콜레스테롤 수치가 높다는 건 혈액 속에 콜레스테롤이라는 지방 물질이 너무 많다는 뜻이다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 형성하는 지질의 한 종류로 체내의 막 표면에 있으면서 막을 보호하고, 혈관벽이 찢어지는 것을 예방하며, 적혈구의 수명을 오래 보전시킨다. 하지만 혈중 콜레스테롤이 높은 경우 동맥벽에 침전물을 형성해 동맥경화증을 일으킬 수 있다. 혈액 내 콜레스테롤이 과도해 발생하는 고콜레스테롤혈증은 그 자체로 인한 증상은 없다. 초기에는 큰 문제가 나타나지 않을 수 있지만, 시간이 지나면 건강에 여러 가지 심각한 문제가 발생할 위험이 높아진다. 콜레스테롤이 동맥에 쌓이면서 혈액이 제대로 지날 수 없게 되기 때문이다. 일반적으로 증상을 나타내지 않기 때문에 문제가 생긴 걸 인지했을 때는 때가 너무 늦을 위험이 있다. 따라서 평소 콜레스테롤 수치 검사를 받는 게 좋다. 검사 외에 평소 신체에서 보내는 신호를 보면 콜레스테롤이 높아지고 있다는 징후를 발견할 수도 있다. 얼굴, 손, 다리에 나타날 수 있는 고콜레스테롤 위험신호를 영국 매체 ‘익스프레스’에서 소개한 내용으로 알아본다.
👩👨 얼굴 얼굴에 나타날 수 있는 고콜레스테롤혈증의 징후는 두 가지가 있다. 하나는 안검황색종(xanthelasma)이다. 안검에 일어나는 가장 흔한 황색종으로 주로 눈꺼풀 내측이나 눈꺼풀 주위에 누른빛을 띤 반점이나 융기가 생긴다. 피부의 진피, 피하지방 등에 지방이 침착되어 발생한다. 안검황색종은 당뇨병, 고혈압, 비만, 흡연 등 심장 문제와 관련된 다른 위험을 나타내는 지표일 수도 있다. 자체로는 문제가 되지 않지만, 안검황색종이 생기면 검진을 받는 것이 좋다. 각막 바깥쪽 가장자리 주변에 나타나는 회백색 고리처럼 보이는 각막환(corneal arcus)도 콜레스테롤 수치가 높을 때 나타날 수 있는 증상이다. 혈중 지질량이 많으면 혈관 끝에 지방이 침전되는데, 이렇게 검은 눈동자의 가장자리에 닿은 혈관 끝에 지방이 쌓여 흰 테두리로 보이는 것이다. 각막환 증상이 나타난다면 높은 콜레스테롤과 중성지방에 의한 동맥경화 악화로 인해 혈관이 좁아지고 있음을 알려주는 위험신호이므로 병원을 찾아 검사를 받는 것이 좋다.
🖐 손 손에도 황색종 증상이 나타날 수 있다. 대표적인 것이 콜레스테롤이 쌓여 생기는 볼록한 혹인 건황색종(tendon xanthomata)이다. 건황색종은 보통 아킬레스건이나 손마디의 힘줄에 붙어있는 피하결절(subcutaneous nodules)이 서서히 커지는 질환이다. 건황색종은 유전적으로 콜레스테롤 수치가 높은 가족성 고콜레스테롤혈증과 관련이 있다.
🦵 다리 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥에 지방 침전물이 쌓여 다리 근육으로의 혈액 공급을 막는 말초동맥질환(PAD) 위험이 높아진다. 이로 인해 다리 통증, 저림, 궤양, 피부색이 창백해지거나 파랗게 변함, 다리 근육 수축, 다리털 빠짐 등 징후가 나타날 수 있다. 말초동맥질환 증상은 시간이 지나면서 서서히 진행되는 경우가 많으며, 증상이 빠르게 진행되거나 갑자기 악화되면 즉각적 치료가 필요한 심각한 문제를 나타내는 신호일 수 있다. 이 중에서도 걸을 때 통증이 나타나는 증상이 가장 흔하며, 통증은 보통 몇 분간 휴식을 취하면 사라진다. 다리에 이러한 징후가 나타난다면 검사를 받는 것이 좋다. 또한 적절한 콜레스테롤 유지를 위해서는 지방이 적은 음식 섭취와 균형 잡힌 식습관을 실천하고, 규칙적으로 운동하며, 금연 및 절주하는 노력이 필요하다.
여자는 자기 자신만 관리해도 잘한겁니다. 무엇때문에 남자를 관리하려 합니까? 똑똑한 남자는 관리할 필요가 없고, 멍청한 남자는 관리해도 소용이 없고, 당신을 사랑하는 남자는 관리하지 않아도 되고, 당신을 사랑하지 않는 남자는 관리할 자격이 없습니다. 때문에 당신은 열심히 여자로 살면 되는겁니다.
1. 자신한테 투자하세요 여자 일생에서 중요한 몇년을 남자한테 투자한다면 당신은 그 후의 몇십년을 그 남자가 당신의 곁을 떠나지 않게 노력을 해야 합니다. 하지만 중요한 시간을 자신한테 투자했다면 당신은 진정한 사랑을 얻을수가 있습니다. 사랑도 물질을 기초로한 사치스러운 정신적 향수(享受)입니다. 잊지 마세요. 여자는 최적의 상태일때만이 따르는 남자가 있습니다.
2. 독립적인 여자가 되세요 경제도 사업도 남자한테 의거하지 않는 독립적인 여자가 아름답고 매력적입니다. 사랑은 사랑하는 사람이 행복할수 있도록 돕는거지 사랑하는 사람이 행복할수 있도록 내 자신을 희생하는건 아닙니다. 모든걸 남자한테 의거해서 산다면 그 남자는 당신한테 선택의 전부일지 몰라도 당신은 꼭 그 남자한테 선택의 일부분입니다.
3. 아무 남자나 만나지 마세요 외롭다고 아무 남자나 만나는건 당신과 그 남자한테 모두 불공평한 일이니 당신이 싫어하는 남자는 거절하고 당신을 사랑하지 않는 남자는 떠나세요. 헌신짝도 짝이 있는 법이고 당신을 아낄줄 모르고 사랑하지 않는다면 돈 많고 인물이 좋고 모든게 소용이 없습니다. 외로울땐 아무 남자나 만나기보다 그사이 몸매관리와 피부관리를 해서 좋은 남자가 나타나면 놓히지 않는게 더욱 바람직한 선택입니다. 그리고 만나면 후회없이 사랑하세요. 두사람이 만날 확률은 0.0000049입니다.
4. 책을 보세요 무조건 얼굴이 이뻐야 아름다운 여자가 아니지만 배운게 없다면 당신은 꼭 우둔한 여자입니다. 책을 보아 남들 앞에서 지식을 자랑할 필요는 없겠지만 책을 본다면 적어도 당신은 나쁜 남자와 좋은 남자 그리고 당신을 사랑하는 남자와 당신을 사랑하지 않는 남자를 감별해낼 수가 있습니다. 드라마에는 예술이 있지만 책속에는 인생 경험이 살아 있습니다.
5. 아름다운 여자가 되세요 세상에는 게으른 여자가 있어도 미운 여자는 없습니다. 아무리 바빠도 여자는 자기자신을 우아하고 깨끗하게 단장하세요. 여자가 구질구질하고 자기자신을 사랑하지도 않는데 어떤 남자가 그 여자를 사랑하겠습니까? 여자는 항상 자신의 형상에 신경을 써야 합니다.
6. 너그러운 여자가 되세요 너그러움은 나약함도 아니고 양보도 아닌 알면서 말하지 않는 지혜이고 인간의 따스함입니다. 고래고래 소리를 지르고 다른 사람을 욕하고 질투하는 여자보다 양보할줄 알고 용서할줄 알고 배려할줄 아는 여자는 모두가 존경합니다. 사람은 항상 자기 자신에 엄격하고 다른 사람한테는 너그러워야 합니다.
