🍊 지금 이 음식이 왜 땡길까?

🍊 지금 이 음식이 왜 땡길까?

단순한 식욕 때문이 아니라 갑자기 특정 음식,
그러니까 단게 땡긴다거나 짜고 매운 음식이 땡길 때가 있잖아요?
그렇다면 특정 맛의 음식이 땡기는 이유는 무엇일까요?


● 특정 음식이 땡기는 이유


♡ 단 맛: 에너지 부족
체력적으로 에너지가 많이 필요할 때 단게 땡긴다고 해요.
단 맛을 느낄 때 세로토닌이라는 행복 호르몬이 늘어나게 되고
그 때 행복과 안정감을 느끼게 된다고 해요.

그러나 설탕과 같은 정제된 탄수화물의 쾌락에 익숙해지면
점점 더 강하고 즉각적인 단맛을 요구하게 된다고 합니다.

♡ 매운 맛 : 스트레스 과다
화가나거나 우울할 때 매운 음식을 찾게 되잖아요?
매운 음식을 먹게 되면 엔도르핀 호르몬이 분비되어
스트레스가 해소된다고 느끼게됩니다.
그러나 사실 매운 맛은 '맛'이 아니라
'통증'으로 분류된다고 해요.

♡ 유제품 : 심리적 불안
휴식이 필요할 때, 비타민 A, D가 부족할 때 이런
증상이 나타난다고 해요.
특히 우유는 트립토판에 대한 갈망으로,
트립토판은 세로토닌의 분비를 도와 주는 역할을 합니다.

♡ 짠 맛 : 영양부족
나트륨섭취가 많아지게 되면 고혈압, 당뇨병, 심장병 등에
위험이 생길수 있어요. 나트륨 섭취를 줄이기 위해서 영양가 있는
음식을 골고루 섭취하시고 수분 부족과 수면 부족이 원인이
되기도 하니 평소 생활습관이 중요합니다.

● 특정 음식이 땡기는 이유
이외에 신 맛은 긴장 이완이 필요할 때,
커피, 탄산은 피로 누적,
과일은 기분 전환이 필요할 때 땡긴다고 하네요.