´뛰어난 다이어트 효과´ 암과 비만 잡는 레몬밤

 

최근 내방지방 등을 잡아준다고 알려진 ‘레몬밤’ 효능에 대해 연일 관심이 지속되고 있습니다.

이번에는 궁금증이 높아지고 있는 ‘레몬밤’ 효능에 대해서 알려드립니다.
 

사진: 알짜왕

‘알짜왕’에 출연한 차윤환 교수는 “레몬밤은 꿀풀과의 다년초 식물로, 내장지방 감소효과가 있다”고 설명했습니다.

 

<레몬밤이 내장지방을 없애는 이유>

그 이유는 탄수화물을 분해하는 효소인 말타아제 분비를 억제시키고, 그대로 몸 밖으로 배출하기 때문입니다.

또 레몬밤에 다량 함유된 로즈마린산 성분이 지방 생성을 억제하고 지방을 분해합니다.

<레몬밤, 암 예방에도 효능이?>

레몬밤은 게다가 암예방에도 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 그 이유는 바로 레몬밤 속의 로즈마린 산에 있습니다.

로즈마린산은 폴리페놀의 일종이면서 함염 항산화 항균 효과를 가졌습니다. 이 성분은 지방세포 크기를 줄여주고, 암을 유발하는 활성산소를 제거합니다.

 

<레몬밥 쉽게 섭취하기>

그렇다면 레몬밤을 가장 쉽게 섭취하는 방법은 무엇일까요? 레몬밤 차가 있습니다. 그러나 사실은 차 한 두잔으로 내장지방이 줄어들지 않는다고 합니다.

사진: 엄지의 제왕

​​​​​​중요한 것은 레몬밤 속의 로즈마린산을 얼마나 먹느냐라고 하는데요, 지방 감소를 위해서 섭취해야할 로즈마린 산 양은 하루에 32.4mg이라고 합니다.

편리한 방법은 농축된 레몬밤가루를 활용하여 차로 마시는 것입니다. 따뜻한 물에 레몬밤 가루 1/2 티스푼을 넣고 찬물을 조금 더 부어서 섭취하시면 된다고 합니다.

 

레몬밤은 그 밖에도 불안 감소, 불면증, 수면장애, 소화불량, 두통 등에도 효과가 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

레몬향이 나는 향긋한 허브, 2천년 동안 섭취되어 온 건강차 레몬밤 차 한잔, 어떠신가요?