 만나고, 집 청소를 하여라!

청소하기, 정원 가꾸기, 뜨개질, 요리하기, 스포츠, 종교활동 등 3가지 매일 실행 시 80% 예방 가능.

2. 활발한 두뇌활동이 인지기능 저하 예방 

새로운 것을 배우고, 새로운 경험으로 뇌를 자극하여
기억력(記憶力)과 정보처리 能力이 향상된다.
(이메일 쓰기, 책, 신문읽기, 악기 배우기 등, 인지기능 개선 효과)

3. 주 3회 이상 걷기運動!!

1회에 30분 이상, 3, 4km 運動한다.

4. 적당한 飮酒는 치매를 豫防한다!

1주에 1~2잔 3회, (많은 술은 오히려 치매 유발)알츠하이머 성, 혈관성 치매(癡呆)를 낮춘다.

5. 등 푸른 생선과 우유, 과일주스를 마시자!

등 푸른 생선은 오메가-3가 풍부하여 뇌세포를 保護하고, 우유는 뇌 신경을 보호(保護)한다. 
황산화 성분의 과일 채소는 뇌혈관(腦血管)을 세척(洗滌)한다.

6. 비타민C-E와 엽산 보충제 복용(複用)한다!

複用한 사람은 50 - 66% 발병률이 낮게 된다.

7. 담배를 끊지 않고는 效果가 없다!

흡연(吸煙)은 신경세포를 사멸(死滅)토록 하여 치매(癡呆) 가능성(可能性)을높인다. 흡연자는 비흡연자보다 치매 확률이 3배 높게 나타난다.

오늘도 건강하고 즐거운 날 되세요!

♧ 근심을 덜어주는 인생 조언 ♧ 
 
내 인생에 문제가 생겼다고
안타까워하거나 슬퍼하지 마세요. 
이것 또한 지나갑니다. 
시간이 지나면 
별 것 아닌 문제였다고
얘기할 수도 있습니다. 
그러려니 하고 살면됩니다.  
 
인생길에 내 마음 
꼭 맞는 사람이 
얼마나 있겠습니까. 
나라고 누구 마음에 
꼭 맞겠습니까? 
그러려니 하고 
살면 됩니다.  
 
내 귀에 들리는 말들이
좋게 들리지 않을 때가 있습니다. 
하지만 내 말도 더러는 
남의 귀에 거슬릴 때가 있으니 
그러려니 하고 살면 됩니다.  
 
세상은 항상 내 마음대로
풀리지는 않으니 
마땅찮은 일 있어도 
세상은 다 그렇다고 
하고 살면됩니다.  
 
다정했던 사람 항상 다정하지 않고,
헤어질 수도 있습니다. 
온 것처럼 가는 것이니 
그러려니 하고 살면 됩니다.  
 
무엇인가 안되는 일 있어도 
실망하지 말자. 
시간이 지나 
되돌아보면 
일이 잘 풀릴 수도 있습니다. 
그러려니 하고 살면 됩니다.  
 
사람이 주는 상처에 너무 마음쓰고 아파하지 말자. 
세상은 아픔만 주는 것이 아니니, 
그러려니 하고 살면 됩니다.  
 
집착하지 말고,
그러려니 하고 살면 됩니다.  
 
- 김수환 추기경 - 

[스트레스 받지 않는 비결] 
 
스트레스는
내가 옳다는 생각이
강하기 때문에 받는
겁니다. 
 
그런데
내가 옳다고 할 게
있나요? 
 
사실은
생각이 서로 다른
것이지 
 
누구는 옳고
누구는 그른 게
아니에요. 
 
서로
다를 뿐이에요. 
 
그러니
다름을 인정하면 돼요. 
 
‘그 사람 입장에서는
그럴 수도 있겠구나’ 
 
이렇게 생각하면
스트레스가 일어나지
않아요. 
 
그런데
자기를 중심으로
생각하기 때문에
열을 받는 거에요. 
 
스트레스를 받을 때
‘어, 또 내가 옳다고
주장하는구나’ 
 
이렇게
자기를 한 번 돌아보세요. 
 
-법륜 스님-