"미세먼지, 이렇게 대처해보세요"

추위가 풀리고 나니
어김없이 미세먼지가 극성입니다.

내일도 먼지덮인 뿌연 하늘이
이어진다고 하는데요,

걱정되는 마음에 미세머지 대처방법 5가지를 알려드리려 합니다.

 

1. 외출 시 마스크 챙기기

미세먼지 대처하는 가장 손쉬운 방법!
외출 할 때는 마스크를 챙겨보셔요.
KF80, 94, 99등 마크가 보이시는게
식품의약품안전처에서 허가한 마스크고
숫자가 클수록 차단 효과가 크다고 합니다.



2. 대기오염 심한 곳 피하기

도로변이나 공사장 등은 미세먼지 농도가 높아서
더 많은 미세먼지를 흡입하실 수 있으므로
대기오염이 심한 곳은 피해보시는 것은 어떠신가요?



3. 삼겹살 보다는 해조류와 채소를

흔히 미세먼지가 심할 때 삼겹살이 좋다고 하지만,
지방이 체내 흡수를 높여 오히려 좋지 않다고 하네요.
미세먼지를 음식으로 완전히 해결할 수는 없겠지만,
채소와 해조류가 도움된다고 합니다.

 

4. 환기는 공기가 좋아질 때

[환기해야 한다 vs 하면 안 된다] 논란이 있지만
서울시에 따르면, 미세먼지 수치가 높을 때는
오히려 환기를 자제하는게 좋다고 하네요.
환기는 대기오염 농도가 낮을 때를 권장드려요. 

5. 건강의 시작과 끝, 물

물을 마시면 기관지 점막이 습도를 유지해줘서
먼지를 잘 흡착하여 배출시킨다고 합니다.
물은 미세먼지가 심할 때에도 도움됩니다.