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지방질은 엉덩이와 허벅지에 끼는 것만이
위험한 것이 아닙니다.
피가 기름지고 걸쭉해지는 것이 더 위험한데
보통 표준체중에서 10%를 초과하면
총 콜레스테롤 수치 12mg/dl가 증가합니다.

말하자면 혈액에도 질이 있는 셈인데
지방질이 많은 혈액은 순환 속도가 느려
혈관의 탄력성이 떨어지고 내경도 좁아지면서
호르몬에까지 나쁜 영향을 끼칩니다.

고지혈증이라는 것으로,
이는 우리나라 사람들의 사망률 상위를
기록하는 동맥경화의 주범이기도 합니다.

콜레스테롤 수치가 240mg/dl,
중성 지방 수치가 200mg/dl 이상이면
고지혈증 환자라고 보면 되는데,
이 상태가 심각해져서 동맥의 흐름을
막았을 때 동맥경화로 악화되는 것입니다.

또 여성의 경우 고지혈증은 뇌하수체나
갑상선 기능에 장애를 일으키면서 여성 호르몬에
이상을 유발해 성적기능이 떨어지는 것은 물론
유방암이나 자궁근종 퇴행성 관절 질환을
촉진합니다.

이렇게 볼때 비만만 치료하면 사람의 평균수명은
10년이상 늘어날 수도 있다고 봅니다.

실제로, 허리가 1인치 늘어날 때마다
인생은 3.3년 단축 된다고 경고한 의학보고서도
있을 정도니까요.

살찐 사람이 고혈압이나 당뇨병에
걸릴 확률이 정상인보다 3배나 높다는 것인데
그 중에서도 특히 배가 많이 나온 사람들,

복부비만자들이 당뇨병에 걸릴 확률은
8배나 높다고 하니 배에 살찌는 것이
가장 위험하다고 볼 수 있습니다.

예전에는 눈에 뛸 정도로 뚱뚱하지 않으면
비만이 아니라고 생각 해 온것이 사실입니다.

하지만 전체적인 체중만으로
비만이다 아니다 결정 지을 순 없습니다.
보기에는 날씬하지만 속이 뚱뚱한 숨은
비만환자들이 예상외로 많습니다.

바로, 복강 내 지방이 많은 사람들을 말합니다.
우스갯 소리로 아랫배는 인격이라고 하지만
입은 비뚤어져도 말은 바로 하라는 말이
있습니다.

아랫배는 인격이 아닌 죄라고 할 수 있습니다.
성인병을 몰고 오고, 먹고 싶은 것도 못 먹게 되고
생명까지 단축시키게 되는데
그렇게 되면 자기 인생은 물론 가족과 주변
사람에게 얼마나 큰 고통입니까.
그러니 죄입니다!!

비만 환자 중에서는 유난히 복부와 둔부가
뚱뚱한 환자들이 많이 있습니다.
차로 이동하거나 하루 종일 앉아서 일하는
현대인들의 작업 환경도 원인이기는 하지만
근본적으로 운동 부족이 원인입니다.

하루 1시간만 집중해서 걷는 습관을
만들면 배가 나올 일은 절대 없습니다.

틈만 나면
먹고 쉬고,
먹고 차타고,
먹고 눕고!

그런데 어떻게 아랫배가 정상이길
바랄 수 있습니까.
정말 가슴에 손을 얹고 생각해보세요..!!

당신은 하루에 단 한시간이라도
당신의 몸을 위해 운동이라는 이름으로
투자 합니까??

- 건강정보 中

"이 중요한 정보는 주위 소중한 분들께
공유해주세요!! 건강관리는 선택이 아닌
필수입니다! 내가 건강해야 세상도 보이고
행복도 보입니다. 함께 건강한 삶을 위해
좋은 정보 권면하여 행복한 삶 누립시다!!"

♥ 남자와 여자의 뇌 구조 차이

뇌(腦)에 관한 아래 내용을 알면 부부싸움을 피할 수 있다.
남자와 여자의 뇌는 근본적으로 다르기 때문이다.

동국대 의대 정신건강 의학과 교수의 ‘남여의 뇌 설명서’를 요약해서 소개한다.

남편이 아내와 두 딸을 태우고 운전을 하고 있다. 아내와 딸은 서로 좋아하는 연예인을 얘기하며 맞장구치고 깔깔 웃기도 한다. 그런데 남편이 갑자기 조용히 좀 하라고 화를 낸다.
깜짝 놀란 아내가 왜 화를 내느냐고 물으니 남편은 시끄러워서 운전을 할 수가 없다고 말한다.
아내는 남편이 이해가 안 된다.
딸도 “우리가 이야기 하는 게 아빠가 운전하는 거랑 무슨 상관이야?”라며 어이없어 한다.

이런 경우도 있다.
거실에서 TV를 보고 있는데 남편의 휴대폰이 울린다. 남편이 통화하는 동안 아내는 계속 TV를 보고 있다.
전화를 끊은 남편이 별안간 한마디 한다.
“옆에서 통화 중일 땐 TV를 끄거나 음량을 좀 낮춰야 하는 거 아니야?" 아내는 “왜 그래야 하냐?”고 화를 낸다. 왜냐하면 반대의 상황에서 아내는 남편이 TV 소리를 줄이거나 전원을 끄지 않아도 아무렇지 않게 통화하기 때문이다.

왜 이럴까?
내 남편만 이러는 것일까?
대부분 아내는 남편의 이런 행동을 이해하지 못한다.

이는 남편과 아내, 남자와 여자의 뇌 구조가 다르기 때문이다.
남자와 여자의 두뇌 차이를 발견하려는 무수한 연구 끝에 밝혀진 사실이다.

남자는 태초에 사냥꾼이었다.
사냥할 때는 사냥에만 집중해야 한다. 남자의 두뇌는 한 번에 하나씩, 특화된 일에만 집중하도록 구조화되어 있다. 게다가 남자의 두뇌는 좌뇌와 우뇌의 연결 상태가 좋지 않다.

그래서 남자는 운전할 때 운전만 해야 하고, 전화를 받을 때는 통화에만 집중해야 한다.

만약 남편이 신문을 읽고 있을 때 그의 두뇌를 본다면 거의 아무 것도 듣지 못하는 상태임을 발견할 수 있을 것이다.

즉, 남편이 무언가에 집중해 있을 때에는 아내가 어떤 말을 해도 들리지 않는다.
만약 이때 아내의 말에 “알았다”고 대답한다면 남편이 자신의 집중하는 일에 방해받지 않기 위해 건성으로 대답하는 것이다.

그러나 아내는 태초에 아이의 양육자이고 둥지 수호자였다.
아내는 아이를 돌보면서 식사 준비도 하고 둥지를 침범하려는 침략자도 미리 발견할 수 있어야 했다.
그래서 아내의 두뇌는 한 번에 여러 가지 일을 수행하는 다중처리가 가능하도록 설계돼 있다.

여자는 좌뇌와 우뇌를 연결하는 뇌량이 남자보다 30%나 두텁고 우수하다. 다시 말해 서로 관련 없는 일을 동시에 처리할 수 있다. 차를 운전하면서 수다를 떨고 라디오를 들으면서 휴대전화로 통화까지 할 수 있다.

그러나 남성은 뇌의 공감 기능이 여성보다 떨어진다.
사냥꾼인 남편이 동물의 상황에 공감하면 사냥에 성공할 수 없다.

사냥꾼인 남편은 동굴에 있을 시간이 별로 없었기 때문에 비언어 신호를 간파하는 방법을 제대로 배우지도 못했다.

쉽게 말해 눈치가 없고 직관력이 떨어진다. 그리고 남편의 뇌는 사냥을 끝내고 둥지에 들어오면 휴식상태에 돌입한다.
두뇌활동 중 70％가 정지된다.

그러나 아이의 양육자이고 둥지 수호자인 아내는 가족의 안전을 보장하기 위해 자식의 행동에서 배고픔, 부상, 화남, 절망 등 사소한 변화를 읽어낼 수 있어야 했다.

아내는 가족들의 미묘한 분위기 변화와 태도 변화를 간파하는 능력이 필요했다.
따라서 아내는 공감 능력이 발달돼 있고 아내의 두뇌는 휴식 중에도 90％가 활동을 계속한다. 아내의 뇌는 쉬지 않는 것이다.

여자들은 주변 환경으로부터 끊임없이 정보를 받아서 분석한다. 아내는 남편과 자녀의 희망, 꿈, 생각, 감정, 그들의 거짓말까지도 훤히 꿰뚫을 수 있다.

그래서 남편이 아내에게 거짓말을 하면 들킬 확률이 높다. 꼭 필요한 거짓말이라면 말이 아닌 글로 해야 한다.

글에는 표정이나 제스처 같은 시각적 요소와 목소리, 톤, 억양 등 청각적 요소가 없기 때문에 들킬 확률이 그나마 낮아진다.

다시 가정으로 돌아와 보자. 아내가 남편에게 묻는다. “내가 왜 화났는지 알겠어?”, “당신이 뭘 잘못했는지 알겠어? “오늘이 무슨 날인 줄 알아?”
평화를 원한다면 아내여, 남편에게 묻지 마라.

남편은 직관력도 공감 능력도 떨어져 있는 가여운 인간이다.
수수께끼를 내지 말고 그냥 말해주는 게 좋다.

“오늘은 내 생일이고, 나는 축하받기를 원해.” 이렇게 아주 명확하게 말이다.

남편이 너무 밉다면 남편이 못을 박을 때 말을 시키라는 우스갯소리도 있다. 이런 이야기의 핵심은 남자의 뇌 구조가 한 가지에만 집중하게 되어 있다는 것이다.

이런 차이를 알고 서로 이해할 수 있어야 한다. 남편과 아내의 두뇌 차이를 정당화하려 함이 아니다.

남편과 아내가 더 나은 관계로 나아가려면 때론 차이를 알고 수용해야 한다는 것이다.

온 세상의 남자와 여자가 지금보다 더 행복하기를 바란다.