'2021/07/26'에 해당되는 글 9건

○ 자식 새끼들이 웬수

가난한 부부가 아들 딸 5남매를 데리고
단칸방에 살고 있었다.

별로 오락꺼리가 없는 이들 부부에겐
유일한 낙(樂)이 짝짓기하는것이었다.

아들 딸 5남매를 가운데 눕히고
이쪽 저쪽 반대켠에 부부가 디비자는데..

때는 춘삼월..
때가 때인지라 남편도 아내도 짝짓기
생각이 간절했다.

등잔불도 꺼버린 칠혹같이 어두운 밤에
"여보!"하고 남편이 아내를 불렀다.

"네, 저 안자고 있어요~"

그러면서 아내는 남편 곁으로 가려고
윗목으로 조심조심 기어갔고..

남편은 아내곁으로 기어 가려고 아랫목
쪽으로 살금살금 기어 갔으나..

그 자리엔 남편도 아내도 없었다.
서로 반대방향으로 기어갔던 것~

"여보~ 나 여기 있어요~"

숨소리도 죽인 아내의 말..

"나는 여기왔는데..."

소곤소곤 남편의 말.
엇갈린 이들 부부는 다시 남편은 아내
쪽으로.. 아내는 남편쪽으로 기어갔다.

아이들의 머리맡과 발 밑을 이렇게
헛바퀴를 돌고 돈지 여러차레..

그러다가 아내가 실수로 막내놈의
머리통을 건드렸다.

자다가 놀라 깬 막네놈..

"엄마~ 왜그래?"

그러자 제일 큰 놈이 막내를 꾸짖으며
작은 목소리로..
.
.
.
.
.

"임마! 떠들지마~
벌써 일곱바퀴 반이나 돌았다니까~!!"

계란'이 우리 몸에 주는 기적 10가지

1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 

- 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등
  몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어
  건강관리에 좋다.  
 
2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약! 

- 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운
  노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고,
  균형 있는 식사를 할 수 있다.  
 
3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. 

- 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후
  하루 2회 정도 계란을 섭취하면
  체력 관리에 도움이 된다.  
 
4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이
   두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다. 

- 노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과
  집중력 향상에 도움을 준다.  
 
5. 계란에는 엽산, 칼슘, 철분이 들어있어 임산부 건강관리에 좋다. 

- 한 생명이 태어나는데 필요한 모든 영양소가
  들어있는 계란은 임산부와 태아의 건강관리에 좋다.  
 
6. 계란에 들어있는 루테인 성분은 눈 건강에 좋다. 

- 계란에 들어있는 루테인 성분은 자외선을 흡수해
  고도근시 및 눈부심 개선에 좋다.  
 
7. 모유에 가까운 계란 단백질은 다이어트에 좋다. 

- 배고픔을 느끼는 것과 관련된 호르몬인
  그렐린의 수치를 낮춰 포만감을 높여주고
  식욕을 억제할 뿐만 아니라 계란의 단백가는 100으로
  식품 중 모유에 가장 가깝다.  
 
8. 술자리 전엔 안주로, 술자리 다음 날 숙취해소제! 

 - 간에서 알콜을 분해할 때 꼭 필요한 아미노산인
   메치오닌이 많이 들어있어 약해진 간의 회복력을
   높여준다.  
 
9. 계란은 라이코펜 성분이 풍부한 토마토와 함께 먹으면 좋다. 

- 계란에 암을 예방하는 라이코펜 성분이 풍부한
  토마토 등과 함께 먹으면 좋다.  
 
10. 면에 계란을 넣으면 부족한 단백질을 보충하고, 나트륨의 짠맛을 중화시켜준다. 

- 면을 먹을 때 계란을 같이 넣으면 부족한 영양을
  보충해주고, 짠 맛을 중화시켜준다  





 

❤ 어머니의 여한가(餘恨歌) ❤
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열 여덟 살 꽃 다울제 숙명 처럼 혼인하여
두 세 살씩 터울 두고 일곱 남매 기르느라
철 지나고 해 가는 줄 모르는 채 살았 구나!
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봄 여름에 누에치고, 목화 따서 길쌈하고
콩을 갈아 두부 쑤고, 메주 띄워 장 담그고
땡감 따서 곶감 치고, 배추 절여 김장하고
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호박고지 무말랭이 넉넉하게 말려두고
어포 육포 유밀과 과일주에 조청까지
정갈하게 갈무리해 다락 높이 간직하네
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찹쌀 쪄서 술 담그어 노릇하게 익어지면
용수 박아 제일 먼저 제주부터 봉해두고
시아버님 반주꺼리 맑은 술로 떠낸 다음
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청수 붓고 휘휘 저어 막걸 리로 걸러내서
들 일 하는 일꾼네들 새참으로 내보내고
나머지는 시루 걸고 소주 내려 묻어두네
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피난 나온 권속들이 스무명은 족한데
더부살이 종년처럼 부엌살림 도맡아서
보리쌀 절구질 해 연기로 삶아 건져
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밥 짓고 국도 끓여 두번 세번 차려내 고
늦은 저녁 설거지를 더듬더듬 끝마치면
몸뚱이는 젖은 풀솜 천근처럼 무거웠네
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동지섣달 긴긴밤에 물레 돌려 실을 뽑아
날줄을 갈라 늘 여 베틀 위에 걸어놓고
눈물 한숨 졸음 섞어 씨줄을 다져 넣어
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한 치 두 치 늘어나서 무명 한필 말아지면
백설같이 희어지게 잿물 내려 삶아내서
햇볕에 바래기를 열두 번은 족히 되리
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하품 한 번 마음놓고 토해보지 못한 신세
졸고있는 등잔 불에 바늘귀를 겨우 꿰어
무거운 눈 올려 뜨고 한 뜸 두 뜸 꿰매다가
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매정스런 바늘 끝이 손 톱 밑을 파고들면
졸음일랑 혼비백산 간데 없이 사라지고
손끝에선 검붉은 피 몽글몽글 솟아난다
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내 자식들 헤진 옷은 대강해도 좋으련만
점잖으신 시아버 님 의복수발 어찌 할꼬?
탐탁잖은 솜씨라서 걱정부터 앞서고
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공들여서 마름질해 정성스레 꿰 맸어도
안목 높고 까다로운 시어머니 눈에 안차
맵고 매운 시집살이 쓴맛까지 더했다네
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침침해진 눈을 들어 방안을 둘러보면
아랫목서 윗목까지 자식들이 하나가득
차 내버린 이불깃을 다독다독 여며주고
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막내녀석 세워 안아 놋쇠요강 들 이대고
어르고 달래면서 어렵사리 쉬 시키면
일할 엄두 사라지고 한숨이 절로난다
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학식 높고 점잖으신 시아버님 사랑방에
사시사철 끊임없 는 접빈객도 힘겨운데
사대봉사 제사는 여나무번 족히 되고
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정월 한식 단오 추석 차례상도 만만찮네
식구들은 많다해도 거들사람 하나 없고
여자라곤 상전 같은 시어머니 뿐이로다
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고추 당추 맵다해도 시집살이 더 매워라.
큰 아들이 장가 들면 이 고생을 면할 건가?
무정스런 세월가면 이 신세가 나아질까?
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이 내 몸이 죽어져야 이 고생이 끝나려나?
그러고도 남는 고생 저승까지 가려는가?
어찌하여 인생길이 이다지도 고단한가
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토끼 같던 자식들은 귀여워할 새도 없이
어느 틈에 자랐 는지 짝을 채워 살림나고
산비둘기 한쌍 같이 영감하고 둘만 남아
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가려운데 긁어주며 오순도 순 사는 것이
지지리도 복이 없는 내 마지막 소원인데
마음고생 팔자라서 그마저도 쉽지 않네
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안채 별채 육간 대청 휑 하니 넓은 집에
가문 날에 콩 나 듯이 찾아오는 손주 녀석
어렸을 적 애비 모습 그린 듯이 닮았는데
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식성만은 입이 짧은 제 어미를 탁했는지
곶감 대추 유과 정과 수정과도 마다하고
정 주어볼 틈도 없이 손님처럼 돌아가 네
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명절이나 큰 일 때 객지 사는 자식들이
어린것들 앞세우 고 하나 둘씩 모여들면
절간 같던 집안에서 웃음꽃이 살아나고
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하루 이틀 묵었다가 제집으로 돌아갈 땐
푸성귀에 마른나물, 간장, 된장, 양념까지
있는 대로 퍼 주어도 더 못주어 한이로다
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손톱발톱 길 새 없이 자식들을 거둔 것이
허리 굽고 늙 어지면 효도 보려 한거드냐?
속절없는 내 한평생 영화 보려 한거드냐?
꿈에라도 그런 것은 상상 조차 아니했고,
고목 나무 껍질 같은 두손 모아 비는 것이
내 신세는 접어두고 자식걱정 때문일 세
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회갑 진갑 다 지나고 고희마저 눈앞이라
북망산에 묻힐 채비 늦기 전에 해두려고
때깔 좋은 안동포를 넉넉하게 끊어다가
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윤달 든해 손 없는 날 대청 위에 펼쳐놓고
도포 원삼 과두 장매 상두꾼들 행전 까지
두 늙은이 수의 일습 내 손으로 지었네
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무정한 게 세월이라 어느 틈에 칠순 팔순
눈 어둡고 귀 어두워 거동조차 불편하네
홍안이던 큰자식은 중늙은이 되어가고
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까탈 스런 영감은 자식조차 꺼리는데
내가 먼저 죽고 나면 그 수발을 누가 들꼬
제발 덕분 비는 것은 내가 오래 사는 거라
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내 살같은 자식들아 나죽거든 울지 마라!
인생이란 허무 한 것 이렇게 늙는 것을
낙이라곤 모르고서 한평생을 살았구나!
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원도 한도 난 모른다 이 세 상에 미련 없다.
서산마루 해 지듯이 새벽 별빛 바래듯이
잦아들 듯 스러지듯 흔적없이 지고싶다 .
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-ㅤ<좋은 글>중에서