'2021/09/25'에 해당되는 글 11건

◇ 남자와 여자

남자는 나이를 먹으면 안으로 들고
여자는 나이를 먹으면 밖으로 돈다는
우스개 말이 있지요.

뭔소린가 했습니다..
헌데 안타깝게도 그말이 이해가 가려합니다.
젊어 밖으로 돌던 사내, 힘 다하니 집으로 들고.
젊어 집안서 몸사리던 여자, 나이드니
밖으로 돕니다.

젊은시절 다가니, 사내는 세상에 버림받고.
젊은시절 다가니, 여자는 세상에서 해방이 됩니다.

늙은사내
허구헌날 리모콘 들고 이리저리 틀어대며
연속극 찾을때.
분위기 좋은 찻집에선 여인네들 수다가 시간가는줄 모릅니다.

휴일이라고 ..늙은사내 침대에서
뒹굴뒹굴 구를때.
경치좋은 외곽 맛집에선 여인네들 .
웃음소리 담을 넘습니다.

늙은사내 밥차리기 귀찮아서 라면끓일때
차려입은 여인네는 고급스런 식당에서
칼질을 합니다.

사내 젊어 밖으로 돌때 독기품은 메세지
수시로 날아 들었는데.
늙은 지금, 사내는 마눌님께 어디냐고
묻지도 못할것이고

사내젊어 귀가시간 늦을라 치면
온갖 험한협박 다 받았었는데
늙은 지금, 고작 보낸 메세지는 조심해서
들어오란 말뿐입니다.

속에선 열불이나지만, 어쩝니까
이미 대세는 기운걸
모든 선택권은 이미 사내손을 떠났습니다.

어쩌다 짠한 드라마 같이봅니다.
주인공이 울면 사내는 눈물 참으려
하늘 보며 딴짓을 하지만.

여자는  어떠냐구요?
여자는..
주인공 울린놈을 죽일놈 살릴놈하며 욕을해댑니다.

적응해야 됩니다..
그게 현명한 선택이니까요.
.
.
.

웃자고 해본 낙서니더
남자 동지들 열 받지 마시길요.
어쩌다 보낸 세월이 많은 탓이지 뭐

 
◆ 아름다운 인생을 위한 지혜로운 글 ◆  
인생의 시계는 단 한번 멈추지만,
언제 어느 시간에 멈출지는 아무도 모릅니다. 
 
지금이 내 시간이라 하고 살며,
사랑하며 수고하고 미워하지만 내일은 믿지 마십시오.
그때는 시계가 멈출지도 모르기 때문입니다. 
 
떠날때에 우리 모두는 시간이라는 모래밭위에
남겨놓아야하는 발자욱을 기억해야 합니다. 
 
인생에서 중요한 것은 실패하지 않는 것이 아니라,
실패해도 좌절하지 않는데 있는 것입니다. 
 
꿈을 계속 가지고 있으면,
언젠가는 반드시 그것을 실현할 때가 올 것입니다. 
 
그러므로 오늘 어떤 꿈을 가지고 있다면,
기회를 사용하도록 철저히 준비하십시오. 
 
아무리 곤경에 처해도 당황하지 마십시오.
사방이 다 막혀도 위쪽은 언제나 뚫려있고,
하늘을 바라보면 희망이 생깁니다. 
 
젊음은 마음의 상태이지 나이의 문제가 아님을 명심하십시오.
매력은 눈을 놀라게 하지만 미덕은 영혼을 사로잡습니다. 
 
당신의 습관을 최대한 다스리십시오.
그렇지 않으면 그것들이 당신을 지배하게 됩니다. 
 
좋은 집을 지으려 하기보다 좋은 가정을 지으십시오.
호화주택을 짓고도 다투며 사는 사람이 있는가 하면,
오막살이 안에 웃음과 노래가 가득한 집이 있으니... 
 
받는 기쁨은 짧고 주는 기쁨은 길다.
늘 기쁘게 사는 사람은 주는 기쁨을 가진 사람이다. 
 
아낌없이 주십시요. 주면 주는 만큼 더 많이 받을 것입니다.
실제로 삶에서 가치 있는 것들은 베풂을 통해 배가 됩니다. 
 
내가 남한테 주는 것은 언젠가 내게 다시 돌아온다.
그러나,
내가 남한테 던지는 것은 내게 다시 돌아오지 않는법입니다. 
 
마음이 원래부터 없는 이는 바보이고,
가진 마음을 버리는 이는 성인입니다. 
 
비뚤어진 마음을 바로잡는 이는 똑똑한 사람이고,
비뚤어진 마음을 그대로 간직하고 있는 이는 어리석은 사람입니다. 
 
나를 용서하는 마음으로 타인을 용서하고,
나를 다독거리는 마음으로 타인을 다독거려야 합니다.
황금의 빛이 마음에 어두운 그림자를 만들고,
애욕의 불이 마음에 검은 그을음을 만듭니다. 
 
어떤 바보라도 사과속의 씨는 헤아려 볼 수 있습니다.
그러나 씨속의 사과는 하늘만 압니다. 
 
별을 좋아하는 사람은 꿈이 많고,
비를 좋아하는 사람은 슬픈 추억이 많고, 
 
눈을 좋아하는 사람은 순수하고,
꽃을 좋아하는 사람은 아름답고, 
 
이 모든 것을 좋아하는 사람은
지금 사랑을 하고 있는 사람이다. 
 
- 러브북 中 - 

😉 행복은 사소한 곳에 숨어 있다
흔히 사람들은
무엇으로도 잘 만족할 줄을 모릅니다. 

이것이
요즘 사람들의 공통된 병입니다. 

그래서
늘 목이 마른 상태와 비슷하게 살아갑니다. 

겉으로는 번쩍거리고 잘 사는 것 같아도
정신적으로는 초라하고 가난합니다. 

행복의 조건은 무엇일까요? 

그것은 다름 아닌
아름다움과 살뜰함과 사랑스러움과
고마움에 있습니다. 

나는 향기로운 차 한 잔을 통해서
행복을 느낄 때가 있습니다 

내 삶의
고마움을 느낄 때도 아주 많습니다. 

산길을 지나다가 무심히 피어 있는
한 송이 제비꽃 앞에서도 얼마든지
나는 행복할수 있습니다. 

또 다정한 친구로부터 들려오는 목소리,
전화 한 통화를 통해서도
나는 행복해집니다. 

행복은 이처럼 일상적이고 사소한 데
있는 것이지 크고 많은 데 있지 않습니다.

☘️  조상님들의 지혜 !! 우리생활 속 동의보감 처방전 !! ☘️


01. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요

02. 포도는 껍질까지 드세요.(골다공증 예방약)

03. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다.

04. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요.

05. 콜레스테롤이 걱정되면 녹차 요구르트를 드세요.  
 
06. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다.

07. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요.

08. 소변보기가 어려울 땐 가오리가 정말 좋아요

09. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔보세요

10. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요.  
 
11. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다.

12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 드세요.

13. 무 꿀 즙은 감기 특효약이랍니다.

14. 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요.

15. 천식에 비파차 만한 게 없습니다.  
 
16. 숙취엔 감식초를 드세요

17. 동맥경화 예방엔 귤이 좋습니다.

18. 잇몸이 약할 땐 숙지황을 드세요

19. 목이 뻣뻣할 땐 모과를 이용해 보세요.

20. 뱃속이 좋지 않은 분은 도토리묵을 드세요  
 
21. 흥분성 신경쇠약에 연꽃씨가 잘 듣습니다.

22. 간이 약할 때 모시조개도 좋습니다.

23. 식초를 먹으면 무조건 좋습니다.

24. 여드름이 많이 나면 삼백초차를 드셔보세요

25. 두통에는 들국화차를 마시세요.  
 
26. 꿈이 많고 잠을 이루지 못할 때 차좁쌀을 달여 드세요

27. 요로결석을 풀어주는 데는 조기가 좋답니다.

28. 위, 십이지장궤양에는 율무차도 좋아요

29. 술 마신 다음날은 부추를 드세요.

30. 기관지에는 영지가 좋습니다.  
 
31. 가래가 끓으면 살구씨 기름을 드세요.

32. 여름철 감기 인삼, 오미자차를 드세요

33. 당뇨병에 식초를 이용하시면 좋습니다.

34. 당뇨병엔 두릅나물이 좋습니다.

35. 당뇨병엔 가시오가피를 드세요.  
 
36. 소갈증(당뇨)엔 다래가 좋습니다.

37. 관절염엔 솔잎을 이용해 보세요.

38. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요.

39. 간경화엔 매실조청이 그만입니다.

40. 위궤양엔 감초를 달여 드세요  
 
41. 초기 위궤양엔 연뿌리 경단이 좋습니다.

42. 위암에는 옻닭이 좋습니다.

43. 양파는 동맥경화나 고혈압에도 좋습니다.

44. 오십견일 때는 엄나무껍질을 끓여서 차처럼 마시세요.

45. 요통에는 부추술 과 술 목욕이 효과 있어요.  
 
46. 신경불안증에는 멸치와 백합 달인 물이 좋아요.

47. 어지럼증이 심할 땐 오리고기가 좋습니다.

48. 추울 땐 쑥이 좋으니 자주 드세요.

49. 신경피로, 전신권태에 얼룩조릿대를 써보세요

50. 산성체질을 개선하려면 얼룩조릿대를 끓여 드세요.  
 
51. 장마철 피부병에는 녹두가 최고입니다.

52. 기침이 심하면 머위꽃대를 달여 드세요.

53. 잔기침이 심할 땐 생강차에 엿을 녹여 드세요.

54. 계속되는 요통에는 돼지 콩팥을 이용하세요.

55. 간 기능 이상에는 동물의 간이 좋습니다.  
 
56. 편도선염엔 새우젓 태운 것을 이용해 보세요.

57. 수험생들에겐 생선류와 연근즙이 좋아요.

58. 속눈썹이 눈동자를 찌르면 들국화 다린 물을 드세요.

59. 고혈압에는 무즙, 감즙이 좋습니다.

60. 잠 많은 수험생에게 대추씨를 날로 먹이세요.  
 
61. 목이 아플 때는 돼지기름을 조려 꿀을 섞어 드세요

62. 잇몸 염증이 생기면 소금, 산초를 식초에 달여 드세요.

63. 식욕이 없을 땐 도주를 한잔 마시면 입맛이 살아납니다.

64. 부기를 가라앉히는 데는 팥즙에 꿀을 섞어 드세요.

65. 노인성 변비에는 꿀1숟가락에 파 3뿌리를 넣고 달여 드세요.

66. 중풍 예방에는 채소즙이 좋습니다.

67. 웃음은 만병통치약입니다.  






 

👍 다리 혈액순환 좋게하는 방법 7가지
1. 앉았다 일어나기
책상에 오래앉아서 일을하는 사람이라면 가장 쉬운 ‘앉았다 일어나기’로 자주 휴식을 취해야 한다.
습관을 들이기 어렵다면 핸드폰이나 컴퓨터에 알람을 맞춰놓고 일어나 한 바퀴 돌아볼 수 있도록 하는 것도 좋은 방법이다.
앉아있는 동안에는 다리를 앞으로 쭉 뻗거나, 자전거를 타듯이 움직여도 도움이 된다.  

2. 따뜻한 물로 샤워하기
따뜻한 물은 혈관을 팽창시켜 혈액순환을 도와준다. 김이 자욱한 환경에서 샤워하는 것도 근육을 풀어주는 데 매우 좋다.
혈액이 잘 공급되도록 도와주는 것은 물론 피로회복에도 좋기 때문이다.  

3. 매운 음식 먹기
매운 음식은 혈액순환을 활발하게 하고 부비강을 깨끗이 하는데 매우 좋다. 혈관 건강에 좋은 몇 가지 향신료를 소개하자면,
강황은 구르구민이라는 동맥으로 부터 혈전이나 치매를 예방하는 화합물을 가지고 있다.
또 붉은 고추의 캡사이신 성분은 특히 장기들의 혈액흐름을 증진시킨다. 마늘과 양파는 알리신이라는 성분을 포함하고 있는데,
이는 혈액을 맑게하고 혈전을 막는 데 도움이 된다.  

4. 압박 양말신기
압박 양말과 스타킹은 부운 정맥을 안정시키는데 효과적이다. 하루종일 서서 근무를 하는 사람이라면 이를 활용해 보는 것이 좋겠다.  

5. 녹차 마시기
녹차 안의 노화방지 성분은 동맥을 쉬게하고 팽창시킬 뿐만 아니라 혈액공급을 증진시켜준다. 카페인이 커피처럼 심하지는 않지만 기운을 나게하고,
몸도 잘 움직일 수 있도록 도와줄 것이다.  

6. 초콜렛 먹기
미국심장협회의 연구에 따르면 초콜렛은 다리에 혈액을 공급하는 데 매우 좋은 것으로 나타났다. 한가지 팁을 주자면, 밀크 초콜렛은 해당되지 않는다.
70% 이상의 코코아를 함유한 다크 초콜렛만이 효과적아더. 혈액순환을 개선하기 위한다면 날마다 초콜렛을 조금씩 먹어보자.  

7. 마사지 하기
긴 하루 끝 마사지만한 것이 없다. 올리브나 코코넛 오일을 이용해  단단하게  뭉치 다리와 발목의 피로를 풀어보자.
이때 심장 방향으로 마사지 해주는 것이 좋다. 이는 근육을 편안히 해줄 뿐만 아니라 혈관을 팽창시키는 데 도움을 주고, 림프를 통해 노폐물을 배출해 붓기를 가라앉히는 데 좋다. 

-‘건강해야 행복하다‘ 중-

○ 가슴이 작아서


가슴이 작은 처녀가 고민하다 병원에 찾아갔다.

의사는 그에게 약을주며 항상 팔을 흔들며 다니라고 충고를 했다.

며칠후 그녀는 거울을 보고 가슴이 커자는 것 같이 보였다.


신이나서 그녀는 어느날 사람이 굉장히 많은 곳에서서 열심이 마구 팔을 흔들었다.

그때 어떤 남자가 다리를 열라 흔들어 대면서 그녀를 계속 쳐다보는 것 이였다.

그녀는 남자에게 왜 자꾸 쳐다보느냐고 따져 물었다.

그러자 다리를 흔들고서 있던 남자가 하는 말

반갑씁니다..

병원에 다니시죠?  ㅎㅎㅎ