'2024/09/25'에 해당되는 글 3건

①. "혈관 건강에 좋다"
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우엉차의 '리그닌'과 '사포닌'이라는 성분은
혈관에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주기 때문에
뇌졸중, 심근경색 등 다양한 심혈관계 질병
예방에 효과적이며, 평소 혈액순환에도 도움이 됩니다.
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​②. "노화방지와 피로회복에 좋다"
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강력한 항산화 효과 또한 앞서 언급한 우엉의 '사포닌'은
강력한 항산화 효과를 지니고 있어
노화방지 효능이 매우 탁월하며, 피로를 해소해줍니다.
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​③. "면역력향상, 강력한 항암효과"
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우엉의 껍질에
특히 많이 함유된 '알칼로이드'성분은
인체의 치유력을 향상시켜 줍니다.
또한 이 성분은 산삼하고도 견줄 만큼의
강력한 항암효과를 자랑하며,
각종 잔병으로부터 인체를 보호해줍니다.
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​④. "변비해소, 숙변제거"
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우엉에 함유되어 있는 식물성 섬유질인 '셀룰로오스'는
장운동을 활발하게 하며, 수분 흡수력이 좋아
변비를 개선하고 숙변을 제거해줍니다.
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​⑤. "여성의 호르몬 조절"
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우엉에는 성호르몬(특히 여성의) 분비를
조절해주는 효능이 있어 여성의 생리통·생리불순을
완화해주는 효과가 있습니다.
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​⑥. "당뇨, 비만예방"
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우엉에는 당분·지질의 흡수를 제한해주는
팔미트산'이라는 성분이 있어 당뇨 및 비만을
예방하는데 좋으며, 칼로리에 비해 포만감이 높습니다.
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​⑦. "빈혈, 골다공증 예방"
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우엉차에는 철분이 풍족하게 함유되어 있어
빈혈 환자에게 좋으며, 칼슘이 풍부해 성장기 아이들과
골다공증에 쉽게 노출될 수 있는 노인들에게 좋습니다.
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​⑧. "신장 기능 향상"
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우엉에 함유된 '이눌린'은 신장을
보호해주는 효능이 있는데,
이 효능이 몸의 붓기를 효과적으로
빼줄뿐더러 이뇨작용을 원활하게 해줍니다.
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​⑨. "소염, 항균작용"
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우엉에 함유된 '탄닌' 성분은 소염작용이 있어
두드러기, 아토피, 습진 등의 증상을 완화해주며,
항균작용이 있어 여드름을 완화하는데도 좋습니다.
​
​⑩. "치매 예방"
​
우엉에 함유된 '아르기닌'이라는 성분은
뇌를 튼튼하게 하고 치매를
예방해주는 효능이 있습니다.

📣치매 걸리지 않는 비법!! 꼭 실천해보세요!!

치매...
이제 남 이야기가 아닌 시대입니다.

평소 치매를 예방할 수 있는
핵심비법 2가지를 정리하였사오니
소중한 분들과 꼭 함께 공유하셔서
건강한 삶 누리시길 기원합니다!!  


👍너무 간단해요! 평생 치매에 걸리지 않는 법!! (비법1)

너무 간단해요.
소중한 분들과 함께 공유 하세요.

피부가 늙으면
주름이나 검버섯이 생기는 것을 볼수 있지만
대뇌는 늙어 위축돼도
병원에서 검사를 받지 않는 한
육안으로 볼수 없습니다.

그러나 우리가 직접 볼 수 없는
이런 부분이 오히려 더 중요합니다.
연세가 들어 기억력이 떨어지는건
필연적이지 않습니다.

원인은 뇌위축 입니다.

연세가 들면 기억이 잘 나지 않고
물건을 어디 두었는지 깜빡깜빡 하곤 합니다.

게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고
걸음이나 행동이 느려지는 외에도
어지러움 등 증세가 나타나는데
이런것들이 정상적인 현상이라고
생각하는 분들이 많습니다.

그러나 과연 그럴까요?

장진현 북경 협화의대
신경내과 교수는 이렇게 말합니다.

다수 노인들이 호소하는
기억력 감퇴, 이명, 실명
그리고 손과 발이 전처럼 원활하지 못한 증세가 모두
생리적인 뇌 위축과 연관 되어 있습니다.

뇌세포를 활성화 시키는 가장 간단한 방법은,
바로 혀를 움직이는 것입니다.



일본 과학자들의 연구결과,
혀를 자주 단련시키면
뇌와 안면 부위의 신경을 간접적으로 자극해서
뇌위축을 줄이고 안면신경과
근육 노화를 방지할수 있다는 점을 발견 했습니다.

과학자들은 인체 노화현상의
가장 큰 원인이 뇌위축에 있고,
가장 뚜렷한 증세는 혀가 경직되고
표정이 굳어지는 것이라고 합니다.

일본 과학자들이 8천명을 2조로 나누어
한조는 아침, 저녁으로 혀 운동을 하게 하고
다른 한조는 혀 운동을 하지 않게 했습니다.

6개월 후,
혀 운동을 한팀은 안한 팀보다
뇌세포가 뚜렷하게 활성화 되어 있어
문제 처리 반응도 빠른 것으로 나타 났습니다.

이번 연구결과를 바탕으로 과학자들은
뇌위축을 지연 시키는 식이료법 이외의 방법을
발견 했다면서 매일 아침, 저녁으로
혀를 운동 시키면 뇌세포를 활성화 해
뇌위축을 방지할 수 있다고 건의 했습니다.

혀를 운동시키는 방법은 아주 간단합니다.

1.혀를 밖으로 최대한 내밀었다가
다시 입안으로 당겨 맙니다.
이렇게 10번 반복 합니다.

2.혀를 돌립니다.
혀를 입안으로 천천히 최대한 크게,
시계 방향으로 10번 돌렸다가
다시 반대 방향으로 10번 돌립니다.

3.혀끝으로 이를 누릅니다.
혀끝으로 윗니, 아랫니 안쪽 바깟쪽을
10초간 누릅니다.

혀 운동은 시간에 구애없이
아침, 점심, 저녁 모두 할 수 있습니다.
아침과 저녁에 하는 것을 권장합니다.

대뇌는 인체의 사령부로,
대뇌가 원활하고 위축되지 않아야
여러 기관과 생리 기능이
정상적으로 돌아 갈 수 있습니다.

이는 최신 과학연구 성과로 확실한 연구와
데이터를 통해 증명된 사실 입니다.

특별히 약을 복용하지 않고
효과를 볼 수 있는 안전한 방법이니
꼭 실천해 보시기 바랍니다.
관심만 있으면 할 수 있습니다.

돈이 들지 않고
무서운 치매를
예방할 수 있다면
해볼만 하지 않겠습니까..


👍치매와 물 (비법 2)

치매는 물을 잘 마시지 않아
생기는 병 중 하나입니다. 우리 몸은
면역체계가 가동 됩니다.

우리 몸에물이 부족하면
물이 없어도 살 수 있는 부분부터
물 공급을 줄여 나갑니다.

이 때가
물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다.
4~50대는 더 마시지 않습니다.

그럼
우리 몸 중 어디가 먼저 늙어갈까요.
피부 입니다.
피부가 말랐다고 죽지 않습니다.
피부가 늙어 갑니다.

그래도
물이 부족하면
어디를 줄여 나갈까요.

장기 입니다.
이 때는 5~60대가 되겠네요.
그래서 이 때 많이 아프지요.
물론 많이 사용하기도 했죠.

최종적으로
물이 부족하면
뇌에 물 공급이 잘 되지 않습니다.

뇌가 아프기 시작합니다.

그래서
노인이 되면 질환에서
뇌 관련 질환이 많습니다.

물 부족은 만병에 근원입니다.

반대로
물 만 잘 드셔도
질병 80프로는 낫는다고 합니다.

물을
잘 드시면
치매 예방도
치매도 늦출수 있습니다.

문제는
물이 목에 걸려서
먹지 못하는데 있습니다.

노인들이 하시는 말씀 중
물이 되어(세어) 마시지 못한다며
한 모금도 못 마시는 사람도 있습니다...

사람이 늙어서 죽을 때는
몸에 수분이 거의 빠져
양자 파동이 없을 때 죽습니다.

그냥 지나치면
안 될 중요한 정보입니다.
꼭! 숙지하시고 지금부터라도
물 자주 마시도록 하세요.

🌾풍요로운 가을로 당신을 초대합니다

그대
이 가을에 나를 불러주세요.

무언가 내게서 나간듯한
알 수 없는 허전 함들이
시간의 긴장에서 벗어나
오묘한 향기로움에 줄을 서고
그대를 향해
마음의 문을 열었습니다.

그대가 부르신다면
뽀얀 햇살 한 다발 소중히 쥐고
미소 가득 담은 그대의 손짓을 따라
기대에 부푼 얼굴로 다가가려니

아!
그대에게는 허전 함들이 생명이 되어
저렇게 고귀한 수고로움의
땀들이 모이고
저렇게 파란 하늘의 베품이
감사가 되어

그대의 손길이 닿는 곳에서
그대의 눈길이 머무는 곳에서
아름다운 세상으로 펼쳐지고 있습니다.

가을에 나를 불러주세요.
계곡에는 숨소리마다 노래가 되고
들판에는 작은 바람에도
사랑이 익어갑니다.

그대의 색깔을 담뿍 안고
작은 행복들이 익어가는 소리를
가지고 싶습니다.

금빛 추천
그대의 빛깔로 옷을 입고
내일로의 힘찬 약속을
한 걸음씩 옮기고 싶습니다.

그대
이 가을에 나를 불러주세요...

- 오광수