오늘의 건강상식 - 따뜻한 물의 효능

1. 안티에이징
차가운 물을 많이 마시면 세포가 건조해지고 이는 노화로 연결됩니다. 물 많이 마시면 몸에 좋다고 많은 분들이 알고 있지만 실은 "따뜻한물"을 많이 마셔야 하는 것 입니다.

2. 다이어트 효과
아침에 따뜻한 물을 섭취하게되면 체지방을 태워줍니다. 대사도 상승하므로 체중을 감량시키고 싶은 이들에겐 추천합니다. 또, 혈행을 좋게해서 근육이나 신경계통이 원활치 않은 이들에게 제대로 작동하도록 돕고 살찌기 어려운 체질로 만들어줍니다.

3. 생리통 개선
물의 따뜻함은 배를 진정시켜 생리통을 완화시켜줍니다.

4. 감기 증상 완화
가래를 녹여줌으로 인후통 또는 코막힘을 개선해줍니다.

5. 소화를 도우며 배변 원활
식사중이나 식후에 찬물을 마시게되면 식사에 포함된 기름기를 굳어버리므로 장에 부담을 줍니다. 반면, 따뜻한 물은 장의 원활한 활동을 하게 합니다. 그래서 소화에 도움을 주고 배변 활동을 촉진시킵니다.

6. 황사에 좋은 따뜻한 물
황사가 들어있는 대기 중에는 카드뮴, 납 등의 독성 중금속이 평소보다 3~4배이상 증가가 되어 피부질환이 발생되거나 기관지나 폐가 약하신 분들에게 치명적일 수 있습니다. 황사가 발생되는데 가장 미약한 부분은 바로 우리의 호흡기입니다. 때문에 따뜻한 물이나 음료수를 적어도 하루에 1.5L이상 수분 섭취를 하면 예방하는데에 큰 도움이 됩니다.