'2024/05/30'에 해당되는 글 2건

1. 편안히 앉아서
아래에서 C를 찾아 봅니다.

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C를 찾으셨다면
다음은 6을 찾아 보세요.

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6을 찾으셨다면
이젠 N을 찾아보세요.
(조금 어렵습니다)
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MMMMMMMMMMMMMMNMM
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MMMMMMMMMMMMMMMMM
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👉3가지 측정을
통과 하였다면
신경계 질환이 없다는
것입니다.


👉님의 두뇌는 건강합니다.


👉님의 알츠하이머
치매를 일으키는 퇴행성
뇌 질환에 걸리지 않을 것입니다.


👉만약에 하나라도 못찾았다면
꼭! 검사를 받아 보시기 바랍니다!!


오늘도 당신의 건강과 행복을
기원합니다!!

단순하게 산다는 것은 무엇일까...
그것은 내 안에 있는 것들을
단순화시키는 것을 말한다.

단순하게 살면 인간관계 뿐만 아니라
육체적, 정신적으로도 생기를 찾게 된다.

늘리려 하지 말고 줄여라. 쌓지 말고 비워라.
긴장하지 말고 풀어라. 가속하지 말고 감속하라.
이것이 바로 단순하게 사는 법이다.

갖고 있는 물건들을 줄여라.
사람들은 평균적으로 1만개의 물건을 갖고 있다고 한다.
먼저 서랍 속부터 정리하라. '
이 물건을 지난 3년 동안 쓴 일이 있나'
스스로 물어보고 없다면 과감하게 버려라.

그 다음 책상, 옷장, 부엌, 창고 순서로 정리하라.
복잡한 환경 속에서는
어떤 좋은 생각도 떠올릴 수 없다.

부에 대한 나만의 기준을 정하라.
티베트 속담에 '충분히 갖고 있다고
느끼는 사람이 부자다' 라는 말이 있다. '

언젠가 돈을 많이 벌면 행복해질 거야' 라는 생각은
나를 불행하게 만든다.

행복과 부유함의 순서를 뒤바꾸자.
값비싼 옷을 사는 등 자기를 위해 돈을 쓸 때
부자로 느껴질 거라 생각하는가?
오히려 그 반대이다.

자선 단체나 돈을 꼭 필요한 곳에 주고 나면
부자가 된 듯한 기분이 들고,
실제로 기부는 지출을 줄여 주는 효과를 준다.

하루 한 가지에만 최선을 다하라.
돼지 두 마리를 한꺼번에 안고 뛰면
서로 품에서 빠져 나가려고 해
시간과 노력이 더 든다.

불필요한 일은 제쳐 두고
가장 중요한 것부터 시작하라.
하루에 딱 한 가지만 우선 순위에 올려 놓고
그것에 최선을 다하라.

완벽 하려 하지 말고 만족하려고 노력하라.
몸을 느슨하게 하자.
하루 30분을 자기 만을 위한 시간으로 즐겨라.
한 달에 한 번 아침 일찍 일출을 보고 오는 것도 좋다.

잠을 잘 때도 따뜻한 우유나
차를 마셔 마음을 가라 앉힌다.
일주일에 한 번은 10시 이전에 잠자리에 들자.

타인에 대한 선입견을 버리자.
다른 사람을 평가하려는 욕구는
대인관계에 걸림돌이 된다. '

저 사람 참 볼품 없는 바지를 입고 있다'는 말처럼
사소한 감정을 갖고 있으면
그 사람에 대해 자연 안 좋은 생각을 품게 된다.

유쾌하고 단순하고 여유 있는 삶을 살려면
타인에 대한 평가와 선입견을 버려라.

삶의 목표를 발견하라. '
단순하게 살아가기'는
목표를 향해 트인 시야를 확보하는 것이다.

당신이 잘하고 좋아하는 일이 앞으로
살아가야 할 삶의 방향을 정해 준다.

나의 약점에만 몰두하다 보면
시도조차 할 수 없게 된다.

자신의 장점에 집중적으로 관심을 갖고
약점은 멀찍이 밀어 두자.

--로타르 J. 자이베르트