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🍒 율곡이이 선생의 건강십훈(健康十訓) 🍒
1. 소염다초 (小鹽多醋)
소금은 적게 먹고, 식초는 많이 먹어라.
2. 소식다작 (小食多爵)
음식을 적게 먹고, 많이 씹으라.
3. 소육다채 (小肉多菜)
고기를 적게 먹고, 채소를 많이 먹어라.
4. 소번다면(少煩多眠)
적게 번민하고 수면을 많이 취하라
5. 소후다박(少厚多簿)
진한 음식을 적게 먹고 담백한 음식을 많이 먹어라
6. 소당다과(少糖多果)
당분을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라
7. 소승다보(少乘多步)
차를 적게 타고 많이 걸어라.
8. 소의다욕(少衣多浴)
옷을 적게 입고 목욕을 자주하라
9. 소욕다시(少慾多施)
욕심을 적게하고 많이 베풀어라
10.소노다소(少怒多笑)
적게 화내고 많이 웃어라
보고 또 봐도 틀린말이 하나도 없네요~!
율곡이이 선생의 건강십훈을 지킨다면
한 120살을 살것 같아요^^
무엇보다 건강이 젤 중요합니다.
아무리 돈이 많은들 건강을 잃으면
소용없지요~ 병원비로 다 나간다지요~
우리님들도 가급적 건강십훈 잘 지키셔서
건강하게 함께 오래 즐거운 삶 누립시다!
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