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1. 갱년기 증상 완화
2. 치매예방
3. 발암물질 생성 억제
4. 골다공증 예방
5. 다이어트에 효과적
6. 변비탈출
7. 동맹경화 개선
8. 심장병 예방
9. 전립선 비대 방지
10. 불포화지방산 풍부
11. 필수아미노산 풍부
12. 성장기 어린이 두뇌발달에 효과적
13. 콜레스테롤 감소
14. 심혈관 질환 예방
15. 노화 억제
16. 성장기 어린이 뼈와 근육 성장에 효과적
17. 장염개선
18. 장에서 흡수가 빠르다
19. 불면증 증상 완화
20. 피로회복
21. 면역력 증진
22. 무기력증 완화
23. 신진대사 촉진
24. 고혈압 완화
25. 우울증 완화
26. 영양 흡수율이 높다.
27. 뇌졸중 예방
28. 수험생, 고시생 등 머리를 많이 쓰는 사람들에게 좋다.
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