내 나이는 내가 지킨다! 동안 비법 BEST 10가지

안녕하십니까. 

이제는 제법 아침과 밤 모두 쌀쌀한 바람을 가지고 저희를 맞이하여 줍니다. 그 때문에 피부가 건조한 느낌도 제법 들기도 합니다. 피부가 상하면 소위 말해 ｀노안｀이라는 말을 듣기도 하는데요.

오늘은 젊게 보이는 동안 비법 10가지를  알려드리겠습니다.
 

①매끈한 피부 만드는 검은콩

 

 

검은콩에는 단백질뿐 아니라 비타민까지 포함되어 있고 탈모 방지 효과와 노화의 원인이 되는 물질을 제거하는 효능이 있습니다.
 

②냉·온 찜질

 

 

온찜질의 경우 피부 세포의 활성화와 피부 재생에 도움이 되며, 냉찜질의 경우에는 모공의 수축과 피부 진정 효과를 얻을 수 있습니다.
 

③풍부한 생선 섭취

 

 

생선에 함유된 오메가3는 노화를 늦춰주는 효과가 있으며 대표적인 음식으로는 연어가 있다. 이때 연어는 훈제연어보다 생연어를 먹는 것이 좋다.
 

④많이 웃기

 

 

입꼬리가 올라갈수록 자연스럽게 턱을 당겨주는 효과가 있을 뿐 아니라 스트레스를 받으면 외적으로 찾아오는 노화를 방지할 수 있습니다.
 

⑤피부의 휴식

 

 

여성에게 화장은 필수라고 하지만 피부도 휴식할 시간이 필요합니다. 일주일에 하루 이틀쯤은 민낯에 자외선 차단제만 발라보시는 것을 추천드립니다.
 

⑥물 많이 마시기

 

 

물은 독소를 몸 밖으로 빼주고, 피부를 탱탱하게 유지시켜 줍니다.
 

⑦우유 세안

 

화장솜을 우유에 충분히 적신 후 눈 아래, 턱 주변 등 색소침착이 심한 부위에 15분 동안 올려준 뒤 얼굴을 두드려 흡수시킨 후, 물로 씻어냅니다.
 

⑧착한 지방 먹기

 

 

올리브오일이나 코코넛 오일은 콜레스테롤 수치를 낮추고 소화 기능을 도와줍니다. 
 

⑨ 수분크림

 

 

수분에 따라 피부 상태가 현저히 달라 보이기 때문에 촉촉한 피부를 유지시키기 위해서는 수분 크림을 발라주시면 효과가 좋습니다. 
 

⑩표정 운동

 

 

거울을 보면서 눈 아래 애교살을 올리거나 입을 크게 벌린 채 공기를 빨아들이는 등의 운동을 통해 피부 근육에 탄력을 줄 수 있습니다.

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감사합니다.