'2024/09/18'에 해당되는 글 4건

★ 세 치의 혓바닥 ★

내가 두 귀로
들은 이야기라 해서
다 말할 것이 못되고

내가 두 눈으로
본 일이라 해서
다 말할 것 또한 못된다

들은 것을 들었다고
다 말해 버리고

본 것을 보았다고
다 말해버리면

자신을 거칠게 만들고
나아가서는 궁지에 빠지게 한다.

현명한 사람은
남의 욕설이나 비평에
귀를 기울이지 않으며

또 남의 단점을
보려고도 않으며
남의 잘못을 말하지도 않는다.

모든 화는 입으로부터 나온다.
그래서 입을 잘 지키라고 했다.

맹렬한 불길이
집을 다 태워버리듯이

입을 조심하지 않으면
입이 불길이 되어
내 몸을 태우고 만다.

입은 몸을 치는 도끼요
몸을 찌르는 칼날이다.

내 마음을 잘 다스려
마음의 문인 입을 잘 다스려야 한다.

입을 잘 다스림으로써
자연 마음이 다스려 진다.

앵무새가
아무리 말을 잘한다 하더라도

자기소리는
한마디도 할 줄 모른다.

사람도 아무리
훌륭한 말을 잘한다 하더라도

사람으로써 갖추어야 할
예의를 못했다면
앵무새와 그 무엇이 다르리요!

세 치의 혓바닥이
여섯자의 몸을
살리기도 하고 죽이기도 한다.

-법정 스님-

★ 길가에 풀처럼 그냥 살면 됩니다 ★

우리는 흔히 왜 사느냐고
인생의 의미를 묻습니다.
그러나 삶에는
특별한 의미가 없습니다.
인생은 의미를 갖고 사는게 아니라
그냥 사는 겁니다

삶에 너무 많은
의미를 부여 마세요
그러면 또 하나의 굴레만 늘게 됩니다

우리 인생은
길가에 피어 있는 한 포기풀꽃입니다.
길가에 풀처럼
그냥 살면 됩니다.

"나는 특별한 존재다.
나는 특별해야 한다."
이런 생각 때문에
자신의 하루 하루 삶에 만족 못하고
늘 초조하고 불안하고
후회하는 것입니다.

특별한 존재가 아님을 알면
특별한 존재가 되고
특별한 존재라고
잘못 알고 있으면
어리석은 중생이 되는 겁니다.

내가 특별한 존재라는
생각을 내려놓고
길가에 피어 있는 한 포기
풀꽃같은 존재라는 것을 자각한다면
인생이 그대로 자유롭습니다.

내가 남보다 잘 나고 싶고
특별해야 한다는 생각 때문에
인생이 피곤한 겁니다.
진정으로 자유를 원하고
행복을 바란다면
마음을 가볍게 하길 바랍니다.

그러면 스스로의 삶을
행복하게 만들 수 있습니다.
삶이 별게 아닌 줄 알면
도리어 삶이 위대해 집니다.

-법륜 스님-

🍂 추석을 마무리 하는 가을의 길목에서… 🍂

추석을 마무리하는 가을의 길목에 서서
수고하신 벗님들께 안부를 전합니다.

눈 뜨면 아침이고
돌아서면 저녁이고
월요일인가 하면
벌써 주말이고
월 초인가 하면
어느새 9월에 절반을 향해 가고 있습니다

9월 추석도 언제 오려나 싶었는데
벌써 추석을 지나 곧 있으면 추분을
맞이하게 되네요

세월이 빠른 건지
내가 급한 건지
아니면 삶이 짧아 진건지
"일모도원" 이라
해 놓은 건 없는데

거울속에 나는 어느새 늙어있고
마음속의 나는 그대로인데
어느새 세월은  훌쩍 지나버렸습니다.

짧은 세월
허무한 세월
그래도 하루하루
최선을 다해 살아야겠지요

늘 바람처럼 물처럼
삶이 우리를 스쳐 지나간다 해도
사는날까지는 열심히 살아야겠지요

사는 동안
아프지 말고
어느 하늘 밑
어느 동네에 살든
내가 아는 모든 이들이
행복하게 살았으면 좋겠어요

추석을 마무리 하며…  
모두 무탈하게 보내시고
돌아오는 길 안전운행 하시고

건강하게 새로운 내일을
맞이합시다~!  

🖐️명절 피로 타파!!! '증상별 손바닥 지압법' 총정리🖐️

즐거운 명절 보내셨나요?
행복한 명절이었지만
피곤한건 사실이지요?

그래서 오늘은 우리 몸의 축소판이라 불리는 '손'
'증상별 손바닥 지압법'을 총정리 해드리겠습니다
이제 제대로 알고 꾹꾹 눌러보세요!


▶스트레스를 받았을 때

- 손가락 사이사이를 주물러 손의 피로를 풀어주기
- 손등을 쓰담쓰담 마사지하며 마음을 가라앉히기

▶허리가 아플 때

- 손을 쫙 편 상태에서 중지와 연결된 손등 뼈 양쪽을 꾹꾹 누르기



▶어깨가 결릴 때

- 중지의 양옆 부분을 반대 엄지손가락으로 눌러풀기
- 검지, 중지, 약지를 한 손가락씩 손등 쪽으로 쭉쭉 젖히기



▶수면부족

- 엄지, 중지, 새끼손가락을 부드럽게 마사지하듯 문지르기



▶두통

- 중지의 첫마디 지점을 꾹꾹누르기
- 손바닥과 손목이 만나는 가운데 점을 지긋이 누르기


▶만성피로

- 깍지를 낀 양 손바닥 아래 골프공과 같은 둥근 물체를 쥐고 3분동안 꾹 누르듯 굴리기



▶눈이 침침할 때

- 가운데 손가락 양옆을 꾹꾹 누르거나 잡고 돌리기
- 가운데 손가락 지문 중앙을 손톱으로 누르며 자극하기