'2024/07'에 해당되는 글 126건

그대 인생의 마지막 20년을 함께 할 친구가 있나요?

대만에서 "미래의 노후"라는 주제로
웹 영화가 많은 네티즌의 공감을 샀다고 합니다.

영화 속 줄거리는 산속에서 혼자 사는
노인에 대한 이야기를 담고 있는데,
네 명의 자식들은 모두 장성해 교수가 되었거나
해외에 나가 장사를 하고 있고,
노인만 자식들이 모두 떠난
산골집 에서 혼자 살아갑니다.

그러던 어느 날,
아들과 손자가 멀리서 찾아온다는 소식에
그는 정성껏 맛있는 음식들을 준비합니다.

하지만...,
곧이어 오지 못한다는 전화를 받게 되고,
준비했던 음식들은 주인을 잃고 맙니다.

이 때,
창밖의 하늘마저 우중충해지고
노인은 친구를 불러 함께 식사 할 계획을 세웁니다.

하지만, 누렇게 색이 바랜 낡은 수첩을
한참 동안 뒤적거려도
함께 식사할 만한 친구를 찾지 못합니다.

마침내, 창밖에서는 비가 쏟아져 내리고,
결국 노인은 부엌 식탁에 앉아
가득 차려진 음식을 홀로 먹게 됩니다.

마지막 장면 위로,
"인생의 마지막 20년을 함께할 친구가 있습니까?"
라는 자막이 흐릅니다.

대만 최고 베스트셀러 작가
'우뤄취안 著, "우리는 그렇게 혼자가 된다"는 미래,

나의 자화상은 어떤 모습이 될지
잠시 명상에 잠기게 합니다... !

--좋은글

★ 자신과 연애하듯 삶을 살아라 ★



당신이 불행하다고 해서 남을 원망하느라
기운과 시간을 허비하지 말아라.



어느 누구도 당신 인생의 질에
영향을 미칠수는 없다.


그럴 수 있는 사람은 오로지 당신 뿐이다.



모든 것은 타인의 행동에 반응하는
자신의 생각과 태도에 달려 있다.



많은 사람들이 실제 자신과 다른,
뭔가 중요한 사람이 되고 싶어한다.


그런 사람이 되지 말아라.

당신은 이미 중요한 사람이다.


당신은 당신이다.
당신 본연의 모습으로 존재할 때
비로소 당신은 행복해질 수 있다.



당신 본연의 모습에 평안을 느끼지 못한다면
절대 진정한 만족을 얻지 못할 것이다.



자부심이란 다른 누구도 아닌
오직 당신만이 당신 자신에게 줄 수 있는 것이다.



자기 자신을 사랑한다는 것은 중요한 일이다.


다른 사람들이 당신에 대해서 뭐라고 말을 하든
어떻게 생각하든 개의치 말고

심지어 어머니가 당신을 사랑하는 것보다도
더 자기 자신을 사랑해야 한다.



그러니 언제나 당신 자신과 연애하듯 삶을 살아라



– 어니 J.젤린스키 –

👍가장 멋진 인생이란?


가장 현명한 사람은
늘 배우려고 노력하는 사람이고

가장 훌륭한 정치가는
떠나야 할 때가 되었다고 생각이 되면
하던 일 후배에게 맡기고 미련없이
떠나는 사람이며,

가장 겸손한 사람은
개구리 되어서도 올챙이적 시절을
잊지 않는 사람이다.

가장 넉넉한 사람은
자기한테 주어진 몫에 대하여
불평불만이 없는 사람이고,

가장 강한 사람은
타오르는 욕망을 스스로
자제 할 수 있는 사람이며,

가장 겸손한 사람은
자신이 처한 현실에 대하여
감사하는 사람이다.  

가장 건강한 사람은 늘 웃는 사람이며,
가장 인간성이 좋은 사람은 남에게
피해를 주지 않고 살아가는 사람이다.

가장 좋은 스승은
제자에게 자신이 가진 지식을
아낌 없이 주는 사람이고,

가장 훌륭한 자식은
부모님의 마음을 상하지
않게 하는 사람이며,  

가장 현명한 사람은
놀 때는 세상 모든 것을 잊고 놀며
일 할 때는 오로지 일에만
전념하는 사람이다.  

가장 좋은 인격은
자기 자신을 알고 겸손하게
처신하는 사람이고,  

가장 부지런한 사람은
늘 일하는 사람이며,

가장 훌륭한 삶을 산 사람은
살아있을 때보다 죽었을 때
이름이 빛나는 사람이다.  

- 좋은생각 中

어느 마을에 한 아이가 있었다.

그런데
그 아이는 언제나 말썽만 피우는
말썽 꾸러기였다.

학교를 가나 집을 오나 심술꾸러기
늘 말썽만 피우니 혼자였다.

이에 화가 난
아버지가 아내에게 한소리 했다.

"얘가 어쨌길래 저 모양이여?"

하면서 핀잔을 주었다.

이에 아내가 화를 버럭내면서 하는 말..



⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇
⬇



"1분도 안걸려 만든놈이 무엇을 지대루 하겠어유!"

ㅎㅎㅎ

💖 남자와 여자 💖

여자의 몸만 원하는 남자는 삼류다.
여자의 마음만 원하는 남자는 이류다.
여자의 몸과 마음을 원하는 남자는 일류다.

여자의 몸과
마음을 만족시키는 남자는 초일류다.

그러나
여자의 몸과 마음을 아끼고 배려하며
사랑하는 남자가 진정한 남자다.

여자는
많은 사람들의 눈을 위해 옷을 입고
한 사람의 마음을 위해 옷을 벗는다.

남자는 시각과 촉각의 동물이다.
그녀의 볼륨 있는 몸매에 반하고
그녀의 매끄러운 피부에 반하고
그녀의 오뚝한 콧날에 반하고
그녀의 입술에 반한다

하지만
여자는 청각과 후각의 동물이다.
그의 이쁘다는 말에 반하고
그의 상쾌한 스킨 향에 반하고
그의 다정한 말 한마디에 반하고
그의 익숙한 향기에 반한다.

그래서
남자는 여자가 꾸미길 원하고
남자는 여자와 스킨십 하기를 원한다.

여자는 그가
사랑한다고 말해주길 원하고
여자는 그에게서
다른 여자의 향이 사라지길 원한다.

- 로맨스 일러, 멜로우

질병이나 사고에 의한 것이 아니라 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상, 즉 노화가 가장 먼저 나타나는 부위 중 하나가 눈이다. 노화 현상과 더불어 각종 전자기기 사용으로 젊은이들의 눈 건강도 점점 나빠지고 있다.

이런 노화 현상으로 인한 대표적인 퇴행성 안질환에는 백내장, 황반변성, 녹내장 등이 있다. 이런 퇴행성 눈병은 생활이나 식습관을 건강하게 유지하면 노화 속도를 크게 낮출 수 있다.

특히 음식은 눈 건강에 큰 영향을 미친다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디’ 등의 자료를 토대로 눈 건강에 좋은 음식을 알아본다.





루테인 풍부 채소: 시금치, 케일, 브로콜리🥬🥦
루테인 성분은 망막의 피해를 막는 작용을 한다. 케일, 브로콜리, 시금치 등 녹황색 채소에 루테인이 많이 들어있다.


비타민A 식품: 당근, 달걀 🥕🥚
비타민A가 풍부한 당근과 달걀은 눈 건강을 튼튼하게 한다. 전문가들은 “비타민A, C, E, 등이 많은 균형 잡힌 음식을 먹으면 실명의 원인이 되는 질병을 줄이고 진행을 늦출 수 있다”고 말한다.


제아잔틴 함유 과일, 채소: 옥수수, 감귤류 🌽🍊
제아잔틴은 루테인과 비슷한 효과를 내는 식물성 화학 물질이다. 제아잔틴이 많이 들어있는 식품으로 옥수수, 오렌지 같은 밝은 색깔의 과일과 채소가 있다.


오메가-3 생선: 고등어, 연어, 참치 🐟🐠
연어, 참치, 고등어 등 등 푸른 생선에 들어있는 오메가-3 지방산은 노인성 황반변성 같은 눈병을 막아 주고 병의 진행 속도를 늦춘다.