'2024/09/21'에 해당되는 글 4건

이제 나머지 세월
무얼 하며 살겠느냐 물으면
사랑하는 사람과 이렇게 살고 싶다고  

기도로 하루를 열어
텃밭에 가꾼 행복 냄새
새벽별 툭툭 털어 아침 사랑 차리고  

햇살 퍼지는 숲길 따라
야윈 손 꼭 잡고 거닐며
젊은 날의 추억 이야기하면서
선물로 주신 오늘을 감사하고  

호수가 보이는 소박한 찻집에서
나이 든 옛 노래 발장단 고갯짓으로
나지막이 함께 따라 부르며
이제까지 지켜 주심을 감사하고  

한마디 말없이 바라만 보아도
무슨 말 하려는지
무슨 생각하는지 읽을 수 있는  

살다 때로 버거워지면
넉넉한 가슴에서 맘 놓고 울어도
편할 사람 만났음을 감사하고  

빨간 밑줄 친 비밀
불치병 속앓이 털어놓아도
미안하거나 부끄럽지 않게
마음 나눌 사람 곁에 있음을 감사하고  

세상에 태어난 의미요
살아온 보람이며
살아갈 이유되어 서로 믿고 의지하고  

가을 낙엽 겨울 빈 가지 사이를
달리는 바람까지 소중하고
더 소중한 사람 있어 그것에 감사하고  

그리고 서산에 해 넘으면
군불 지핀 아랫목에 짤짤 끓는 정으로
날마다 기적 속에 살아감을 감사하고  

하루해 뜨고 지는 자연의 섭리
차고 기우는 달과 별 보내고 맞는
사계 물고기 춤사위 벗하여  

솔바람 푸르게 일어서는 한적한 곳에
사랑 둥지 마련해 감사 기도드리며
사랑하는 사람과 이렇게 살고 싶다  

-- 좋은글

♥ 젊게 사는 老人들의 共通點을 눈여겨 본다

나이에 비해 젊게 사는 노인들에게는 크게 봐서 공통점이 아주 많다
그 공통점이 그들이 활기 있게 사는 이유가 될 것이다


같은 노년기를 살면서 더 젊게 살 수 있다는 것은
하늘이 주신 축복이라고 말할 수 있다

그래서 더욱 그들의 일상을 주목할 필요가 있으며
그들이 가지고 있는 공통점 대부분은
또 모든 사람들의 공통점이 될 수도 있을 것이다

때문에 그들의 일상을 정리하는 이 글은 우리 모두가 깊이 숙지하고
실행하는데 중요한 길잡이가 될 수도 있다

1. 첫째
젊게 사는 노인들은 그 성격적 바탕이 긍정적(肯定的)이다
그리고 무엇보다도 자신과 자신의 처지에 대해 매우 정직하다

따라서 자기의 육체적 나이를 받아들이고 있으며
노인으로서의 자기의 처지나 위치에 대해서 현실적으로 이를 긍정한다

2. 둘째
젊게 사는 노인들의 공통점은 노욕(老慾)이 없다는 것이다
따라서 그들은 자유롭고 활기를 가질 수 있다
그 무엇에도 집착하거나 매이지 않기 때문이다

이는 결코 쉬운 일이 아니다
그만큼 그들은 큰 자제력을 가지고 있다는 뜻이다
이미 상당한 내공이 있었기에 가능한 일이기도 하다

3. 셋째
젊게 사는 노인들은 기본적으로 경제에서 독립적인 사람들이다
그들이 가지고 있는 단단한 자신감과 모든 일에서 당당할 수 있는 것은
돈이 있기 때문이다

먹는 것 입는 것까지 아껴가며 노후를 준비한 사람들이 바로 그들이다
그런 면에서 그들은 지혜로운 사람들이기도 하다

무엇을 먼저 해야 할지를 안 것이다
돈이 없으면 마음은 굴뚝같지만 결코 젊고 활기 있게 살 수는 없다

4. 넷째
젊게 사는 노인들은 거의 모두가
남을 배려하고 이해하려는 마음을 가지고 있다

5. 다섯째
젊게 사는 노인들은 자기의 정체성과 가치관을 가지고 있다
자기 정체성과 가치관이 분명한 사람들이 바로 젊게 사는 노인들이다

정신이 건강한 만큼 몸도 건강하다.
그것이 젊게 사는 비결이다

6. 여섯째
자기의 노년기를 젊고 활기 있게 사는 사람들의 큰 공통점의 하나가
읽기에 치중(置重)하는 삶이다

❤계속적으로 카톡의 글을 주고받으며 신문이나 책을 읽는다는 것은
뇌 활동을 위해 아주 중요하다

노년기에 가장 무서운 질병의 하나가 치매다
치매는 한 가정을 거덜 내는 무서운 재앙이다

7. 일곱째
❤계속적(繼續的)인 운동(사랑)이다
그들은 하나같이 자기에게 알맞은 운동을 지속적으로 하고 있다

운동은
모든 질병을 예방할 수 있는 수단이자 건강을 지키는 방법이기도 하다
가장 많이 하는 운동이 ‘걷기’다
노인들이 무리 없이 쉽게 할 수 있는 운동이 바로 걷기다

8. 여덟째
세상을 진지하게 사는 사람들 중 상당수는 종교를 가지고 있거나
자기만이 꼭 지키며 사는 삶의 철학을 지닌다

신앙생활이란 무엇인가?
자신의 한계를 알고 더 근본적인 것에 귀의하고 의지하는 것이다

인간이 자기의 한계와 부족함을 깨닫는다는 것 자체가 심오한 것이며

신비한 일이기도 하다
젊게 사는 노인들의 상당수는 신앙인들이었다

그래서 그들은 겸손하고 오만하지 않으며 남을 편안하게 하는 심성을
가지고 있으며 젊게 사는 노인은 자기만의 건강과 행복을 위한
삶의 철학으로 반드시 실행하며 사는 그 무엇인가 하나를 가지고
있으며  그것을 철저하게 이행하고 있다는 사실이다!

오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요
위의 글을 정독한 후 한번 마음에 담아 보세요

- Peace be with You~~!!! -

✦ 걱정의 숲에 나를 가두지 마세요 ✦

걱정이 습관이 되면 우울증이 되고 지나치면 죽음으로 갑니다. '걱정'을 뜻하는 영어단어 'worry'는 '사냥개가 짐승을 물고 흔들다'는 뜻입니다.

실제로 '걱정'은 삶을 물고 흔들어 서서히 죽어가게 만듭니다. 돈이 많다고 해서 사회적 지위가 높다 고해서 걱정이 없는 것은 아닙니다.

걱정이 많은 이유는 나와 주변 사람들을 비교하거나 분수에 맞지 않게 많은 것을 가지려 할 때입니다.

욕망을 가지되 '적당함' 을 유지하면서 느긋하게 책을 읽거나 좋아하는 노래를 들으며 긴 호흡으로 천천히 걱정을 밀어내세요. 반복하시다 보면 편안해 지실 겁니다.

- 여자의 생각 중

♥ ​人生草露(인생초로)

한서 소무전에 나오는 말입니다.

인생은 "풀초(草) 이슬로(露)" 풀에 맺힌 이슬과 같다는 뜻입니다.

아침 풀잎에 맺혀 있는 이슬은 햇볕이 나면 흔적도 없이 사라지고 맙니다.

*도덕경의 저자인 老子는 세상을 살면서 버려야 할 몇 가지를 제시하고 있습니다.

1. 驕氣 (교기)
내가 최고라는 교만한 마음을 버려야 한다.

2. 多慾 (다욕)
내 마음에 담을 수 없을 만큼의 지나친 욕심을 버려야 한다.

3. 態色 (태색)
잘난 척하려는 얼굴 표정을 버려야 한다.

4. 淫志 (음지)
모든 것을 내 뜻대로 해보려는 욕심을 버려야 한다.

풀잎에 맺힌 이슬과 같은 인생...

잠깐왔다 허무하게 가는 인생에서 이런 것들에 대한 지나친 집착이 우리의 마음을 방황과 번민에서 헤어나지 못하게 합니다.

'人生草露'라!
어차피 인생이란?
잠시 풀잎에 맺혔다가 스르르 사라지는 이슬과 같은것!

그 찰나의 순간을 살다 가면서 과연 우리는 무엇을 마음에 담아야 하고 무엇을 내려놔야 할까요?

"우리가 인생을 살아가면서 하지 말아야 할 다섯 가지"가 있다고 합니다.

1. 원망하지 말 것.

2. 자책하지 말 것.

3. 현실을 부정하지 말 것.

4. 궁상 떨지 말 것.

5. 조급해 하지 말 것.

*해야 할 것 다섯가지는 무엇일까요?"

1. 자신을 바로 알 것.

2. 희망을 품을 것.

3. 용기를 낼 것.

4. 책을 읽을 것.

5. 성공한 모습을 상상하고 행동할 것.

이 열가지가 우리의 삶을 결정 한다고 합니다.

​실수하며 보낸 인생은 아무것도 하지 않고 보낸 인생보다 훨씬 더 유용합니다.

​상대가 화를 낸다고 나도 덩달아 화를 내는 사람은 두번 패배한 사람이다 라고 부처님께서 말씀 하셨습니다.

상대에게 끌려드니 상대에게 진 것이고

자기 분을 못이기니 자기 자신에게도 진 것입니다.

나이를 먹어도 언제나 밝은 얼굴 선한 인상으로 호감을 주는 사람이 있는 반면,
가만히 있어도 성깔이 있어 보이는 얼굴이 있습니다. ​

얼굴은 그 사람이 어떻게 살아 왔느냐를 말해 준다고 합니다.

인간의 老化(노화)는 그 어떤 의학으로도 막을 길이 없습니다.

그래서 늙어 갈수록 그 노화를 아름답고 우아하게 바꾸려는 노력이 중요하겠습니다.

스트레스를 줄이고 편안한 마음을 가져보면 老化는 줄어들 것입니다.

비가 내립니다.
그치지 않는 비는 없습니다.

바람이 붑니다.
멈추지 않는 바람도 없습니다.

꽃이 피어 있습니다.
지지 않는 꽃도 없습니다.

그 무엇도 영원한 것은 없습니다.

기쁨도. 슬픔도. 사랑도. 친구도. 젊음도...

늘 행복하세요.