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" 요즘 미스터트롯 1등 임영웅 "

 

임영웅의 5년 전 다짐이 현실이 됐다.

 

임영웅은 ‘미스터트롯’ 진이 된 직후 조선일보(16일자)와의 인터뷰에서 “5년 전 수첩에 ‘2020년 엄마 생일 날

현금 1억 주기’라고 적어놨는데 신기하게도 그 다짐을 이루게 됐다”고 말했다.

 

다섯 살 때 아버지를 여의고 홀어머니 밑에서 어렵게 살아온 그는 “어머니가 넉넉하지 못한 가정 형편으로 ‘직업 군인이 되는 게 어떻겠느냐’고 하시기도 했다”며 “‘난 노래를 해야겠다’고 뜻을 거스른 것이 마음에 걸리기도 했다”고 지난 시간을 돌아봤다.

 

그러면서 “고등학교 때부터 공장 알바 등을 해 생활비를 보태주기도 했다”고 덧붙였다.

 

임영웅은 어릴 적 사고로 얼굴에 큰 흉터가 생겼다. 그는 “가장 큰 컴플렉스였는데 ‘미스터트롯’을 통해 극복하게 됐다”며 “지금도 표정 짓기가 쉽지 않다”고 토로했다.

 

임영웅은 14일 생방송된 TV조선 ‘내일은 미스터트롯’(이하 미스터트롯) 특별 편에서 영예의 진(眞)에 당선됐다.

마스터 점수 50%, 대국민 응원 투표 점수 20%, 실시간 문자 투표 점수 30%를 합산한 결과였다. 임영웅은 실시간 국민투표에서 쏟아진 유효 투표 수(542만8900표)중 137만4748표(25.32%)를 받았다.

 

임영웅은 “오랜 시간 시청해주신 분들께 감사하다. 진심으로 조언과 평가를 해주신 마스터분들께도 감사하다. 낳아주시고 길러주신 어머니께도 정말 감사하다. 결승전 당일이 아버지 기일이었는데, 엄마 혼자 남겨두고 갔다고 미안해서 선물을 준 거라고 생각한다. 아버지께 정말 감사하다”고 눈물의 소감을 전했다

 

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전 세계를 구석구석 돌아다니며 각국 여성 저마다의 아름다움을 담는 사진가가 있다. 그가 담은 여성들의 개성 있는 얼굴은 미의 기준이 단 하나가 아니라 다채로울 수 있다는 것을 보여준다.

 

 

[사진 미하엘라 노로크]

 

16살에 처음으로 자신만의 카메라를 갖게 돼 엄마와 동생을 찍던 미하엘라 노로크. 처음엔 취미로 시작했던 사진을 본격적으로 배우기 위해 루마니아 국립예술대학에서 사진을 전공한다. 졸업 후에 에티오피아로 여행간 그녀는 수많은 여성들의 얼굴을 보고 ‘다양성’의 가치에 대해 생각해보게 된다.

 

[사진 미하엘라 노로크]

 

그 후 그녀는 본격적으로 사진을 찍기 시작하고 프로젝트 ‘The Atlas of Beauty'를 구상하게 된다. ’atlas'는 지도책을 뜻하는 단어로 전 세계 여성들의 다양한 얼굴을 사진에 담으려는 목표를 보여준다.

초기 프로젝트의 투자자는 그녀뿐이었지만 2014년 12월, 첫 번째 여행을 마치고 돌아와 사진을 공개하자 여러 나라로부터 뜨거운 관심을 받게 되었다.

 

[사진 미하엘라 노로크]

 

미하엘라는 서로 다르다는 이유로 갈등을 빚는 것보다 존중해주고 포용해주길 바라며 사진을 찍는다. “겉이 자연스럽고 진실하다면 내면도 볼 수 있을 것”이라고 믿는 그녀는 대체로 화장기가 없는 맨 얼굴을 하고 있으며 개성이 잘 드러나는 모습을 보여주는 여성들을 렌즈에 담는다.

 

[사진 미하엘라 노로크]

 

 

엘리아니스, 쿠바 [사진 미하엘라 노르크]

 

 

개성, 북한 [사진 미하엘라 노로크]

 

 

[사진 미하엘라 노로크]

 

 

[사진 미하엘레 노로크]

 

 

[사진 미하엘라 노르크]

 

 

[사진 미하엘라 노르크]

 

 

[사진 미하엘레 노로크]

 

“나는 더 많은 다양성을 찾아야 하고 더 영감을 주는 이야기들을 찾아야 한다. 그래야 나의 메시지에 귀 기울이기 때문”이라고 말하는 그녀는 각국의 후원을 받아 온종일 프로젝트에 매진하고 있다.

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뉴욕 타임스 홈페이지 캡처

 

 

 

미국 테네시주 채터누가 근처 힉슨에 사는 맷 콜빈(36)은 지난 1일(이하 현지시간) 미국에서 코로나19 첫 사망자가 나오자 은색 SUV를 팔아치웠다. 그 돈으로 채터누가의 달러 트리, 월마트, 스테이플스, 홈디포 등 대형 양판점 선반에 있던 손소독제를 쓸어 담기 시작했다.

 

사흘 동안 남동생 노아는 이삿짐 수레를 끄는 트럭을 몰아 테네시주와 켄터키주를 돌아다녀 손소독제와 살균 처리된 수건 등을 싹쓸이했다. 주행거리가 2090㎞를 넘었다. 대도시의 큰 가게는 이미 사재기 열풍이 휩쓴 뒤라 시골구석의 조그만 가게까지 샅샅이 뒤져야 했다.

 

지난달 초 중국 우한의 코로나19 창궐 소식이 전해지기 시작했을 때 공군 공병부대 하사 출신인 그는 근처의 부도 난 회사가 마스크 50장, 손소독제 네 통, 온도계를 묶은 ‘팬데믹 묶음’을 5달러씩에 2000개 내놓은 것을 알게 됐다. 그는 한꺼번에 사겠다고 해 3.5달러씩에 사들인 뒤 이베이에서 개당 40~50달러씩에 팔아 재미를 본 데 맛을 들여 SUV를 팔아 더 큰 한탕을 꿈꾼 것이다.

 

그 뒤 맷은 온라인 유통 아마존에 300병의 손소독제를 올려 모두 팔아치웠다. 한 병에 8~70달러를 받았다. 물론 사들인 값보다 훨씬 비싼 값이었다. 그는 “미친듯이 돈이 몰려왔다”고 했지만 다른 이들은 팬데믹(세계적 대유행)으로 주머니를 채우는 후안무치한 인간이란 비난을 퍼부었다.

 

곧바로 다음날 아마존은 그가 판매 목록에 올려놓은 손소독제, 살균 수건, 마스크 수천 점의 목록을 삭제하고 계속 그렇게 값을 올려 받으면 아예 계정을 삭제하겠다고 경고했다. 이베이는 한 술 더 떠 미국에서 마스크나 세정제를 재판매할 수 없게 했다.

 

이렇게 되자 콜빈네는 집안 창고에 1만 7700개의 손소독제를 잔뜩 쌓아둘 수 밖에 없게 됐다. 물론 이런 염치 없는 짓을 벌인 이는 콜빈네 말고도 많았다. 많은 병원에서도 손세정제와 방역 마스크를 배급하는데도 집에 산더미처럼 쌓아두고도 아마존이나 페이스북, 텔레그램 등 소셜미디어에 물품을 내놓았다가 즉시 삭제돼 판로가 막힌 이들이 많았다.

 

맷 콜빈에게도 사랑하는 아내와 아들이 있다.뉴욕 타임스 홈페이지 캡처

 

 

매사추세츠주 더들리에서 간호사로 일하는 미케엘라 코즐로프스키는 첫 아기를 낳은 뒤 손소독제를 구하려 백방으로 노력했으나 온라인에서는 50달러 이하로 파는 이를 찾기가 어려웠다. 그녀는 “이기적인 당신들 때문에 사방을 헤매 다닌다”고 개탄했다.

 

아마존 검색어 상위 순위는 “(손소독제를 만드는 회사) 푸렐(Purell)” “N95 마스크” “클로록스(Clorox) 살균 수건”이 차지하고 있다. 해서 이를 쟁여두면 돈이 된다는 믿음이 퍼졌고 이를 실행에 옮기는 사람이 잇따랐다. 부르는 게 값일 정도여서 이런 전략은 먹혀드는 것 같았지만 결국 아마존과 이베이가 제재에 나서자 이제는 값을 낮춰 불러 어떻게든 재고를 팔아치우려는 경쟁이 치열해졌다.

 

아마존은 지난 11일에는 아예 특정 고객들의 코로나19 관련 물품 목록을 지우기로 했다.

 

이 대목에서 콜빈은 반성하고 있을까? 천만에 말씀이다. 그는 자신이 “시장의 비효율성을 바로잡으려 했을 뿐”이라고 말했다. 이곳에는 없는데 저곳에는 있으면 이를 옮겨주고 비용을 받아냈다는 논리다. 나아가 “솔직히 공공 서비스 같은 것이었다고 느낀다. 난 내가 공공 서비스를 제공하면서 비용을 댄 것”이라고 주장했다. 그는 앞으로 동네 근처에서 판매에 나설 것이라고 말했다. “이윤을 조금 보면 그만이다. 난 2만개의 손소독제를 20배 값에 팔아치워 신문 1면에 나올 인간은 아니다.”

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코로나19 확진자가 무더기로 발생한 서울 구로구 신도림동 코리아빌딩 앞 선별진료소에서 한 시민이 검사를 받고 있다.

 

서울 은평구에 사는 주부 이모(30)씨는 얼마 전 동네 마트에서 장을 봐왔다가 공포감에 휩싸였습니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진자가 다녀간 장소라는 것을 뒤늦게 확인했기 때문인데요. 몇 시간 후 그는 머리가 깨질 듯 아파왔고 목이 따끔거리기 시작했어요. 하지만 알고 보니 이씨가 마트에 다녀온 때는 확진자가 다녀간 지 하루가 지난 뒤였죠. 바이러스가 실온에서 장시간 생존하지 못한다는 뉴스를 접한 후 이씨의 증상은 씻은 듯이 나았다고 합니다. 이후에도 이씨는 여전히 ‘나도 걸릴 수 있다’는 불안감에 시달린다고 해요.

 

이른바 ‘상상코로나’입니다. 코로나19로 인한 불안이 확산하면서 나온 신조어인데요. 혹시 내가 감염병에 걸리지 않을까 하는 마음 때문에 예민해지고 스트레스가 쌓입니다. 심한 경우 두통이나 가슴통증, 어지러움 같은 신체적인 증세로까지 이어지는 것이죠. 코로나19 사태의 장기화로 마음의 아픔까지 호소하는 ‘코로나 블루’ (코로나19로 인한 우울감)가 늘면서 ‘심리 방역’이 필요성이 강조되고 있습니다.

 

다른 사람 의심하고 경계하고…사소한 정보에 집착하고

 

 

온라인 커뮤니티에선 ‘상상코로나’ 증상을 호소하는 글을 쉽게 찾아볼 수 있다. 온라인 커뮤니티 캡처

요즘 온라인에선 ‘상상코로나’에 시달린다는 호소글을 쉽게 볼 수 있는데요. “2주째 감기가 안 낫는데 코로나19 아니냐” “갑자기 코가 막히는데 너무 불안하다” “검사 결과 음성인데 검사를 다시 받고 싶다”는 등의 내용입니다.

국가트라우마센터에 따르면 코로나19 사태가 본격화한 1월 29일부터 이달 3일까지 한 달간 전국 각 정신건강복지센터가 자가격리자와 일반인의 요청을 받아 진행한 코로나19 관련 심리상담은 1만8,060건에 달합니다. ‘기침이 나는데 코로나19 증상이 아닌지 불안하다’ ‘사람들을 만나기가 무섭다’는 등의 일상적 불안감을 호소하는 경우도 있다고 해요.

감염의 공포로 스트레스를 받고 압도 당하면 먼저 내 주변 사람들을 의심하고 경계하게 됩니다. 코로나19 관련 정보에 과도하게 집착하거나 예정된 약속과 계획이 틀어져 심한 우울감을 느끼기도 하죠. 장기간 재택 근무에 돌입한 직장인들은 집 안에서 무기력해 집니다. 자가격리자나 환자의 가족들의 고통은 말할 것도 없죠.

전문가들은 재난으로 인한 불안은 정신 건강의 이상이 아니라, 지극히 정상적인 감정이라고 말합니다. 어느 정도의 불안은 예방수칙을 지키게 하는 순기능으로 작동할 수 있다고요. 곽금주 서울대 심리학과 교수는 “감염을 경계하는 불안과 재난을 이겨낼 것이라는 낙관적 성향을 동시에 잘 가지고 가야 한다”며 “안전불감증이 아니라, 안전수칙을 잘 지키면서 희망과 긍정적 기대를 가지는 것이 중요하다”고 했어요.

 

코로나19 우울증 극복하는 법

 

구로 콜센터 코로나19 확진자가 90명을 넘은 11일 오전 시민들이 마스크를 쓴 채 서울 구로구 신도림역을 통해 출근하고 있다. 

 

평소 마음의 변화를 잘 살피고 스스로 스트레스를 해소하려는 습관을 가지면 자연히 불안도 줄어든다고 해요. 가벼운 운동과 스트레칭, 자신의 느낌과 생각 정리하기, 음악 듣기, 6~8시간 충분히 수면 취하기 등 간단한 방법만 실천해도 마음이 편안해진다고요. 물론 너무 괴롭다면 정신건강 전문가의 도움을 받아야겠죠.

정신의학과 전문의 등으로 구성된 서울시 코비드(COVID)19 심리지원단은 ‘마음백신’ 7가지를 발표했는데요. 이에 따르면 믿을 만한 정보에 귀를 기울이고 가짜뉴스를 판별할 수 있는 능력이 중시됩니다. 불안감에 최대한 많은 정보를 수집하는 과정에서 잘못된 정보를 접하게 되면 되레 정신적 스트레스만 가중되고 올바른 판단을 방해하게 되니까요.

또 실제 증상이 생긴다면 어디에서 어떻게 도움을 받을지 구체적으로 미리 공부해두라 합니다. 막연하게 알고 있는 정보를 정확하게 익혀두면 불안을 덜 수 있다고요. 무엇보다 모든 감염병은 주기가 있고 지역사회 감염 단계에 있다가 종식기가 오니 코로나19도 결국 끝난다는 희망을 가져야 합니다.

대한신경정신의학회가 발표한 ‘마음건강지침’도 참고할 만해요. △혐오의 감정을 줄이고, △나의 감정과 몸의 반응을 알아차리고, △불확실함을 자연스러운 현상으로 받아들이고, △가족과 친구와 소통을 지속하고, △가치 있고 긍정적인 활동을 하고, △규칙적인 생활을 하기 등입니다.

자가격리, 재택근무 등으로 집 안에 있는 기간이 길어지면 불규칙적인 생활을 하기 쉬운데요. 일할 때와 쉬는 시간을 잘 구분하고 시간 안배를 하려는 노력도 필요합니다. 곽금주 교수는 “쉴 때 쉬고, 놀 때 놀아야 무기력함을 줄일 수 있다”며 “앞으로는 물리적 공간을 넘어 어느 곳에서도 정신을 잘 다스리고 일에 집중할 수 있는 컨디션 조절 능력이 경쟁력이 될 것”이라고 내다봤어요.

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정샘물 "탕웨이 메이크업으로 중국서 '금손' 됐다"

스타투데이[매일경제 스타투데이 김혜윤 인턴기자] 메이크업 아티스트 정샘물이 중국에서 '국민 금손'으로 불리게 된 이유를 밝혔다. 지난 1일 방송된 MBC 예능프로그램 '라디오스타'는 '올해

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출처스타투데이정샘물 "탕웨이 메이크업으로 중국서 '금손' 됐다"

한 방송에서 메이크업 아티스트 정샘물 씨는 "백상예술대상 때 내가 탕웨이 메이크업을 해줬다"며 "탕웨이를 보고 예쁘다며 중국에서 난리가 났다. 그 이후로 탕웨이가 중국이나 홍콩에서 활동할 때 내가 메이크업을 전담한다"고 자신이 탕웨이의 메이크업을 전담하게 된 이유를 설명했는데요.

 

 

정샘물 "탕웨이 메이크업, 전후 비교 뿌듯해"..전후 사진 살펴보니

아시아경제정샘물이 탕웨이의 메이크업 방식을 언급한 가운데 메이크업 방식 변화에 따른 탕웨이의 모습이 이목을 끌고 있다. 12일 방송된 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에 출연한

 

메이크업 방식 변화로 분위기가 확 바뀐 탕웨이의 모습이 눈길을 끕니다.

출처아시아경제정샘물 "탕웨이 메이크업, 전후 비교 뿌듯해"..전후 사진 살펴보니

탕웨이, 정샘물 메이크업 받기 전-후 "중국에서도 난리"

 

 

조선비즈중국 배우 탕웨이가 누리꾼들 사이 화제가 되고있는 가운데 메이크업 아티스트 정샘물과 인연이 다시금 눈길을 끌고 있다.정샘물은 과거 tvN '현장토크쇼 택시'에 게스트로 출연해 탕웨

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공개된 사진 속 탕웨이는 정샘물 씨의 메이크업으로 한결 어려 보이며 자연스러운 분위기가 돋보이는데요.

 

 

출처조선비즈탕웨이, 정샘물 메이크업 받기 전-후 "중국에서도 난리"

 

 

정샘물, 탕웨이 근황 공개.."흉내 낼 수 없는 아름다움"

 

 

스타투데이[매일경제 스타투데이 이우주 인턴기자] 메이크업 아티스트 정샘물이 배우 탕웨이의 근황을 공개했다. 정샘물은 지난 5일 자신의 인스타그램을 통해 “탕웨이. 더 깊고 맑아진. 아름답고 빛났음. 아무도 흉내 낼 수 없음. 고유성. 유광굉 감독님. 3개국어를 자유자재로 구사하며 촬영장을 리드하는 부드러운 카리스마. 배움의 즐거움. 많이 느끼고 한 가지 더 결심함

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투명 메이크업으로 유명한 메이크업 아티스트 정샘물 씨에게 메이크업을 받기 시작한 후, 탕웨이는 자연스러운 피부메이크업을 통해 맑고 깨끗한 모습을 선보였네요.

출처스타투데이정샘물, 탕웨이 근황 공개.."흉내 낼 수 없는 아름다움"

 

 

 

 

 

 

Face Your Destiny

 

마리끌레르살갗이 살짝 비치는 시스루 원피스는 살바토레 페라가모(Salvatore Ferragamo).언제부터인지 탕웨이는 한국에서 열렬한 지지를 받는 여배우가 되었다. 그건 그녀의 남다른

 

출처마리끌레르Face Your Destiny

 

 

 

Face Your Destiny

 

 

마리끌레르살갗이 살짝 비치는 시스루 원피스는 살바토레 페라가모(Salvatore Ferragamo).언제부터인지 탕웨이는 한국에서 열렬한 지지를 받는 여배우가 되었다. 그건 그녀의 남다른

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특히 화보 사진에서 투명 메이크업의 진가가 더 잘 발휘됐는데요.

 

출처마리끌레르Face Your Destiny

 

 

 

탕웨이, 편안한 매력 속에서도 시선 사로잡는 '우월 비주얼'

 

 

스포츠동아[동아닷컴] 배우 탕웨이가 우월한 비주얼를 과시했다.한국에서도 열렬한 지지를 받고 있는 배우 탕웨이가 SK-II 한국 모델 데뷔를 기념, 패션 매거진 ‘마리끌레르’와 함께 작업한 특별한 화보를 공개했다. 특히 이번 탕웨이 화보는 ‘마리끌레르’ 7월호 표지를 장식해 더욱더 화제가 되고 있다.탕웨이는 하얀 피부가 잘 어울리는 레드 패턴의 화이트 드레스를 입어

 

탕웨이의 투명하고 깨끗한 메이크업은 레드 패턴의 화이트 드레스와 잘 어울립니다.

 

출처스포츠동아탕웨이, 편안한 매력 속에서도 시선 사로잡는 '우월 비주얼'

 

 

 

탕웨이 옆구리 뻥뚫린 뒤태 깜짝 과감한 노출[포토엔]

 

 

뉴스엔탕웨이의 특별한 화보가 공개됐다.한국에서도 열렬한 지지를 받고 있는 배우 탕웨이가 SK-II 한국 모델 데뷔를 기념, 패션 매거진 마리끌레르와 함께 작업한 화보를 공개했다. 특히 이번 탕웨이 화보는 마리끌레르 7월호 표지를 장식해 더욱 화제를 모으고 있다.탕웨이는 하얀 피부가 잘 어울리는 레드 패턴의 화이트 드레스를 입어 보디라인을 더욱 돋보이게 하고,

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또한 색조를 최대한 줄이고 깨끗한 피부로 자연스러움을 강조한 메이크업에, 헝클어진 내추럴한 헤어스타일을 연출해 편안한 느낌을 화보에 담았습니다.

 

 

출처뉴스엔탕웨이 옆구리 뻥뚫린 뒤태 깜짝 과감한 노출[포토엔]

 

 

화려하고 강렬한 화장보다는 지적이면서 고급스러운 분위기의 메이크업으로 탕웨이의 세련된 이미지를 잘 살렸네요. 

 

 메이크업의 변화로 분위기가 확 바뀐 탕웨이. 어떻게 메이크업 하는지, 방법이 궁금해지는데요. 그럼 MBC 마이 리틀 텔레비전에 소개됐던 탕웨이 메이크업을 한번 살펴볼까요?

 

'헤어부터 화장까지' 탕웨이로 거듭나는 '가을변신' 3종세트 [마리텔 레시피]

 

 

MBC연예‘머리는 차홍처럼, 메이크업은 정샘물처럼! 가을여신 탕웨이 변신 꿀팁 모음!’ -분위기 있는 가을 여자로 변신! <마리텔> 속 3종 변신세트- 어느새 가을이 ‘훅’들어왔다. 찌는

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출처MBC연예'헤어부터 화장까지' 탕웨이로 거듭나는 '가을변신' 3종세트 [마리텔 레시피]

 

 

1. 피부 메이크업

출처pixabay

피부색에 맞는 파운데이션을 선택하는 것이 중요합니다. 브러쉬와 스펀지로 발라줍니다. 잡티는 컨실러를 이용해 커버하는 데, 이때 잡티보다 2배 큰 브러쉬를 사용하면 잘 커버됩니다. 브러쉬를 지그시 눌렀다가 주변 부위를 톡톡 눌러주세요. 다크서클도 커버 후, 펄 파우더로 화사하게 해주세요.

2. 아이 메이크업

다크 브라운 섀도로 그윽한 눈을 만들어 주세요. 그라데이션을 주어 눈두덩이에 발라주세요. 눈을 떴을 때 보이는 부분까지 그라데이션이 이어지게 발라주는 것이 중요합니다.

출처pixabay

아이라인은 가운데 부분은 얇게, 앞뒤를 두껍게 그려 줍니다. 눈 뜬 상태에서 눈앞 머리 부분을 아이라이너로 연장하면 앞트임 효과가 있습니다.

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3. 립 메이크업

레드 립을 입술 중앙에만 발라주고 핑크 립은 입술 바깥쪽에 브러시로 펴 발라 메이크업을 완성합니다.

출처pixabay

 

 

 

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"이혜진 | 해냄출판사 편집주간"

 

# 코로나 우울증 이겨내는 '마음 백신 7가지'

어느 날 오후, 사무실에 앉아 컴퓨터 자판을 두드리는데 눈두덩이가 뜨듯하고 이마에 미열이 오르는 듯했다. 목 안이 칼칼한 것도 같았다. "혹시 내가?" 그 순간 등줄기가 긴장감과 두려움으로 팽팽히 조여지며 호흡이 가빠졌다.

사람들과 최대한 대화를 피하고 서둘러 걸어서 집으로 돌아왔다. 그런데 집에 도착하자마자 방금 전의 미열은 온데간데없고, 억지로 기침을 '켁켁' 해보아도 목에는 아무 이상이 없었다. 감소하던 코로나 확진자 수가 급격한 증가세로 돌아서던 무렵이었다.

그날 이후, 미열이 있다가도 집에만 오면 똑 사라지는 일이 반복됐고, 더 강박적으로 손을 씻고 소독제를 발라댔다. 그리고 자주 먹지 않는 라면 한 묶음을 샀다. 다음날에도 또 한 묶음을 샀다. 문 앞에는 매일 택배 박스가 쌓여갔다. 배송시킨 식료품들과 효과가 좋다는 손소독제, 몇 병의 세균 탈취제까지. 도착하지 않은 건 이곳저곳에서 '광클'로 주문한 마스크뿐이었다.

띵띵!  ​"물량 부족으로 주문이 취소되었습니다"라는 문자만 대신 도착했고, 불안함과 두려움, 그리고 막막함도 함께 몰려왔다. 스스로 코로나의 위협에 비교적 덤덤하게 대처하고 평정심을 잘 유지한다고 생각했던 것은 착각이었다. 그 순간 옛 기억이 떠올랐다.

"설마..혹시 내가...?" 불안감이 한순간에 엄습했다.


10년 전인 2010년, 신종플루가 퍼졌을 때다. 작가분과 미팅 중에 왠지 몸에서 열이 나는 것 같아 가슴이 철렁했다. 내가 신종플루에 걸리는 건 둘째 치고, 내 앞에 계신 연세 많은 작가분에게 옮기는 건 아닐까 걱정이 됐다. 다음날 곧장 병원으로 달려가 검사를 받았는데, 다행히 음성이었다. 그런데 며칠 뒤 주말, 가족들과 이야기를 하고 있는데 또 미열이 느껴졌다. 가족들에게 미안한 마음에 말도 못 하고 다시 병원으로 달려갔다. 물론 그때도 음성이었다. 두 번이나 검사를 받은 나에게 의사분이 건넨 이야기가 아직도 기억이 난다.

아무 이상 없으시고요, 환자분은 지금 신종플루에 걸릴까 봐 스트레스를 받아서 열이 나는 거예요. 집에 가서 좀 쉬세요.

"스트레스는 그만 놓으시고, 좀 쉬세요"


그렇다. 불안은 이처럼 강력하다.
인간의 본능처럼 우리 안에 깊숙이 내장된 것이 바로 감염에 대한 공포다. 생명과 생존에 대한 위협이기 때문이다. 코로나가 유행한 초기 전국의 보건소나 건강복지센터 등에 많이 걸려온 전화가 '상상 코로나' 즉 내가 겪었던 것처럼 원인 불명의 열감이나 기침, 소화불량 등에 대한 문의였다고 한다. 이는 상황의 심각성으로 비롯된 측면도 있지만 그 바이러스와 대처법에 대한 무지에서 비롯되는 경우도 많다.

더 심각하게 불안, 공포에 압도되다 보면 사람들은 미확인 가짜 뉴스에 휘둘리고 그릇된 위생 지침이나 대처법에 현혹되기도 한다. 일상의 평정과 생체 리듬이 무너지고 타인에 대한 불신에 휩싸일 수밖에 없다. 다시 이는 면역력 저하로 이어져 우리를 감염에 취약한 상태로 만들어버린다. 불안을 덜고자 했던 행동이 오히려 나와 타인을 더 큰 위험에 빠뜨리는 악순환인 셈이다. 그렇기에 전 세계의 감염병 전문가들이 바이러스가 전파될 때 물리적 방역에 못지않게 강조하는 것이 '심리적 방역'이다.

되돌릴 수도 피할 수도 없는 나날, 스스로 마음 면역력을 키울 때.


최근 코로나 국면이 길어지면서 '코로나 블루'라는 말까지 등장할 만큼 우울과 불안감을 호소하는 이가 많다고 한다. 이에 서울시 covid19 심리지원단 김현수 단장은 이 시기를 잘 이겨낼 수 있는'마음 백신 7가지'를 다음과 같이 소개했다.

나에게 일어나는 스트레스를 인정하고 이를 잘 다루고 있다고 믿는  ①  격려 백신, 일상에서 좋은 일을 해나가는  긍정 백신, 나와 타인을 보호하기 위해 위생수칙을 철저히 지키는  실천 백신, 바이러스 특징에 대해 잘 알고 가짜 뉴스를 멀리하는  지식 백신, 모든 감염병은 끝이 난다고 믿는 ⑤ 희망 백신, 보건소와 진료소 등 실질적인 도움을 받을 수 있는 곳을 알아두는   정보 백신, 몸과 마음 · 이성과 감성 등 어느 한쪽에 치우치지 않도록 하는   균형 백신이다.

바이러스 자체와 전파의 상황은 내가 어찌해볼 수 없는 것이지만 매일 내 마음에 이 7가지 백신을 하나하나 새겨 놓으려 한다.

스스로 삶을 지켜내고 더 연대함으로써 마침내 그 시간을 이겨내기 위해.

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