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안녕하십니까.

신종 ＇코로나 바이러스＇ 때문에 요즘 마스크와 손 소독제가 불티나게 팔리는 요즘입니다.
 

근데 이런 코로나 바이러스를 예측했다는 그림카드가 있다면 믿으시겠나요?


●일루미나티 카드
 

일루미나티 카드는 ＇스티븐 잭스＇게임사에서 1995년에 만든 카드 게임입니다. 이 게임에는 약 330장의 카드가 나옵니다.


●무슨 연관이 있을까?
▶9.11테러 사건

단순한 게임이라고 생각했던 이 카드가 주목받기 시작한 건 2001년 9.11테러가 일어난 시점인데요.

2001년 9.11테러에 뉴욕의 세계무역 쌍둥이 빌딩이 폭파되는 사진과 비슷한 그림입니다.


▶멕시코만 기름 유출 

2010년 멕시코만 기름 유출 사고 때 해안가에서 찍힌 기름을 뒤집어쓰고 울고 있는 새 입니다.
 

그런데 이것도 1995년에 출시된 일루미나티 카드에 나타난 그림과 흡사한 분위기를 나타내고 있습니다.


▶일본 자연재해 사건
 

2011년 동일본 대지진, 쓰나미와 원전 파괴 그리고 원전의 균열이 일본을 상징하는 벚꽃 무늬를 연상시킵니다.


▶미국 박테리아 창궐

2012년 미국에서 살을 갉아먹는 박테리아의 창궐로 많은 사람들이 충격에 빠졌었는데요.
 

미국의 한 33세 남성은 잡초를 베다 가벼운 찰과상을 입었는데 상처가 악화되어 상한 피부 조직을 절개했다고 합니다.
 

굉장히 희귀한 질병이기도 한데 이 카드는 살을 갉아먹는 박테리아 카드를 만들어 놓고 있습니다.


▶보스턴 마라톤 대회 폭탄 테러

2013년 보스턴 마라톤 대회에서 폭탄 테러 사건이 발생하여 총 270명의 사상자가 발생하는데요.
 

카드와 같이 초록색옷을 입고있는 여성은 폭탄 테러와 동시에 마라톤 도착지점을 통과하였습니다.


●코로나 바이러스와의 연관?

이번 코로나 바이러스를 예측했다는 카드는 바로 이 "악마의 병균"이라는 카드인데요.
 

어떤 건물 근처로 박쥐가 날고 있고 악마가 웃고 있는 모습을 보여주고 있습니다.

▶건물

이 건물은 바로 ＇중국 우한＇에 있는 건물인데요.
 

재정적 문제로 공사가 중단되었지만 우한 주민들이 버려진 이 공간을 활용하여 쓰고 있다고 합니다.


▶박쥐
 

신종 코로나 바이러스의 중간 숙주로 박쥐가 주목되고 있는 건 거의 모두가 아는 사실일 것 같습니다.
 

카드 속 그림이 코로나 바이러스를 예측한 것이라고 주장하는 사람들도 꽤 있다고 합니다.


●또다른 예언은?

오른쪽은 일본 긴자거리의 와코 타워 시계탑이며 왼쪽 카드앞에 있는 5명의 사람들은 오륜기 색깔과 같아서 올림픽을 연상시키지는 않나요?
 

때문에 2020년 도쿄 올림픽 시기에 맞춰 일본에 지진이 찾아올 것이라는 소문도 나오고 있습니다.
 

"우연의일치", "억지로 짜 맞춘 것이다" 라고 말하는 사람들과 "예언을 한 것이다"라고 말하는 등 여러 가지 의견이 나오고 있는데요.

여러분들은 어떻게 생각하시는지요

 겨울철 도로 위의 암살자 '블랙 아이스'에 대해 알아보자.

'블랙 아이스(Black Ice)' 현상은 현재와 같은 겨울철에 기온이 갑작스럽게 내려갈 경우, 도로 위에 내린 비나 녹았던 눈이 다시 얇은 빙판으로 얼어붙는 현상이다.

낮 동안 내린 눈이나 비가 아스팔트 도로의 틈새에 스며들었다가 밤사이 도로의 기름·먼지 등과 섞여 도로 위에 얇게 얼어붙는다.

이때 만들어진 얼음은 워낙 얇고 투명해서 도로의 검은 아스팔트 색이 그대로 비춰 보이기 때문에, 검은색 얼음이란 뜻의 '블랙 아이스'란 이름이 붙여졌다고 그렇기 때문에 많은 운전자들이 얼어붙은 노면 위, 보이지 않는 위험에 노출되면서 큰 사고가 발생하게 되는 것이다.

최근 3년 간 서리·결빙으로 인해 발생한 교통사고는 3800여 건이 넘는다. 이런 사고의 주된 원인인 '블랙 아이스' 발생 도로는 일반 도로에 비해 14배, 눈길에 비해 6배 정도 더 미끄럽다고 한다.

또한 이런 도로에서 발생한 교통사고 치사율은 2.7%로, 맑은 날 노면이 건조한 상태보다 1.5배가량이나 높다. 이러한 이유 때문에 '블랙 아이스' 현상은 '도로 위의 암살자', '도로 위 지뢰', '최악의 치사율' 등으로 불린다.

겨울철 도로 위의 암살자 '블랙 아이스' 예방을 위해서는 첫째, '블랙 아이스' 특정 조건이 맞아 떨어지는 환경에서 자주 발생하기 때문에 차량 통행량이 많지 않은 지방 국도나 골목길, 터널이나 지하도 등을 주의하고 평소보다 절반가량 속도를 줄이고, 앞차와의 안전거리를 넉넉히 확보하며 운전해야 한다.

두 번째, 노면 얼음 위로 차량이 올라갔다고 생각되면 절대 브레이크를 잡지 말고 스티어링 휠을 똑바로 잡아 최대한 직진으로 움직일 수 있도록 한다.

세 번째, 겨울철에 윈터 타이어를 장착하는 것이 좋다. 노면 결빙 상태에서는 마른 노면에 비해 제동 거리가 2배 이상 길어지므로 타이어 마모 상태를 점검하고 주기적으로 차량 점검을 받아 차량 적정 공기압을 유지하는 등의 노력이 필요하다.

네 번째, 숙련된 운전자라 할 지라도 도로 운행 전 도로 상태와 기상 상황을 충분히 숙지해야한다. 이에 더해 침착한 마음가짐으로 운전을 하며 도로 상황에 각별한 주의를 기울여야 겨울철 대형 교통사고를 예방할 수 있다.

★블랙아이스의 정확한 예방법에대해 알아보도록 하자!

안녕하십니까.

온가족 함께 실내맨손운동 "겨울이 행복해져요"

'5백보 족(族)' 실내에서 꼼짝하지 않고 남을 부리는 사람을 빗댄 말이다.
이들에겐 운동 부족에 의한 성인병 예비군이라는 별칭도 주어진다. 날씨가 추워지면 5백보 족이 늘게 마련. 특히 고층 아파트에 사는 사람일 수록 집안에 머무는 시간이 증가한다는 보고도 있다.

겨울에는 신체 활동량이 줄면서 면역력 저하와 낙상, 골절사고까지 쉽게 일어납니다.

최선의 예방법은 바로 ＇운동＇이지만 이 운동도 잘못된 자세로 할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있다고 합니다.
 

오늘은 올바로 겨울철 실내 운동법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.



■겨울철 실내 운동만 잘 해도 장수한다!
▶삶의 질을 좌우하는 운동기능 저하 증후군 예방
 

운동기능 저하 증후군이란 골격과 신경계 기능의 퇴화로 인해 관절의 이동 범위가 줄어들어 보행조차도 힘들어지는 증상을 말합니다.


■운동저하 증후군 자가진단 방법 
 

①양팔을 교차하여 어깨에 올려준 뒤 한 발을 들고일어나시면 되는데 이때 몸은 살짝 앞으로 나오셔야 합니다.

 

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②서 있는 상태에서 한 발을 들고 3초 간 균형을 유지한다면 균형신경계에는 이상이 없는 것 입니다.
 

■겨울철 실내 운동법

①운동의 시작과 끝은 스트레칭
 

갑자기 운동을 하게 되면 근육이 놀라 손상을 입을 수 있기 때문에 운동 시작과 끝에 약 5분간 간단한 스트레칭을 해주시길 바랍니다.


②유산소는 매일, 무산소는 주 2회
 

걷기와 달리기, 빨리 걷기 등은 유산소 운동이며 무산소는 근력운동이 있겠습니다.


-유산소와 무산소 운동 동시에 하는 법
 

손뼉을 치며 팔을 뒤로 당긴 채 제자리에서 돌며 운동을 하면 손바닥의 모세혈관과 등에 자극을 주는 운동을 할 수 있습니다.


-하루 10분 복근 운동 강화 법
 

고개를 살짝 들고 무릎은 당기고 손바닥은 밀어주며 호흡을 들어마실 때 다시 고개를 바닥에 내려놓으시면 됩니다.
 

목이 아프시다면 한 팔을 목을 받쳐준 채 진행하시면 됩니다.


③횟수를 나눠서 자주 운동하기
 

큰 근육부터 작은 작은 근육 순으로 운동을 해주시며 횟수를 나누어서 자주 해주시면 좋습니다.


●올바른 실내 운동 종류
①스쿼트
 

발과 무릎은 11자로 골반이 안으로 밀리지 않도록 버티면서 앉았다 일어서는 것을 반복하면 됩니다.
 

※이때 골반이 안쪽으로 말리거나 무릎이 안쪽으로 모이면 무릎과 허리에 무리가 갈 수 있으니 주의하시길 바라겠습니다.


②반 윗몸일으키기
 

수건을 깔아주며 호흡을 내쉬면서 턱을 배꼽으로 내려주는 느낌으로 복부에 힘을 주며 상체를 들어 올립니다.
 

※골반이 말리면 척추가 다칠 수 있으니 주의하셔야 합니다.

③엎드려 팔·다리 들어올리기
 

머리끝부터 꼬리뼈까지 일직선을 유지하며 동작을 하는 동안 허리가 젖혀지지 않도록 복부에 강한 힘을 주어야 합니다.


●질환별 운동 종류

▶당뇨병
 

고강도의 운동은 금물이며 하체 중심의 근력운동이 필요합니다. 30분 간격으로 당과 수분도 필수로 보충해 주셔야 합니다.


▶고혈압
 

마찬가지로 고강도의 운동은 금물이며 하루 10 ~ 20분씩 2 ~ 3회로 나눠서 해주시는 것이 좋습니다.


▶골다공증 및 관절질환
 

허리를 구부리는 자세를 피하셔야 하며 걷기 운동이 가장 좋습니다.

이밖에 겨울이야말로 만보계를 차고 종일 열심히 걷고 움직일 필요가 있다고 봅니다.

요가나 검도, 단전호흡, 에어로빅 같은 실내에서 할 수 있는 운동을 배운다면 금상첨화이며

헬스클럽 이용도 물론 권장합니다~!

 '우한 폐렴' 사태가 악화하자 중국 현지에 사업장을 두고 있는 국내 산업계에 비상이 걸렸다.

SK그룹은 중국 우한 공장에서 근무하는 주재원 전원을 한국으로 귀국시키는 한편 우한 출장을 전면 금지하고 중국 출장 자제령을 내리는 등 특단의 조치에 나섰다. LG전자는 임직원들의 출장 금지 지역을 우한에서 중국 전역으로 넓히기로 했다.

28일 SK그룹에 따르면, 우한폐렴 최초 발생지인 우한시에서 '중한석화'를 운영하는 SK이노베이션은 현지에서 근무하는 한국 직원 10여명 전원을 한국으로 복귀하도록 하고 우한 출장을 전면 금지했다.

우한시 뿐 아니라 중국 기타 지역 출장도 꼭 필요한 경우가 아니면 최소화 하기로 했다. 중국 출장이 꼭 필요할 경우 임원의 승인 후 진행하도록 절차를 강화했으며, 출장 중에는 매일 컨디션을 보고하도록 했다.

또 여행, 출장 등으로 최근 중국을 방문한 직원의 경우 발열 등 특별한 증상이 없어도 귀국시점으로부터 최소 10일 동안 재택근무 하도록 했다. 설 연휴기간 중 발열이나 기침 및 호흡곤란 등 호흡기 증상이 있는 직원은 출근 전 병원 검진을 받은 후 출근하게 했다.

우한 현지 공장은 운영인력을 최소화해 운영 중인 것으로 알려졌다. 공장 직원들에게는 소독제 및 마스크 등을 지급하는 조치를 취하고 있다. 사람간의 접촉을 최소화하기 위해 구내식당 이용을 금지하고 도시락을 공수해 식사를 해결하고 있으며, 사태가 안정화 될 때까지 일상회의 및 단체활동을 전면 금지했다.

다만 소수 인력이 컨트롤 룸에서 근무하는 화학공장 특성상 감염위험이 상대적으로 높지 않아 현재까지 가동률이나 공장을 중단하는 조치는 현재로서는 검토하고 있지 않는 것으로 알려졌다.

중국 국가위생건강위원회는 27일 오전 0시를 기준으로 '우한 폐렴' 사망자가 80명이라고 공식발표했다. 확진자 수는 2744명이며, 이중 461명은 위중한 상태라고 밝혔다.


중국 우시 및 충칭에 사업장을 두고 있는 SK하이닉스의 경우 이번 사태와 관련해 테스크포스(TF)팀을 꾸리고 위험단계별 대응 방안을 수립해 실행에 옮기고 있다고 밝혔다.

SK하이닉스 관계자는 "현재 중국 사업장 직원들에게 마스크 지급 및 예방방법 및 준수사항 공지, 소독제 비치 및 방역활동 등을 시행하고 있으며 사업장을 출입하는 모든 인원을 대상으로 체온을 측정하고 있다"고 설명했다.

SK하이닉스의 국내사업장의 경우 감염병 예방 행동 수칙을 전사게시판에 공지하고 구성원들의 주의를 당부하는 등 상황을 예의 주시하고 있는 상황이다.

LG전자는 28일부터 중국 전역의 출장을 전면 금지했다. LG전자는 이달 중순부터 우한 지역 출장을 제한해 왔지만 사태가 악화하자 조치를 강화했다. 중국 출장을 꼭 가야하는 경우에는 강화된 승인절차를 받아야 한다. 또 중국 현지 법인의 기존 출장자들도 조속히 복귀시킬 방침이다. LG전자 관계자는 이 같은 조치에 대해 "사태의 심각성에 대해 철저히 관리하기 위한 것"이라고 설명했다.

중국 광저우에서 공장을 운영 중인 LG디스플레이도 국내 임직원의 중국출장은 최소화 하도록 가이드하고 있다. LG디스플레이 관계자는 "중국을 방문할 경우에는 방문 전후 문자로 신고할 수 있도록 안내하고 있으며, 방문 전에는 방문 목적 및 기간 등을 접수받고, 방문 후에는 발열여부 및 기타 특이사항을 신고하게 하고있다"고 설명했다.

중국 시안, 수저우, 천진 등에 사업장을 두고 있는 삼성전자도 우한페렴 사태와 관련해 대응 TF를 구성해 상황을 예의주시하고 있는 것으로 알려졌다.

우한 신종 코로나 바이러스 예방수칙

1. 중국 후베이성 방문 최대한 삼가야

발생지로 지목되는 우한시를 비롯한 후베이성 등 방문은 가급적 삼가야 한다.

현재까지 감염자와 사망자는 대부분 중국에서 나왔다. 이 바이러스는 전파력이 강하면서도 감염 수단인 비말(침

방울)이 눈에 잘 보이지 않아, 되도록 사람들이 많이 모이는 장소를 피하는 게 상책이이다.


2. 후베이성 입국자, 철저히 신고해야

중국 후베이성에서 입국하는 사람이나, 경유한 사람 모두 신고를 해야 한다.

증상이 없더라도 바이러스는 잠복기를 갖는 만큼 보건당국에 신고해야 한다.

중국에서 입국하는 사람 모두 건강상태 질문서를 제출해야 한다.


3. 증상이 의심나면 병원 방문 전에 '1339' 전화부터

열과 기침 등 의심증상이 나타난 중국 방문자는 병원에 가기 전에 질병관리본부 콜센터 1339에 신고부터
해야 한다

질환이 있는 사람일수록 바이러스에 취약하니 조심해야 한다. 그리고 의료진도 대응을 해야 한다.


4. 항상 손 씻는 습관

손 씻기는 가장 쉬운 검증된 방법 중 하나다. 외부 물체를 손으로 잡았을 때 손을 씻었더라도 다시 씻어야 한다.

올바른 손 씻기는 호흡기 질환이 생길 위험을 21%까지 줄였다고 한다.. 

비누로 거품 내기, 깍지 끼고 비비기, 손바닥과 손등 문지르기, 손가락 돌려 닦기, 손톱으로 문지르기, 흐르는 물
로 헹구기 등이다.


5. 바이러스 전파 수단인 기침은 휴지로 가려야

바이러스 전파는 기침부터 시작된다. 손이 아닌 휴지나 손수건으로 입과 코를 가리고 한다.

사용하면 휴지통에 버린다.

이게 없다면 옷소매 위쪽으로 하면 된다.

귀찮지만 평상시에도 습관을 들이는 게 좋다. 기침 후에는 손에 비누를 묻힌 다음 흐르는 물로 씻는다.

요즘 겨울철에 뉴스상에서 중국우한 폐렴환자들이 부쩍늘고 있는편입니다.
물론 저도 가족이 중폐렴에 걸려 몇달간 고생했습니다
아직도 치료중이구요...

그래서 더욱더 관심이 가게되어 여러 매체들을 자주보았습니다

KMI한국의학연구소 학술위원회(위원장 신상엽 감염내과 전문의, 전 질병관리본부 역학조사관)는 설 연휴 등 국내외 여행이 늘어나는 시기를 맞아 최근 중국 우한 등지에서 유행하고 있는 폐렴의 특징 및 예방법에 대한 전문가 의견을 17일 공유하였습니다

지난 2019년 12월 중국 우한에서 발열과 호흡기 증상을 동반하는 원인 미상 폐렴의 유행이 감지됐고, 최근에는 발생지에서 멀리 떨어진 태국과 일본에서도 환자가 보고돼 해당 질환의 전 세계 확산 및 유행에 대한 우려가 높아지고 있습니다.

최근 중국보건당국과 세계보건기구(WHO)는 환자에서 분리한 신종코로나바이러스를 이번 유행의 원인으로 지목하고 바이러스 유전자 서열을 공개하였습니다.

코로나바이러스는 감기 증상을 보이는 환자에서 흔히 발견되는 바이러스입니다.

인간 외에 개, 고양이 ,소 ,낙타, 박쥐, 고슴도치 등의 포유류와 일부 조류도 코로나바이러스에 감염될 수 있지만, 사람과 동물에서 유행하는 코로나바이러스는 일반적으로 종류가 각기 다릅니다.

코로나바이러스에 의한 인체 감염은 전 세계에서 상시 발생하며 사람간에 주로 전파됩니다. 감염되면 대부분의 경우 단순 감기 증상이 나타나지만 면역이 떨어져 있는 환자나 신생아 등에서는 폐렴 등의 하기도 감염을 일으켜 입원 치료를 해야 하는 경우도 생긴디고 합니다.

문제는 코로나바이러스가 신종(변종)이 잘 생긴다는 점입이다.

특히, 박쥐와 다른 포유류와 인간이 어우러져 사는 환경에서 각 동물과 인간 사이에 유행하던 서로 다른 종류의 코로나바이러스가 유전자 재조합에 의해 인간에게도 감염력을 지닌 신종코로나바이러스가 되면 전 세계 대유행의 원인이 되기도 합니다.

실제 과거 우리가 전 세계 대유행을 경험했던 사스와 메르스의 원인이 바로 신종코로나바이러스였습니다.

사스는 박쥐와 사향고양이 등을 매개로 한 신종코로나바이러스(SARS-Cov)의 유행이었고, 메르스는 박쥐와 낙타를 주된 매개로 한 신종코로나바이러스(MERS-CoV)의 유행으로 아직도 유행이 종식되지 않고 있습니다.

중국은 2002~2003년 사스가 유행했던 지역으로 이번 유행 초기에는 사스가 재유행하는 것은 아닌지에 대한 우려가 높았습니다.

다만, 질병관리본부가 분석해 공개한 바이러스 유전자 서열을 보면 사스의 재유행은 아닌 것으로 보여집니다.

이번에 분리된 코로나바이러스는 박쥐코로나바이러스와 89.1%, 사스코로나바이러스(SARS-CoV)와 77.5%, 메르스코로나바이러스(MERS-CoV)와 50%, 사람코로나바이러스와 40% 정도의 유사성을 보이고 있습니다.

이번 유행도 박쥐를 주된 매개로 다른 포유류나 인간이 관여해 탄생한 신종코로나바이러스에 의한 것일 가능성이 높다는 것을 의미하며, 향후 사스와 메르스의 경우처럼 전 세계 유행 가능성을 완전 배제할 수는 없는 상황입니다.

현재 중국 우한 폐렴 유행의 근원지로 한 수산시장이 지목되고 있다. 증상이 나타난 대부분의 환자가 이 시장 상인이거나 이 시장을 방문했던 이력이 있기 때문입니다.

현지 신문에 따르면 이 시장에서는 수산물뿐 아니라 △꿩 △토끼 △호랑이 △고슴도치 △개구리 △뱀 등의 동물들도 거래가 되었다고 한다. 때문에 시장에서 매매되던 포유동물들이나 조류가 이번 인체 감염의 매개가 되었을 가능성에 보건당국은 주목하고 있습니다.

이번 유행의 초기 진행 상황을 살펴보면 사스에 비해 다소 긍정적인 부분들도 있지만 우려가 되는 부분도 있습니다. 사스의 경우 증상이 심해 생존한 환자들도 대부분 수 주간 입원해 있었고 10% 정도가 사망했습니다.

현재까지 경미한 증상으로 조기 퇴원하는 환자도 많아 사스보다 증상이 더 심하지는 않은 것으로 분석됩니다.

또한, 시장이 폐쇄된 이후 환자가 급증하지는 않는 양상을 보이고 있습니다. 사람간(가족간) 감염이 의심되는 사례가 있기는 하지만 사람간 전파가 그리 쉽게 이루어지는 것 같지는 않다는 설명입니다.

아직 유행의 초기 단계이므로 면밀하게 좀 더 지켜봐야 하지만 과거 사스와 메르스 유행에서 경험했듯 이번 유행에서도 증상이 없는 환자의 경우 감염력은 없고 잠복기도 2주를 넘지 않을 것으로 추정됩니다.

신상엽 KMI한국의학연구소 학술위원장 "의심환자가 발생한 중국 우한 지역 등의 여행은 가급적 피하고 중국, 홍콩, 동남아 지역 여행 시 가급적 조류나 야생동물을 매매하는 시장 등의 방문을 삼가고 호흡기 증상자와의 접촉을 피하는게 좋다"고 조언했습니다. 

이어 "손씻기, 기침 예절 등의 개인위생을 철저히 해 위험에 노출된 경우에도 실제 감염되지 않도록 하고, 중국 우한시 방문 후 2주 이내에 발열이나 호흡기 증상 발생 시 1339에 전화하거나 방역당국과 상의해서 안내를 받아야 한다"고 덧붙였습니다. 

계속해서 "신종코로나바이러스 감염병에 대해서는 아직 완치시킬 수 있는 치료제가 없으므로 병에 걸리지 않는 것이 최선"이라고 강조했습니다. 

다시한번 강조합니다~

▶ 중국 우한시 방문객은
- 해외여행 전 해외감염병NOW.kr(바로가기)에서 감염병 정보 확인하기
- 가금류나 야생동물과의 접촉 피하기
- 호흡기증상자와의 발열, 기침 등 접촉 피하기
- 흐르는 물에 30초 이상 손 씻고, 옷소매로 가리고 기침하기

▶ 중국 우한시 방문 후 14일 이내 증상이 발생됐다면?
- 질병관리본부 콜센터 1339 상담하기
- 마스크 착용하기 (특히 외출, 의료기관 방문 시 반드시 착용)
- 의료진에게 해외여행력 알리기

항상 흐르는 물에 30초 이상 손 씻고
옷소매로 가리고 기침하기 기억해 주세요!

 

​ ★    독감예방 면역력 향상 음식      

​

​- 감귤 피로회복에좋은 비타민c풍부

- 배  기관지 호흡기에 좋음

- 도라지 기침 가래를 가라앉혀 준다

- 버섯 베티글루칸 성분이 바이러스를 잡아먹는다

- 무 ​메틸메르캅탄이 들어있어 균을 억제하는데 큰도움을 준다

★ 기침 가래에 좋은 음식 8가지

1. 석류

침이나 체액의 분비를 촉진시켜주고 갈증이나 답답한 증상을 방비하는 작용을 합니다.



입안이 마르고 목안이 마른 증상이 있는 분들은 석류를 갈아서 마시거나 또는



끓여서 차처럼 마셔주게 되면 열을 식혀주고 해독작용을 하며 폐를 부드럽게 하여 기침을 멈추게 해줍니다.





2. 두부

열을 식히고 건조한 증상을 부드럽게 만들어주는 작용을 하는데요,



두부는 열을 식혀주고 기침을 멈추게 하며, 가래를 없애는데 좋은 효능이 있습니다.





3. 무

평온하고 살짝 차가운 성질을 가지고 있어 열을 식히고 해독작용을 하며 위장을 튼튼하게 하고, 소화에 도움을 줍니다.



또 가래를 삭히고 기침을 멈추게 하는데도 좋은 효능을 가지고 있습니다.





4. 배

열을 식혀주고 해독작용을 하며 기침을 멈추고 가래를 삭히는 효능이 있습니다.



그대로 섭취하거나 또는 즙을 내어 마시거나,



찌거나 삶거나 등등 다양하게 섭취를 해도 오래된 기침이나 노년성 기침 기관지염 등 증상에 좋은 치료 효과가 있습니다.





5. 아몬드

가을철이 되면 입이 마르고 목이 아픈 증상들이 자주 나타나게 되는데요,



아몬드는 폐를 부드럽게 해주고 기침을 멈추게 해주고,



가래가 없이 그냥 마른 기침, 오랜 기침때문에 허약해진 폐에도 완화작용을 해줍니다.





6. 백합

한의학에서 백합은 심장과 폐에 도움이 된다고 하는데요,



폐가 허약하여 기침을 하거나 가래없이 기침만 하는 증상이나 가을과 겨울 건조한 계절에 감기로 인한 기침에 좋은 효능이 있습니다.





7. 죽순

달고 차가운 성질을 가지고 있는 죽순은 열을 식히고 가래를 없애주는 작용을 합니다.





8. 땅콩

땅콩은 성질이 평온하고 단맛이 있는데요, 폐에 좋은 도움을 주기 때문에 폐가 허약한 사람들한테 좋습니다.



단 폐가 허약한 사람들이 땅콩을 섭취할 경우, 볶아서 먹기보다는 삶아서 먹는 것을 추천합니다.