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★ 아름다운 인생을 위한 지혜로운 글 ★

인생의 시계는 단 한번 멈추지만,
언제 어느 시간에 멈출지는 아무도 모릅니다.  

지금이 내 시간이라 하고 살며,
사랑하며 수고하고 미워하지만 내일은 믿지 마십시오.
그때는 시계가 멈출지도 모르기 때문입니다.  

떠날때에 우리 모두는 시간이라는 모래밭위에
남겨놓아야하는 발자욱을 기억해야 합니다.  

인생에서 중요한 것은 실패하지 않는 것이 아니라,
실패해도 좌절하지 않는데 있는 것입니다.  

꿈을 계속 가지고 있으면,
언젠가는 반드시 그것을 실현할 때가 올 것입니다.  

그러므로 오늘 어떤 꿈을 가지고 있다면,
기회를 사용하도록 철저히 준비하십시오.  

아무리 곤경에 처해도 당황하지 마십시오.
사방이 다 막혀도 위쪽은 언제나 뚫려있고,
하늘을 바라보면 희망이 생깁니다.  

젊음은 마음의 상태이지 나이의 문제가 아님을 명심하십시오.
매력은 눈을 놀라게 하지만 미덕은 영혼을 사로잡습니다.  

당신의 습관을 최대한 다스리십시오.
그렇지 않으면 그것들이 당신을 지배하게 됩니다.  

좋은 집을 지으려 하기보다 좋은 가정을 지으십시오.
호화주택을 짓고도 다투며 사는 사람이 있는가 하면,
오막살이 안에 웃음과 노래가 가득한 집이 있으니...  

받는 기쁨은 짧고 주는 기쁨은 길다.
늘 기쁘게 사는 사람은 주는 기쁨을 가진 사람이다.  

아낌없이 주십시요. 주면 주는 만큼 더 많이 받을 것입니다.
실제로 삶에서 가치 있는 것들은 베풂을 통해 배가 됩니다.  

내가 남한테 주는 것은 언젠가 내게 다시 돌아온다.
그러나,
내가 남한테 던지는 것은 내게 다시 돌아오지 않는법입니다.  

마음이 원래부터 없는 이는 바보이고,
가진 마음을 버리는 이는 성인입니다.  

비뚤어진 마음을 바로잡는 이는 똑똑한 사람이고,
비뚤어진 마음을 그대로 간직하고 있는 이는 어리석은 사람입니다.  

나를 용서하는 마음으로 타인을 용서하고,
나를 다독거리는 마음으로 타인을 다독거려야 합니다.
황금의 빛이 마음에 어두운 그림자를 만들고,
애욕의 불이 마음에 검은 그을음을 만듭니다.  

어떤 바보라도 사과속의 씨는 헤아려 볼 수 있습니다.
그러나 씨속의 사과는 하늘만 압니다.  

별을 좋아하는 사람은 꿈이 많고,
비를 좋아하는 사람은 슬픈 추억이 많고,  

눈을 좋아하는 사람은 순수하고,
꽃을 좋아하는 사람은 아름답고,  

이 모든 것을 좋아하는 사람은
지금 사랑을 하고 있는 사람이다.  

- 러브북 中 -  

🤣웃꼬가세유~! 모두가 경찰서에 간 사연 ㅋㅋ🤣

● 라면과 참기름이 싸웠습니다.
얼마 후 라면과 참기름이 경찰서에 모두 함께
잡혀갔습니다.
왜 잡혔을까요 ?
▶
▶
▶
《참기름》이 《고소해서》 😝


● 이윽고 참기름도 끌려갔습니다.
왜 끌려갔을까요 ?
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《라면》이 《다 불어서》 😁


● 구경하던《김밥》도 잡혀갔습니다.
왜 ?
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▶
《말려들어서》 😲


● 소식을 들은《아이스크림》이 경찰서로
면회를 가다가 교통사고를 당했습니다.
왜 ?
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▶
《차가와서》 🤣🤣


● 이 소식을 듣고《스프》가 졸도했습니다.
왜 ?
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▶
국물이《쫄아서》 😆😆


● 덩달아《달걀》도 잡혀갔습니다.
왜 ?
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▶
《후라이쳐서》 🤭🤭


● 재수없게《꽈배기》도 걸려들었습니다.
왜 ?
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▶
▶
일이《꼬여서》 😅😅


● 아무 상관도 없는《식초》도
일을 다 망쳐버렸습니다.
왜 ?
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▶
▶
《초쳐서》 😂😂


● 그런데 이 모든 일이 《소금》때문이랍니다.
왜 ?
▶
▶
▶
(처음부터)
소금이《다 짠거》랍니다. 😝😝


● 그리고나서 결국《고구마》가
모두 다 해결했답니다.
어떻게 ?
▶
▶
▶
《구워 삶아서》 🤣🤣



재밌으셨나요?
오늘도 미소 가득한 날 되세요
웃으면 복이 온데유~~^^ ㅎㅎ 😉😊

💐 어버이날, 카네이션에 감사의 마음편지 드립니다 💐


내 안에서 늘 기도로 사시는
큰 사랑의 당신 앞에서는
나이를 먹어도 철부지 아이처럼
나는 언제나 키 작은 풀꽃입니다.

당신의 손길이 실바람처럼 불어와
꽃송이 쓰다듬으며 머무시는 동안
당신께 다하지 못한 아쉬움의 눈물
여린 꽃잎 사이로 뜨겁게 흘러내립니다.

나의 삶에 꽃씨를 뿌리고
당신은 흚이 되셨지요
나의 가슴에 별을 심고
당신은 어둠이 되셨지요.

내가 파도로 뒤척일 때
고요한 바다가 되어 주시는 아버지
내가 바람으로 불 때
아늑한 숲이 되어 주시는 어머니

오늘은 어버이날
한 송이 카네이션의 의미를
그 붉은 꽃 빛의 의미를
정녕 가늠할 수 있을까

다하지 못한 이 불효를 용서하세요
세월에 주름진 당신의 가슴으로
은혜의 꽃 한 송이
빨간 카네이션 편지를 띄웁니다

- 이채

🌹 사랑합니다. 내 아버지, 어머니 🌹

우리 어머니는
엄마가 보고 싶지 않은 줄 알았습니다.

우리 어머니는
첫사랑이 없는 줄 알았습니다.

우리 어머니는
친구가 한 사람도 없는 줄 알았습니다.

우리 어머니는
절대 아프지 않는 분인 줄 알았습니다.


우리 어머니는
어렸을 때부터 아무 꿈도
품은 적이 없는 줄 알았습니다.

우리 어머니는
늦게 주무시고 새벽에 일어 나셔서
처음부터 잠이 없는 줄 알았습니다.

우리 어머니는
좋아 하시는 음식이 없는 줄 알았습니다.

우리 어머니는
짧은 파마머리만 좋아하시는 줄 알았습니다.

우리 어머니는
얼굴이 고와지는 것과 몸매 관리에
전혀 관심이 없으신 줄 알았습니다.

우리 어머니는
우리가 전화를 길게 하는것을
좋아 하시지 않는 줄 알았습니다.

우리 아버지는
단 하루라도 쉬는것을
좋아하지 않는 줄 알았습니다.

우리 아버지는
웃는걸 모르시는 줄 알았습니다.

우리 아버지는
딸이 시집가는 것을 보시고
마냥 기뻐만 하시는 줄 알았습니다.

우리 아버지는
어머니 외에 아는 여자는
한 사람도 없는 줄 알았습니다.

우리 아버지는
배가 불러와 비싼음식 앞에서
빨리 일어나시는 줄 알았습니다.

우리 아버지는
양복입고 넥타이 매는 것을
싫어 하시는 줄 알았습니다.

우리 아버지
안주머니엔 늘 돈이
넉넉히 들어 있는 줄 알았습니다.

우리 아버지는
좋아 하시는 운동도,
취미도 없는 줄 알았습니다.

우리 아버지는
우리가 하는 말을
귀담아 듣지 않으시는 줄 알았습니다.

우리 아버지는
아무리 깊고 험한 길을 걸어가도
두려워 하시지 않는 줄 알았습니다.

우리 아버지
눈물이 한 방울도 없는 줄 알았습니다.

우리 아버지는
우리가 객지생활하는 걸
좋아하시는 줄 알았습니다.

나,
당신의 자식이었을 땐 미처 몰랐습니다.

당신이 그랬듯,
나도 이제 당신처럼
내 자식의 부모가 되어보니 알겠습니다.

참으로
어리석게도
이제서야 알아차린
당신의 가슴과 그 눈물을 가슴에 담고

당신의 사랑이
무척 그리운 이 시간에
고마운 두분께 소리쳐 외쳐봅니다.

사랑합니다…
고맙습니다…
"내 아버지, 어머니!!!"


오늘은 사랑하는 부모님께
카네이션을 달아드리며
사랑을 전하는 '어버이날' 입니다
사랑하는 부모님께 카네이션을 달아드리고
자식에게 카네이션을 받으며
화목한 오늘하루 보내세요^^

♡그리운 어머니.....!!!♡

오월 산 라일락 꽃 향에서
어머니의 체취를 느끼며
흐르는 여울물 소리에서
어머니의 기도 소리가 들립니다

산 목련 꽃잎 같은
어머니의 순결함이
팔랑 나비 입 맞추는
제비꽃 겸양함에 고여 있습니다

가지 끝에 피어나는
연한 햇순 같은 어머니여
숲을 지나는 실바람 소리에서
어머니의 자장가가 들립니다

깊이 구멍 난 가슴의 상처에
진한 눈물이 가득 고였어도
별빛을 쓸어 담아
영롱한 진주를 만드시던 어머니

파랭이꽃 한 아름 안고
초록 풀 덮인 어머니 무덤으로
내 마음 달려가고 있습니다

늦 봄이면 더욱 그리운 어머니!!

< 박 인 걸 >

🖐️ 다섯 가지가 즐거워야 삶이 즐겁다

첫째, 눈이 즐거워야 한다.
눈이 즐거우려면 좋은 경치와 아름다운 꽃을 봐야 한다.
그러기 위해서는 여행을 자주 해야 아름다운 경치와 아름다운 꽃들을 볼 수 있다.
그러므로 가능하다면 해외나 국내 여행을 자주 하여야 할 것 같다.
외국 사람들은 돈을 벌어 어디에 쓰느냐고 물으면 여행하기 위해 번다는 사람이 많다.

여행은 휴식도 되고 새로운 에너지를 충전하는 기회도 되는 것이다.
꼭 여행만이 눈이 즐거운 것은 아니다.
개인에 따라 여행이 여의치 않는다면, 하루 시간 중 짬나는 대로 웃기는 글이나, 웃기는 사진을 보면서 맘껏 웃을 수 있는 시간이 주어진다면 그것이 바로 즐겁게 사는 것이 아니겠는가.

둘째, 입이 즐거워야 한다.
입이 즐거우려면 맛있는 음식을 먹어야 한다.
금강산도 식후경이란 말이 있지 않은가.
어떻게 보면 먹는 것이 제일 중요하다고 볼 수도 있다.

우리 몸을 유지하기 위해서는 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취해야 하기 때문이다.
식도락가는 아니더라도 미식가는 되어야 하지 않겠는가.
미식가는 맛있는 음식을 찾는다.
지방에 따라 그 지방의 유명한 향토 음식이 있다.
특별한 향토 음식점을 미리 알아보고 찾아가는 것이 현명하다.


셋째, 귀가 즐거워야 한다.
귀가 즐거우려면 아름다운 소리를 들어야 한다.
계곡의 물소리도 좋고 이름 모를 새소리도 좋다.

자기가 좋아하는 가수의 음악을 듣는 것도 귀가 즐거운 것이다.
조용히 음악을 감상하는 것이 정서에 얼마나 좋은지 모른다.
음악을 즐기는 사람치고 마음이 곱지 않은 사람이 없다.


넷째, 몸이 즐거워야 한다.
몸이 즐거우려면 자기 체력과 소질에 맞는 운동을 하여야 한다.
취미에 따라 적당한 운동을 하면 건강에도 좋고 몸도 즐거운 것이다.


다섯째, 마음이 즐거워야 한다.
마음이 즐거우려면 남에게 베풀어야 한다.
가진 것이 많아야 베푸는 것이 아니다.
자기 능력에 따라 베푸는 것이다.
남에게 베풀 때 정말 마음이 흐뭇한 것이다.

마음으로라도 베풀어야 한다.
남을 칭찬하는 것도 베푸는 것이다.
마음이 즐거워야 진정한 즐거움이 있는 것이다.

🥒신(神)의 채소! 오이의 깜짝 놀랄 건강효능 12가지 🥒

신(神)의 채소! 라고 불리울 만큼
깜짝 놀랄 만한 효능이 많은 오이!  
'액티브비트닷컴' 이 오이의 놀라운
건강 효능 12가지를 소개했다.


1. 칼로리는 적고, 영양소는 많다

300그램짜리 오이 한 개에는
비타민C 하루 권장량의 14%가 들어있다.
비타민 K는 62%, 마그네슘은 10%,
칼륨은 13%가 포함돼 있다.
반면에 지방은 없고 탄수화물이 11그램,
45칼로리에 불과하다.


2. 항산화제가 풍부하다

항산화제는 암 발병과 연관성이 있는
유해산소를 조절하는데 도움이 된다.
오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드, 리그난,
아피제닌 등 생체 활성 화합물이 들어있다.

파이어스틴으로 불리는 '플라노볼'이 함유돼 있어
DNA와 세포를 산화 스트레스로부터 보호해
강력한 암 퇴치 작용을 한다.

몇몇 항산화제는 직접 암 세포를 제거한다.


3. 해독을 돕는다

오이는 소화 기관과 간에게는 '친구'같은 존재다.
오이는 혈액이나 장으로부터 쌓인 독소나
폐기 물질을 제거해 소화 기관이 잘 작동하도록 돕는다.

오이는 천연 이뇨제로서 배설물을 통해
더 많은 독소를 제거하는데 효과가 있다.
간은 해독 기능을 혼자서 하는데 '친구'인 오이는
간에 해를 주지 않고 도움을 준다.


4. 수분을 공급한다

체내 수분을 잘 유지하는 것은
건강을 위해 정말 중요하다.
특히 기온차가 높은 요즘, 갑자기 더워지는 날씨에
수분이 부족하면 치명적인 결과를 초래할 수 있다.

오이는 95%가 수분으로 이뤄져 있어
오이를 먹으면 물을 마시는 것과 같다.
여기에 각종 영양소와 항산화제도 가득 차 있다.

오이 140그램을 먹으면 음식을 통한
하루 수분 섭취량의 약 20%를 섭취할 수 있다.


5. 체중 조절에 도움이 된다

오이는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해
적정 체중을 유지하는데 도움이 된다.
섬유질은 오이의 껍질에 들어있기 때문에
통째로 먹는 게 좋다.


6. 배변을 원활하게 한다

수분이 많이 든 오이는 배변을 잘 되게 하고
변비를 막는다. 오이에는 펙틴으로 불리는
수용성 섬유질이 풍부해 장운동도 촉진한다.


7. 혈당 수치를 낮춘다

당뇨병이 있는 사람이라면
오이를 식단에 추가할 필요가 있다.
동물 실험에서 오이가 혈당 수치를 감소시켜
당뇨병으로 인한 여러 가지 합병증을 예방하는데
도움이 되는 것으로 나타났다.


8. 뼈를 튼튼하게 한다

오이에는 비타민 K가 풍부하다.
한 컵 분량의 오이에는 비타민 K
하루 권장 섭취량의 22%가 들어있다.

연구에 따르면 비타민 K를 적게 섭취하면
골절 위험이 증가한다.
비타민 K는 신체가 칼슘을 흡수하는 데
도움이 된다.

칼슘은 뼈와 치아에 꼭 필요한 영양소다.


9. 두통을 퇴치한다

오이를 먹으면 탈수 증상이 사라지면서
두통을 막을 수 있다는 연구 결과가 있다.
95%가 수분인 오이는 두통을 퇴치할 수 있는
최고의 간식거리로 꼽힌다.

오이 외에 두통에 좋은 식품으로는
감자, 바나나, 수박, 파인애플 등이 있다.


10. 심장에 좋다

오이에 들어있는 항염증 성분은
심혈관 질환을 퇴치하는 데 효과가 있다.
오이에 들어있는 리그난은
나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춰
혈압을 조절하는 데 도움을 준다.

여기에 오이에는 칼륨과 마그네슘이
포함돼 있어 심장 건강에 좋다.


11. 피부를 개선하다

오이 즙은 피부에 수분을 공급하고
성난 피부를 가라앉히는 작용을 한다.
오이를 잘라서 강렬한 햇빛으로 인해 손상을 입은
피부 부위에 붙이면 냉각 작용을 해
부기나 홍반을 감소시킨다.


12. 신경 질환 예방에 도움이 된다

오이에는 피세틴이라는 항염증 성분이 있다.
피세틴은 뇌 건강과 연관성이 있다.
연구에 따르면 피세틴은 노화 관련 신경 질환이
뇌 기능에 미치는 영향을 줄여주는 효과가 있다.

또한 알츠하이머병 환자의 인지 기능을
유지시키는 데에도 도움이 된다.