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★ 인연은 받아들이고 집착은 놓아라 ★

미워한다고 소중한 생명에 대하여
폭력을 쓰거나 괴롭히지 말며,
좋아한다고 너무 집착하여
곁에두고자 애쓰지 말라.  

사랑하는 사람에게는
사랑과 그리움이 생기고
미워하는 사람에게는 증오와 원망이 생기나니  

사랑과 미움을 다 놓아버리고
무소의 뿔처럼 혼자서 가라.
너무 좋아할 것도 너무 싫어할 것도 없다.
너무 좋아해도 괴롭고,너무 미워해도 괴롭다.  

사실 우리가 알고 있고,
겪고 있는 모든 괴로움은 좋아하고
싫어하는 이 두 가지 분별에서
온다고 해도 과언이 아니다.  

늙는 괴로움도 젊음을 좋아하는데서 오고,
병의 괴로움도 건강을 좋아하는데서 오며,
죽음 또한 삶을 좋아함,
즉 살고자 하는 집착에서 오고,  

사랑의 아픔도사람을 좋아하는 데서 오고,
가난의 괴로움도 부유함을 좋아하는데서 오고,
이렇듯 모든 괴로움은 좋고 싫은
두 가지 분별로 인해 온다.  

좋고 싫은 것만 없다면 괴로울 것도 없고
마음은 고요한 평화에 이른다.
그렇다고 사랑하지도 말고,
미워하지도 말고 그냥 돌처럼
무감각하게 살라는 말이 아니다.  

사랑을 하되 집착이 없어야 하고,
미워하더라도
거기에 오래 머물러서는 안된다는 말이다.
사랑이든 미움이든 마음이 그 곳에
딱 머물러 집착하게 되면
그 때부터 분별의 괴로움은 시작된다.  

사랑이 오면 사랑을 하고, 미움이 오면
미워하되 머무는 바 없이 해야 한다.
인연따라 마음을 일으키고,
인연따라 받아들여야 하겠지만,
집착만은 놓아야 한다.  

이것이 인연은 받아들이고 집착은 놓는’
수행자의 걸림없는 삶이다.
사랑도 미움도 놓아버리고
무소의 뿔처럼
혼자서 가는 수행자의 길이다.  

- 법정스님-

✦ 이겨서 손해보는 싸움 5가지 ✦

1. 아내 하고 싸워서 이기면 손해 본다.
아내가 가정(家庭) 을 지옥(地獄)으로 만들기 때문에

2. 자식(子息) 하고 싸워서 이기면 손해 본다.
자식을 이기면 자식이 곁길로 가던지 기가 죽는다.

3. 언론(言論) 하고 싸워서 이기면 손해 본다.
활자(活字)엔 마력(魔力)이 있기 때문에

4. 국가(國家) 권력(權力) 하고 싸워서 이기면 손해 본다.
권력은 백성(百姓)이 위임(委任) 해 준 것이기 때문에

5. 하늘(의 뜻) 하고 싸우면 손해 본다.
맹자(孟子) 글에도 순천자(順天者)는 흥(興)하고,
역천자 (逆天者)는 망(亡) 하느니라 했다.


✦ 꼭 이겨야 되는 싸움 5가지 ✦

1. 질병(疾病)
2. 가난(家難)
3. 무지(無知)
4. 시련(試鍊)
5. 자기(自己)
아무리 힘들어도 행복(幸福)하다면 뭐든지 이겨낼 수 있을 겁니다.


✦ 행복 구계명 (九誡命) ✦

1) 사랑하세요 :   ~ 모든 것을
2) 건강(健康)하세요 : ~ 항상
3) 친절(親切)하세요 : ~ 누구에게나
4) 용감(勇敢)하세요 : ~ 어떤 일에나
5) 효도(孝道)하세요 : ~ 부모님께
6) 노력(努力)하세요 : ~ 살아 있는 날까지
7) 진실(眞實)하세요 : ~ 언제 까지나
8) 겸손(謙遜)하세요 : ~ 모든 일에
9) 밝게 웃으세요 : ~ 슬플 때도  

🍒 마음에 두지 마라 🍒

마음에 담아두지 마라
흐르는것은 흘러가게 놔둬라.
바람도 담아두면 나를 흔들때가 있고,
햇살도 담아두면
마음을 새까맣게 태울때가 있다  

아무리 영롱한 이슬도
마음에 담으면 눈물이 되고,
아무리 이쁜 사랑도
지나가고 나면 상처가 되니
그냥 흘러가게 놔둬라...  

마음에 가두지마라
출렁이는 것은 반짝이면서 흐르게 놔둬라.
물도 가두면 넘칠때가 있고,
빗물도 가두면 소리내어 넘칠때가 있다.  

아무리 즐거운 노래도
혼자서 부르면 눈물이 되고,
아무리 향기로운 꽃밭도
시들고나면 아픔이 되니
출렁이면서 피게 놔둬라.  

- 꽃은 바람에 흔들리며 핀다 中

“변기뚜껑 열고 물 내려요?”…식중독 걸릴 위험 쑤욱, 왜?
겨울철 활발한 노로바이러스...변기 뚜껑 열고 물 내리면 감염 위험↑
겨울철 기승을 부리는 노로바이러스는 생선회나 생굴을 먹고 흔히 감염되지만 변기으로도 걸릴 수 있다. 용변 후 뚜껑을 연 채로 물을 내리면 노로바이러스가 확산하며 감염 위험이 높아진다.
용변 후 습관은 뚜껑을 여느냐, 닫느냐로 크게 나뉜다. 변기 뚜껑을 닫고 물을 내리는 사람은 배설물의 미세입자 등이 튀는 걸 막아 위생적이라는 입장이다. 이 사실은 이미 여러 연구로 입증됐다. 미국 콜로라도볼더대(University of Colorado Boulder) 연구팀은 뚜껑을 덮지 않고 변기 물을 내린 결과 세균과 바이러스를 실은 비말이 천장까지 솟구친다고 밝혔다. 영국에서도 변기 뚜껑을 열고 물을 내리자 변기 주변과 화장실 바닥에서 수많은 세균이 검출됐다는 연구 결과가 있다.
겨울철 왕성한 노로바이러스…감염자 접촉 뿐 아니라 배설물로도 감염 위험 높아
변기 뚜껑을 닫지 않을 때 노출될 수 있는 병원체는 대장균, 노로바이러스, 장염비브리오 등 다양하다. 이 중 노로바이러스는 바이러스 활동이 잠잠한 겨울에도 방심할 수 없다. 낮은 기온에서 번식하지 못하는 대부분의 식중독균과 달리 노로바이러스는 추운 날씨에도 활발히 활동한다.
노로바이러스가 위장에 침투하면 구토와 복통, 설사 등을 유발한다. 면역력이 낮은 영유아와 노인은 탈수 증상이 심하게 나타나 입원이나 수액 치료가 필요하다. 노로바이러스는 감기처럼 별다른 치료법이 없어 평소 위생관리를 철저히 해야 한다.
용변·구토 후 변기 뚜껑 닫고 물 내려야…변기, 세면대 등 소독도 중요
변기를 통한 노로바이러스 감염을 막으려면 용변 또는 구토 후 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려야 한다. 뚜껑은 물이 끝까지 내려갈 때까지 다시 열지 않는 게 좋다. 변기 물이 내려가는 동안 배설물의 미세한 입자는 튀어오른다. 입자가 공기 중으로 가장 많이 퍼지는 시점은 물을 처음 내리는 순간이 아니라 물의 대부분이 변기통을 떠난 후다.
주변을 소독하는 것도 중요하다. 식품의약품안전처에 따르면 변기뿐만 아니라 문고리, 수도꼭지 등도 표면을 소독해야 한다. 분변이나 구토물이 묻은 곳엔 염소소독제(1000~5000ppm)를 적신 종이 타월로 5분 정도 덮은 후 닦아낸다. 사용한 타월은 비닐 봉투에 담아 바로 버려야 한다.
옷에 배설물 등이 묻었다면 염소소독제(5000ppm)에 30분 이상 담근 후 세탁해야 한다. 문고리와 세면대 등에는 염소소독제(1000ppm)을 도포해 10분 후 일회용 타월 등으로 닦아야 한다.