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★ 마음을 다지는 방법 ★


귀하다고 생각하고 귀하게 여기면
귀하지 않은 것이 없고 하찮다고 생각하고
하찮게 여기면 하찮지 않은 것이 없습니다.  
 
 
예쁘다고 생각하고 자꾸 쳐다보면
예쁘지 않은 것이 없고 밉다고 생각하고
고개 돌리면 밉지 않은 것이 없습니다.  
 


1. 독해져라
누구도 널 상처 따윈 줄 수 없도록.

2. 냉정해져라
아닌건 후회없이 짜를 수 있도록.  

3. 지혜로워져라
누구나 널 상대할 수 없도록.

4. 배워라
누구든 널 무식하다 할 수 없도록.  

5. 맘을 넓혀라
진심으로 용서를 받을 수 있도록.

6. 피하지 마라
또 다시 찾아오게 되니까.

7. 웃어라
복이 찾아 올 수 있도록  

8. 현명하라
모든건 선택에 불과하니까.

9. 비웃지 마라
어느날 같은 입장이 될수 있으니.  

10. 겸손하라
가진자의 여유이니.

11. 비교하지 마라
넌 이미 지고 있는 것이니.

12. 어울려라
혼자 사는게 아니니.

13. 베풀어라
나중에 다 돌아올 수 있으니. 

🔥 죽은사람이 지옥 갔는지 극락 갔는지 아는 방법 🔥


옛날 스님 한 분이 절에서 먼 마을로
탁발을 나갔다가 날이 저물어 양반집에서
하룻밤을묵게 되었습니다.
이튿날 아침 스님은 주인과 하인이 대화하는
소리를 듣게 되었습니다. 

 
"마당쇠야" 
"예, 주인마님"

 
"윗마을에 사는 박첨지가 어젯밤에 죽었다며?"
 "예"

 
"그렇다면 박첨지가 지옥에 갔는지 극락으로
갔는지 알아보고 오너라."


"예" 

 
스님은 참으로 알 수가 없었습니다.
일평생을 염불과 참선수행을 하였지만 죽은 사람이
극락으로 가는지 지옥으로  갔는지는 도저히 알 수가 없는데,
마을에 사는 영감이 어떻게 저런 소리를  하는지
이해할 수가 없었던 것입니다.


그런데 마당쇠가 돌아와 주인에게
아뢰는 것이었습니다.
 

"지옥으로 갔습니다."

 
스님은 더욱 기가 막혔습니다.


'저 마당쇠가 죽은 사람이 지옥으로 가는 것을
볼 수 있는 신통력이라도 있는 것인가?'
궁금증을 이기지 못하고 있는데
주인이 또 마당쇠에게 지시하였습니다. 


"아랫마을 김진사도 죽었다는데
그 사람은 어떻게 되었는지 알아보고 오너라."
 

마당쇠는 한참 만에 돌아와 보고를 했습니다.


"김진사께서는 극락으로 갔습니다." 


이 말을 듣고 더 이상 궁금함을
억누를 수 없었던 스님은  주인을 찾아가려고 일어섰고 
때마침 주인이 밥상을 내오기에
물어보았습니다. 

 
"처사님, 죽은 사람이 지옥에 갔는지 극락에
갔는지 도대체 어떻게 아시오?" 

 
그러자 주인이 미소를 지으며 말했습니다.
 
"죽은 사람 동네에 가면 금방 알 수 있지요."
모든 사람들이
'그 사람, 나쁜 일만 일삼고 남을 못살게 굴었으니 지옥 갔을 거야' 라고
말하면 어디로 가겠습니까?
지옥 밖에 더 있습니까?


그리고 '우리 동네에 꼭 필요한 사람이고 착하고 아까운 사람'이라고
모든 사람들이 아쉬워하면
그 사람은 필경 극락에 갈 것이 아니겠습니까?"






 

🌱 모두 내려 놓으세요 🌱

어떤 사람이 영험하다는 스님을 찾아가 물었습니다.
 
"스님, 저는 사는게 너무 힘듭니다.
매일 같이 이어지는 스트레스로 인해 너무나도 불행합니다.
제발 저에게 행복해 지는 비결을 가르켜 주십시오."
 
이 말을 들은 스님은
"제가 지금 정원을 가꿔야 하거든요.
그동안에 이 가방 좀 가지고 계세요."
라고 부탁을 합니다.
가방 안에는 무엇이 들었는지 모르지만
그렇게 무겁지는 않았지요.
 
그는 행복의 비결을 말해주지 않고
가방을 들고 있으라는 부탁에
당황하기는 했지만,
정원 가꾸는 일이 급해서 일 것이라고 생각 했습니다.
 
그런데 시간이 지나면서
점점 무겁다는 생각이 드는 것입니다.
30분쯤 지나자 어깨가 아파옵니다.
하지만 스님은 도대체
일을 마칠 생각을 하지 않고 있었지요.
 
참다못한 이 사람이 스님께 물었습니다.
"스님, 이 가방을 언제 까지 들고 있어야 합니까?"
 
이 말에 스님은
한심 하다는 표정을 지으며
이렇게 말했습니다.
"아니, 무거우면 내려 놓지
뭐하러 지금까지 들고 계십니까?"
 
바로 이순간 이 사람은
커다란 깨달음을 얻을 수 있었다고 합니다.
행복하기 위해서는
바로 자신이 들고 있는 것을
내려 놓으면 되는 것이었습니다.
내려 놓으면 편안해지고
자유로워 지는데,
그 무거운 것들을
꼭 움켜 잡고 가지고 있으려고 해서
힘들고 어려웠던 거지요.
 
우리는?
혹여 내가 내려 놓지 못하는 것이
너무 많은 것은 아닌지요?  
 
모두 내려 놓으세요.
그래야 행복이
바로 내 옆에 있음을
발견 할 수 있습니다.
내려놓고,
더 내려놓고 사는
여유롭고 행복한 당신이었음 좋겠습니다.

💐 막걸리의 5덕 💐
 
조선초의 재상 정인지(鄭麟趾)는 젖과 막걸리는 생김새가 같다 하고 아기들이 젖으로 생명을 키워 나가듯이 막걸리는 노인의 젖줄이라고 했다.
정인지를 비롯 문호 서거정(徐居正), 명신 손순효(孫舜孝)등은 말년에 막걸리로 밥을 대신했는데 병없이 장수했다는 기록이다.
 
노인의 젖줄이라 함은 비단 영양원일 뿐아니라 무병장수의 비밀을 암시하는 것이 되기도 한다.
 
조선조 중엽에 막걸리 좋아하는 재상이 있었다.
한번은 아들이 "왜 아버님은 좋은 약주나 소주가 있는데 막걸리만을 좋아 하십니까?" 하고 물었다.
이에 대감은 아들에게 소 쓸개 세 개를 구해 오라 시켰다.
한 쓸개 주머니에는 소주를, 다른 쓸개 주머니에는 약주를, 나머지 쓸개 주머니에는 막걸리를 가득 채우고 처마 밑에 매어 두었다.
며칠이 지난 후에 이 쓸개 주머니를 열어보니 소주에 담은 주머니 는 구멍이 송송 나있고 약주에 담은 주머니는 상해서 얇아져 있는데, 막걸리 담은 주머니는 오히려 이전보다 두꺼워져 있었다. 
 

오덕(五德)이란...
 
취하되 인사불성일 만큼 취하지 않음이 일덕(一德)이요.
새참에 마시면 요기 되는 것이 이덕 (二德)이며,
힘 빠졌을 때 기운 돋우는 것이 삼덕(三德)이다.
안 되던 일도 마시고 넌지시 웃으면 되는 것이 사덕(四德)이며,
더불어 마시면 응어리 풀리는 것이 오덕(五德)이다.
 

옛날 큰 잔의 막걸리를 돌려 마심으로써 품었던 크고 작은 감정을 풀었던 향음(鄕飮)에서 비롯된 다섯번째 덕일 것이다.

내 인생의 소중한 사람과 막걸리 한잔하면 어떨까요?

시골에사는 할아버지와 할머니가 손자가  보고 파서 아들집에 갔다.

온 가족이  외식을 하고서 눚은 시간이라

아들이 하룻밤을 주무시고 가시라고 해 서 잠자려고 누웠는데

할아버지 가 배가 더부륵해서 아들의 약장 에서 소화제를 찾다가

비아그라 병을 발견하고 한알을 써도 되 냐고 아들에게 겸연쩍게 물어 봤다.

아들 ; "아부지 한알까지는 필요 없을 거예요. 약효가 강하고  비싸거든요"

아버지 : "한알에 얼만데?"

아들 : "만원이요"

아버지 : "상관없어 한알만 먹어보자. 베게밑에 돈 뇌둘 께"

다음날 아침 아들이 베개밑에서 11만원을 발견하고는 할아버지에게 전화를 걸었다.

아들 : "아버지! 한알에 11만원이 아니고 1만원이라 했잖아요?"

아버지 : "안다~~~ 10만원은 네 엄마가 줬다"


ㅍㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

☕커피의 7가지 효능 알아보기☕커피는 현대인의 대표적인 기호식품이다. 밥은 굶어도 커피는 못 끊는다는 사람이 많아지고 있다. 농림축산식품부에 따르면 우리나라 성인 기준 1인당 연간 커피 소비량은 400잔을 훌쩍 넘긴다. 이러한 커피가 우리 건강에 미치는 효과를 알아본다.

두통예방
커피에 들어있는 카페인은 팽창한 혈관을 좁아지게 해 두통을 예방하고 통증을 감소시킨다. 커피는 통증을 가중시키는 화합물에 타격을 줘 통증 완화제가 분비되는 데 도움을 준다

간보호
영국 연구 결과에 따르면 하루에 커피 한 컵을 마시는 사람은 커피를 전혀 마시지 않는 사람에 비해 간세포암으로 알려진 가장 일반적인 형태의 간암에 걸릴 위험이 약 20% 낮은 것으로 나타났다.

심장질환 위험 감소
미국의 연구 결화에 따르면 하루 커피 3잔 이상 마시는 사람들의 경우 심장질환 사망위험이 18% 감소하는 것으로 나타났다.

치매 예방
커피를 마시면 알츠하이머병과 치매에 걸릴 위험이 65% 감소하는 것으로 나타났다.

운동 능력 향상
커피 속 카페인은 대사율을 높여 지방을 태우는데 도움이 되고 아드레날린 수준을 높여 운동 등 신체 활동 능력을 향상시킨다.

단기적 기억력, 인지기능 향상
커피 속 카페인이 기억력과 인지력 등에 있어 단기간 향상 효과가 있다는 여러 연구결과가 있다.

2형 당뇨병 예방
한 연구에 따르면 매일 한 컵 정도의 커피를 마시면 제2형 당뇨병 위험이 7% 낮아지는 것으로 나타났다.