'2024/06/23'에 해당되는 글 4건

[식초로 고칠 수 있는 병 13가지]

◈ 당뇨

당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물,
지방 등 에너지원의 분해를 촉진해
신진대사를 활발하게 해야 하는데
식초가 이러한 기능을 가지고 있다.

음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에
식초를 친 요리 등도 많이 먹어 주면 좋다.


◈ 고혈압

지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어
지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를
억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다.


◈ 동맥경화

동맥경화는 동맥 속에 콜레스테롤이나
중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이,
노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한
복용이 동맥경화를 예방하는 효과를 낸다.


◈ 간장병

간기능이 저하돼 흡수되지 않음과 동시에
각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로
퍼져가는 병인데,

이러한 유해물질의 배설을 촉진시키며
또한 아미노산의 섭취로 인한 단백질
부족현상을 막아 준다.


◈ 위장병

위액의 분비를 촉진시켜 줄 뿐만 아니라
강한 살균작용까지 가지고 있어 위장내의
유해한 세균의 번식도 억제해 줌과 동시에
비타민 B1을 많이 함유하고 있어 식욕 부진
해소에 효과적이다.


◈ 신장병

신장에(신우염이나 신장염) 이상이 생기면
불필요한 물질을 체외로 배출하는 역할을,

다하지 못하는 것을 식초를 복용함으로써
항이뇨 호르몬을 조절해 신장이 제기능을
찾도록 만든다.


◈ 변비

체내의 신진대사를 높이는 기능을 가지고 있으며
장내의 활동이 원활해지고 탄산가스가 발생해
변의를 일으켜 변비가 해소된다.

한 컵의 우유에 술잔 하나의 사과식초를 섞어
마시거나 우유 대신 물에 희석해서
꿀을 섞어 마시면 좋다.


◈ 비만

날씬한 몸매를 갖고 싶은 것은 남녀 모두의
희망사항으로 특히 주부들의 경우 당질이,  
지방으로 변하는 것을 막고 지방의 분해를
촉진하기 때문에 비만방지효과를 가지고 있다.


◈ 불면증

스트레스를 원인으로 해 찾아오는 불면증을
식초가 칼슘의 흡수 및
정신적인 긴장을 완화시켜 준다.


◈ 골다공증

식품 속의 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 돕고
칼슘의 체내흡착을 원활하게 하는 역할을 한다.

또한 부신피질 호르몬을 조절해 골다공증에
대단히 효과가 있다.


◈ 요통

식초에는 초산, 구연산 등의 유기산이 많이
함유돼 있어 젖산의 분해를 촉진하기 때문에
피로를 방지해 허리의 유연성을 부여해 준다.


◈ 기미, 피부노화

식초는 피부나 근육내의 젖산을 분해해
혈액의 흐름을 원활하게 하는 작용을
하므로 피부의 노폐물을 남기지 않는다.


◈ 만성피로

영양의 밸런스가 깨지거나 무리한 운동으로
대량의 에너지를 소비하면 불완전 연소된
영양분의 찌꺼기가 혈액 속에 남게돼
피로를 자주 느끼게 된다.

가벼운 운동 후에도 피로가 쉽게 가시지
않는다면 식초 또는 구연산 10~15g정도를
물에 희석해 마시면 단맛도 있고 음료수로
마시기에 좋다.

◈ 당뇨

당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물,
지방 등 에너지원의 분해를 촉진해
신진대사를 활발하게 해야 하는데
식초가 이러한 기능을 가지고 있다.

음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에
식초를 친 요리 등도 많이 먹어 주면 좋다.


◈ 고혈압

지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어
지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를
억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다.


◈ 동맥경화

동맥경화는 동맥 속에 콜레스테롤이나
중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이,
노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한
복용이 동맥경화를 예방하는 효과를 낸다.


◈ 간장병

간기능이 저하돼 흡수되지 않음과 동시에
각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로
퍼져가는 병인데,

이러한 유해물질의 배설을 촉진시키며
또한 아미노산의 섭취로 인한 단백질
부족현상을 막아 준다.


◈ 위장병

위액의 분비를 촉진시켜 줄 뿐만 아니라
강한 살균작용까지 가지고 있어 위장내의
유해한 세균의 번식도 억제해 줌과 동시에
비타민 B1을 많이 함유하고 있어 식욕 부진
해소에 효과적이다.


◈ 신장병

신장에(신우염이나 신장염) 이상이 생기면
불필요한 물질을 체외로 배출하는 역할을,

다하지 못하는 것을 식초를 복용함으로써
항이뇨 호르몬을 조절해 신장이 제기능을
찾도록 만든다.


◈ 변비

체내의 신진대사를 높이는 기능을 가지고 있으며
장내의 활동이 원활해지고 탄산가스가 발생해
변의를 일으켜 변비가 해소된다.

한 컵의 우유에 술잔 하나의 사과식초를 섞어
마시거나 우유 대신 물에 희석해서
꿀을 섞어 마시면 좋다.


◈ 비만

날씬한 몸매를 갖고 싶은 것은 남녀 모두의
희망사항으로 특히 주부들의 경우 당질이,  
지방으로 변하는 것을 막고 지방의 분해를
촉진하기 때문에 비만방지효과를 가지고 있다.


◈ 불면증

스트레스를 원인으로 해 찾아오는 불면증을
식초가 칼슘의 흡수 및
정신적인 긴장을 완화시켜 준다.


◈ 골다공증

식품 속의 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 돕고
칼슘의 체내흡착을 원활하게 하는 역할을 한다.

또한 부신피질 호르몬을 조절해 골다공증에
대단히 효과가 있다.


◈ 요통

식초에는 초산, 구연산 등의 유기산이 많이
함유돼 있어 젖산의 분해를 촉진하기 때문에
피로를 방지해 허리의 유연성을 부여해 준다.


◈ 기미, 피부노화

식초는 피부나 근육내의 젖산을 분해해
혈액의 흐름을 원활하게 하는 작용을
하므로 피부의 노폐물을 남기지 않는다.


◈ 만성피로

영양의 밸런스가 깨지거나 무리한 운동으로
대량의 에너지를 소비하면 불완전 연소된
영양분의 찌꺼기가 혈액 속에 남게돼
피로를 자주 느끼게 된다.

가벼운 운동 후에도 피로가 쉽게 가시지
않는다면 식초 또는 구연산 10~15g정도를
물에 희석해 마시면 단맛도 있고 음료수로
마시기에 좋다.

노인네 셋이 버스 정류장에서 버스를 기다리며
신세타령을 시작했다.
첫번째 할매 왈,
"아 글쎄 나는 요즘 계단을 오르다가
한번 쉬고 나면 이게 올라가다 쉬는건지
내려가다 쉬게 된건지 당췌 헷갈려."

두 번째 할매 왈
"말도 마, 나는 침대에서 앉아 있다보면
누우려고 앉은건지 잠자다가 일어나 앉은 건지 당췌 헷갈려."

세 번째 할머니가 왈
잠자코 이야기를 듣고 있던 세 번째 할머니가
웃으면서 하는 한마디

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"이런 멍청한 할망구들 같으니...
근데 시방 우리
방금 버스에서 내린겨? 탈려고 하는겨?"

늙어가는 길은
누구나 처음 가는 길입니다.
한 번도 가본 적이 없는 길입니다.

무엇 하나 처음 아닌 길은 없지만
늙어가는 이 길은
몸과 마음도 같지 않고
방향 감각도 매우 서툴기만 합니다.

가면서도 이 길이 맞는지
어리둥절할 때가 많습니다.

때론 두렵고 불안한 마음에
멍하니 창밖만 바라보곤 합니다.

시리도록 외로울 때도 있고
아리도록 그리울 때도 있습니다.

어릴 적 처음 길은
호기심과 희망이 있었고,
젊어서의 처음 길은
설렘으로 무서울 게 없었는데,

처음 늙어가는 이 길은
너무나 어렵습니다.

언제부터 인가 지팡이가 절실하고
애틋한 친구가 그리울 줄은
정말 몰랐습니다.

그래도 가다 보면
혹시나 가슴 뛰는 일이 없을까 하여
노욕인 줄 알면서도
두리번 두리번 찾아 봅니다.

앞길이 뒷 길보다 짧다는 걸 알기에
한발 한발 더디게 걸으면서 생각합니다.

아쉬워도 발자국 뒤에 새겨지는
뒷모습 만은 노을처럼 아름답기를
소망 하면서 황혼 길을 천천히 걸어갑니다.

꽃보다 곱다는 단풍처럼
해돋이 못지않은 저녁 노을처럼
아름답게 아름답게 걸어가고 쉽습니다.

-- 윤석구

🍵 결명자차 효능, 눈에 젊음을 밝히다

※ 눈 건강을 책임지는 결명자
불분명한 것을 밝게 해준다는 의미를 지닌 결명자는 이름처럼 밝은 시야를 가지게 해주는 대표적인 음식입니다. 신체기관 중 노화가 가장 빠르게 시작되는 기관은 바로 눈입니다. 예고 없이 찾아오기 때문에 누구도 피할 수 없는 것이 바로 노안이죠. 최대한 노화의 진행을 늦추는 것이 중요합니다! 이러한 눈 관리를 도와줄 건강식 결명자차! 결명자차 효능에 대해 알아볼까요?

※ 결명자차 끓이기
물 1.5L기준 결명자를 5g을 넣어 끓여주시면 됩니다.

※ 결명자차 섭취 주의사항
결명자가 눈에 좋은 이유 중 하나는 바로 찬 성질 때문인데요. 눈은 열에 취약합니다. 각종 바이러스 등의 번식을 활발하게 하기 때문이죠. 따라서 몸이 냉하신 분들은 복통, 설사 등을 일으킬 수 있으니 주의하셔야 합니다. 결명자를 센 불에 살짝 볶아서 드실 경우 찬 성분을 어느 정도 가라 앉힐 수 있다는 것이 TIP! 너무 장시간 볶을 경우 영양소가 파괴될 수 있으니 신경써주세요~!

※ 결명자차 효능, 눈 건강 OK!
눈을 밝게 해주는 씨앗 결명자는 예부터 눈물이 계속 흐르는 증상, 충혈, 통증 등에 항염작용과 항산화 작용을 위해 사용되었습니다. 또한 결명자에 풍부한 카로틴 성분이 체내로 흡수될 시 비타민A로 전화되는데요. 비타민A는 망막을 유지하고 튼튼하게 관리하는 필수적인 영양소입니다. 결막염, 안구건조증, 백내장 등을 예방하는데 효과적이라고 하니 눈을 밝히는 천연영양제라 할 수 있겠죠.

※ 결명자차 효능, 구강 건강 OK!
결명자차는 향균 작용이 뛰어납니다. 입 속의 염증을 제거하고, 입냄새 완화에도 효과를 보실 수 있죠. 잇몸이 붓거나 구강염 증상을 완화시켜줍니다. 결명자를 진하게 달여 3분 정도 머금은 후 헹궈주시면 입냄새 걱정도 싹~!

※ 결명자차 효능, 간 건강 OK!
앞서 말씀 드린 바와 같이 결명자는 찬 성질을 가지고 있습니다. 간의 열을 낮춰주고, 진정시켜주는 역할을 하여 간 건강을 지켜줍니다. 더불어 위장을 보호해주므로 숙취해소에 그만이라는 사실!
이 외에도 결명자차는 혈압을 낮추고, 혈액순환을 도와줍니다. 혈관 속 콜레스테롤을 배출시켜 성인병 예방에도 good! 결명자에 함유된 안트라퀴논 성분은 장 활동을 활발히 하여 평소 변비가 고민이신 분들에게도 좋습니다. 결명자의 차가운 성질을 활용하는 것이 관건인데요. 적당한 섭취로 눈! 구강! 간! 몸 건강을 챙겨보세요!