'2021/10/06'에 해당되는 글 5건

★세월과 인생★
 
세월은 가는 것도, 오는 것도 아니며
시간 속에 사는 우리가 가고 오고 변하는 것일 뿐이다. 
 
세월이 덧없는 것이 아니고,
우리가 예측할 수 없는 삶을 살기 때문에 덧없는 것이다. 
 
해가 바뀌면 어린 사람은 한 살 더해지지만
나이든 사람은 한 살 줄어든다. 
 
되찾을 수 없는게 세월이니
시시한 일에 시간을 낭비하지 말고
순간순간을 후회 없이 잘 살아야 한다. 
 
인간의 탐욕에는 끝이 없어
아무리 많이 가져도 만족할 줄 모른다. 
 
행복은 마음에서 우러나오는 것이다. 
 
가진것 만큼 행복한 것이 아니며,
가난은 결코 미덕이 아니며 '맑은 가난'을 내세우는 것은
탐욕을 멀리하기 위해서다. 
 
가진 것이 적든 많든 덕을 닦으면서 사는것이 중요하다.
가능하다면 잘살아야 한다. 
 
돈은 혼자 오지 않고 어두운 그림자를 데려오니
재산은 인연으로 맡은 것이니 내 것도 아니므로 고루 나눠 가져야 한다. 
 
우리 모두 부자가 되기보다는 잘 사는 사람이 되어야 할 것이다. 

○ 코로나19

▶ 남편의 고백

코로나 바이러스는 내생애 "최고의 선물"이다.

- 일단 와이프가 어디 여행을 가고 싶어 하지 않는다.

- 또 아무것도 쇼핑하지 않는다. 중국제 싸구려도, 한국제 실용품도, 이태리제 고급품도...

- 와이프는 감염될까 봐 쇼핑몰도, 외식도, 극장도 가지 않는다.

- 가장 좋은 건  와이프가 하루종일 입에 마스크를 덮고 있어 말을 하지 않는다는 점이다.

코로나는 단순한 바이러스가 아니다.

이건 "축복"이다.

                    
▶ 아내의 고백

코로나 바이러스는 큰 "축복"이다.

- 일단 남편들이 친구들과 돈 안쓰고, 술 안먹고 집으로 일찍 기어 들어온다.

- 장을 못 보는 줄 아니 대충 먹여도 감사하단다.

- 남편은 놀러 가자고 졸라대지도 않는다.

- 남편은 내가 못 나가 쇼핑 안 한다 생각한다. 인터넷으로 열라 질러도 모른다. 가방도, 옷도, 신발도, 음식도 남편 없는 시간에 배달된다.

- 남편은 내가 감염이 무서워 집에만 있는 줄 알고, 낮에 몰래 나갔다 오는 지 꿈에도 의심하지 않는다.

- 가장 좋은 건~~

내가 코로나 때문에 하루종일 입에 마스크를 쓴다고 생각한다.
성형수술 했는지도 모르고~~ ㅎㅎ

 🌂가을비 내리던 날🌂
내리는 비에
그리움이 젖을까 봐
마음의 우산을 준비 했습니다

보고 싶은 그대여!

오늘같이
비가 내리는 날은
그대 찾아 나섭니다

그립다 못해
내 마음에도 주륵 주륵
비가 내립니다

비 내리는 날은
하늘이 어둡습니다

그러나 마음을 열면
맑은 하늘이 보입니다

그 하늘
당신이니까요

비가 오면
우산으로 그리움을 가리고

바람이 불 때는
가슴으로 당신을 덮습니다

내리는 비는
우산으로 가릴 수 있지만

쏟아지는 그리움은
막을 수가 없군요

폭우로 마구 쏟아지니까요

비가 내립니다
누군가가 빗속을 달려와

부를 것 같은 설레임

아! 내 안의 그대였군요
가을비 내리는 날입니다



-좋은글-

[ 웃는 게 건강에 좋은 이유 7가지 ]

◆스트레스를 줄인다

미국 캔자스대학교 연구팀이 젓가락 3개를 이용해 입 모양을 변화시켜 웃는 모습을 만드는 실험을 했다. 스트레스를 받게 하는 과제를 수행하게 한 뒤 이 같은 실험을 한 결과, 중간 정도의 웃는 모양을 만든 실험 참가자에 비해 가장 크게 웃는 모양을 만든 참가자들의 심장 박동 수가 현저하게 감소했고, 스트레스 회복 속도로 훨씬 빠른 것으로 나타났다.

◆긍정적인 인상을 준다

미국 펜실베니아대학교 연구팀에 의하면 서비스 업종에 종사하는 종업원 중 진짜 미소를 잘 짓는 사람들은 고객에게 긍정적인 인상을 주는 것으로 나타났다. 미소를 짓는 종업원들은 더 호감이 가고 친절한 인상을 주게 되고, 고객들은 전반적인 경험에 대해 더 만족감을 느끼며 상호작용을 하는 것으로 드러났다. 직장에서도 진짜 미소를 보이는 것은 그 사람을 더 능숙하게 보이게 한다는 연구결과도 있다.

◆기분을 좋게 한다

얼굴 표정은 현재의 기분 상태를 나타낼 뿐만 아니라 자신의 기분에도 영향력을 미친다. 감정이라는 것은 머리에서 나오는 데 얼굴 근육은 이러한 감정을 강화시키거나 변형시킨다. 최근 연구에 의하면 사람들은 얼굴 표정을 가지고 긍정적 감정을 높이거나 부정적 감정을 억제하는 것으로 나타났다.

◆두뇌를 최상의 상태로 유지시킨다

방어 메커니즘이 발동되면 우리의 뇌는 부정적인 견지에서 생각을 하게 하는 반면, 웃는 습관은 생각을 좀 더 긍정적인 방향으로 가게하고 이런 상태를 오랫동안 유지시킨다. 연구에 의하면 매일 웃는 것을 실천하면 두뇌가 좀 더 긍정적으로 생각하는 패턴을 갖도록 하는 소위 행복의 고리를 형성하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

◆전염성이 있다

연구에 의하면 사람은 거울 뉴런으로 불리는 세포를 뇌의 전 운동 피질과 하측 두정 피질에 갖고 있는데 이 신경세포는 주어진 행동을 하거나 이 행동을 다른 사람들이 하는 것을 목격할 때 활성화 되는 것으로 나타났다. 웃음과 관련해 이 거울 뉴런이 보거나 하는 것 모두에 반응을 한다. 신경과학자인 마르코 이아코보니 박사는 “웃는 사람을 봤을 때 거울 뉴런이 웃음을 나게 하고 신경활동을 활성화시켜 웃음과 관련된 감정을 떠올려 준다”고 말했다.

◆더 창의적이게 만든다

미국 캘리포니아대학교 연구팀에 의하면 행복감을 느끼는 사람들은 부정적인 사람들에 비해 문제들에 대해 더 종합적인 접근 방식을 갖고 있기 때문에 해결책을 생각하는 능력이 향상되는 것으로 나타났다. 연구팀은 “행복감을 느낄 때 나오는 도파민이 이런 효과를 가져온다”며 “신경전달물질인 도파민은 학습과 정보처리, 의사결정 등에 관여한다”고 설명했다.

◆돈이 들지 않는다

웃음은 무료로 기분을 북돋울 수 있는

좋은 방법이다. 행복을 만들 수 있는 이런 좋은 방법을 매일 공짜로 이용해보자.

♧ 지혜로운 삶의 습관 ♧

말이 많으면
말을 많이 하면 반드시 필요 없는 말이 섞여 나온다.
귀는 닫도록 만들어지지 않았지만
입은 언제나 닫을 수 있게 되어 있다.  

허허허
잘 웃는 것을 연습하라.
세상에는 정답을 말하거나 답변하기에 난처한 일이 많다.
그때에는 허허허!~웃어 보라.
뜻밖에 문제가 풀리는 것을 보게 된다.  

화를 내면
화 내는 사람이 손해를 본다.
급하게 열을 내고 목소리를 높인 사람이
대개 싸움에서 지며 좌절감에 빠지기 쉽다.  

미소의 힘
미소 짓는 얼굴은 결코 밉지 않다.
아무리 곱고 멋지게 생겨도 찡그리면 흉하다.
미소를 연습하고 그 힘이 얼마나 큰 지를 경험하라.  

미안합니다.
미안합니다 하는 말을 잘 사용하라.
모든 갈등과 다툼이 어느새 가라앉게 한다.  

노래
힘들 때 짜증 내면 더 힘들게 느껴지지만
노래를 들으면 새 힘이 솟는다.  

훌륭한 대화
남의 말을 듣는 것을 잘하라.
사람들은 입으로 자기를 다 드러내기 쉽기 때문에
잘 듣기만 해도 훌륭한 대화가 된다.  

욕
욕은 어떤 것이든지 하지 말라.
장난삼아 하는 욕설이 습관이 되면
많은 사람의 가슴에 상처를 남기게 된다.  

목소리
목소리를 높이지 않는 사람이 이긴다.
빈 그릇은 부딪히는 소리가 심하고
열등의식이 강한 사람은 목소리라도 높여서 자기를 나타내려고 한다.  

늙어서는 젊은 사람과 대화에서 이겨서는 안된다.
설령 이겼다 해도 젊은 사람들은
절대 수긍하지 않는다.