'비트의 효능'에 해당되는 글 2건

① 빈혈 & 다이어트

비트의 붉은 빛깔은 '비트레인' 성분 때문인데, 이는 철분을 다량 함유하고 있어 빈혈 예방에 좋으며 칼로리도 낮아 특히 여성들에게 좋은 식재료이다.

② 항암작용

비트는 베타인이란 색소가 함유되어 있는데 이 성분은 항암작용을 한다.
비트를 꾸준히 섭취하면 암에 걸릴 확률이 줄어들며 비트뿌리에 특히 많이 함유되어 있다.

③ 변비

비트는 많은 섬유질이 함유되어 있다.
변비에 걸린 사람에게 좋고 변비를 예방하는데도 좋다. 또한 장 노폐물을 쉽게 몸 밖으로 배출시킬 수 있게 도와줘서 장이 건강해진다.

④ 간 건강

영양성분이 풍부하게 함유되어 있는 해독작용에 좋은 채소로 간 건강에도 도움이 된다.
비트 신선초 당근 녹즙을 갈아서 먹는 것도 건강에 많은 도움이 된다.

⑤ 면역력 증강

최근 연구결과에 따르면 HIV바이러스에 감염된 사람이 비트를 꾸준히 섭취하면 에이즈증상이 나타나는 것을 늦춘다. 비트에는 여러 가지의 미네랄과 비타민이 풍부하여 면역력을 강하게 해준다.

⑥ 고혈압 예방

비트 뿌리에는 비타민A, 베타시아닌, 칼륨, 철, 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있고 비트에 함유된 0.2g의 질산염을 섭취하면 체내에서 아질산염을 거쳐 일산화질소로 전환 돼 혈관 확장 및 혈액순환을 도와주는 효과가 뛰어나 매일 비트 즙을 먹을 경우 10mmhg정도 감소 한다는 영국의 연구 결과도 있다.

⑦ 운동능력 향상

비트에는 질산염이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추고 심혈관계와 근육을 움직일 때 필요한 산소량을 감소시켜 운동 능력을 향상 시키는 효과를 가지고 있다는 영국의 연구 결과도 있다.

⑧ 항산화 효과 & 스트레스

베타닌이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 지연시켜 주는 항산화 효과가 뛰어나고 스트레스 저항성을 높여주는 효과도 있다.

⑨ 피를 맑게 한다.

비트 즙의 약 8%는 염소인데 염소는 간장, 신장, 담낭을 청소하며 림프 활동을 촉진한다.
염소성분은 간장정화 작용을 한다. 담석. 신장결석을 녹이는 작용이 있어 외과 수술할 정도의 결석에도 효과가 있으며 골격형성 및 유아 발육에도 효과가 있으며 치아를 튼튼하게 하는 효능. (결석 제거, 적혈구 생성, 보혈작용, 강장작용)

⑩ 성인병 예방

비트를 꾸준히 섭취하면 혈액 중 콜레스테롤 수치가 감소한다. 그러므로 동맥경화 같은 혈관질환인 성인병을 예방해준다.

- 비트의 효능 첫번째는 바로 심장 건강과 협압에 좋다는 점입니다!

특히 비트의 뿌리는 혈압을 낮주는데 도움이 되어 고혈합이 있으신 분들이 특히 많이 섭취를 합니다.

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- 비트의 효능 두번째는 소화기능을 활발하게 해준다는 점입니다!

앞서 말쓴 드린바와 같이 비트의 뿌리는 혈압을 낮춘다고 말씀드렸죠?

뿌리의 효능은 그것이 다가 아닙니다!

뿌리에는 식이섬유소를 포함하고 있어 원화란 장 건강을 지킬 수 있도록 하는 효능이 있습니다.

 

- 건강과 함게 떠오르는 이슈는 바로 다이어트죠?

비트의 효능 세번째는 바로 체중감량에 도움이 된다는 점 입니다!

비트는 일반 무보다 적은 칼로리를 가지고 있어 다이어트에 도전하는 분들이 쉽게 접할 수 있는 음식입니다!

체중은 줄임과 동시에 몸의 균형을 유지할 수 있어 다이어트계의 효자식품입니다.

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- 비트의 효능 네번째는 콜레스테롤 조절입니다!
여러분은 콜레스테롤에 좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤이 나눠진다는 것을 알고 있으셨나요?

비트는 좋은 콜레스테롤인 HDL의 양이 많고 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 적어

협압으로 고민이 많은 분들이 건강관리가는데 있어 도움이 됩니다.