'2021/03/14'에 해당되는 글 4건

​1. 진실함이 없는 아름다운 말을 늘어 놓지 말라
남의 비위를 맞추거나 사람을 추켜 세우거나 머지
않아 밝혀 질 사실을 감언이설로 회유하면서 재주로
인생을 살아가려는 사람이 너무나 맣다.
그러나 언젠가는 신뢰받지 못하여 사람위에 설 수 없게
된다.
​
2. 말 많음을 삼가라. 말이 없는 편이 좋다.
말없이 성의를 보이는 것이 오히려 신뢰를 갖게한다.
말보다 태도로서 나타내 보여야 한다.
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3. 아는체 하지 말라.
아무리 많이 알고 있더라도 너무
아는 체 하기보다는 잠자코 있는 편이 낫다.
지혜 있는 자는 지식이 있더라도 이를 남에게
나타내려 하지 않는 법이다.
​
4. 돈에 너무 집착하지 말라.
돈은 인생의 윤활유로써 필요한 것임에 틀림이 없다.
그러나 돈에 집착한 채 돈의 노예가 되는 것은
안타까운 노릇이다.
​
5. 다투지 말라. 남과 다툰다는 것은 손해다.
어떠한 일에나 유연하게 대처해야 한다.
자기의 주장을 밀고 나가려는 사람은 이익보다
손해를 많이 본다. 다투어서 적을 만들기 때문이다.
아무리 머리가 좋고 재능이 있어도 인간관계가 좋지 않아서 실패한 사람도 많다.

어느 남자가 하나님께 기도했다.

"저 예쁜 여자와 결혼하게 해 주시면


절대 바람 피우지 않겠습니다.

만일 바람을 피운다면 저를

죽이셔도 좋습니다."


그는 아름다운 여인과 결혼하게

되었다. 그러나 살다보니 바람을

피우게 되었다.

남자는 처음에 두려웠으나

죽지 않게 되자 몇 번 더 바람을


피웠다.


3년이 흐른 어느 날 섬에 바다낚시를

가기위해 배를 타게 되었는데

일기예보에도 없던 큰 풍랑이

생겨서 배가 침몰하기 직전이었다.

그때 이 사나이는 옛날에 하나님과

한 약속이 떠올랐다.

이 사나이는 겁나게 무서웠지만

'나 혼자도 아니고 백여 명이나

함께 배를 탔으니 설마 나 하나

죽이려고 배를 침몰 시키지는

않겠지'

하고 생각했다.



그런데 그때 하나님이 말씀하셨다.
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너 같은 놈들 백명 모으느라

3년이 걸렸다. 이놈들아?""

1. 열을 내려준다.
미역 효능 첫번째. 열을 내려줍니다.
미역은 성질이 차가운 식품으로 열을 내려주고, 뭉친 기운을 풀어주며,
부종과 하복부의 갑갑함을 제거해줍니다.

2. 미세먼지 배출
미역 효능 두번째. 미세먼지 배출에 도움을 줍니다.
미역에 함유된 알긴산 성분은 활성산소인 프리라디칼의 생성을 억제하고,
중금속과 미세먼지를 체외로 배출시키는 효과가 있습니다.

3. 다이어트
미역 효능 세번째. 다이어트 식품으로도 좋습니다.
미역은 저지방, 저열량 식품으로 섬유질이 풍부하여 포만감을 주며,
영양이 풍부하여 다이어트 식품으로도 좋습니다.

4. 탈모 예방
미역 효능 네번째. 탈모 예방에 도움을 줍니다.
미역을 비롯한 대부분의 해조류에는 모발을 구성하는 요오드와 칼슘 등이 많이 함유되어 있어,
신진대사를 활발하게 해주고, 모발이나 피부미용에도 좋은 영향을 주는것으로 알려져 있습니다.

5. 피를 깨끗하게 해준다.
미역 효능 다섯번째. 피를 깨끗하게 해줍니다.
미역은 예부터 피를 깨끗하게 하고 기운을 복돋아 주는 음식으로 알려져 있는데,
미역에 풍부한 요오드 성분은 잃어버린 혈액 및 철분을 보충하고, 조혈작용을 하여 피를 깨끗하게 만들어 줍니다.

6. 산모에게 좋다.
미역 효능 여섯번째. 산모에게 좋은 식품입니다.
미역에는 칼슘이 굉장히 풍부하고, 요오드, 알긴산 등의 성분도 풍부하게 함유되어 있어
산모의 칼슘을 보충하기 위하여, 출산 후에 먹는 영양식품으로 꼽힙니다.

7. 변비 예방
미역 효능 일곱번째. 변비 예방에 좋습니다.
미역에 함유된 풍부한 섬유질은 장의 운동을 촉진시켜,
배변활동을 원활하게 도와주어 변비의 예방 및 개선에도 도움을 줍니다.

8. 혈관질환 예방
미역 효능 여덟번째. 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.
미역에 풍부하게 함유된 요오드 성분은 혈액순환을 도와 상처를 빠르게 아물 수 있도록 도와주며,
미역 속에 함유된 아미노산 성분은 혈압을 낮추고, 고혈압과 고지혈증 등의 혈관질환을 예방하는것으로 알려져 있습니다.

9. 뼈 건강에 도움
미역 효능 아홉번째.뼈 건강에 도움을 줍니다.
미역에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 관절과 뼈를 튼튼하게 해주어 뼈 건강에 도움을 주기 때문에,
성장기의 아이들에게도 좋은 식품입니다.

10. 암 예방
미역 효능 열번째. 암 예방에 도움을 줍니다.
미역에는 각종 미네랄이 함유되어 있어 노화를 방지해주고,
발암물질을 배출하는데에 도움을 주기 때문에 각종 암을 예방하는데도 도움을 주는것으로 알려져 있습니다.

다만,
미역국만 과도하게 섭취 할 경우에는 요오드의 과잉으로 좋지 않으니,
적당량을 섭취하는것이 좋고, 미역은 차가운 성질로 몸에 열이 많은 사람들에게는 좋을 수 있지만,
몸에 찬기운이 많은 사람들에게는 좋지 않을 수 있습니다.

또한,
갑상선질환이 있는 사람들은 미역의 섭취를 피하는것이 좋습니다.

 
내 인생에 문제가 생겼다고
안타까워하거나 슬퍼하지 마세요.
이것 또한 지나갑니다.
시간이 지나면
별 것 아닌 문제였다고
얘기할 수도 있습니다.
그러려니 하고 살면됩니다.  
 
인생길에 내 마음
꼭 맞는 사람이
얼마나 있겠습니까.
나라고 누구 마음에
꼭 맞겠습니까?
그러려니 하고
살면 됩니다.  
 
내 귀에 들리는 말들이
좋게 들리지 않을 때가 있습니다.
하지만 내 말도 더러는
남의 귀에 거슬릴 때가 있으니
그러려니 하고 살면 됩니다.  
 
세상은 항상 내 마음대로
풀리지는 않으니
마땅찮은 일 있어도
세상은 다 그렇다고
하고 살면됩니다.  
 
다정했던 사람 항상 다정하지 않고,
헤어질 수도 있습니다.
온 것처럼 가는 것이니
그러려니 하고 살면 됩니다.  
 
무엇인가 안되는 일 있어도
실망하지 말자.
시간이 지나
되돌아보면
일이 잘 풀릴 수도 있습니다.
그러려니 하고 살면 됩니다.  
 
사람이 주는 상처에 너무 마음쓰고 아파하지 말자.
세상은 아픔만 주는 것이 아니니,
그러려니 하고 살면 됩니다.  
 
집착하지 말고,
그러려니 하고 살면 됩니다.  
 
- 김수환 추기경 -