'2024/06/16'에 해당되는 글 5건

✦ 한 순간에 뒤바뀐 인생 ✦

농장에서 일하던 두 사람이 그곳을 떠나 새로운 곳으로 가기로 마음먹었다.  두 사람은 곧 기차역으로 향했다. 한 사람은 뉴욕행, 다른 한 사람은 보스톤행 표를 샀다. 표를 산 두 사람은 의자에 앉아 기차를 기다리다가 우연히 이런 말을 듣게 되었다.  

"뉴욕 사람들은 인정이 메말라 길을 가르쳐 주고도 돈을 받는데, 보스턴 사람들은 구걸하는 거지한테도 인심을 후하게 베푼대요."

뉴욕으로 가는 표를 산 남자는 생각했다. '아무래도 보스턴으로 가는 게 낫겠어. 일자리를 못 구해도 굶어죽을 일은 없을 거야. 하마터면 큰일날 뻔했잖아.'

하지만 보스턴으로 가는 표를 산 남자의 생각은 달랐다. '그래, 뉴욕으로 가는 거야! 길을 가르쳐 주고도 돈 받는다면 금방 부자가 될 수 있을 거야. 하마터면 부자가 되는 기회를 놓칠 뻔했잖아.'

두 사람은 상의 끝에 표를 바꾸기로 결정하였다. 뉴욕을 가려던 사람은 보스턴으로, 보스턴을 가려던 남자는 뉴욕으로 가게 되었다.

보스턴에 도착한 남자는 금세 그 곳 생활에 적응해 나가 한 달 가까이 일을 하지 않고도 사람들이 던져 주는 빵으로 놀고 먹을 수 있어서, 그는 그곳이 천국이라는 생각이 들었다.

한편 뉴욕으로 간 남자는 돈 벌 기회가 곳곳에 숨어 있다는 생각에 매우 들떠 있었다. 조금만 머리 굴리면 먹고 살 걱정을 하지 않아도 될 것 같았다.

도시 사람들이 흙에 대한 특별한 향수와 애착이 있을 거라고 판단한 그는, 그 날로 공사장을 찾아다녔다 흙과 나뭇잎을 비닐에 담아 포장해서 '화분 흙' 이름으로 팔기 시작했다.

과연 그의 판단은 적중, 꽃과 나무를 좋아 하지만 흙을 가까이서 본 적 없는 뉴욕 사람들의 마음을 움직인 것이다 그는 화분 흙으로 꽤 많은 돈을 벌었고, 일 년 뒤에는 작은 방 한 칸을 마련하였다.

그러던 중 우연히 불빛이 꺼진 상점 간판을 발견했다. 화려한 불빛으로 거리를 밝혀야 할 간판들이 하나같이 때가 끼고 먼지가 쌓여 제 역할을 하지 못하고 있었다. 더욱 놀라운 것은 그러한 간판이 뉴욕 시내에 하나 둘이 아니었다. 그는 청소업체들이 건물만 청소할 뿐, 간판까지 청소해야 할 책임은 없다는 사실을 알게 되었다

그는 당장 사다리와 물통을 사들여 간판만 전문으로 청소해주는 간판청소 대행업체를 차렸다. 그의 아이디어는 과연 성공으로 이어졌다. 그는 어느 덧 직원 150명을 거느린 기업 사장이 되었고, 다른 도시에서도 청소를 의뢰할 만큼 유명해졌다.

얼마 후, 그는 휴식을 취할 겸 보스턴으로 여행을 가게 되었다. 기차역으로 나오자마자 꾀죄죄한 모습을 한 거지가 다가와 돈을 달라며 구걸을 했다. 그런데 거지 얼굴을 본 그는 깜짝 놀라 그 자리에서 얼어붙고 말았다. 그 거지는 바로 5년 전에 자신과 기차표를 바꾼 친구였던 것.

특별한
인생을 살고 싶은가?

그렇다면
용감하게 모험을 즐겨라!

두 장의 기차표는
각기 다른 인생을 뜻한다.

당신의
마음가짐이
곧 선택을 좌우하며,

당신이
어떤 선택을 내리느냐에
따라서

당신의
운명이 달라진다.

부자로 사는 인생과
거지로 사는 인생 중

당신은
어떤 것을 선택하겠는가?

운명의 절반은
환경적인 조건으로
정해지지만

나머지 절반은
자신의 힘으로 얼마든지
설계하고 계획할 수 있다.

만약 당신에게
주위 환경을 변화시킬
힘이 없다면,

무엇보다
자신의 마음가짐을
돌아보는 것은 어떨까?

인생이란
새로운 희망을 찾아
항해하는 과정이다.

용감한 사람만이
자신의 운명을 개척하고
자신만의 희망을
찾을 수 있다.

인생은
단 한 번 뿐이다.

이 세상
최고의 평등은

신이
모든 사람에게
단 한 번 뿐인
인생을 준 것이다.

이토록 소중한
당신의 인생을

자신의 능력으로
설계하고 다스려야
하지 않겠는가?

-Facebook 글 옮김

깻잎은 들깨의 잎이다. 들기름은 들깨에서 나온 기름이다. 모두 몸에 좋은 건강식이다. 한번에 과식하지 않고 세끼에 나눠서 적절하게 먹으면 혈액-혈관 건강, 염증 예방에 도움이 된다. 오메가3 성분이 들어 있는 불포화 지방산이 핵심 영양소다. 들깨에 많으니 들기름에도 고스란히 녹아 있다. 깻잎·들깨·들기름의 건강 효과에 대해 다시 알아보자.


염증 예방, 장 건강, 노화 억제… 깻잎이 의약품에도 쓰이는 이유?
깻잎은 베타 카로틴, 루테올린, 퀘르세틴, 로즈마린산 등의 안토시아닌 계열 및 플라보노이드 계열의 다양한 영양소가 들어 있다. 식용 뿐만 아니라 의약품 원료로도 사용되는 이유다. 국립농업과학원에 따르면 깻잎은 염증을 방어하고 몸의 산화(노화)를 줄이는 항산화 효과가 뛰어나다. 혈액-혈관 건강에 좋아 고지혈증 및 동맥경화증을 예방하고 대장에 생기는 암세포의 증식을 억제한다.
깻잎에는 비타민 A와 C, 칼슘, 철, 마그네슘, 인 등의 미네랄도 들어 있다. 특히 페릴라알데하이드, 리모넨, 페릴라케톤 등 향을 내는 성분이 포함되어 있어 돼지고기나 생선회를 먹을 때 느끼한 맛이나 비린내를 줄여준다. 깻잎은 쌈 채소 외에 무침 요리, 찌개와 탕의 부재료로 활용된다.

단백질, 식이섬유 등 다양한 영양소… 열량 높아 과식은 금물
국가표준식품성분표에 따르면 들깨 100g에는 단백질 22.68g, 총 불포화지방산 34.91g, 총 식이섬유 22g 등 몸에 좋은 영양소들이 많이 들어 있다. 기름 성분 중 양질의 불포화 지방산인 올레산, 리놀레산, 리놀렌산 등이 90% 이상을 차지하고 있어 혈액-혈관 건강을 돕는다. 다만 열량(에너지)이 530㎉, 지방 39.74g, 탄수화물 29.26g 등이 포함돼 있어 한번에 많이 먹으면 살이 찔 위험이 있다.

혈압 조절, 뇌혈관 질환 예방에 기여… 기억력 등 뇌 조직 활성화
들깨·들기름의 불포화 지방산 가운데 ‘리놀렌산’이 가장 많다. 고혈압, 알레르기성 질환 등의 원인이 되는 에이코사노이드 합성을 억제하는 물질이다. 혈관에 중성지방 등이 많이 쌓여 뇌의 혈관이 막히면 생명을 위태롭게 하고 뇌 손상으로 몸의 마비 등 후유증이 남을 수 있다. 뇌혈관 질환의 예방과 조절, 심혈관계 환자의 혈압을 내리는 효과가 알려져 있다. 학습-기억-새로운 것의 인식에 관여하는 뇌의 해마 조직 활성화에도 기여한다.

기관지 염증, 피부 미용에도 기여… 냉동–냉장 등 보관에 신경 써야
들깨·들기름은 기침-가래 증상을 완화해 기관지염 등 호흡기 질환 예방-조절에 도움이 된다. 철분이 많아 빈혈에 좋고 기미-주근깨를 줄이는 등 피부 미용에도 기여한다. 들기름은 고소한 맛의 상징이다. 나물, 비빔밥, 볶음 등과 어울린다. 다만 섭취량이 과다할 경우 살이 찔 우려가 있어 적절하게 먹는 게 중요하다. 산패가 빠르기 때문에 보관에도 주의해야 한다. 들깨는 밀봉하여 냉동 보관하고 들기름은 구입 즉시 냉장고에 넣어야 한다.

[우리가 몰랐던 참외의 엄청난 효능!]


▶ 참외의 효능

1. 수분을 보충하고 피로를 회복할 수 있게 도와줘요.

참외는 다량의 비타민C와 수분을 90%나 함유하고 있어, 수분보충과 피로회복에 도움이 되는 효능이 있다고 하는데요.
특히 땀을 많이 흘리는 무더운계절인 여름철에 갈증을 느끼거나 수분이 부족할때 섭취해주면 갈증을 해소하는데 도움이 된다고합니다.
또한 함유되어 있는 칼륨이 이뇨작용을 돕는다고 해요.

2. 식중독을 예방하는데 도움을 줍니다.

무더운 날씨때문에 음식이 상하기 쉬운 여름철엔 식중독에 더욱 주의를 할수밖에 없는데요,
이 과일은 체내에 기생하고 있는 유해균들을 없애는데 도움을 주어 식중독을 예방하는데 도움을 준다고 해요.

3. 암세포의 증식과 전이를 억제해주는데 도움을 줍니다.

이 과일에는 쿠쿠르 비타신이라는 성분이 함유되어 있는데요. 수박이나 멜론 오이등의 박과 식물들이 벌레로부터 보호하기 위해 만들어내는 쓴맛을 나게하는 성분으로 암을 예방하고, 암세포가 퍼지는것을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.

4. 간 건강과 눈건강에 도움이 됩니다.

참외에 함유되어있는 베타카로틴성분이 간을 보호하고, 간기능을 개선하는데 도움을 준다고 하는데요.
또 이 성분이 비타민A의 전구물질이기 때문에 몸속에 들어와 비타민A로 변환이되어 눈건강에도 도움을 준다고 하는군요.
평소 회식이 잦고 컴퓨터를 자주 만지는 직장인에게 딱인 과일인 것 같습니다.

5. 피부를 보호하고 아름답게 가꾸는데 도움을 줍니다.

위에서 말씀드린것과 같이 이 과일에는 다량의 비타민C가 함유되어있어 햇빛으로 인한 피부손상으로부터 보호를 해준다고 하는데요,
또한 피부의 노화를 억제해주고 환한 피부를 가꾸는데 도움을 준다고 합니다.

[보너스 생활꿀팁!] 맛있는 참외 고르는법




껍질은 줄무늬의 경계가 뚜렷하고 짙은 노란빛을 띄고있으며 꼭지가 녹색인것을 골르는게 좋다고 하는데요.
기가 너무 큰것보다는 한손에 쥐어지는정도의 크기의 참외가 맛이 좋다고 합니다.
그리고 반으로 갈랐을때 참외의 속과 씨앗이 양옆으로 퍼져 있는것이 맛좋는 참외라고 하네요.

😆기적이 일어난 할머니!😆

영자의 시어머니가 병원에 입원했다.
영자는 의사의 지시로 매일
시어머니의 소변을 받아 검사를 받았다.

하루는 영자가 소변을 받아 의사에게
가져가는 도중 엎지르고 말았다.

깜짝 놀란 영자는 자신의
소변을 대신 받아 검사를 받았다.
다음날 의사가 병실로 찾아와
웃음 띤 얼굴로 말했다.

"할머니,기적이 일어났습니다."
시어머니는 병이 나은 줄 알고 함께 기뻐했다.
하지만 이어지는 의사의 말을 들은
시어머니는 깜짝 놀라 기절하고 말았다.

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"임신3개월입니다!“

♣︎ 인생살이 네가지 소중한 지혜 ♣︎

1. 제행무상(諸行無常)

태어나는 것은 반드시 죽는다.
형태 있는 것은 반드시 소멸한다.
"나도 꼭 죽는다." 라고 인정하고 세상을 살아라.
죽음을 감지하는 속도는 나이별로 다르다고 한다.

청년에게 죽음을 설파한들 자기 일 아니라고 팔짱을 끼지만,
노인에게 죽음은 버스 정류장에서 차를 기다림과 같나니
종교, 부모, 남편, 아내, 누구도 그 길을 막을 수 없고,
대신 가지 못하며, 함께 가지 못한다.

하루 하루, 촌음(寸陰)을 아끼고 후회 없는 삶을 사는 것,
이것이 죽음의 두려움을 극복하는 유일한 길이다.


2. 회자정리(會者定離)

만나면 헤어짐이 세상사 법칙이요 진리이다.
사랑하는 사람, 일가친척, 남편, 부인, 자식, 명예, 부귀영화,
영원히 움켜쥐고 싶지만 하나 둘 모두 내 곁을 떠나간다.

인생살이는 쉼 없는 연속적인 흐름인 줄 알아야 한다.
매달리고, 집착하고, 놓고 싶지 않는 그 마음이 바로
괴로움의 원인이며 만병의 시작이니,
마음을 새털같이 가볍게 하는 지혜가 필요하다.


3. 원증회고(怨憎會苦)

미운 사람, 싫은 것, 바라지 않는 일, 반드시 만나게 된다.
원수, 가해자, 아픔을 준 사람, 꼴도 보기 싫은 사람도 만나게 되며,
가난, 불행, 병고, 이별, 죽음 등 내가 피하고 싶은 것들이 나를 찾아온다.

세상은 돈다. 빙글빙글... 주기적 사이클로...

나도 자연의 일부인 만큼 사이클이 주기적으로 찾아온다.
이를 '라이프 사이클(life cycle)'이라한다.
현명하고 지혜롭고 매사에 긍정적인 사람은 능히 헤쳐 나가지만
우둔하고 어리석고 매사에 소극적인 사람은 그 파도에 휩쓸리나니
늘 마음을 비우고 베풀며 살아라.


4. 구부득고(求不得苦)

구하고자, 얻고자, 성공하고자, 행복하고자,
하지만 세상살이가 그렇게 만만치 않다.

내가 마음먹은 대로 다 이루어지면 고통도 없고 좋으련만
모든 것은 유한적인데 비해 사람 욕심은 무한대이므로
아무리 퍼 부어도 채워지지 않는 항아리와 같다.

그러므로 욕심덩이 가득한 마음을
조금씩 덜어 비워가야 한다.
자꾸 덜어내고 가볍게 할 때,
만족감, 행복감, 즐거움이 그를 따른다.
마치 형체를 따르는 그림자와 같이...