'2021/09/10'에 해당되는 글 8건

♧ 인생은 미완성 ♧ 
 
사람이 미우면 단점만 보이고 사람이
사랑스러우면 장점만 보인다고 합니다. 
 
매사 하는 일이 꼴 보기 싫으면
미운 감정이 내 속에 있는 것이요. 
 
하는 일이 모두 어여뻐 보이면
사랑의 감정이 내 맘에 있는 것이랍니다. 
 
사람은 완전하지 못하기에 모두가 장단점을
지니고 있습니다. 
 
장점만 지니는 완벽한 사람 없으며
단점만 지니고 있는 미숙한 사람 없지요. 
 
우린 좋은 사람 나쁜 사람
평가하지만 
 
단점보다 장점이 더 많으면
좋은 사람이요. 
 
장점보다 단점이 더 많은 사람은
나쁜 사람이라고 봅니다 
 
이 세상 완전하고 완결하고 완벽한 사람은
하나도 존재하지 않습니다. 
 
오직 그런 분이 있다면
오직 신뿐이겠지요. 
 
그래서 인생은 미완성
이라고도 하는 것 같에요 
 
나에게 단점이 있다면 개선
하고 나에게 장점이 있다면
부각시켜 개선해야 겠습니다. 
 
사람이 잘못을 저지를 때
모르고 행할 때가 많습니다. 
 
그러나 알고도 잘못을 할 경우엔
용서받기 어려운 일입니다. 
 
나에게 단점을 알고 그것을
성찰할 때 자아 발전이 될 수
있으며 장점이 많은 사람으로
살아간다면 모든 사람이 나를
존경하며 존중할 것입니다 

[저녁좋은글]

📚 두고두고 볼수록 주옥같은 인생좋은글📚

1. 청춘 경험이 있는 노인은
청춘을 잘 알지만,
노년 경험이 없는 청년은
노년을 잘 모른다.

2. 누구나 청년기는
반복하고 싶은 세월이나,
누구나 노년기는
거부하고 싶은 세월이다.

3. 찬란하다 한들 젊음을
지켜낼 장사는 없고,
초라하다 한들 늙음을
막아낼 장사는 없다.

4. 늙는다 해도 추한 인생을
살아서는 안 되며,
늙는다 해도 험한 인생을
살아서는 안 된다.

5. 노추는 탐탁찮을 지라도
장수는 기대하고,
노환은 달갑잖을 지라도
장수를 기대한다.

6. 곱게 늙지 못하면
체면불구하기 십상이며,
곱게 늙지 못하면
후안무치하기 십상이다.

7. 늙어도 있는 자는
타락으로 주체를 못하나,
늙어도 없는 자는
가난으로 주체를 못한다.

8. 노인이 명예를 얻는다면
훨씬 큰 보람이나,
노인이 명예를 잃는다면
훨씬 큰 망신이다.

9. 노년에 미색을 탐하면
망신을 당하기 쉽고,
노년에 재물을 탐하면
재앙을 당하기 쉽다.

10. 비록 늙었다 해도
약한 티를 내서는 안 되며,
비록 늙었다 해도
없는 티를 내서는 안 된다.

11. 나이가 들어갈수록
외면을 가꾸어야 하고,
나이가 들어갈수록
내면을 다듬어야 한다.

12. 나이가 들다 보면
화려한 학벌도 퇴색되고,
나이가 들다 보면
화려한 경력도 퇴색된다.

13. 나이가 들다 보면
몰골마저 추해지기 쉽고,
나이가 들다 보면
행동마저 추해지기 쉽다.

14. 나이가 들다 보면
수치심도 무뎌지기 쉽고,
나이가 들다 보면
공포심도 무뎌지기 쉽다.

15. 나이가 들다 보면
자존심도 무뎌지기 쉽고,
나이가 들다 보면
자부심도 무뎌지기 쉽다.

16. 늙었다 해도 자존심을
포기해서는 안 되며,
늙었다 해도 자부심을
포기해서는 안 된다.

17. 나이가 들어 사랑받기란
여간해 쉽지 않고,
나이가 들어 존경받기란
여간해 쉽지 않다.

18. 나이가 먹을수록
건강이라도 좋아야 하고,
나이가 먹을수록
재산이라도 있어야 한다.

19. 늙었다 해도 마음은
꿈 많은 소년이고 싶고,
늙었다 해도 기분은
꿈 많은 소녀이고 싶다.

20. 늙었다 해도 중진
대접은 받고 싶은 법이고,
늙었다 해도 원로
대접은 받고 싶은 법이다.

21. 무릇 부실한 신품보다
견고한 중고가 낫고,
무릇 미숙한 패기보다
노련한 경륜이 낫다.

22. 늙었을지언정 발군의
특기가 있어야 하고,
늙었을지언정 비장의
묘수가 있어야 한다.

23. 비록 늙는다 해도
강렬한 노인이 돼야 하고,
비록 늙는다 해도
당당한 노인이 돼야 한다.

24. 늙다 보면 하찮은 일에도
감동을 하기 쉽고,
늙다 보면 사소한
일에도 감정을 품기 쉽다.

25. 젊어서는 능력이 있어야
살기가 편안하나,
늙어서는 재물이
있어야 살기가 편안하다.

26. 재산이 많을수록
늙는 것은 더욱 억울하고,
인물이 좋을수록
늙는 것은 더욱 억울하다.

27. 재산이 많다 해도
죽어 가져갈 방도는 없고,
인물이 좋다 해도
죽어 가져갈 도리는 없다.

28. 성인군자라도 늙음은
싫어하기 마련이고,
도학군자라도 늙음은
싫어하기 마련이다.

29. 주변에 미인이 앉으면
바보라도 좋아하나,
주변에 노인이 앉으면
군자라도 싫어한다.

30. 아파보면 달라진
세상인심을 잘 알 수 있고,
늙어 보면 달라진
세상인심을 잘 알 수 있다.

31. 대단한 권력자가
망명신세가 되기도 하고,
엄청난 재산가가
쪽박신세가 되기도 한다.

32. 육신이 약하면
하찮은 병균마저 달려들고,
입지가 약하면
하찮은 인간마저 덤벼든다.

33. 일이 풀린다면
어중이떠중이 다 모이지만,
일이 꼬인다면
갑돌이 갑순이 다 떠나간다.

34. 잃어버린 세월을
복구하는 것도 소중하나,
다가오는 세월을
관리하는 것도 소중하다.

35. 여생이 짧을수록
남은 시간은 더 소중하고,
여생이 짧을수록
남은 시간은 더 절박하다.

36. 개방적이던 자도
늙으면 폐쇄적이기 쉽고,
진보적이던 자도
늙으면 타산적이기 쉽다.

37. 거창한 무대라도
공연시간은 얼마 안 되고,
훌륭한 무대라도
관람시간은 얼마 안 된다.

38. 자식이 없으면
자식 있는 것을 부러워하나,
자식이 있으면
자식 없는 것을 부러워한다.

39. 대개 자식 없는
노인은 고독하기 마련이나,
대개 자식 있는
노인은 심난하기 마련이다.

40. 못 배우고 못난
자식은 효도하기 십상이나,
잘 배우고 잘난
자식은 불효하기 십상이다.

41. 있는 자가 병들면
자식들 관심이 집중되나,
없는 자가 병들면
자식들 부담이 집중된다.

42. 세월이 촉박한 매미는
새벽부터 울어대고,
여생이 촉박한 노인은
새벽부터 심난하다.

43. 계절을 잃은 매미의
울음소리는 처량하고,
젊음을 잃은 노인의
웃음소리는 서글프다.

44. 심신이 피곤하면
휴식자리부터 찾기 쉽고,
인생이 고단하면
안식자리부터 찾기 쉽다.

45. 삶에 너무 집착하면
상실감에 빠지기 쉽고,
삶에 너무 골몰하면
허무감에 빠지기 쉽다.

46. 영악한 인간은
중죄를 짓고도 태연하지만,
순박한 인간은
하찮은 일에도 불안해한다.

47. 저명인사라도
자살은 신상문제이기 쉽고,
유명인사라도
자살은 경제문제이기 쉽다.

48. 영웅이라도 속이
상하면 자살을 생각하고,
호걸이라도 몸이
아프면 자살을 생각한다.

49. 누명을 쓰고 자살하는
것은 항변의지이나,
허물을 피해 자살하는
것은 현실도피이다.

50. 있는 자는 향유하기
위해 음식을 먹지만,
없는 자는 연명하기
위해 음식을 먹는다.

51. 초년의 건강이
노년까지 가기란 쉽지 않고,
초년의 호강이
노년까지 가리란 쉽지 않다.

52. 고생 끝에 낙이 온다 해도
약하면 소용없고,
고생 끝에 복이 온다
해도 죽으면 소용없다.

53. 종말이 온다 해도
희망의 꿈을 심어야 하고,
종말이 온다 해도
희망의 꿈을 가꿔야 한다.

- 좋은 글 中에서

 
<아침을 꼭 먹어야 하는 이유 7가지>


아침을 거르지 않고 먹는 것이 챙겨먹지 않을 경우 보다 

건강에 좋다는 연구결과는 무수히 많습니다. 

뇌와 신체의 건강에 두루두루 좋은 영향을 미치기 때문입니다. 

미국 허밍턴포스트는 아침 먹는 것의 장점을 

7가지로 요약해서 소개하고 있습니다.

1. 날씬하다

아침을 거르는 사람은 먹는 사람에 비해 

비만할 가능성이 4.5배 높다. 2003년 ‘미국역학저널’에 

실린 논문은 499명을 1년간 추적해서 이 같은 결론을 내렸다. 

논문은 또한 저녁과 아침을 외식하는 사람은 

비만 위험이 높다고 지적했다.

2. 전반적으로 건강하다

아침을 먹는 사람은 비만할 가능성이 낮고 

혈당치가 정상일 가능성이 높다. 

또한 나중에 배고픔을 느끼게 될 가능성이 적다. 

2003년 미국심장협회 연례총회에서 하바드대 

의대 연구팀이 발표한 내용이다. 연구팀은 


“아침은 하루 세끼 중 가장 중요한 식사라는 점을 

우리의 연구결과는 보여준다” 면서”

아침은 성인형 당뇨병과 심장혈관 질환을 줄이는데 

중요한 역할을 하는 것으로 보인다”고 밝혔다.

3. 힘이 난다

아침에 섬유질과 탄수화물이 풍부한 식사를 하면 

온 종일 피로를 덜 느낀다. 

2009년 ‘국제 식품과학 및 영양 저널’에 발표된 내용이다.

4. 콜레스테롤 수치가 낮다

아침을 먹는 사람은 거르는 사람에 비해 

콜레스테롤 수치와 인슐린 민감성이 좋다는 

연구 결과가 ‘미국 임상영양저널’에 발표됐었다. 

또한 아침을 거르는 사람에 비해 

하루 평균 100칼로리를 덜 섭취한다고 이 논문은 밝혔다.

5. 기억력이 좋다

아침에 콩, 요구르트, 생과일 주스 등 

에너지가 풍부한 음식을 먹으면 단기 기억이 좋아진다. 

13~20세의 청소년 319명을 연구한 논문의 내용이다.

논문은 ‘청소년건강 저널’에 실렸다.

6. 영양소를 풍부하게 섭취한다

아침을 잘 거르는 사람은 지방을 많이 먹고 

칼슘, 칼륨, 섬유질 등의 영양소는 적게 섭취한다. 

아침을 항상, 혹은 자주 먹는 사람에 비해 그렇다. 

2011년 ‘영양 연구 및 실태’저널에 실린 논문의 내용이다.

7. 건강에 좋은 식품을 먹을 핑계가 생긴다

아침을 먹는 사람들은 오트밀, 달걀, 자몽, 커피 

같은 건강식을 먹을 핑계가 생긴다. 

오트밀이 콜레스테롤을 낮춰준다는 연구결과는 많다. 

또한 아침 식사로 먹으면 어린이들의 기억력과 

집중력이 높아진다는 연구도 있다. 


자몽은 비타민 C,A가 풍부하다. 

아침에 달걀을 먹으면 포만감이 생겨서 

나중에 음식을 덜 먹게 된다. 

커피는 우울증, 일부 암, 성인형 당뇨병 위험을 줄여준다.

★ 아, 삶이란 때론 이렇게 외롭구나 ★
ㅤ
어느 날 혼자 가만히 있다가
갑자기 허무해지고
아무 말도 할 수 없고
가슴이  터질 것만 같고
눈물이 쏟아지는데
누군가를 만나고 싶은데
만날 사람이 없다.
ㅤ
주위엔
항상 친구들이 있다고 생각했는데
이런 날 이런 맘을 들어 줄 사람을 생각하니
수첩에 적힌 이름과 전화번호를 읽어 내려가 보아도
모두가 아니었다.
ㅤ
혼자 바람 맞고 사는 세상.
거리를 걷다 가슴을 삭히고
마시는 뜨거운 한 잔의 커피
아, 삶이란 때론 이렇게 외롭구나.
ㅤ
-ㅤ이해인<어느 날의 커피>중에서





 

{

♠ 인생은 그대로 풍류입니다 ♠

한가지 분명한 건
인생은 화 내고 상처 받고
불안해하고 우울해하며 보내기 소비자에는
너무 귀중하다는 겁니다 
 
아무리 힘들어도
어렵고 말도 안되는 상황에 처해도 계명
절대 화 내거나 슬퍼하면 안됩니다 
 
아무려면 우리 사는 세상이
아우슈비츠 수용소 만 못하겠습니까? 
 
그 수용소에서도 모든 걸 용서하고
사랑을 실천하며
산 사람이있다 는데요 
 
인생을 행복하게 사는 건
마음 먹기에 달린 일입니다 
 
착득 일척 안이면
영득 풍류 오백 생이라했습니다 
 
마음 만 바꾸면
여우의 몸이라도
홧병이나 암에 걸린 몸 '나의
인생은' 풍류입니다 
 
- 반산 스님 

★자존심을 버리면 많은 것이 다가옵니다★ 
 
사람의 마음은 양파와 같습니다.
마음속에 가진 것이라고는 자존심밖에 없으면서,
뭔가 대단한 것을 가진 것처럼 큰소리를 칩니다. 
 
그리고 그 자존심을 지키기 위해
고집부리고,
불평하고,
화내고,
싸우고 다툽니다. 
 
그러나 마음의 꺼풀을 다 벗겨내면
남는 것은 아무것도 없습니다. 
 
사람이 자존심을 버릴 나이가 되면
공허함과 허무밖에 남지 않습니다. 
 
그리고 그 하나 하나를 벗겨내는 데는
많은 시간과 아픔이 따릅니다. 
 
사람이 세상에 나올 때는 자존심 없이 태어납니다.
그러나 세상을 살면서 반평생은
자존심을 쌓고, 다시 그것을
허무는 데 남은 반평생을 보냅니다. 
 
그리고 힘든 인생이었다는 말을 남기고 갑니다.
우리를 자신 안에 가두고 있는
자존심을 허물 수 있다면,
우리는 많은 시간과 기회를 얻게 됩니다. 
 
자존심 때문에 만나지 못했던
사람들을 만날 수 있고,
하지 못했던 일들을 할 수 있게 됩니다. 
 
또한 우리는 자신의 체면 손상 때문에
사람들을 두려워할 이유가 없습니다.
자신을 숨기기 위해서
고민하거나 긴장하지 않아도 됩니다. 
 
더 많은 사람과 조화를 이룰 수 있으며,
마음이 상해서 잠을 못 이루는 밤도 없어집니다. 
 
필요 없는 담은
세우지 않는 것이 가장 좋은 방법이고,
세워져 있는 담이 필요 없을 때는
빨리 허무는 것이 넓은 세상을
바라볼 수 있는 비결입니다. 
 
자존심은 최후까지 우리를
초라하게 만드는 부정적인 인식입니다.
우리가 지금까지 세워오던 자존심을 버리면
우리에게 많은 사람들이 다가옵니다.
그 순간, 그들과 편안한 관계를 유지할 수 있습니다.