'2021/10/16'에 해당되는 글 4건

🍒 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12가지1. 체중감량
체중을 줄이고 싶다면
신진대사를 원활하게 하는
온수를 마셔야 한다.

아침에 일어나면
따뜻한 물에
레몬을 넣어서 마시면
체지방 분해에 도움이 된다.

2. 답답한 코와 목에 도움이 된다.
온수는 감기, 기침과 인후염의
자연치료제이다.

가래(담)를 용해하여
기도를 뚫어줌으로써
목의 염증을 가라앉히고
코 또한 뚫린다.

3. 생리통 완화
따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서
생리통과 경련을 낫게 한다.

4. 해독
따뜻한 물을 마시면
체온이 상승해서 땀이 나는데
이때 몸의 독소가 배출된다.

마시기 전에 레몬즙을 넣으면
최상의 효과를 볼 수 있다.

5. 조기노화 예방
체내 독소를 없애야 하는 이유는
독소가 노화를 촉진 시키기 때문이다.

따뜻한 물을 마시면
활성 산소로 손상된 피부 세포의 재생을 도와
피부에 탄력을 더해준다.

6. 뾰루지, 여드름 예방
따뜻한 물은
몸속을 정화시켜서
여드름을 유발하는 근본 원인을 제거한다.

7. 모발 건강하고 생기있게
(살짝 열이 오를 정도의 따뜻한 물은)
모근에 활력을 더 해줘서
모발이 부드럽고 윤이 난다.

8. 모발 성장 촉진
모근에 활력이 생기면 좋은 점이 또 하나 있다.
바로 모발 성장이다.
모근에 정상적으로 활동하기 시작하면
모발이 자라는 속도가 빨라진다.

9. 비듬예방
따뜻한 물은
두피를 촉촉하게 해줘서
각질이나 비듬이 생기는 걸 막는다.

10. 혈액순환, 신경계 개선
따뜻한 물은
근육과 신경이 제 기능을 하기 위한
혈액순환을 개선하여 준다.

또한,
신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해서
신경계를 건강하게 유지시켜준다.

11. 소화
식사 중에 혹은 식후에 찬물을 마시면
먹은 음식의 지방을 경화시킨다는 연구 발표가 있다.

음식을 섭취할 때 찬물을 마시면
장 내벽에 침윤 현상이 생겨서
장기적으로는 장암을 유발할 수 있다.

찬물을 뜨거운 물로 대체하면,
그런 문제는 해결된다.
게다가, 따뜻한 물이 소화에 도움이 된다.

12. 배변
따뜻한 물을 마시면 변비를 예방 할 수 있고
장운동이 원활해져서 배변시 통증도 사라진다.

또한, 위장에 남아있던
음식 찌꺼기를 분해하고
부드럽게 만들어서,
장 내벽에 자극을 주지 않고
매끄럽게 이동시켜 준다.

-건강상식-​ 

늦은밤 처녀가 퇴근길에
용변이 마려웠다.

참다 참다 터질것같아  
아무도없는 골목길에서 실레를 했다.

그때 마침
순찰 경찰이 봤다.

순경;" 길거리에다 용변을 보시면
어떻게 합니까?

5만원짜리 벌금 딱지를 받아 가세요."

처녀; " 좀 봐주세요. 하도 급해서....."
사정을 했는데도 안 통하자
처녀는
소용없다는 생각으로
10만원 짜리 수표를 주면서
처녀; " 거스름 돈 주세요."

돈을 든 경찰은그냥 가버리며 말했다.  
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" 한번 더 싸세요

◈ 누굴 닮았나?~~^^


용하다는 점쟁이 집에 옷을 곱게 입은
귀부인 한 사람이 들어왔다．

“선생님, 제 딸이 하라는 공부는 않고 맨날 놀러만 다니고,
남자친구랑 못된 짓을 해서
엊그제는 산부인과도 갔다 왔습니다.”

“선생님, 도대체 제 딸이 왜 그러는 걸까요?
누굴 닮아 그런 걸까요?”

“．．．．．． (눈을 지긋이 감고) 한번 봅시다.”

“잘 좀 보아 주세요.”
………

딸랑딸랑．．．
“누굴닮아,,, 누굴닮아,,, 누굴닮아,,, 누굴달마,,,
누굴달마,,,누굴달마,,, 누굴갈．．．”

촤르르르르．．． (동전 흝는 소리)

………
“．．．．．． 결과가 나왔습니까?”


“혹시 집안에 외국인이 있습니까?”

“．．．．．． 아뇨．왜요?”


“이상하다．．．따님이 외국인을 닮았다는
점괘가 나오는데．．．”

“그럴리가요．사돈에 8촌까지 아무리 생각해도
외국인은 없습니다.”

“다시 한번 보죠, 뭐.”

………

딸랑딸랑．．．
“누굴닮아,, 누굴닮아,, 누굴닮아,, 누굴달마,, 누굴달마 .....．”

촤르르르르．．．
………


“．．．．．． 결과가 나왔습니까?”


“아무리 해도 외국인을 닮았다는
점괘밖에 안 나오는군요.”


“제 딸이 닮았다는 그 외국인 이름이 도대체 뭡니까?”


“댁의 따님이 그렇게 공부도 않고 놀기만 하는 것은 바로..

Jimmy(지미) 또는, Jiemy(지에미)
라는 사람과 닮아서 그렇다고 점괘가 나오는군요.” ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ,,^^

[걱정하지마 잘 될거야]

힘들면 잠시 나무 근처의
벤치에 앉아 숨을 고르자 

고민해도 달라질게 없다면
딱 오늘까지만 고민하고
내일은 내일의 삶을 살자 

꿈을 꾸어도 달라질게 없어도
그래도 내일부터 다시 꿈을 꾸자 

웃음이 안 나온다고 해도
그래도 내일부터
그냥 이유없이 웃기로 하자 

힘들다고 술로 지우려 하지 말고
아프다고 세상과 작별 할 생각 말고 

일이 잘 풀리지 않는다고
사람을 원망하지 말고
위기가 닥쳤다고 짜증 내지 말고,
그러려니 하자 

좋지 않은 일은 심플하게 생각하고
좋은 일은 길고 복잡하게 자꾸 끄집어내자. 

힘을 내자
우리 모두 후회 없이 부딪치자
두렵지만 이겨내자 

인생은 다행히 내일도 계속된다. 

-김현태-