'2024/11'에 해당되는 글 61건

사람과 사람이 서로
영향을 주고받는 모습은 다양하다.

누구나 나 아닌 사람으로 인해
상처 받고 괴로워하기도,
더 많이 즐거워하기도 하며 살아간다.

행복감은 전염성이 있어서,
누구와 함께하고 오랜 시간을 보내는지는
행복감을 예측하는 지표가 된다.

흥미로운 사실은 행복한 사람은
행복한 사람끼리 모여 있고,

불행한 사람은 불행한 사람끼리
모여 있다는 것이다.

--김혜령

🍊 천연 감기약 유자 🍊


유자는 임금님께 진상된 후 신하에게 하사됐을 만큼 귀하고
맛과 향이 최고로 여겨지던 과일이다.
11~12월에 수확하는 유자는 "천연 감기약"이라고 불리울
만큼 각종 영양소가 풍부해 면역력이 약해지는 겨울철에
꼭 섭취해야 과일 중 하나다.


🍊 유자의 효능 🍊


1. 감기 예방 및 치료
유자속에는 비타민C와 구연산이 많이 포함되어 있어 감기
예방과 치료에 좋고 발한,해열,소염,진해 작용이 있으며
유자에 들어있는 리모넨 성분은 목의 염증을 가라앉혀
주고 기침을 줄여주는 효능도 있다고 합니다.


2. 고혈압 예방 및 치료
유자속에 리모넨 성분과 펙틴성분은 모세혈관을
튼튼하게 하고 혈액순환도 원활하게 돌아갈수있게
촉진시켜줘 뇌혈관에 이상이 생겨 발생하는고혈압을
미리 예방 할수있고 신경통에도 좋은
효능이 있다고 합니다.


3. 중풍방지
유자속에 헤스페레딘이라는 물질이 모세혈관을 보호하고
뇌혈관 장애 예방및 혈압을 안정시켜주는 기능까지 있어
중풍방지에 많은 도움을 주는 효능이 있다고 합니다.




4. 피로회복 및 강장, 숙취해소
유자는 구연산과 비타민C 가 첨가되어있어 스트레스를
해소시켜주고 피로를 덜어주는 기능이 있데요
또 음주후에 드시면 숙취를 빨리 해소하는
효능도 있다고 합니다.


5. 칼슘공급 및 변비해소
유자는 칼슘함유량도 높아 성장기 어린이에게 도움을
주고 성인분들 골다공증을 예방할수도있고 또 껍질엔
섬유소가 많아 변비예방에 도움을 준다고합니다.


6. 기타 효능!

유자에는 비타민c가 다량 함유되어 있어 감기예방에
효과적이다. 감의 2배, 레몬의 3배, 바나나의 10배 정도
비타민c가 더 풍부하고 감기에 걸렸을 때 유자차를
마시면 탈수 증상과 발열을 완화 시킬 수 있다.

유자에 들어있는 '리모넨'이라는 성분은 기침을 진정시켜
주고 염증을 완화시키는 작용을 한다. 또, 피로회복에도
좋은 유자는 유기산이 풍부하다. 유기산 중에는
구연산이 가장 많이 함유되어 있어 피로를 일으키는
물질인 젖산이 근육에 쌓이지 않도록 분해시켜
피로 해소를 돕는다.

피부 미용에도 탁월하다고 알려져 있는 유자는, 유자씨를
우려낸 물로 목욕을 하면 피부탄력 증진에 효과가 있다.
유자에는 칼슘도 풍부해 뼈 건강에도 아주 좋은 과일이다.
성장기 아이들의 뼈 성장을 촉진시키고 성인의 골다공증
예방에도 효과가 있다. 유자는 과육과 껍질을 모두 섭취하는
과일로, 껍질에는 항산화 물질과 폴리페놀,
플라보노이드가 매우 많다.

이 성분들은 고혈압, 동맥경화 등 성인병과 중풍 및
뇌혈관 장애를 예방해준다.
유자 껍질과 과육에 함유된 카로티노이드가 암세포 증식을
억제시켜 전립선암 치료에도 효과가 있다.
유자는 가슴에 쌓인 열을 내리고, 막힌 기운을 통하게 해주는
효능이 있어 숙취 해소에도 효과적으로 종합 비타민과
같은 과일으로 손 꼽힌다.

아내가 남편에게 물었다



"자기 결혼전에 사귀던 여자 있었어?

솔직히 말해봐. 응?"



"응.있었어."



"정말 사랑했어?"



"응.뜨겁게 사랑했어."



"뽀뽀도 해봤어?"



"해봤지."



아내는 드디어 열이 받쳤다



"지금도 그여자 사랑해?"



"그럼 사랑하지 첫사랑인데…"



완전히…열이 오른 아내가…소리를 빽 질렸다



"그럼 그년하고 결혼하지 그랬어! 엉?"



그러자 남편이 화가나서 말했다



'그래서 그년하고 결혼 했잖아"

😆
😆
😆
😆
😆
😆
😆
😆
😆
😆
😆


"허~ 걱." ^ㅎ^~

나이가 들수록
꽃 같은 인품의 향기를 지니고
넉넉한 마음으로 살았으면 좋겠습니다.

늙어가더라도
지난 세월에 너무 집착하지 말고
언제나 청춘의 봄 날 같은 의혹을 갖고
활기가 넘치는 인생을 살아가면 좋겠습니다.

우러난 욕심 모두 몰아내고
언제나 스스로 평온한 마음 지니며
지난 세월을 모두 즐겁게 안아
자기 인생을 사랑하며 살았으면 좋겠습니다.

가진 것, 주위에 모두 나누어
아낌없이 베푼 너그러운 마음이
기쁨의 웃음으로 남게 하며
그 웃음소리가
영원의 소리가 되었으면 좋겠습니다.

늘어나는 주름살 인생의 경륜으로 삼고
자신이 살아오면서 남긴 징표로 고이 접어
감사한 마음, 아름다운 마음으로
큰 기쁨 속에 살아갔으면 좋겠습니다.

인생이란 결국 혼자서 가는 길
살아온 날들의 경륜이 쌓인 그 무게 노여워도
아무것도 지니지 말고 가벼운 마음으로 그렇게,
마음의 부자로 살았으면 좋겠습니다.

자연스러운 마음으로 다시 돌아가
마음의 호수 하나 가슴에 만들어 놓고
언제나 기도하는 마음으로
근심 없는 시간을 살아갔으면 좋겠습니다.

그것이 우리들 인생의 가장 큰 행복이면 좋겠습니다.

--좋은글

🧑‍🌾친구는 행복이다

어느 노인이 개구리를 한마리 잡
았는데 개구리는 이렇게 말했습니다.

“키스를 해주시면 저는 예쁜 공주로 변할 거예요.”

그런데 이 말을 들은 노인은 키스는 커녕 개구리를 주머니 속에 넣어 버렸습 니다.

개구리는 깜짝 놀라 "키스를 하면 예쁜 공주와 살 수 있을텐 데...

왜 그렇게 하지 않죠?”하고 물었
습니다.

그랬더니 노인이 대답했습니다.

“솔직히 말해줄까? 너도 내 나이가 되면, 공주보다 말하는 개구리가 더 좋을 거야“

세월이 흐를수록 나와 말이 통하는 친구가 소중해지고 이야기 할 상대가 더욱 중요해집니다.

노인이 예쁜공주 보다 주머니 속에 늘 지니고 다닐수 있는
말하는 개구리를 선 택한 이유가 여기에 있습니다.

그리스 철학자 에피쿠로스는

“한 사람이 평생을 행복하게 살아가기 위해 필요한 것 가운데, 가장 위대한 것은 친구다”라고 말하였습니다.

주어진 삶을 멋지게 엮어가는 위대한 지혜는 우정입니다.

신은 인간이 혼자 서는 행복을 누릴 수 없도록 만들었습니 다.

행복은 친구가 있는 사람만이누릴 수 있는 특권입니다.

사랑하는 사람, 나의 자녀, 나에게 깨달음 을 주는 사람과도 친구가 될 수 있습니 다.

이러한 관계속에서 삶이 불행한지, 행복 한지 인간의 운명은 결정됩니다.

운명은 타고나는 것 이 아니라 관계를 통 한 선택일뿐입니다.

누구나 관계 속에서 자신의 내면을 일깨 우고 운명을 개척하 면 어떠한 위기라도 극복할 에너지를 얻 는 답니다.

- 좋은 인연글 -

누군가가 재미삼아 쓴 글 같은데
엄청 공감이 가네요...

앞으로 군대는
젊은이들보다 노인네들 뽑아 가자!

옛날 같이
무거운 창칼 들고 싸우는 것도 아니고,
60이 넘은 노인네라 해도 허약하지도 않다.

오히려 할 일은 없고
남아도는 힘을 주체하지 못해서
사회에 물의를 일으키는 인간들이
많은 세상이다.

반면에 한참 공부하고 일하고,
결혼해서 2세 만들어야 할 젊은이들을
군대에 가둬두니 비효율적이다.

대충 살만큼 살았고
마누라 봐도 똘똘이(?)는 축 늘어져 인공호홉을 해도 서지도 않고,
밥해주기 싫어서 짜증만 내는
할망구들과 붙어 있는 것보다 낫다.

오히려 잠 없어서 경계 근무 잘 서지,
몇 년 더 살아봤자’ 하는 생각에 용감하지, 사회 경험이 많으니 요령 좋지,
다쳐도 얼마 못살아서 상이연금 절약되지.

반면에 본인 입장에서는
재워주지,
입혀주지,
용돈주지,
동년배끼리 모여 있으니 마음 통해 좋지, 연금은 연금대로 나오지,,,

이만하면
죽어서 가는 천당보다
군대가 훨~ 낫다고 생각되지 않는가,,,!?

손자야,,,!
할배 군대 갔다 올께 잘 놀아라 -😛😛😛