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◆ 인생을 바꾸는 두 가지 지렛대 ◆
성공의 비결은 고통과 즐거움에 말려드는
것이 아니라 고통과 즐거움을 활용하는 법을
배우는 것이다.
- 앤서니 라빈스 -
인간은 누구나 고통은 피하려 하고 즐거움은 누리려고 한다. 좀 더 쉽게 무거운 물건을 옮기는 지렛대처럼 고통과 즐거움을 잘 활용한다면 당신의 행동을 교정하는 일을 단기간에 해낼 수 있다.
담배를 끊고자 한다면 담배에 대한 다양한 부작용을 인지하고 담배를 피고 싶을 때마다 자신에게 '내가 이 담배를 핀다면 어떤 대가를 치르게 될가?'라고 질문하여 담배와 고통을 연결해 보라. 또한 매일 운동하고자 하는 습관을 기르고 싶다면 운동이 당신에게 어떤 유익을 주는 지 먼저 인지하라.
고통을 피하고 싶은 본능이 담배를 피하게 만들고, 즐거움을 누리고자 하는 본능이 운동을 하고 싶게 만드는 동기를 부여해줄 것이다.
고통과 즐거움이라는 두 가지 지렛대를 적절히 활용하라.
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