'2024/03/14'에 해당되는 글 4건

☘️ 인생은 잠시 빌려 쓰는 것입니다 ☘️


지금 내가 가지고 있는 모든 것들은 내 것이 아닙니다.
살아 있는 동안 잠시 빌려 쓸 뿐입니다.
갈 때는 아무 것도 가지고갈 수 없기 때문입니다.

몸도 내 몸이 아닙니다.
인명은 제천인지라 언제 갈지 모르기 때문입니다.

올 때도 빈손 갈 때도 빈손으로 가는 게 인생.
우리 모두가 다 아는 사실입니다.
내 것이라고는 영혼과 업보 뿐입니다.

다만, 남길 수 있는 것은 이름하나 뿐입니다.
가난 했지만 가난하지 않았던 천상병 시인은
인생을 소풍이라 했습니다.
돈이 없어 저승길도 못 가겠노라고,,

그러므로
부귀와 권세와 명예도
잠시 빌린 것에 불과합니다.
빌린 것이니, 되돌려 주어야 하지 않겠는지요.

빌려 쓴 것을 돌려주지 않고 가면
그거 가지고 싸우는 꼴볼견 자식들이 생겨 납니다.
빌린 것을 돌려주지 못하고 간 업보이지요.
요즘, 세상 떠들석하게 하는 모모 대기업 아들들,
어디 그들만 그렇겠습니까.

너무 집착하지 말아야겠습니다.
너무 가지려고도 하지 말아야겠습니다.
나누며 함께 사는 세상,
내가 조금만 양보하면 그도 살고, 나도 사는,,
그리하여 결코 어짊을 이루는 살신성인의 정신으로
이 세상이 아름다워졌으면 참, 좋겠습니다,

우리 나라, 집없는 세대가 46%라 합니다.
10채 이상 가진 사람이 14,000명,
3채 이상 가진 사람이 165,000명,
심지어 83채를 가진 사람도 있다니…

어젯밤…
전철역에서 신문지 덮고 잠든 노숙자들은
언제쯤에나 집에 가서 포근한 잠을 잘 수 있을까?
오늘도…
소양강나루터의 뱃사공은…
이 따듯한 마음의 커피한잔을…
어려운 모든 나의 이웃들에게 드리고 싶네요.

1. 철분 섭취가 많을 때
뼈 건강을 위한 철분도
필요 이상 많이 섭취하면
문제가 되는 영양소라고 하네요.

2. 비타민이 부족할 때
특히 비타민 A·C·E의 부족이 문제가 된답니다.
이들 비타민은 면역세포의 활동을
도와주는 역할을 하는데,
특히 비타민 C가 부족하면 식균세포능력이 떨어지죠
비타민C는 새콤한 과일이면 다 있다죠
요새는 비타민 C 보충제도
약국이나 마트에서도 저렴하게 판매하니
책상위에 놓고 수시로 드세요

3. 편식할 때
영양 부족은 곧바로 면역기능 저하로 연결되기 때문인데요.
편식하는 성인은 적다고 생각하지만
바쁜 일상으로 끼니를 거르거나
인스턴트음식 혹은 패스트푸드를
자주 오래 접하게 되면
문제가 생길 수 있다고 하네요.

4. 운동이 부족할 때
세포들이 활동력을 잃으면
면역기능 또한 떨어진다고 하네요.
퇴근 후 가벼운 실내운동과 가벼운 런닝은
활성산소를 막아주어 노화도 방지해주고
면역력까지 올라가니 일석이죠겠네요.

5. 스트레스가 심할 때
우리 몸이 스트레스를 받으면
스트레스 호르몬이 나오게 된다는
사실은 다들 아실겁니다.
스트레스 호르몬은 정상적인 세포활동을
막는 작용이 있어 면역기능까지 저하시키네요.
스트레스를 받는건 어쩔 수 없지만
심하게 받을 경우 면역력까지
문제가 생기니 스트레스 조심하세요.

6. 흡연
담배 연기 속에는 대략 5000여 가지의
화학물질이 포함되어 있다고 합니다.
이중 특히 90여 종의 화학물질은
우리 인체에 극히 해로운데요
이러한 화학물질들은 정상세포를 공격하여
지치게 만들므로 우리 몸의 면역기능은 떨어진다고 합니다.

7. 수면 부족
잠을 자는 동안에는 뇌속에서 분비되는
멜라토닌 호르몬은 우리 인체의 면역력을
높여준다고 합니다.
그런데 잠이 부족하거나 수면 습관이 나쁘면
우리 몸의 면역력이 떨어져
각종 질병의 발생빈도를 높이는데요
비만, 고혈압, 당뇨 등 수면 부족이
병을 일으킬 수 있답니다.

✦ 인생(人生)의 3가지 후회 ✦

사람은 죽을 때가 되면
지내온 일생을 회고하며
세 가지를 후회한다고 한다.  


첫째는,  
베풀지 못한 것에
대한 후회 라고 한다.  

가난하게 산 사람이든
부유하게 산 사람이든
죽을 때가 되면
"좀 더 주면서 살 수 있었는데..."  

이렇게 긁어모으고,
움켜쥐어 봐도 별 것 아니었는데

왜 좀 더 나누어주지 못했고
베풀며살지 못했을까?

참 어리석게 살았구나.
이런 생각이 자꾸 나서
이것이 가장 큰 후회란다.  


둘째는,
참지 못한 것에
대한 후회 라고 한다.

그때 내가 조금만 더 참았더라면 좋았을 걸
왜 쓸데없는 말을 하고,
쓸데없이 행동 했던가? 하고
후회한다고 한다.  

당시에는 내가 옳다고 생각했다.
그것이 최선이라고 생각했고
그럴 수밖에 없었다고 생각했다.  

그러나 지나고 보니 좀 더 참을 수 있었고,
좀 더 여유를 가지고 참았더라면
내 인생이 좀 달라졌을 텐데 참지 못해서
일을 그르친 것이 후회가 된다는 것이다.  


셋째는,  
좀 더 행복하게 살지 못한것에
대한 후회 라고 한다.

왜 그렇게 빡빡하고
재미없게 살았던가?
왜 그렇게 짜증스럽고
힘겹고 어리석게 살았던가?

얼마든지 기쁘고 즐겁게
살 수 있었는데...하며  

복되게 살지 못한 것에
대해서 후회하며

또한 이러한 나로 인하여
다른 사람들을 힘들게 한 삶을
살았던 것에 대해서 후회한다고 한다.  

🌹 늙어가는 모습은 똑 같더라 🌹

세월에 장사 없다고 몸도 오래 쓰니
고장이 잦아 지는 것 같다.
슬픈 일이다.  

이몸 오랫동안 내 것인양
잘 쓰고 있지만,
버리고 갈 것에 불과한
썩어 갈 거죽에 불과한 것을
사는 동안은 별탈없이 잘 쓰고
돌려주고 갔으면 좋겠다.  

욕심 있다면 좋은 일 많이 해서
혹여 이러한 뜻이 하늘에 닿아
마지막 가는 순간까지
돈 처 발르는 기계 고장없이
웃으며 갔으면 좋겠다.  

어찌 이러한 복을 바라겠냐만도
평소에 건강식품 영양제
부지런히 먹어왔지만 사람들
늙어가는 모습 결국은 다
그게 그거인 것 같다.  

멀어지는 젊음을 놓지 않으려고
발버둥치는 모습은
가엾음을 들게 한다.  

세월은 속일수 없는 법
이런저런 수단으로 붙잡고 늘어져 봐야
결국 늙어가는 모습은 똑 같더라.  

주름 지우려 수술도 하고
화장 진하게 해도 측은한 생각만
들게 할 뿐인 것을
거죽 보수공사에 괜한 돈 들이지 말고
있는 그대로 받아 들이고
사는 것이 좋지 않을까  

병이 들어오면 생길만 하니까
오는 것이고
늙어가는 모습이야 오래 썼으니 그렇고
마음만은 편하게 먹고 살아 가도록 하자  

편한 마음이 병을 멀리하는 것이고
부드럽게 늙어가는
모습을 만들어 주기 때문이다.  

- 좋은글 중에서