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얼굴은 초청장 마음은 신용장



아름다운 얼굴이 초청장이라면

아름다운 마음은 신용장입니다.


초청장은 유효 기간이 있지만

신용장은 유효 기간이 없습니다.


오늘도 따뜻한 마음 함께 나누며,

어제보다 더 즐겁고 행복하시고

건강에 유의하시기 바랍니다.


인생은 절대

왕복표를 발행하지 않습니다.


한번 출발하면 다시는 되돌아 올 수

없다는 말인가 봅니다.


그러므로 우리는 매 순간 순간마다

최선을 다해 살아가야 하겠지요.


​한번 밖에 주어지지 않은 우리의 인생

지금부터라도 좀더 소중히 생각하며

살아야 하겠습니다.


우리에게 많은 바램과

그토록 많은 아쉬움을 남겨놓고


소리 없이 이렇게 속절없이

하루가 또 지나가 버립니다.


까닭없이 뭔가 잃어버린 것만 같은 마음

뭔가 꼭 빠져나간 것만 같은 텅빈 가슴


아마도 인생이 다 그런 것이

아닌지 모르겠습니다.


그러나 그럴수록 우리는


​더욱 더 소중히 우리의 삶을 껴안고

살아야 되겠지요.


한번 지나가면

영원히 다시는 돌아오지 않을

우리의 인생이기에 말입니다.


좋은 글 中에서

결혼식 손님은 부모님 손님이고
장례식 손님은 자녀들 손님이라고 합니다.

장례식 손님은 대부분 실상은
고인의 가족들과 관계있는 분들입니다.

이렇게 보면 마지막까지 내 곁에 남아 있는
사람은 가족들이요.
그 중에 아내요 남편입니다.

젊었을 때 찍은 부부의 사진을 보면
아내가 남편 곁에 다가가서
기대어 서 있습니다.

그런데 늙어서 찍은 부부의 사진을 보면
남편이 아내 쪽으로기울여 서 있는
모습이 보입니다.

젊을 때는 아내가 남편에게 기대어 살고
나이가 들면 남편이 아내의 도움을 받으며
살아가게 됩니다.

그래서 서로를 향하여 여보 당신
이라고 부릅니다.

여보라는 말은 보배와 같다는 말이고
당신이라는 말은 내 몸과 같다는 말입니다.

마누라는 말은
“서로 마주보고 누어라”
는 말이고

여편네는
“옆에 있네.”
에서 왔다고 합니다.

부부는 서로에게 가장 귀중한 보배요

끝까지 함께하는 사람입니다.

세월이 가면 어릴 적 친구도 이웃도 친척도
다 곁을 떠나 게 됩니다.

마지막까지 내 곁을 지켜 줄 사람–
아내요 남편이요 자녀들입니다.

우리가 가장 소중하게 여기고
아끼며 사랑해야 하는 사 람들입니다.

사랑하면서 열심히 사세요.

♠ 옥수수의 '진짜' 효능 8가지 ♠

1. 고혈압 개선 

첫번째로 소개해드릴 옥수수의 효능으로는 고혈압 을 개선해주는 효과가 있습니다.  
옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하시면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다.  
또한, 평소에 자주 코피가 나시는 분들이 섭취하시면 출혈을 멈추는 효능을 보실 수 있습니다. 
  

2. 붓기제거 

평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면 
옥수수의 효능을 보실 수 있습니다.  
특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나 붓기를 빨리 빼고싶은 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다. 
  

3. 피부 건강에 탁월 

옥수수에는 피부건강에 좋은 단백질,
섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 
이 영양소들의 외부의 감염으로부터  
피부 를 보호해주고 특히 노화를 방지해주는 비타민E(토코페롤)이 많아 피부의 건조를 방지하고, 피부면역력을 향상시켜줍니다. 
  

4. 다이어트음식 

옥수수는 GI지수가 75점으로
저칼로리 음식에 속하는데요. 
저칼로리임에도 불구하고 높고  
오래지속되는 포만감을 주기 때문에  
다이어트 음식으로 각광받고 있습니다. 
  
특히 조금 느껴지는 옥수수의 단맛은 
식욕을 억제해주는 효능이 있는데요. 
이러한 옥수수효능을 잘 활용하시면  
좋은 다이어트 음식이 됩니다. 
  

5. 구강건강에 좋다 

인사돌 들어보셨나요. 인사돌은 잇몸질환을 치료하는 약인데요, 
이 인사돌의 주요성분이 바로 옥수수의 '베티-시토스테롤'이라고 합니다. 
  
이 베티-시토스테롤이라는 성분은
잇몸질환을 치료하고 충치를 낫게하는등  구간겅강에 좋은 효능을 발휘합니다. 
  

6. 심신진정효과 
  
옥수수효능 중에는 심신을  
진정시키는 효과가 있습니다. 
평소 불안한 느낌이 많고,  
스트레스를 많이 받는 분이시라면
옥수수를 꾸준히 먹어줌으로써
마음을 안정시킬 수 있겠습니다. 
  

7. 항암효능 
  
옥수수에는 항암에 효능이 탁월한 성분들이  함유되어 있기 때문에 옥수수를 꾸준히 먹었을때  
각종 암을 예방하는 효과가 있습니다. 
  

8. 여름병 예방 

여름병 아시나요.  
식욕이 없어지고 무기렴감과 권태감등이  여름병의 증상이랍니다. 
옥수수에는 비타민 B1이 풍부하게 함유되어 있는데  이 성분이 여름병의 증상을 개선하는데  효과가 탁월하다고 합니다. 

★내 체질에 꼭 맞는 음식 궁합★

1. 소음인

냉장고처럼 속이 차가운 체질이다. 이 때문에 소화기능과 배변습관을 잘 유지하는 것이 중요하다. 소화기능 장애, 비염과 천식 등 알레르기 질환, 자가 면역질환 등 발병하기 쉬운 체질이다.

▶소음인에 좋은 음식

찹쌀, 꿀, 닭고기, 쑥갓, 마늘, 당근, 파, 양배추, 부추, 갓, 냉이, 감자, 시금치, 장어, 미꾸라지, 가자미, 조기, 북어, 뱅어, 멸치, 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추, 인삼 등이 소음인에게 이롭다.

▶소음인에 나쁜 음식

메밀, 우유, 돼지고기, 배, 수박, 참외, 오이, 밤, 팥, 호두, 녹두, 보리, 맥주, 새우, 게, 굴, 오징어, 밀가루, 빙과류 등이 있다.


2. 소양인

소음인과 정반대로 몸에 열이 많은 체질이다. 소양인의 경우 감정기복이 심한 편이라 신경성 방광과 다한증 등 신경과민 증상이 생기기 쉽다. 역류성식도질환 등도 조심해야 한다.

▶ 소양인에 좋은 음식

복분자, 구기자, 돼지고기, 보리, 팥, 녹두, 메밀, 참기름, 오이, 배추, 우엉, 상치, 해삼, 굴, 전복, 복어, 우렁이, 참외, 수박, 딸기, 달걀 등이 몸에 이롭다.

▶ 소양인에 나쁜 음식

인삼과 홍삼, 녹용, 닭고기, 우유, 꿀, 땅콩, 파, 참깨, 조기, 미역, 고구마, 찹쌀과 더불어 마늘과 생강, 고추, 후추 등 맵고 자극적인 조미료는 소양인에게 해롭다.


3. 태음인

물먹은 스펀지형이라 하는데 소화기와 흡수 기능이 좋은 반면, 땀과 호흡을 관장하는 순환기와 배변, 배뇨 등 배출 기능이 약하다. 몸이 쉽게 무거워지거나 체중이 증가하기 쉬운 체질이다. 과민성장증후군과 과체중, 비만, 천식 등 호흡기질환, 만성피로증후군 등을 주의해야 한다.

▶ 태음인에 좋은 음식

마, 오미자, 쇠고기, 우유, 율무, 밀가루, 콩, 두부, 수수, 들깨, 땅콩, 잣, 고구마, 호박, 무, 콩나물, 토란, 미역, 김, 호두, 밤, 배, 살구, 자두, 은행 등이 좋다.

▶ 태음인에 나쁜 음식

닭고기, 달걀, 돼지고기, 배추, 커피, 겨자, 후추, 인삼, 홍삼, 생강 등이 있다.


4. 태양인

몸 안이 쉽게 건조되어 마른 장작이라 불리는 체질이다. 이는 몸 밖으로 빠져나가는 기운이 많아 수분과 혈액이 부족해지기 때문인데 불면증과 소화 장애, 구토증, 변비 등이 잘 생긴다.

▶ 태양인에 좋은 음식

메밀(냉면)과 다래, 조개류, 문어, 붕어, 모과, 오징어, 포도, 앵두, 감 등은 태양인에게 이롭다.

▶ 태양인에 나쁜 음식

쇠고기, 설탕, 무, 조기 등 얼큰하고 매운 자극성 음식이나 지방질이 많은 중탁한 음식은 해롭다.

[백세까지 건강한 삶을 위한 12가지]

○ 일십백천만의 이론을 실천하라

일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고
십 : 하루에 열 번 이상 웃고
백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고
천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고
만 : 하루에 만 보 이상 걷는 것입니다.

○ 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 - 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상,관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

○ 적당한 운동을 꾸준히 하라 - 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다.

○ 정제하지 않은 곡물을 섭취하라 - 정제하지 않은 곡물 음식을 주 4회 정도 섭취하면 암 발생 위험을 40% 줄일 수 있다.

○ 야채와 과일을 많이 섭취하라 - 뇌졸중, 심장병, 암, 당뇨병 등의 예방에 효과가 있고 여성의 경우 유방암 위험을 절반으로 줄일 수 있다. 특히 토마토나 포도, 브로콜리 등을 많이 섭취하는 것이 좋다.

○ 패스트푸트 섭취를 줄여라 - 이런 음식을 많이 먹을 경우 관상동맥 질환이나 뇌졸중, 심장병 발병 위험이 커진다.

○ 생선을 많이 먹어라 - 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전 생성을 방지하고 생선 기름은 면역체계를 강화한다. 한 달에 한 번 정도만 생선을 먹어도 심장병 예방에 효과가 있다.

○ 소금을 적게 먹어라 - 세계보건기구 1일 염분 섭취 권장량은 5㎎이하다. 지나치게 짜게 먹을 경우 심장병이나 뇌졸중의 위험이 높아진다

○ 적당량의 와인을 마셔라 - 하루 2잔 정도의 와인은 암 치매 예방에도 효과가 있다.맥주보다는 와인을 마시는 편이 낫다.

○ 하루 2잔 정도 커피를 마셔라 - 하루에 커피를 2잔 정도 마시면 결장암은 25%, 담석은 45%,간경변은 80%, 천식은 15%, 파킨슨병 위험은 50~80%까지 줄어든다는 연구 결과가 나와 있다. (임산부는 예외)

○ 차를 많이 마셔라 - 심장병 발병 위험이 절반으로 줄어든다.

○ 체중을 줄여라 - 표준체중에서 1㎏ 초과 때마다 수명은 20주씩 단축된다는 연구 결과가 나온 바 있다

 

○ 신음 소리로 보는 여성의 성격


1. 흐으응~~흐응~~

일반적인 표준치의 여성으로서
성격도 나무랄데가 없는편임.

2. 아~~아~~아~~~~

가냘픈 여성이 주류를 이루고 있으며
성격은 내성형이 대체로 많은편임.

3. 끄으윽~~흐응~~

약간 비만형의 여성이면서
성격은 급한편임.

4. 헉~~흐흐흑~~~

날씬한 여성이면서 생김새도
이쁜 편이고 성격은 차분한 여성임.





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이상은 변비에 시달리는 여인네들이
화장실에서 볼일 볼때 내는 소리를
종합적 데이터에 의해 분류한 것이며,

전세계적으로 수많은 의학보고서에도
눈씻고 찾아봐도 없는 자료임. ㅋㅋ

혹시 이상한 생각 하신분들 없쥬!!!

~~~~~~~ㅋㅋㅋㅎㅎㅎ