'2021/10/22'에 해당되는 글 6건

💗 부부란 💗

평생 왠수! 평생 내편!
왠수와 사랑을 넘나드는
밉지만 사무치도록 그리운 사이!

구수한 된장국의 냄새처럼
오래 묵을수록 진해지고
고추장의 매운 느낌처럼
충돌하면서 더 뜨거워지는 사이!

젊은날 만리장성 한번 쌓은 죄로
평생 노예가 되고
늑대의 눈길한번 준 죄로
평생 책임져야 할 사이!

부부란 돈 많이 벌어오는 날에는 
오작교의 사랑으로 
술 먹고 늦게 들어오는 날에는
시베리아 들판의
아침 밥상이 존재하는 사이!

그래도 부부란 행복의 봇짐을 지고 
은은한 들꽃의 향기처럼 
또 살아야 할 사이 
평생 먹여주고
평생 재워주고
평생 입혀주고
서로 보듬어 주어야 할 사이!

부부란 부부라서 죽어서도
술 한잔 같이 나눠야 할 사이
저승에서도 함께 하며 
당신만이 내 사랑이라 
말할 수 있는 사이!

[이것이 지혜로운 삶이다] 
 
멀리 있다 해서 잊어버리지 말고
가까이 있다 해서 소홀하지 말라 
 
좋다고 금방 달려들지 말고
싫다고 해서 금방 달아나지 말라 
 
부자는 빈자를 얕잡아보지 말고
빈자는 부자를 아니꼽게 생각하지 말라 
 
악을 보거든 뱀을 보듯 피하고
선을 보거든 꽃을 본듯 반겨라 
 
타인의 것을 받을 때 앞에 서지 말고
내 것을 줄 때 뒤에서 서지 말라 
 
은혜를 베풀거든 보답을 바라지 말고
은혜를 받았거든 작게라도 보답하고 
 
사소한 일로 해서 원수 맺지 말고
이미 맺었거든 맺은 자가 먼저 풀어라 
 
타인의 허물은 덮어서 다독거리고
내 허물은 들춰서 다듬고 고치고 
 
모르는 사람 이용하지 말고
아는 사람에게 아부하지 말라 
 
죽어서 천당 갈 생각 말고
살아서 원한 사지 말고 죄짓지 말라 
 
나를 용서하는 마음으로 타인을 사랑하고
나를 다독거리는 마음으로 타인을 다독거려라 
 
타인들의 인생 쫓아 헐떡이며 살지 말고
내 인생 분수 지켜 여유 있게 살아가자. 
 
이것이 지혜로운 삶 이니라  
 
-지혜로운 삶을 위하여 중- 

큰스님이 제자들을 모아 놓고 말씀하셨다.

다들 모였느냐? 너희들이 얼마나 공부가 깊은지 알아보겠다.

어린 새끼 새 한 마리가 있었느니라. 그것을 데려다가 병에 넣어 길렀느니라.
그런데 이게 자라서 병 아가리로 꺼낼 수 없게 되었다.

그냥 놔 두면 새가 더 커져서 죽게 될 것이고 병도 깰 수 없다.

자 말해보거라. 새도 살리고 병도 깨지 말아야 하느니라.
너희들이 늦게 말하면 늦게 말할 수록 새는 빨리 죽게 되느니 빨리 말해 보거라.

제자 가운데 한 명이 말했다.
새를 죽이든지 병을 깨든지 둘 가운데 하나를 고르는 수 밖에 없습니다.

그러자, 큰 스님 왈,
미친 놈! 누가 그런 뻔한 소리를 듣자고 그런 話頭[화두]를 낸 줄 아느냐?

그러자 또 한 제자가 말했다
새는 삶과 죽음을 뛰어 넘어서 피안의 세계로 날아갔습니다.

그러자 큰 스님은
제 정신이 아니구나. 쯧쯧쯧

그러자 또 한 제자,
병도 새도 삶도 죽음도 순간에 나서 찰나에 사라집니다.

이에 큰 스님,
네 놈도 썩 사라지거라! 나무아미타불~ 모르면 가만히나 있거라.

또 한 명의 제자
위상공간에서 유클리드 기하학이 어쩌고 3차원 벡터가 한 점을 지나는..

큰 스님,
귀신 씨나락 까 처먹는 소리!
앵무새 같은 놈. 참고서에 나온 글이나 외다니!

이에 한 제자,
새는 병 안에도 있지 않고, 병 밖에도 있지 않습니다.

큰 스님,
뜬 구름 잡는 소리를 하고 자빠졌구나.

그러자 제자들이 이구동성으로 말했다
큰스님, 저희들 머리로는 도저히 모르겠습니다. 도대체 답이 있기나 합니까?

큰 스님,
있지.. 암.. 있고 말고.. 나무아미타불

제자들,
무엇이옵니까?
이에 큰 스님 할 수 없다는 듯

가위로 자르면 되느니라~!

제자들,
? ..모두 어리둥절.

큰스님 왈..






페트(PET) 병이었느니라. 관세음보살.. ㅡ.ㅡ;

피부 노화를 막는 음식 10가지


1. 빨간 파프리카.
초록색에 비해 비타민 C가 2배 더 많고 베타카로틴의 성분 함량도 높다.
또 붉은색을 띄는 색소인 ‘리코펜’이 함유돼 있는데
리코펜은 신체의 노화와 질병을 일으키는 ‘활성산소’
생성을 예방해 준다.
피부의 탄력을 유지해 주고 노화를 예방하는데 탁월하다.
또 성장기 어린이들이 성장촉진과 면역력 강화에
효과적이며 성인들은 골다공증 예방에도 도움을 준다.  

2. 다크 초콜릿.
카카오가 풍부하게 들어가는 다크 초콜릿은 설탕이 대부분인
초콜릿에 비해 비교적 칼로리가 낮다.
다크 초콜릿은 플라보노이드라는 항산화제가 있어
심장건강에 좋으며 행복 호르몬인 세라토닌 분비를
촉진시켜 안정감과 행복한 느낌을 갖게 해준다.  

3. 연어.
연어가 다크서클에 좋다는 사실은 널리 알려져 있다.
특히 연어에 들어 있는 오메가3는 세포 재상에 필수적이며
노화가 가장 빨리 찾아오는 눈가 피부를 건강하고
환하게 밝혀준다.
또한 자외선 노출로 인해 두꺼워진 피부를
부드럽고 윤기있게 하고,
피부의 콜라겐 섬유 부족현상을 막아
주름 예방에 효과적이다.  

4. 코코넛 오일
해외 스타들은 피부미용과 다이어트에 도움이 된다는
이유로 코코넛 오일을 즐겨 먹는다.
체내 지방을 분해하고 쌓이는 것을 막아주고
쉽게 포만감을 느끼게 해준다.
특히 먹는 것 외에 피부에 바르는 것도
효과를 높인다고 한다.
목욕 후 코코넛 오일을 피부에 바르면 흡수가 빨라
피부 보습과 고운 피부를 만드는데 도움이 된다.  

5. 녹차.
녹차는 비교적 저렴한 가격에 피부 미용 효과를
극대화할 수 있는 식품이다.
폴리페놀을 함유하고 있어 항산화효과가 높다.
또한 비타민C가 풍부해 피부를 매끄럽고
부드럽게 해주는 효과가 높다.
특히 해독효과가 좋아 꾸준히 차로 마시면
건강은 물론 피부 미용에 효과를 볼 수 있다.  


6. 시금치.
시금치는 피부의 트러블이 생기는 것을 막고 푸석하지 않게 유지해 준다.
또한 세포가 노화되는 것을 억제해 주기 때문에
피부 노화 예방에 탁월한 채소로 잘 알려져 있다.
이외에도 나트륨을 제거하고 혈액 순환을 개선해 건강식품으로 꼽힌다.  

7. 각종 씨앗.
각종 씨앗에 많이 들어있는 레시틴성분과 리놀산 등의
성분은 콜레스테롤을 낮춰주고 피를 맑게 해 피부의 건강에 좋다.
단시일에 성과를 보는 것은 아니지만,
각종 씨앗을 즐겨 먹으면 혈관을 맑게 하기 때문에
피부의 탄력과 촉촉함을 유지해 준다.
특히 비타민E 성분이 풍부해 피부의 촉촉함을 오래도록
유지해 주고 마그네슘과 단백질이 풍부한 것도
피부의 건강을 유지하도록 돕는다.
오메가3 지방산이 많이 함유됐다.  

8. 샐러리.
샐러리는 피를 깨끗하게 하고 신경을 안정시키는
작용이 있어 흥분과 불안 증세를 가라앉힌다.
신경이 날카로운 이유로 불면증에 시달릴 때
먹으면 숙면을 취하게 돕는다.
피로 회복에 효과가 높아 피부의 탄력과 윤기를
유지하는데 도움이 된다.
또한 젖산과 팔빈산과 같은 피로 물질을 제거해
정신노동에 지친 현대인에게 유익하다.  

9. 파파야.
파파야에는 비타민C 함유량이 많다.
파파야는 피부의 진피층을 보호해 주름살 등을
예방하는 콜라겐 형성을 돕는다.
파파야에는 피부 노화를 막는 비타민E도 풍부하게 들어 있다.

10. 당근.
당근은 소염 작용이 뛰어나 피부 모공 속의 병균을
죽이는 것으로 알려져 있다. 따라서 습진 등
피부 질환을 예방하고 완화시킨다고 한다.
당근에 많이 함유된 비타민A는
피부암을 유발하는 세포 생성을 막아준다.

[너무 웃기는 의사 선생님]

건강에 자신 만만한 사람이
예방차원에서 의사를찾아갔다.

저~선생님! 저 이만큼 건강하면
백살은 거뜬히 살겠지요?

문) 술을 하시나요?
답) 한 모금도 안합니다

문) 담배는 얼마나 피움니까?
답) 일체 안피우지요.

문) 그러면 봉사활동 이나 다른 특별한    취미라도있으신가요? 노래방~ 춤방....등...
답) 좋아하지 않습니다

문) 그럼여자는 좋아하시나요?
답) 근처에도 안갑니다

문) 1인1주차모텔은?
답) 못 가봤습니다

문) 묻지마 관광이나 산악회관광은?
답) 노인들만 와서 안갑니다

의사왈~~~.
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의사 : 헉 ~~!!!!   그게 정말... 입니까?
        그렇다면... 백살까지 살 이유가 하나도 없잖아요?
        무슨 재미로 그때까지 삽니까!?

💖 즐거운 인생 멋지게! 💖

같이 가시는 길에
항상 감사를 드리며
날마다 당신을 기억하고
잊지 않고 있답니다 
 
아침엔 미소로
낮엔 활기찬 열정으로
저녁엔 편안한 마음으로
즐거운 말 한마디가
축복을 줍니다 
 
오늘 하루 후회보단
만족하는 하루 보내세요 
 
꽃은 아름다움을 약속하고
공기는 맑은 산소를 약속하듯이 
 
지치고 힘든 때마다
어디선가 당신을 위해
기도하고 있는 사람이
있다는 걸 기억하세요
힘내세요 
 
날마다 보고 싶고 부르고 싶고
늘 함께 있어도
더 함께 있고 싶은
평생 사랑하고 싶은
당신입니다 
 
힘들어도 조금만 견디세요
당신의 인생에도
무지개 피울 날이
얼마 남지 않았습니다 
 
"내 힘들다"를 거꾸로
읽어보세요
"다들 힘내"
생각이 바뀌면
세상도 바뀐대요
힘내세요 
 
내가 새라면
당신께 하늘을 주고
꽃이라면
향기를 주겠지만
난 인간이기에
당신께 사랑을 줍니다 
 
오늘은 하루 종일
잔잔한 미소로
싱그러운 꽃잎처럼
화사한 날 되세요 
 
나는 당신이 있어
너무 이 세상이
행복하고 벅찹니다 
 
사랑합니다! 
고맙습니다! 
감사합니다!