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당신에게 꼭 필요한 의사 세분을 소개 합니다.
살아가면서 잔병치레하고 많이 힘들 때가 있지요?
무료로 당신을 잘 돌볼 수 있는 이 세상에서 가장 훌륭한 의사 3명을 소개 할게요.
선택은 당신의 자유입니다.

첫째는 ‘음식(Food) 의사 선생님‘입니다.
음식은 위(밥통)의 75%만 채우고 절대로 과식하지 마십시오!

둘째는 ‘수면(Sleeping) 의사 선생님입니다.
수면은 밤 11시 이전에 잠을 자고 아침 06:00 해가 뜨기 전에 일어나십시오.

셋째는 ‘운동(Exercise) 의사 선생님’입니다.
운동은 어렵지 않습니다.
열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다.

그런데 육체만 건강한 것은 반쪽 건강입니다.
육체의 건강과 더불어 마음과 영혼의 건강을 위해 다음 두 가지 약을 함께 복용해 보세요.

그 보약의 첫째 이름은 ‘웃음(Laughter)’입니다.
웃음은 부작용이 없는 "만병통치" 약입니다.
안 좋은 일이 있을 때는 더 많이 복용해도 됩니다.
평생 꾸준히 드세요.

두 번째 보약의 이름은 ‘사랑(Love)’입니다.
"사랑"은 가장 중요한 비상약으로 항상 비치해 수시 복용하셔야 합니다.

참 쉽지요? 음식, 수면, 운동을 관리하며, 매일 웃음과 사랑을 잃지 않는다면 당신은 분명히 육체와 마음, 그리고 영혼이 건강해지고 아름다운 행복한 삶을 누릴 것 입니다.


 

1. 돼지고기
돼지고기 속에 함유된 불포화 지방산은 탄산가스 등
폐에 쌓인 공해물질을 중화한다.
더불어 몸 속 중금속을 흡착해 배설하기 때문에
돼지고기를 먹으면 황사 속에 섞인 중금속의
배출이 쉽게 된다

흔히 삼겹살로 불리 우는 우리나라 대표적인 음식,
먼지를 먹은 목을 닦아준다는 설로 공사현장 기술자들이
많이 먹는 음식이다.
 
2. 한방 차
눈과 목이 쉽게 피로해지는 때인 만큼
그냥 물보다는 조금 특별한 한방 차를 끓여 마셔보자.
눈에 좋은 결명자와 구기자를 넣은 차,
기관지에 좋은 오미자를 물에 넣고 끓여서
식혔다가 봄철 내내 마시면 된다.

3. 야채
콩나물과 도라지, 감자 등의 야채가
황사 먼지 해독에 효과적이다.

도라지무침을 식초를 넣고 하여 봄철 입맛을 돋구고,
된장을 풀어 심심하게 끓인 된장국, 콩나물 뿌리까지
넣은 콩나물국, 북어 국,,, 황사에는
수분 공급과 해독을 도와주는 국을 많이 먹는다.

4. 미역 등 해조류
미역에 포함된 알긴 산 성분은 중
금속 해독 효과가 있다.
이 성분은 스펀지가 물을 흡수하듯
중금속, 농약, 환경호르몬, 발암물질 등을 흡착해 배설한다.
 
5. 마늘
몸 속에 쌓인 수은은 만성피로,
어지러움, 식욕상실, 고혈압 등을 유발한다.
유황성분이 든 음식은 수은이 과다하게 체내에
축적되는 것을 막아주는데, 특히 마늘에 많이 포함돼 있다.
마늘 속 유황성분은 체내에 들어온 중금속과 결합해
담즙을 거쳐 변으로 배설된다.
구운 마늘로 섭취하면 위가 약한 사람에게도 좋다.

6. 영양제
면역력을 증가 시키는 영양제를 섭취하여
기본적인 체력을 유지하는 것도 중요하다.
영양제는 나이나 성별이 따라 그 선택이 중요한데
정관장에서 나오는 6년근 홍삼에 해조칼슘 등이
들어간 칼슘밸런스365 경우에는 여성들에게 뼈 건강과
더불어 면역력을 높이는 홍삼제품으로
봄철 영양제로 적당하다

더구나 홍삼의 사포닌은 독성을 제거하는 효능이
입증된바 있어 더욱 적당하다.
 
7. 생과일쥬스
섭취하는 물의 양을 평소보다 많이 먹어야 한다.
야채나 과일을 갈아서 생과일 주스로 만들어
다른 음식섭취가 어려운 어린이나 노인 분들에게
꾸준히 마시게 하면 비타민, 무기질 등
다른 영양소와 함께 황사 철 건강관리에 좋은 음식이 된다.

 
1. 머리부터 먹는 사람
리더십이 강한 스타일
사소한 것에 별로 신경 쓰지 않는 
낙천적인 성격을 가지고 있지만  고집이 세고 남에게 지기 싫어하는 사람
하고 싶은 말은 가슴에 담아 두지 못하고 바로 말해버리는 직설적인 성격! 
하지만 그만큼 화도 금방 풀어지는 타입이네요~^0^

2. 꼬리부터 먹는 사람
 사려 깊고 주의 깊은 신중한 사람
사랑을 할 때는 사소한 것도 배려할 줄 아는 
로맨티스트이자 순수한 정서적 교감을 중시하는 스타일~
꼼꼼한 만큼 스스로 가꿀 줄 아는 멋쟁이일 가능성이 
매우 높지만의외로 둔감한 면도 있어서 
누군가 당신을 짝사랑하고 있어도 눈치 못 챌 확률이 높다는 점~

 3. 배부터 먹는 사람
남성적인 스타일로 모든 일에 적극적
몸을 움직이는 활동과 운동을 좋아하는 사람
명랑하고 사교성도 뛰어나서 주위에서 인기가 많은 편!!!
쉽게 거절을 못하는 성격

 4. 등지느러미부터 먹는 사람
혼자서 책을 읽거나 사색을 즐기는 것을 좋아하시는 분일 확률이 높아요!
성격도 상냥하고 인정도 많아서 
버려진 개나 고양이를 보면 안타까워하시는 분들이 많음
이런 분들은 감성이 풍부하고 예민해서 
그림이나 미적 감각을 요구하는 일에 잘 맞을 것 같아요~!

 5. 반으로 나눠 꼬리부터 먹는 사람
예의가 바르고 사려가 깊어서 
누구에게나 신뢰를 주는 사람일 가능성이 높은사람
경제적인 감각도 뛰어나서 돈을 잘 모으는 반면 
막상 중요한 일에는 결정적 용기가 부족해서
한번씩 망설이게되는 성향이 있음

6. 반으로 나눠서 머리부터 먹는 사람
불굴의 의지를 가진 사람
한번 마음 먹은 일은 반드시 해내고야 마는 성격으로 
스포츠에 관심이 많고 승부욕이 강해서 
웬만한 사람들은 당신을 이길 수 없겠네요 ㅎㅎ 타고난 승부사^^
반면에 금전적으로는 소심한 면이 있어서 
돈을 빌리거나 빌려주는 것을 꺼려하기도 합니다!

 
1. 위궤양이라면 - 양배추

2. 각종 바이러스를 살균,억제하는-  마늘  

3. 목이아프고 기침이 심할땐 - 꿀  

4. 구역질이 날 때는 - 생강  

5. 스트레스를 받을 때는 - 바나나  

6. 피곤이 가시지 않는다면 - 오렌지  

7. 변비가 심하다면 - 고구마, 우엉, 팥 

8. 고혈압, 동맥경화 예방 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이

9. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추

10. 폐암 예방 - 고구마, 당근, 호박. 시금치

11. 대장암 예방 - 감초, 생강, 보리밥, 채소, 과일.

12. 두통을 없애주는-  감자   

13. 치질을 예방하는 - 무화과  

14. 콜레스테롤이 높을 때는 - 배  

15. 소화성 염증. 경련이 있을때 - 캐모마일  

16. 배앓이 때문에 구역질 두통을 줄여주는 - 바질  

17. 복부 팽만감.장내가스 제거 - 요구르트  

18. 콩팥에 결석이 생기는 것을 막아주는 - 살구  

19. 세로토닌 생성을 도와 우울증에 효과 - 참치 
  
20. 각종 암예방 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리
토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이

21. 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배

22. 갱년기 극복에는 - 돌나물 

23. 간 건강 대표식품 - 가자미, 결명자, 감귤, 쑥, 칡

24. 건망증 극복 - 파프리카

25. 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포

26.  골절예방 - 콩

27.  근육생성을 위한 양질의 단백질 - 닭고기

28.  기침, 기관지 보호 - 배, 오미자

29.  납 해독, 뼈건강 - 두부, 사과

30. 노후건강 및 노화방지 - 잣, 호두, 다시마, 복분자,
블루베리, 딸기

31. 뇌 노화방지 및 뇌졸증 예방 - 오디, 오미자 

32. 눈 건강 - 시금치, 당근 

33. 니코틴 해독 - 양파

34. 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무

35. 대장균 해독 - 마, 파

36. 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리, 마늘 

37. 식중독 예방 - 매실

38. 부종 완화 - 수박

39. 불면증에는 - 대추 (대추차) 

40. 불임 예방 - 복분자 

41. 비만 탈출 - 곤약,느타리버섯,도토리,옥수수,고추장

42. 빈혈 해소 - 파래

43. 뼈 튼튼 - 꽁치

44. 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡

45. 소화촉진 - 생강

46. 신부전증 - 대합

47. 신장병 - 오이, 밤

48. 심장병 예방 - 고등어, 호두, 잣

49. 심혈관 질환 - 톳

50. 스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 표고버섯

51. 알코올성 간염 - 홍합

52. 유방암 예방 - 검은콩

53. 자궁암 예방 - 미역

54. 전립선암 예방 - 토마토, 귤

55. 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추

56. 천식 - 오미자

57. 춘곤증 해소 - 달래, 식초

58. 카드뮴 해독 - 숙주나물

59. 통풍 예방 - 미나리

60. 피로회복 - 아스파라가스, 보리, 두릅, 유자

61. 피부미백 - 피망

62. 폐 건강 - 복숭아

63. 허리통증 완화 - 표고버섯

64. 혈관해독 - 모과

65. 혈액청정 - 취나물, 매생이

66. 호흡기 보호 - 도라지, 복숭아

 
▶가족과 동료와 고객과 학생과 대중들이 
당신을 보듯이 자신을 바라 보자.

▶당신과 그들이 보는 모습을 좋아하고, 
존중하도록 노력하자.

▶자신을 놀리지 말고, 
자기 기만의 희생양이 되지 말아라.

▶약물을 복용하는 전문적인 운동 선수라면, 
성공은 아무런 의미가 없다.

▶가정에서 학대하는 의사에게 
성공은 아무런 의미가 없다.

▶당신의 유일한 목적이 자신의 삶을 더 편하게 하는 것이라면, 
성공은 아무런 의미가 없다.

▶당신은 자신을 정직하게 판단할 수 없다면, 
다른 사람을 정직하게 판단할 수 없다.

▶당신이 다른 사람의 이기적인 잘못된 칭찬과 기대에 의지하고 있다면, 
당신은 더 강한 자신을 만들 수 없다.

▶자신에게 호의를 베풀고, 정직하라.

▶당신은 당신이 할 수 있는 모든 것을 하고 있는가?

▶당신이 자신에게 정직하지 못하다면, 
의심과 걱정이 당신에게 출몰할 것이다.

▶매일 조용한 시간을 갖고, 당신의 생각을 숙고해 보아라: 
이것이 내가 생각하고, 행동하기를 원하는 그 방법인가?

▶매일 반성의 시간을 습관으로 만들고, 자신에게 더 관심을 가져라. 
이것이 성품을 만들어가는 것이다