'2021/09/13'에 해당되는 글 6건

🍒 발바닥에 '파스' 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과 🍒 
 
보통 허리에 통증이 오면 허리에 붙이고 
어깨결림이나 팔다리가 쑤시면 
그 부위에 파스를 붙입니다.  
 
신기하게도 이 파스를 발바닥에 붙이면 
의외의 효과를 볼 수 있다고 합니다.  
 
대부분의 사람들은 
오래 서 있는 직업이 있거나 
좀 무리해서 발바닥이 아프면 
파스를 붙이기도 하는데요.  
 
발바닥에 '파스' 붙이고 잤더니 일어난 
놀라운 효과 4가지를 소개해드리겠습니다. 
 
 
1. 다이어트 효과 
 
발바닥에 파스를 붙인 것만으로도 
다이어트 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 
많은 혈관이 모여있는 발바닥을 자극하면 
혈액 순환과 근육의 움직임 뿐만 아니라 
지방의 연소도 촉진된다고 합니다.  
 
우선 갑상선의 경혈을 자극하면서 
대사를 촉진하는 호르몬을 분비시켜 
체내 지방 연소를 활발하게 하죠.  
 
또 신장과 대장의 경혈도 자극해 
수분 대사와 장운동을 활발하게 하는데, 
이는 다이어트에도 도움이 됩니다. 
 
 
2. 다리 피로 및 붓기 제거 
 
발바닥에 파스를 붙이고 자면, 
다음날 아침에 일어났을 때 한결 
가벼워진 것을 느낄 수 있습니다.  
 
정맥과 림프에 이상이 있거나 
장시간 서서 일할 경우 다리가 붓게 
되는데 이를 해소하는데 큰 도움을 
얻을 수 있기 때문인데요.  
 
1주일 동안 자기 전에 
붙이는 것이 좋습니다. 
 
 
3. 어깨 결림 해소 
 
발바닥과 전혀 상관 없어 보이는 
어깨도 효과를 볼 수 있습니다. 
발바닥에 붙인 파스가 혈액순환를 
좋게 하며 딱딱하게 굳었던 
어깨 결림도 완화시켜줍니다.  
 
뿐만 아니라 변비 해소에도 
도움이 된다고 합니다. 
 
 
4. 비타민 E의 효과 
 
파스에는 비타민 E가 포함되어 
있다고 하는데요. 이 비타민 E는 
우리 몸의 세포 노화를 막고 
불포화지방산의 과산화 작용이 
진전되는 것을 막는 항산화제로 
작용한다고 합니다.  
 
또한 발바닥에 모여 있던 노폐물과 
젖산을 배출하는 효과가 있는데요.  
 
이 때문에 발바닥에 파스를 붙이고 
아침에 일어나면 훨씬 개운하다는 
느낌을 받게 됩니다. 

🍒 발바닥에 '파스' 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과 🍒 
 
보통 허리에 통증이 오면 허리에 붙이고 
어깨결림이나 팔다리가 쑤시면 
그 부위에 파스를 붙입니다.  
 
신기하게도 이 파스를 발바닥에 붙이면 
의외의 효과를 볼 수 있다고 합니다.  
 
대부분의 사람들은 
오래 서 있는 직업이 있거나 
좀 무리해서 발바닥이 아프면 
파스를 붙이기도 하는데요.  
 
발바닥에 '파스' 붙이고 잤더니 일어난 
놀라운 효과 4가지를 소개해드리겠습니다. 
 
 
1. 다이어트 효과 
 
발바닥에 파스를 붙인 것만으로도 
다이어트 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 
많은 혈관이 모여있는 발바닥을 자극하면 
혈액 순환과 근육의 움직임 뿐만 아니라 
지방의 연소도 촉진된다고 합니다.  
 
우선 갑상선의 경혈을 자극하면서 
대사를 촉진하는 호르몬을 분비시켜 
체내 지방 연소를 활발하게 하죠.  
 
또 신장과 대장의 경혈도 자극해 
수분 대사와 장운동을 활발하게 하는데, 
이는 다이어트에도 도움이 됩니다. 
 
 
2. 다리 피로 및 붓기 제거 
 
발바닥에 파스를 붙이고 자면, 
다음날 아침에 일어났을 때 한결 
가벼워진 것을 느낄 수 있습니다.  
 
정맥과 림프에 이상이 있거나 
장시간 서서 일할 경우 다리가 붓게 
되는데 이를 해소하는데 큰 도움을 
얻을 수 있기 때문인데요.  
 
1주일 동안 자기 전에 
붙이는 것이 좋습니다. 
 
 
3. 어깨 결림 해소 
 
발바닥과 전혀 상관 없어 보이는 
어깨도 효과를 볼 수 있습니다. 
발바닥에 붙인 파스가 혈액순환를 
좋게 하며 딱딱하게 굳었던 
어깨 결림도 완화시켜줍니다.  
 
뿐만 아니라 변비 해소에도 
도움이 된다고 합니다. 
 
 
4. 비타민 E의 효과 
 
파스에는 비타민 E가 포함되어 
있다고 하는데요. 이 비타민 E는 
우리 몸의 세포 노화를 막고 
불포화지방산의 과산화 작용이 
진전되는 것을 막는 항산화제로 
작용한다고 합니다.  
 
또한 발바닥에 모여 있던 노폐물과 
젖산을 배출하는 효과가 있는데요.  
 
이 때문에 발바닥에 파스를 붙이고 
아침에 일어나면 훨씬 개운하다는 
느낌을 받게 됩니다. 

○ 이장님의 굿 아이디어


도로옆에 인접한 농촌...
마을의 이장님이 무서운 속도로 질주하는 자동차들 때문에
골머리를 앓고 있었다.


도로를 가로질러
논밭에 일하러 가는 마을 사람들이 너무 위험도 하거니와
그놈의 소음때문에 기르는 가축들도 제대로 크지 않는지라
마을 이장으로서의 고충이 이만저만이 아니었는데....


며칠을 고민고민 하다가
마을앞 도로가에 눈에 확 띠일정도로
큼직한 표지판을 설치 해 놓았다.


그러자 즉시 효과가 나타나기 시작한것은 물론,

아예 차들이 거북이 기어가듯 속도를 낮추었다.

표지판에는.......
.
.
.
.
.
.
.
.

"나체촌 길목 !!  차안에서도 볼 수 있음!" ~~

힘들면 잠시 나무 근처의
벤치에 앉아 숨을 고르자!  
 
고민해도 달라질게 없다면
딱 오늘까지만 고민하고
내일은 내일의 삶을 살자!  
 
꿈을 꾸어도 달라질게 없어도
그래도 내일부터 다시 꿈을 꾸자!  
 
웃음이 안 나온다 해도
그래도 내일부터
그냥 이유없이 웃기로 하자!  
 
힘들다고 술로 지우려 하지 말고,
아프다고 세상과 작별할 생각 말고,
일이 잘 풀리지 않는다고
사람을 원망하지 말고,
위기가 닥쳤다고 짜증내지 말고,
그러려니 하자!  
 
좋지 않는 일은
심플하게 생각하고
좋은 일은
복잡하게 자꾸 끄집어 내자!  
 
힘을 내자!
우리 모두 후회없이 부딪히자!  
 
두렵지만 이겨 내자!
인생은 다행히 내일도 계속된다  
 
-‘한 번쯤은 위로 받고 싶은 나’ 중-  
 

■ 식사후에 지켜야할 7가지 ■ 

1. 일계(一戒), 
식후에 담배를 피우지 말 것. 
식사 후에는 위장의 연동(動) 운동이 늘어나고 
혈액순환이 빨라진다. 
그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 
능력 또한 늘어나서 
담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 
더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다.  

2. 이계(二戒), 
식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것. 
대부분의 사람들은 
후식으로 과일을 먹으면 
소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 
그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 
몸에 해를 끼친다. 
식사 후에 바로 과일을 먹으면 
뱃속이 부풀어 오른다. 
그리고 과일 속에 포함된 
단당류(單糖類 : 포도당과 과당 따위) 물질이 
위 속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 
뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다.  

과일은 식사 후 2~3시간이 지나서 
먹는 것이 가장 좋으며 
밥 먹기 한 시간 전에 먹는 것도 괜찮다.  

3. 삼계(三戒), 
식사 후에 허리띠를 풀지 말 것. 
식사 후에 배가 부르기 때문에 
허리띠를 풀어버리는 사람들이 있는데 
좋지 못한 습관이다. 
식사 후에 허리띠를 늦추면 
복강 내의 압력이 허리띠를 풀자마자 갑자기 떨어지며 
소화기관의 활동이 증가되고 인대에 미치는 영향이 커져 
위하수(胃下垂)와 장폐색(腸閉塞)이 발생할 수 있다.  

4, 사계(四戒), 
식사 후에 차를 마시지 말 것. 
찻잎에 타닌(Tannin)이 많이 들어 있는데 
타닌이 음식물의 단백질과 결합해 
소화하기 힘든 응고물을 만든다.  

5. 오계(五戒), 
식사 후에 많이 걷지 말 것. 
식사 후에 복강 내에 들어 있는 
소화기 계통으로 피가 몰려 
음식물의 소화흡수를 돕는다. 
그런데 식사 후에 많이 걸으면 
소화기 계통에 있던 피가 
사지(四肢)로 옮겨가기 때문에 
음식물의 소화흡수에 지장이 생긴다.  

6. 육계(六戒), 
식사 후에 목욕하지 말 것. 
식사 후에 바로 목욕을 할 경우 
소화기 계통에 있는 피가 줄어든다. 
그러므로 음식물의 소화흡수에 
지장을 초래한다.  

7. 칠계(七戒), 
식사 후에 잠을 자지 말 것. 
식사 후에 바로 잠을 자면 음식물이 
위장 내에 머무는 시간이 길어져 
소화흡수에 지장을 초래한다. 
그리고 위장병이 쉽게 발생하므로 주의를 요한다. 

★ 부부 인생가 ★

별님달님 따다준다 맹세한님 믿고만나
백년가약 맺고나니 남는것은 번뇌로다 
 
별빛헤는 가슴으로 산다던님 믿고만나
애정으로 살려하니 남는것은 짐이로세 
 
사랑으로 노력하고 의무로써 노력해도
불신으로 대한다면 삶에보람 느낄손가 
 
자기분수 몰라보면 복을준들 감사하며
부부소중 몰라보면 사랑준들 기쁠손가 
 
남의떡이 커뵈지만 착시인줄 안다던가
우리가족 부족해도 알고보면 제일이네 
 
세월가면 달라질까 인내로써 노력해도
혼자만의 노력이면 끝이없는 항로로세 
 
자기말이 옳다말고 먼저한번 들어주소
마음열지 못할말이 이세상에 어디있나 
 
이한세상 희로애락 누구인들 없겠는가
이내마음 먹기따라 천당지옥 달라지네 
 
가장노릇 돈버는일 힘들줄을 얼마알까
내부살림 엄마노릇 힘들줄을 얼마알까 
 
서로입장 바꿔보면 얼마든지 알건마는
내입장이 최고라고 괴로움에 쌓여있네 
 
전생인연 깊고깊어 오늘부부 되었던가
사랑해도 다시한번 미워해도 다시한번 
 
자식위해 열번참고 가정위해 백번참고
호호백발 회한없고 후회없이 살고파라 
 
인간으로 태어나서 하고픈일 많다지만
가정살이 틀속에서 벗어날수 없는지라 
 
이꿈저꿈 미루다가 세월속에 묻어가니
허망생각 절로나서 눈썹가에 이슬젖네 
 
슬프다고 후회마오 인생살이 제복이네
만난인연 후회마오 운명대로 인연일세 
 
남사는거 부러마오 알고보면 거그라네
집집마다 크고작은 사연사연 있다하네 
 
상대인품 장단점은 거울보듯 확연한데
자신인품 결격사유 아는이가 그리없나 
 
상대만을 탓한다면 그누구가 반성할까
자신부터 반성하면 어둔마음 밝아지네 
 
너에성격 나의성격 안맞는다 원망마오
자기욕심 주장커서 상대배려 못함이네 
 
자기감정 못참으면 누구만나 살겠는가
자신먼저 돌아보고 문제점을 찾아보세 
 
안맞는다 생각하여 쉽게쉽게 이별하면
더큰후회 찾아올줄 그누구가 안다던가 
 
추풍낙엽 노환오면 어느자식 반기올까
찬옆구리 지킬사람 부부말고 또있던가 
 
세상권세 다쥐어도 가정하나 못지키면
허공속에 구름잡다 가는인생 아닐런지 
 
팔자고칠 마음이면 운명인가 알아보고
후회없을 인생위해 현명하게 대처하세 
 
- 좋은글 中에서 -