'2021/09/06'에 해당되는 글 6건

◈ 시들어 빠진 총각김치... ㅋㅋㅋ


모처럼 거실에서 쉬고 있던 남편이
청소하는 부인의 엉덩이를 보더니

아이구~ 이런 갈수록 펑퍼짐해지누만...
저기 베란다에 제일 큰 김장독하고
크기가 거의 비슷하네~~!!!

"아이구.. 저런!" 하며 부인을 놀렸다~


부인은 못 들은척하고 자기 일만하는데
남편은 재미를 붙였는지 이번에는
줄자를 가져오더니 부인의 엉덩이를  
재 보고는 ....

장독대로 달려가, 장독의 둘레를 재보고
내려 와서는...

"아이고~  사실이네.." 당신이 이겼네!!!
당신이 이만큼 더 크네...
이런 이런...하면서 놀리는 것이다.


그러나 문제는..   그날 밤...

남편은 침대에서
평상시대로 집적거리기 시작했다.

그랬더니 부인이 옆으로
홱~~~~ 돌아 누우며~!!!!

하는 말...
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시들어 빠진 총각 김치 하나 담자고...
이 큰 김장독을 열 수는 없지...

흥!!!

ㅋㅋㅋ

○ 건망증과 치매 구별 방법

<정의>:
☞ 치매(Dementia-癡呆): 회복불가능한 뇌손상으로 일부의 뇌 기능불능 상태인 것이고 (기억기능 포함)
☞ 건망증(健忘症): 단순 기능저하에서 생기는 일시적, 단기적, 비효율적 기억기능의 저하라고 보면 됩니다

남자가 소변을 볼 때

•밑을 보면서 ‘이거 언제 써 먹었더라? ’라고 하면 건망증
•'이게 어디에 쓰는 물건이더라?' 이러면 치매.

1. 건망증과 치매 구분 방법

건망증 : 우리 집 주소를 잊어 먹는다.
치 매 : 우리 집이 어딘지 잊어 먹는다.

건망증 : 아내 생일을 잊어 먹는다.
치 매 : 아내 얼굴을 잊어 먹는다.

건망증 : 볼일 보고 지퍼를 안 올린다.
치 매 : 지퍼를 안 내리고 볼일 본다.

건망증 : 심해질수록 걱정된다.
치 매 : 심해질수록 아무 걱정 없다.


2. 치매 할머니와 치매 기사

말없이 택시 뒷좌석에 앉아 있던 할머니가
무엇인가 생각난 듯 갑자기 소리를 친다...

“기사양반, 내가 어디로 가자고 했지?..”
택시기사 화들짝 놀라며~

"옴마야 깜짝이야!~

할머니, 언제 탔어요?..


3. 치매 부부

어떤 치매 걸린 노부부가 살고 있었다.

어느 날 밤에~~~
모처럼 욕정을 느낀 할아버지가 할머니 배위로 올라갔다.
그런데,
올라간 후 왜 올라 갔는지 그 이유를 잊어버렸다...

할아버지가 물었다.

“할멈 내가 왜 여기 있지?”

할머니 왈~~~.
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“댁은 누구슈?...”ㅎㅎ

피로의 원인과 대응법

1. 수면 부족

피로의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 수면이 부족해지는 원인은
여러가지가 있을 수 있습니다. 잦은 배뇨 때문에
수면을 취하지 못할 수 있고, 때로는 불면증이 있을 수도 있습니다.
숙면을 취할 수 있도록 해야겠죠.

대응법 : 최소 7시간 이상 충분한 수면을 취합니다.


2. 수면 무호흡증

잠을 충분히 잔다고 말씀하시는 분 중에서도 피로를 느낀다고
말씀하는 분이 있습니다. 그런 분들 중 상당 수는 지나치게
코를 많이 골거나 심한 경우 호흡을 멈추는 수면 무호흡증을
보이는 경우가 있습니다. 이런 수면 무호흡은 심장질환과
연관 있다는 연구가 계속 나오고 있습니다.
가장 흔한 증상은 피로감입니다.

대응법 : 대부분의 경우 과체중 또는 비만을 가지고 있습니다.
체중 감량과 금연, 지속 시 이비인후과 내원하세요.


3. 영양 섭취 부족

너무 적게 음식을 섭취하는 경우에도 피로할 수 있습니다.
과도한 다이어트가 원인이 되겠지요? 다이어트가 아니더라도
쉽게 끼니를 건너 뛰는 분들도 해당됩니다.

대응법 : 균형잡힌 식사를 충분히 합니다.


4. 빈혈

빈혈 하면 어지러움증이 대표적인 증상이라고 생각하기 쉽습니다.
또 어지러움증이 있으면 빈혈이라고 오해하기도 쉽습니다.

여성의 피로감의 원인 중 상당 수는 빈혈입니다.
빈혈은 혈액 속 혈색소가 부족한 상태를 말하는데요
이런 빈혈 상태에서는 조직으로 산소 공급하는데 부족함이 생기고
이는 피로함으로 나타날 수 있습니다.

대응법 : 빈혈으로 진단될 경우 원인을 교정하면 됩니다.
많은 수에 있어서 철결핍으로 인한 빈혈이기에 철분 보충이 중요합니다.
그렇다고 무턱대고 철분제를 드시기 보다는 병원을 내원하셔서
진단받으시는 것이 좋습니다. 때로는 지속적인 출혈로 인한
철분 부족임에도 불구하고 철분약만 드시는 경우도 있기 때문입니다.


5. 우울증

단순히 우울증을 감정상의 문제로 치부하기 쉽습니다.
하지만 우울증은 다양한 신체 증상을 동반하기도 합니다.
대표적인 증상으로 피로감이 있으며 그 외에 두통, 식욕 부진도
있을 수 있습니다. 피로감과 더불어 우울한 감정 상태가
몇 주간 지속될 경우엔 의사를 만나시는 것이 좋습니다.

대응법 : 우울증은 치료가능한 질병입니다. 정신과 전문의를 만나보세요.


6. 갑상선 기능저하증

갑상선은 목에 있는 작은 샘으로 대사를 조절하고 있습니다.
쉽게 말해 몸에 연료가 필요하다 싶으면 연료를 에너지로
전환 시키도록 하는 것이죠. 갑상선은 이 속도를 조절한다고
생각하시면 됩니다. 만약 갑상선이 기능을 제대로 하지 못하는
기능 저하증에 걸리면 몸이 무겁고 피로감을 느낄 수 있습니다.

대응법 : 만약 갑상선 기능 검사에서 기능 저하증으로 확인 된다면
의사의 진료 후 감상선 호르몬 합성제를 복용하는 것으로 회복할 수 있습니다.

🍁 와버린 가을

길가에 차례없이 어우러진 풀잎 위에 몰래 앉은 새벽이슬,
작은 이슬방울 속에
가을이 담겨왔습니다 .....🎵

새벽녁에야
겨우 잠들었던  
끝날 것 같지않던
그 무더위도
소리없이 떠나가고 ,,,,,🎶

창문을 닫게 하는
선선한 새벽바람이
가을을 실어
왔습니다.....🎵

가을 같은 건
다시는 없을 줄 알았는데
밤낮도 모르고
처량하게 들려오든
매미소리도 여운속에
가을이
스며들었습니다.....🎵

상큼하게 높아진
파란하늘 뭉게구름에
가을이 실려 왔습니다.....🎵

열무김치에 된장찌개 비벼 먹어도
그리운 사람과 함께 할
행복한 가을이면 좋겠습니다.....🎵
  
이 가을엔 좋은 일만
주렁주렁 열였으면 더할 나위 없이 좋겠습니다
.......🎵🎵🎵

💖사랑합니다💖

⛎ 탈무드 智慧 名言 20선

⭕01 :
사람에게 하나의 입과 두 개의 귀가 있는 것은 말하기
보다 듣기를
두 배로 하라는 뜻이다.

⭕02 :
결점(缺點)이 없는
친구를 사귀려고 한다면
평생(平生) 친구를
가질 수 없을 것이다.

⭕03 :
자기 아이에게
육체적 노동(肉體的 勞動)을
가르치지 않는 것은
약탈(掠奪)과 강도(强盜)를
가르치는 것과 마찬가지다.

⭕04 :
승자(勝者)는 눈을
밟아 길을
만들지만
패자(敗者)는 눈이
녹기를 기다린다.

⭕05 :
두 개의 화살을 갖지 마라
두 번째 화살이 있기 때문에
첫 번째 화살에
집중(集中) 하지 않게 된다...

⭕06 :
그 사람 입장(立場)에 서기 전까지 절대(絶對)
그 사람을 욕하거나
책망(責望) 하지 마라...

⭕07 :
뛰어난 말(馬)에게도
채찍이 필요하다.
현인(賢人)에게도
충고(忠告)는 필요하다...

⭕08 :
눈에 보이지 않는 것보다,
마음에 보이지 않는
쪽이 더 두렵다...

⭕09 :
가능(可能)한 한
옷을 잘 입어라.
외모(外貌)는 생각보다
훨씬 중요(重要) 하다...

⭕10 :
자신보다 현명(賢明)한 사람 앞에서는
침묵(沈默) 하라...

⭕11 :
배운 것을
복습(復習)하는 것은 외우기
위함이 아니다.
몇 번이고 복습(復習) 하면
새로운 발견(發見)이
있기 때문이다...

⭕12 :
먼저 해야 할
일부터 손을 대고
뒤로 미룰 수 있는 것은
마지막에 가서 하라...

⭕13 :
한 닢의 동전(銅錢)이
들어있는 항아리는
요란스러운 소리를 내지만,
동전(銅錢)이 가득
찬 항아리는 조용하다...

⭕14 :
악마(惡魔)가 바빠서
사람을 찾아다닐 수 없을 때,
술을 대신 보낸다...

⭕15 :
인간(人間)은 남의
하찮은 피부병(皮膚病)은 금방 알아차려도
자신의 죽을 병(病)은
깨닫지 못한다...

⭕16 :
만나는 모든 사람에게
무엇인가를 배울 수 있는 사람이 세상에서 가장
현명(賢明) 한 사람이다...

⭕17 :
물고기가 입으로
낚싯 바늘을
물어 잡히듯 인간(人間) 또한
언제나 그 입이 문제다...

⭕18 :
지혜(智慧)로운 사람은 본 것을 이야기하고
어리석은 사람은
들은 것을 이야기 한다...

⭕19 :
강(强)한 사람이란
자기(自己)를
억누를 수 있는 사람과 적(敵)을 벗으로 바꿀 수
있는 사람이다...

⭕20 :
좋은 항아리를
가지고 있다면,
오늘 사용(使用) 하라.
내일이면 깨져
버릴지도 모른다...


코로나 19
이 또한 지나 가리라

배려와 격려를 해 주셔서
항상 감사합니다
건강과 행복이 가득한 하루되세요.

♣︎ 비우고 버리는 마음 ♣︎

비우고 버리는 일은
결코 소극적인 삶이 아니라 합니다. 
그것은 지혜로운 삶의 선택이라 합니다. 

비우고 버리지 않고서는 
새로운 것이 들어설 수가 없는 것일 테지요. 
일상의 소용돌이에서 한 생각 돌이켜 
선뜻 버리고 떠날 수 있는 용기 그것은 
새로운 삶의 출발로 이어질 수 있을 것입니다. 

미련 없이 자신을 떨치고
때가 되면 푸르게 푸르게
잎을 틔우는 나무를 보십시오. 

찌들고 지쳐서 뒷걸음치는
일상의 삶에서 자유함을 얻으려면
부단히 자신을 비우고 버릴 수 있는 
그런 결단과 용기가 있어야
한다는 것을 깨닫게 됩니다. 
오늘의 삶이 힘들다는 생각은 
누구나 갖는 마음의 짐일 테지요. 

욕심을 제하면 늘 행복함을 알면서도
선뜻 버리지 못함은
삶의 힘듦보다는 내면의 욕망이 
자아를 지배하고 있기 때문인가 합니다. 

흔들림이 없어야 할 불혹에도
버림의 지혜를 깨우치지 못하는 것은
살아온 것에 대한 아쉬움과
나이가 들어간다는 것에 대한
초조함이 아닌가하는 생각도 해봅니다. 

나태해진 지성과 길들여진 관능을
조금씩 조금씩 버리고 
아름다움과 너그러움으로 채워 가는
참다운 지혜가 바로 
마음을 비우는 것에서부터 출발한다는 것, 
잊지 않으리라는 다짐도 해봅니다. 

흐뭇함이 배어있는 감동
정갈함이 묻어있는 손길 
당당함이 고동치는 맥박 

사랑함이 피어나는
인생을 위해 마음 비우기를..
미움과 욕심 버리기를..
열심히 연습해야 할 것 같습니다. 

깊은 생각, 넓은 마음으로
조금이라도 버리며 묵상하는 
하루가 되시기 바랍니다.