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🦋🌸약 대신 먹는 '천연 소화제' 12가지🌸🦋
 
약 대신 먹는 천연 소화제 12가지.. 소화액 분비 '촉진' 현대인들의 가장 잦은 질병 중 하나가 바로 '소화불량'입니다. 

대부분 조금만 소화가 안될때에도 빠른 효과를 보기 위해 약을 섭취하게 되는데 이는 추후 약에 대해 만성이 되어 정말 힘들때 효과를 보기가 어렵습니다. 


 따라서 소화불량이 너무 심한편이 아니라면 평소에는 약 대신 소화를 돕는 역할을 하는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 
그렇다면 약 대신 먹는 천연 소화제는 무엇이 있을까요?. 


1. 양배추

세계 3대 장수 식품 중에 하나인 양배추는 식이섬유와 비타민, 칼슘 등이 풍부하게 함유디어 있는 슈퍼푸드입니다. 

 이런 양배추의 가장 큰 효능 중의 하나가 위 점막을 강화하고 손상된 위를 재생시키는 것입니다. 

양배추는 수분이 많기 때문에 즙을 내어 물처럼 마시면 소화기능에 도움을 줍니다. 


 
2. 매실청

매실에 함유된 다양한 유기산은 소화효소와 소화액의 분비를 원활하게 해주어 소화를 잘 되도록 도와줄뿐만 아니라 식욕을 살려준답니다. 소화가 잘 안되거나 체기가 있을 때 농축액을 물에 타서 마시면 습성 소화불량을 개선해주는 효능이 있습니다. 



3. 호박죽

호박은 흙의 기운을 지닌 약재로 몸을 따뜻하게 만들어주는 설질을 지니고 있습니다. 

호박속의 천연당분은 위를 보호하고 튼튼하게 만들어주기 때문에 음식물의 소화와 흡수를 도와줍니다. 

특히 호박을 죽으로 만들어먹으면 부드러운 식감과 맛때문에 위장이 약해졌을 때  효과적입니다.



4. 무

매우면서도 단맛을 내는 무는 성질이 따뜻하고 디아스티제라는 소화효소가 많이 함유되어 있어 밀, 보리, 메밀로 만든 음식을 소화하는 기능이 뛰어다고 하며, 껍질에 소화효소가 풍부하므로 통째로 갈아먹는 것이 가장 좋습니다. 동의보감에서는 무가 오장의 나쁜 기운을 씻어내고 기를 내리는데 가장 빠른 채소라고 쓰여 있어요.


 
5. 새우젓

발효음식인 새우젓은 지방을 분해하는 효소가 많아 기름진 음식을 먹을때 특히 좋습니다. 

 또한 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관을 보호해 줍니다. 



6. 마

오장육부를 튼튼하게 만들고 원기를 회복하는데 탁월해 천연소화제로 주로 쓰이며, 마에 점액 성분은 단백질 흡수를 돕고 위벽을 보호해줍니다. 생으로 갈아먹으면 좋으며, 쌀과함께 죽을 끓여 먹으면 위염이있는 사람에게 좋습니다.



7. 양파

양파는 차가워진 몸을 따듯하게 만들고 소화가 안되거나 헛배가 부른 사람들이 섭취하면 좋습니다. 

양파의 매운맛과 자극적인 향은 위염을 일으킬 수 있는 헬리코박터 균의 성장을 막으며 위장을 튼튼하게 해줍니다.



8. 생강차

감기에 걸렸을때 마시면 좋은 생강차는 몸을 따듯하게 하고 위장 연동운동을 도와주어 소화액 분비를 자극하고 맵고 알싸한 성분이 살균작용까지 해주기 
때문에 식중독을 막아줍니다. 

생강껍질은 차가운 성질이 있기 때문에 몸을 따뜻하게 하려는 효과를 얻으려면 껍질을 제거하고 섭취하는 것이 좋습니다. 



9. 부추

양기를 북돋아주어 기양초라고 불리는 부추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 소화를 도와주고 만성위염과 위궤양 같은 위장 질환에도 좋습니다. 몸이 차가워 소화기능이 떨어졌을 때 즙이나 죽을 만들어 먹으면 따뜻한 체온을 유지할 수 있게 도와줍니다. 



10. 사과

사과 1개에는 5g 정도의 식이섬유가 포함되어 있는데 장을 자극해서 장염이나 설사, 변비에 효과가 있습니다. 

 이는 사과의 펙틴이란 성분의 영향으로 장 운동을 촉진시켜주고 위액을 분비시켜 과식했을 때 섭취하면 효과적입니다.


 
11. 찹쌀

소화기능을 정상화시키는데 도움을 주며 특히 소음인 체질인 위장병 환자들이 섭취하면 좋은데 볶아서 먹으면 설사를 가라앉히는 효과가 있고 죽을 쑤어 섭취하면 위를 편하게 하고 복통을 멈추도록 도와줍니다. 

몸에 열이 많은 사람이 과다섭취할경우 소화장애를 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.



12. 팥

차가운 성질을 가지고 있는 팥은 소화가 안될 때 위장으로 몰리는 열을 식혀줍니다. 

 또한 팥에 함유된 비타민 B1은 위산이 많이 나오는 것을 막아주고, 탄수화물의 소화를 도와줍니다. 

팥껍질에 영양분이 가장 많이 함유되어 있으므로 껍질째 먹는 것이 가장 좋지만 평소에 몸이 찬 사람은 주의해서 섭취해야 합니다.





 

♡ 이런 마음으로  살자

사주팔자 보다 중요한 것은 관상이요.
관상보다 중요한 것은 수상(손금)이고
수상보다 중요한 것은 심성(마음)
이다.

말을 가장 잘하는 건 지식의 영역이고
말을 잘 듣는 건 지혜의 영역이며,
움직이지 않는 천재보다 움직이
는 바보가 낫다.

내 삶의 실패란?
안돼서 안 하는 것이 아니라,
안 해서 안 되는 것이다.

행복이란?
마음 먹기 나름이고
불행은 남과의 비교
에서 찾아온다.

성공이란?
나의 기준이 아닌 자식과 아내의 기준으로써 멋진 가장이 되는 것이다

인생의 기회는 3번 찾아 오는 것이 아니라 매순간 찾아오며,
인생에서 가장 중요한 시기는 지금이다.
잘되면 남 탓이고,
안 되면 내 탓이다.

겉모습이 초라한 건 용서할 수 있지만
마인드가 초라한 건 용서가 되질 않는다
오늘이 내 생에 가장 젊은 날이다.

나에게 펼쳐진 모든 순간 순간을
할 수 있다는 긍정적 마인드로
노력하고 도전
한다면 반드시
내가 바라는 가장 찬란히 빛나는 내가 될 것이다.

[인생길 함께 하는 부부] 
 
가는 길이 있으면
돌아오는 길이 반드시 있다고 하는데

그렇지만, 우리 인생길은
한번 가면 되돌아 올 수 없는 것
그 길이 인생길이라 합니다.

바둑의 명인이 인생길을 한탄 하면서 했다는
그 말 “바둑에는 ‘패’라는 게 있어
다 죽어가는 대마도 살릴 수가 있는데
우리 인생엔 패라는 것도 없으니”

살아가는 동안
사람은 누구나 실수도 후회도 하면서
살아가는 인생길이랍니다
아무 생각 없이 우린 “한 번 죽지 두 번 죽나”
입으로 이 말을 자주하고 삽니다.

돌아오지 못할 인생길이란 것을
잘 알면서도
우리는 그 길을 가고 있습니다.
순간의 기분에 그 인생길을 잊고서...

부부가 만나
어찌 상대가 내 마음과 같을 수가 있겠습니까?
가는 길은 있어도
되돌아올 수 없는 인생길을 가는 부부...

내 못남을 예쁘다고 말하는 아내.
당신 못남을 당신이 어때서 변명해주는 남편.
인생길 가는 길에 꼭 잊지 말아야할
덕담 말씀입니다.

옛 속담에 “부부싸움은 칼로 물 베기”라고 했는데
이제 그 속담 말이
이렇게 변했다고 하는 농담 말이 생겼다네요.

“부부 싸움은 이중 철조망치기”라고요.
사는 동안 인생길을 함께 가는
동행자가 바로 부부 입니다.
친구도 자식도 부모도 아닙니다.

여보.
당신.
최고야.
누가 뭐래도
세상 살아가는 길엔 오직 당신과 나뿐이라오~

우리 함께 가는 동행자 오직 부부뿐.
아침마다 손 한번 꼭 잡아 봅시다.

-박태훈-