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★ 세월과 인생 ★ 
 
세월은 가는 것도, 오는 것도 아니며
시간 속에 사는 우리가 가고 오고 변하는 것일 뿐이다.  

세월이 덧없는 것이 아니고,
우리가 예측할 수 없는 삶을 살기 때문에 덧없는 것이다.

해가 바뀌면 어린 사람은 한 살 더해지지만
나이든 사람은 한 살 줄어든다.  

되찾을 수 없는게 세월이니
시시한 일에 시간을 낭비하지 말고
순간순간을 후회 없이 잘 살아야 한다.

인간의 탐욕에는 끝이 없어
아무리 많이 가져도 만족할 줄 모른다.  

행복은 마음에서 우러나오는 것이다.  

가진것 만큼 행복한 것이 아니며,
가난은 결코 미덕이 아니며 '맑은 가난'을 내세우는 것은
탐욕을 멀리하기 위해서다.

가진 것이 적든 많든 덕을 닦으면서 사는것이 중요하다.
가능하다면 잘살아야 한다.  

돈은 혼자 오지 않고 어두운 그림자를 데려오니
재산은 인연으로 맡은 것이니 내 것도 아니므로 고루 나눠 가져야 한다.

우리 모두 부자가 되기보다는 잘 사는 사람이 되어야 할 것이다.

- 법정 스님 - 





 

[인생은 일장춘몽(一場春夢)인 것을]

한주먹 밖에 안되는 손으로
그대 무엇을 쥐려 하는가
한자 밖에 안되는 가슴에
무엇을 품으려 하는가

길지도 않는 인생 속에서
많지도 않는 시간 속에서
그대 무엇에 허덕이는가

일장춘몽 공수래 공수거에
우리네 덧없는 인생을 비유했던가
오는 세월을 막을 수 있는가
가는 세월을 잡을 수 있는가

원통의 눈물을 거두소서
통곡의 애한을 버리소서
녹는 애간장이 있거덜랑
흐르는 강물에 던져버리고
타는 목마름이 있거덜랑
한잔 술로 씻어버리세

화무십일홍이라
피는 꽃이 이쁘다 한들
십일을 가지 못하고,
지는 꽃이 슬프다 한들
내 마음보다 더 할소냐?

오시는 자 욕심없이 오시고
가시는 자 미련없이 가소서
우리네 인생
참으로 허망하고 부질 없어라

그러나 오늘도 숨을 쉬고 있기에
씨앗든 망태기 짊어지고
산으로 들로 씨를 뿌려야 하지 않겠소

고즈넉히 들려오는 풍경소리에
잠들지 않는 상념은
소리없이 깊어만 가네
어차피 인생은 일장춘몽(一場春夢)인 것을

- 좋은글 중에서 -

○ 남편이 서서 그러는데~~~~


비행기에 탑승한 내내
다정하게 대화하던 경상도
부부가 손을 들어 스튜어디스를 불렀다.

"손님, 무엇을 도와드릴까요?"

"저, 한약 좀 따르게 컵을 좀......,"

"알겠습니다. 손님."

스튜어디스는 얼른
컵 하나를 가져다준 다음
도와줄 일이 또 없을까 하고
곁에서 지켜보았다.

그러자 부인이 한약을 컵에 따라
남편에게 건네주면서 말 했다.

"자기야, 서?"

"아니, 안 서.......,"

"자기야,
얼른 더 마셔봐, 서?"

"응, 조금 서."

"어때? 응?"

"오우! 진짜 서!"

남편은 얼굴까지
시뻘겋게 변해서
선다(?)는 것이었다.

민망해진 스튜어디스가
얼른 자리를 피하려 하자

아내가 손을 번쩍 들고 말했다.
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"남편이 서(써)서 그러는데
사탕 좀 없을까예?" ㅎㅎㅎ

★ 장수 건강법 13가지 ★

1. 매일 아침 저녁으로 머리 긁기 
 
손바닥을 마주 비벼서 열날 때 열 손가락을 빗삼아
이마부터 뒤통수까지 시원 할때까지 긁어 주세요.
그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고
귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다. 
 
 
2. 매일 시간 있을때 눈동자 굴리기 
 
눈을 살짝 감고 눈동자를 먼저 왼쪽부터 시작하여 윗쪽으로
오른쪽으로 그 다음은 아래로 시계 바늘 도는 방향으로 3번 돌리고 그 다음은 반대방향으로 또 3번씩 돌리세요.
이렇게 자주하면 근시눈 시력피로 등을 풀어 줍니다. 
특히 스마트폰과 전쟁을 하는 사람에게 아주 좋습니다.
그리고 또 하나 방법은 두손바닥을 36번 마주 비벼서 손바닥이
열 날때, 눈 부위에 덮어주면 눈이 맑아짐을 감촉 할수 있습니다. 
 
3. 아래 위 이를 마주치기 
 
입을 다물고 이빨을 30번내지~ 50번 좌우로 "딱!딱"
소리나게 마주 쳐 주세요.
이렇게 하면 소화도 잘 되고
이빨 통증에서 시달림을 받지 않습니다. 
 
 
4. 혓바닥 굴리기 
 
입을 다물고 먼저 혀를 이빨 앞면 우로부터 왼쪽 방향으로 12회 천천히 굴리고 또 반대 방향으로 12회 굴려 줍니다.
그리고 이번에는 이빨 안쪽면에 혀를 대고 또 우로붙어 왼쪽방향으로 12회씩 굴려 줍니다. 이러면 침이 생기는데
절대 뱉지말고 "꿀꺽"삼키세요. 이 침이 약 입니다.
이 방법은 백세 삶에 필시적인 요법 입니다. 
 
 
5. 귓구멍에 자극주기 
 
두 손바닥으로 두 귓구멍을 힘껏 3초동안 막았다가 떼면
"푹" 소리가 납니다. 이렇게 10번 반복하면 보청기 없이
남들이 욕하는 소리를 다 들을 수 있습니다. 
 
 
6. 수시로 얼굴을 쓸어주기 
 
두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음에
이마부터 아래 턱까지 살살 쓸어주세요.
매일 견지하면 얼굴에 피색이 돌면서 빛이 반짝이여서
얼굴에 주름살이 안 보입니다. 
 
 
7. 목 돌리기 
 
양손을 옆구리에 찌르고 머리를 아래로 푹 숙였다가
천천히 오른쪽부터 원형을 6번 그리고 또 반대 방향으로 6번 돌리세요. 이렇게 매일 견지하면 피 순환이 잘 되면서 머리가 맑아지고 어깨와 목주위에 뭉쳐있는 근육을풀어 줍니다. 
 
 
8. 허리 돌리기 
 
두 팔은 꼭 신체가 도는 방향에 따라 돌려야 하는데
허리를 왼쪽으로 비틀었을 때는
오른팔은 배꼽아래 배를 살짝 쳐 주고
왼팔은 뒤에 허리띠맨 부위에 부딪쳐 줍니다.
이렇게 매일 100번씩하면 허리통증,위통,소화불량 등
질병을 예방 합니다. 
 
 
9. 복부 운동하기 
 
두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음
배꼽 주위 부터 시작하여 시계 바늘 도는 방향에 따라
두 손바닥을 교체하면서 부드럽게 범위를 늘리면서 문질러 줍니다.
이렇게 매일 견지하면 변비, 소회불량 등을 해소 합니다. 
 
 
10. 항문을 옴추렸다가 풀기 
 
코로 숨을 크게 들이 쉴때 항문 근육을 꼭 옴추리고
숨이 바쁠때까지 참았다가 숨과함께 항문을 살며시 풀어 줍니다.
이렇게 20번내지 30번반복하면 성기능을 높여주고 설사 예방에도 효과가 아주 좋습니다 
 
 
11. 무릎 돌리기 
 
두 무릎을 꽉 모은 다음 두 손바닥을 무릎위에 놓고 20번씩 좌우로 돌려 줍니다. 이렇게 자주하면 관절염, 풍습등, 질병으로고생을 하지 않습니다. 다리는 두번째 심장과도
같습니다. 두 다리가 튼튼하면 모든 질병을 막을 수 있습니다. 
 
 
12. 부지런히 걷기 
 
이 건강법은 누구나 다 알고 있지만, 사실은 오만가지 핑계를 대면서 매일 견지 못 하는 이들이 많습니다.
"식후 백발짝 걸으면 99세까지 산다"는 중의의 명언이 있습니다.
오래 살으려면 허리를 쫙~펴고 쓸때없는 생각은 주머니에 넣고 기분 좋게 꾸준히 걸어 보세요.  
 
 
13. 잠 자리에 들기전, 발바닥 비비기  
 
오른쪽 손바닥은 왼쪽 발바닥 중심에 대고 아래위로 36번 비벼주고 또 바꿔서 왼쪽 손바닥은 오른쪽 발바닥을 36번 문질러 줍니다. 이렇게 자주하면 밤에 오줌 마려운
회수가 줄어들고 혈압이 높아 머리가 아픈 현상을 방지 합니다. 우리 모두 건강하게 한 백년 살아 갑시다. 

🧡 매듭이 있다면 풀고 가세요 🧡

세상 살면서 어찌 나를 싫어하고
질시하는 사람이 없겠습니까

내가 잘나가던 못나가던
질시하거나 질타하는 이웃은 있습니다

그 문제를 잘 헤아리는 지혜가
그 사람의 인생의 길을
결정해 주는 지표인 것입니다

사람들의 심성은 대개가
남을 칭찬하는 쪽보다
남을 흉보는 쪽으로 치우쳐져 있습니다

그 치우쳐져 있는 것을 바르게
세우는 것이 교육이요, 수련이며
자기 성찰인 것입니다

그 모든 수단들이 자기에게 도전하는
적을 없애는 좋은 방법입니다

그래서 옛말에 이렇게들 말하지요

백명의 친구가 있는것보다
한명의 적이 무섭다고 했습니다
맞는 말입니다

백명의 친구가 나를 위해준다 해도
마지막 한명의 적이
나를 무너 뜨리기엔 충분한 것입니다

그래서 세상 사는 것을
뒤돌아 보라는 것입니다

지금 내가 강하고 세다고
보잘것 없는 사람들 무시했다간
언젠가는 내 앞에 강한 사람이
서있게 된다는것
그것은 거짓 없는 현실입니다

올 한해 어쩌다가 행여 매듭이 만들어진
부분이 있다면 반드시 풀고 가십시요

오래도록 풀지 않고 있으면
훗날
아주 풀기 힘든 매듭이 될 수 있습니다

인연은 운명이고
관계는 노력입니다

- 좋은 글 中에서

🍎 사랑이 넘치는 행복한 한가위 되세요~!
한 해의 풍요로움이 여실히 느껴지는
한가위가 찾아왔습니다.
​
늘 잊지않고 보내주신 사랑에 감사드리며
행복.건강.사랑이 풍성하게 넘치는 
추석 명절 되시길 바랍니다. 
​
올해는 유난히 힘들고도 어려웠던 일이
많았는데요..
근심 걱정은 잠시 내려 두고
​따뜻한 추석이 되시길 기원 합니다.

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♠ 추석 ♠

가을이 깊어 갈 무렵 
해마다 추석을 돌아온다 

가을이 깊어 가듯 
우리의 삶도 깊어 가라고 

마음 나날이 깊어지고 
사랑 또한 묵묵히 깊어지라고 

해마다 추석은 
가만가만 속삭인다 

한번 왔다 가는 
하나같이 가엽은 것들 

세상의 모든 생명 
넉넉히 품어 안으라고 

아낌없이 사랑하고 
뭐든 용납하고 용서하라고 

추석날 둥근 보름달은 
조용조용 이야기한다. 

- 정연복 '추석'